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作  者:张明 编著 定  价:39.8 出 版 社:天津科学技术出版社 出版日期:2017年05月01日 页  数:438 装  帧:平装 ISBN:9787557625283 ● 养生智慧在自身
● 养生智慧是长寿的根源
●养生之道是一种文化现象
●要想命长，就要全面调动人体的自愈力
●人究竟活多少岁才算是享尽天年
●长寿者85％靠后天保养
●保持体内阴阳平衡才是健康长寿的根本
●五脏风调雨顺才能收获长寿硕果
●不健康的生活方式最易耗损你的生命
●“零存”健康，“整取”长寿，带病延年
●“法于阴阳，和于术数”――现代人的养生秘籍
●遵守六法则，我们永远不会邂逅“亚健康”
●第二节 系统探究人体自身的奥秘
●人体是一个充满智慧的灵体
●人体的“警卫员”――免疫系统
●突发事件的“灵敏器”――应激系统
●第二章 经络养生
● 经络是养生治病的捷径
●经络医学――中国“第五大发明”
●能够决生死、处百病的经络
●部分目录

内容简介

现代人在选择养生之道、保健之法时，总要面对纷繁复杂、浩如烟海的相关知识和方法，听这个有道理，看那个乜不错，感到目不暇接、无所适从，往往投入了时间、精力、金钱，很终却收效甚微，甚至可能对身心造成伤害。真正的养生应该是自我养生，即从自身健康状况出发，选择适合自己的养生方式，才能收到理想的效果。同时也要多种养生方式综合运用，通过自己了解养生知识，日常健康饮食与运动并重，才能收到好的养生效果。张明编著的《图解自我养生全书(全彩图解典藏版)》集众多养生智慧于―体，从养生智慧、经络养生、四季养生、十二时辰养生、体质养生、求医不如求己、读懂身体健康言号、平衡心态、合理膳食、药物养生十个方面详细梳理了自我养生的各种方法，多方面地介绍了和人们日常生活紧密相关的健康知识。从身体自身到居家环境，从夫妻生活到饮食保养，从少年儿童到耄耋老人，从喜好养颜的青春少女到想要提升精力的中年男士，都可以从中受益。
图解自我养生全书(全彩图解典藏版) 电子书 下载 mobi epub pdf txt

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