求醫不如求己中裏巴人著大全集（共三冊，附光盤） 中醫經絡保健 人體穴位圖解 推拿按摩 穴 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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中裏巴人 著

圖書標籤:

• 中醫
• 經絡
• 穴位
• 推拿
• 按摩
• 保健
• 養生
• 人體穴位圖解
• 中裏巴人
• 大全集

店鋪： 宿遷新華書店圖書專營店

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539930565

商品編碼：25484800022

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2009-01-01

內容介紹
基本信息

書名：	求醫不如求己大全集(全3冊)(附光盤)
作者：	中裏巴人	開本：
YJ：	99	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2009-01-01
書號：	9787539930565	印刷時間：
齣版社：	江蘇文藝齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

穿越曆史數韆年，汲取天地大精華，中裏巴人革命性經絡養生理法福佑眾生。
中裏巴人親自示範、講解的經絡養生D特秘訣，10個利用經絡穴位來養生防病的重要觀念，找到人體TX穴位的Z快方法，針對不同類型疾病的中醫4大調治法，可以迅速改善身體體質的8大養生妙招。
《求醫不如求己》是D今中國Z受老百姓歡迎的自助養生寶典。它的橫空齣世，使國人如獲甘霖，它裏麵提供的全新養生觀和Z簡單、Z有效的方法廣泛深入人心，已改變瞭無數人的身體狀況和精神麵貌，使其生活質量有瞭J大地提升。由此，一種劃時代的幸福生活方式——養生開始進入韆傢萬戶。正因為此，新浪讀書頻道和健康時報一緻將其譽為“中國十大健康好書”之一。

《求醫不如求己大全集》是中裏巴人迄今為止有關經絡養生理念、功法全部精華的Z完整收錄。在這部《求醫不如求己大全集》中，我們不僅能看到他對上天賜予我們人體的經絡進行的革命性闡述，更能從中獲得采自道傢養生絕學、武林諸派秘笈中的養生祛病精髓之術。
《求醫不如求己大全集》顛覆瞭幾韆年來人們對自己身體的錯誤認識，開創瞭用Z簡單的方法防治各種疑難疾病的不二法門，讓無數求醫無門、求醫無果的人們從此找到瞭一條身心自愈的救贖之路。而且它從終級上給齣瞭疾病和衰老的解決之道，YL人們真正奠定對身體的莫大自信，榮享心靈涅槃的自在法喜，“求醫不如求己”也從此有瞭真正意義上的生命理論指導基礎。

中裏巴人，真名鄭幅中，北京中醫協會理事。所著的《求醫不如求己》（1、2、3）是D今中國Z受老百姓歡迎的自助養生之書。

 

中裏巴人傢學淵源甚深，其父為八卦掌D四代傳人。自幼，中裏巴人即師承父親練習道傢導引養生功法，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫之精髓，後又研讀瞭中醫各傢經典和現代醫學典籍，盡得醫武同源、醫道同源之意趣。
新世紀來臨之際，中裏巴人濛87歲的太J名傢李寶良先生厚愛，被收為關門弟子，老師將其終身所悟大法傾囊相授。
“中裏巴人”其名，源乾春鞦戰國時的兩1古麯《陽春白雪》和《下裏巴人》。中裏巴人一名，寄寓將中醫精髓傳承於韆傢萬戶的理想，一如唐代詩人劉禹锡的名句“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓傢”。

中裏巴人熱銷單品：

《求醫不如求己》：

《求醫不如求己2》：

《求醫不如求己3》：

《求醫不如求己/傢庭醫學全書

 

求醫不如求己大全集1
代序：我與《人體使用手冊》作者吳清忠先生的不解之緣
D一章 對待身體要像對待自己的孩子一樣
1.如果疾病是魚，那麼身體應該如何養它
2.送您輕鬆趕走“亞健康”蒼蠅的技巧
3.要堅信人體有不可思議的自愈能力
4.對待身體要像對待自己的孩子一樣
5.任何醫療的Z終目的都是為瞭激發患者天然的自愈潛能
6.要相信醫生，更要相信自己
7.必須學會與疾病切磋
8.中醫西醫應該是戰友，而不是夫妻
9.身體的不適不一定是有病
10.體質不重要，陰陽平衡纔健康
D二章 養生先從經絡開始
1.人體經絡是養生治病的Z好捷徑
2.肺經——人體裏Z容易受傷的經
3.神秘的三焦經——人體健康的總指揮
4.救命的心包經——人體自生自長的靈丹妙藥
5.小腸經——人體健康的晴雨錶
6.肝經上的太衝穴——Z值得人心生敬畏的穴位
7.膀胱經——人體Z大的排毒通道
8.腎經——主管人一生幸福的經絡
9.天天敲打胃經和大腸經是預防衰老的秘方
10.按摩脾經治大病
11.心經生死攸關
12.膽經——排解積慮的通道
D三章 自己纔是藥師佛
1.健康的真正殺手是“體內三濁”和“體外兩害”
2.大部分慢性病都可以用“推腹法”去解決
3.身無“三濁”一身輕
4.一覺睡到自然醒——FC簡單的失眠調養絕招
5.想吃什麼J吃什麼
6.打通小周天——一分鍾學會道傢養生秘法
7.美容的根本是保養身體內部
8.美容從喝五色養顔粥開始
9.一小時內解酒毒
10.足療可以補充人的底氣
11.學中醫的入門之法是足底按摩
12.一學J會、一用J靈的5種中醫防病法
13.熬瞭夜要吃這些藥去補
14.預防、治療一切中老年疾病的金雞D立法
15.玫瑰的激情——補腎Z強法
16.生氣J按“消氣穴”
17.六味地黃丸不是補腎的通用專方
18.玄妙五行治疑病——導引法
19.颳痧Z適閤治皮膚、肌肉和關節的病
20.隨身攜帶好醫生——颳痧、拔罐與按摩
21.小病的治療隻需蜻蜒點水
22.舉手投足皆治病——墜足功
23.讓你在瞬間強壯起來的升陽法
D四章 慢性病可以這樣去治
1.“金雞D立”等方法是孝敬父母的Z好禮物
2.再也不怕風燭殘年
3.頸椎病——可以隨手而愈的病
4.類風濕——可以讓傢人幫著治愈的病
5.中風後遺癥——這樣治J能重新站起來
6.尿毒癥——清一色的胃經虛弱
7.治療近視眼的速效法
8.補中益氣丸等藥治便秘Z見效
10.取嚏法——屢試不爽的韆古良方
11.感冒可以自己治好
12.減肥為何總是半途而廢
13.減肥應該是一次輕鬆愉快的旅行
14.心病可用穴道醫
15.脂肪肝的根源是脾胃不好，氣血不足
16.癌癥——我們體內傢庭裏的不良孩子
17.腰痛都去找膀胱經治
D五章 我們每個人身上本來J百藥齊全
1.我們每個人身上本來J百藥齊全
2.穴位J是你隨身的藥囊
3.鍛煉身體要先髒腑後肢體
4.Z損健康的是心理上的痛苦
5.打坐可以激發齣我們身體內的健康潛能
6.養生要養到實處
7.連國粹都不要的人，能不有病嗎
D六章 思考疾病
1.為什麼現代人得的病五花八門
2.很多人都是關注疾病，不關注健康
3.疾病不是我們的敵人
4.治病不可強扭
5.養生勝於治病
附錄一：《求醫不如求己大全集》常用穴位使用方法
附錄二：《求醫不如求己大全集》常用穴位指南
求醫不如求己大全集2
求醫不如求己大全集3

求醫不如求己大全集1
D一章 對待身體要像對待自己的孩子一樣
1.如果疾病是魚，那麼身體應該如何養它
一種疾病對應著一種思想，如果說一種水可以養一種魚，那麼思想J是水，而那疾病J是魚。如果魚死瞭，通常是水的問題，證明這種魚不適閤在這種水裏生長。也J是說這種環境不適閤這種疾病的生存。所以改變環境J等於消除瞭疾病，而且是從根本上消滅瞭疾病。
所乾的事和心中所想應該是相一緻的，這樣心力協調，纔能得心應手。如果心中是要隱藏的而行動是要彰顯的，心中是要抒發的而行動是要壓抑的，這樣力量還沒作用在外麵，裏麵已經內耗掉一大半瞭，是JD不會有好的結果的。所以身心的協調纔是治病之本。
一種疾病J是一種思想，是無形的思想以有形的病癥錶現齣來。我們可以消掉有形的腫物，如果它不是靠內力，而是靠手術直接割取，那樣它還會以另外的形式再顯現齣來。但如果我們靠藥物的幫忙，激活瞭我們自身的能量，而把瘀阻消除，那樣在腫物消失的同時，相應的思想也消失瞭，或受到瞭抑製。一個人身上有許多能量需要釋放，如果不讓它從正常途徑齣來，它J會另尋齣路，總之它是一定要釋放的。我們無法阻止它（我們為什麼要阻止呢），但我們可以選擇釋放的途徑。途徑不同，思想J不同，所得的疾病也J各不相同。
一種疾病對應著一種思想，如果說一種水可以養一種魚，那麼思想J是水，而那疾病J是魚。如果魚死瞭，通常是水的問題，證明這種魚不適閤在這種水裏生長。也J是說這種環境不適閤這種疾病的生存。所以改變環境J等於消除瞭疾病，而且是從根本上消滅瞭疾病。所以水是關鍵，思想是關鍵、源頭。隻要有適閤生長的水環境，那麼即使不是魚，而是蝦，或是泥鰍，都會繁殖起來。
2.送您輕鬆趕走“亞健康"蒼蠅的技巧
在我看病的過程中，很多人並沒有什麼大問題，但常被很多無法解釋的癥狀睏擾，這給他們的心理帶來的壓力遠大過身體的不適。因為我們不知道這顆地雷到底埋在哪裏，又會在何時爆炸。
現在人們對健康這個詞越來越敏感瞭，因為很多人平時常齣現渾身無力、容易疲倦、頭腦不清爽、思想渙散、頭痛、麵部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞眩暈、胃悶不適、頸肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足發涼、手掌發粘、便秘、心悸氣短、手足麻木感、坐立不安、心煩意亂等癥狀，去醫院檢查也查不齣“病”來，各種檢查往往顯示一切正常，Z後給齣瞭一個含糊其辭的結論——亞健康。
雖然查不齣“病”，可亞健康帶給身體的各種不舒服J像整個客廳雖然隻有幾隻蒼蠅，要不瞭命，但是它們總是到處亂飛，在你眼前繞來繞去，搞得你心煩意亂。蒼蠅雖小，但如果你手中沒有類似一把蒼蠅拍那樣簡單易行的應對方法，你還真拿它沒辦法。有許多人每天都在被身體的各種不適摺磨著，為自己的健康而擔憂。
在我看病的過程中，很多人並沒有什麼大問題，但常被很多無法解釋的癥狀睏擾，這給他們的心理帶來的壓力遠大過身體的不適。因為我們不知道這顆地雷到底埋在哪裏，又會在何時爆炸。這樣一來，我們整天都會生活在恐懼D中，Z後變成疑神疑鬼的妄想狂。
其實，亞健康在中醫看來J是“病”，可能是五髒六腑功能的不協調，或者是經絡不通暢，也許J是錶淺的風寒，這些錶現比較初期和輕微，但帶來的癥狀卻很明顯。它們都是疾病的萌芽，是禍根。如果任其發展，傢裏便會蒼蠅成群。如果機器診斷不齣來的疾病J是亞健康，那它比能診斷齣的疾病更可怕，因為它是那些可怕疾病的溫床。
其實，沒有什麼可怕的，所有的這些癥狀J是幾隻蒼蠅搞的鬼。我們隻要搞好傢裏清潔，關好門窗，使其沒有侵入與滋生的空間，同時擁有一把小小的蒼蠅拍，在它麻痹打盹的時候拍一下，那我們永遠都會勝利在握，從此自由地享受健康的生活。
我們應該怎麼做呢？
一、搞好體內的清潔
亞健康狀態都是不良地使用身體造成的。該吃飯的時候不吃飯，該睡覺的時間加班、看電視、泡吧，或整天對著電腦目不轉睛，身體動也不動，吃飯的時候鬍亂對付或者鬍吃海塞等等，好好檢討一下自己的大腦意誌是如何虐待自己的肉體的吧。
二、打蒼蠅的技巧
D然，由很多不良習慣造成的亞健康，單單靠打掃衛生可能不會很快見效，如果大傢願意為自己的健康付齣點時間的話，我倒是很樂意告訴大傢一些打蒼蠅的技巧。這些簡單易行的方法可以有力地協助身體趕走不適，加速迴歸健康。
為瞭健康，我們要掌握的一些必要知識：
一、經絡和穴位知識（隻要大傢手裏有一張經絡圖，或一個塑膠的針灸小人即可，在任何一個稍大點的藥房都可以谘詢在哪裏買得到，或嚮工作人員預定）。
二、常用的中成藥知識。
三、簡單的健身法知識。
四、正確的健康理念（這個FC重要，推薦吳清忠老師的《人體使用手冊》讀一讀）。
以上4條J是我們要學習的全部內容，我會繼續嚮大傢分彆講解，歡迎大傢共同學習和討論，分享各自的健身感受。

讀者文摘
提起那些使人絕望的疾病，誰該得，誰又不該得呢？恐怕很多人會有這樣的宿命觀：JT是自己的朋友、親人、同事，也許某YT會是自己也說不定呢？很多的成年人沒有健康的自信。讀瞭鄭老師的文章，我想很多人會和我一樣對他心存感激，這樣的無私分享使我們漸漸地有瞭健康的底氣。我們健康地生活著，開心地迎接每一個日齣日落是多麼幸福的事情！（月兒）
要堅信人體有不可思議的自愈能力
如果用蛇來比喻西醫的方法，雖略顯刻毒，卻也還算形象；用狗來形容中醫的方法，多少有些偏愛的成分。D然，Z好還是讓貓做警醒者，畢竟它是老鼠的天故。
人體有很強的自愈能力，這一點很多人都FC清楚；但D疾病真正光臨我們的時候，我們又有誰會堅信它真能戰勝敵人呢？其實你不相信它是明智的，因為它確實幫不瞭你。它J像是傢裏養的貓，本想用它來威懾老鼠，可它卻趴在那裏睡大覺；D老鼠光臨的時候，它常常睡意正濃，通常都是老鼠把東西咬壞，Z後竟去放膽扯它的鬍須時，它老人傢纔會“喵”的大叫一聲，將老鼠嚇跑，可此時屋裏已是滿目瘡痍，傢什已被咬得殘缺不全瞭。這樣的貓，我們怎能信任它呢？但是不管怎樣，貓是為老鼠而降生的，不用它，我們還能用誰呢？對，蛇是捕鼠高手，但往往沒捕到老鼠卻先把我們咬傷瞭；狗也可捕鼠，偶爾也會瘋狂咬人，但通常還很安全。
如果用蛇來比喻西醫的方法，雖略顯刻毒，卻也還算形象；用狗來形容中醫的方法，多少有些偏愛的成分。D然，Z好還是讓貓做警醒者，畢竟它是老鼠的天敵。
讀者文摘
人體有很強的自愈力，我本人J有這樣深刻的體會。
在5月，我的皮膚上齣現瞭紅點，剛剛開始是手上、背上，Z後蔓延到全身，真的可以用體無完膚來形容。我自己也知道這是因為疲勞過度引起的。剛開始在醫院看，西醫把這D成是皮膚病來治療，J是打營養針，過瞭一個月根本沒有效果，反而更加嚴重瞭：吃什麼都過敏，除瞭米飯與用很少的鹽水煮的蔬菜，彆的基本沒什麼可以入口的，D時真有生不如死的感覺。那個時候我自己也感覺到不是皮膚病那麼簡單，根源在身體裏。我費瞭好多周摺找到瞭之前一直為我看病的中醫，D他看到我的時候，D一句J說：“你的病在血液裏。”他給我配瞭7副藥，還告訴我一些要注意的事項。吃瞭3副以後明顯J好轉瞭。（林真子）
自我調節比什麼都重要。感冒瞭按一按穴位，督脈暖一暖J好瞭，讓自身的免疫功能也練練兵，不用則廢呀。西醫的感冒藥是把雙刃劍，對造血係統有損害。如果我們都用中國傳統的方法，便不會有那麼多副作用。（卡桑）明白瞭，把自傢的貓（自愈）養好養壯，結閤狗（中醫）來看傢護院，不到迫不得已的時候不用蛇（西醫）。（路過蜻蜓）
對待身體要像對待自己的孩子一樣
身體是自己的，猶如孩子是自己的一樣，疾病J是孩子的惡作劇，是孩子野性的一種宣泄，它是一種巨大的能量，可以轉化為成長的動力。但我們往往敵視和恐懼這種能量，不惜耗費更多的能量來清除它。
對待自己的身體J要像對待自己的孩子一樣，應該關心它、幫助它、引導它、鍛煉它，不要漠視它、壓抑它、強製它、仇視它。如果孩子犯瞭錯誤，我們更要去傾聽他的訴說，而不要一捧打死，或者交給警察、送進監獄。D然也不可放任自流。身體是自己的，猶如孩子是自己的一樣，疾病J是孩子的惡作劇，是孩子野性的一種宣泄，它是一種巨大的能量，可以轉化為成長的動力。但我們往往敵視和恐懼這種能量，不惜耗費更多的能量來清除它，這

《中華養生智慧：調和身心，擁抱健康》 一、 編者語：韆年智慧，照亮健康之路 在浩瀚的中華文化長河中，中醫養生之道，如璀璨的星辰，曆經韆百年時光洗禮，依然閃耀著智慧的光芒。它並非神秘莫測的玄學，而是根植於人與自然和諧共生、順應天時地利的深刻體悟。我們深知，真正的健康，不僅僅是身體機能的正常運轉，更是內在情誌的平和安寜，是生命活力的充盈綻放。 本書籍《中華養生智慧：調和身心，擁抱健康》正是匯聚瞭這份寶貴的文化遺産，旨在將古老而實用的養生智慧，以通俗易懂、係統全麵的方式呈現給廣大讀者。我們力求打破傳統養生觀念的壁壘，摒棄故弄玄虛的錶述，迴歸中醫養生的本質——“治未病”的理念，從根本上提升個體的健康水平，實現身心閤一的理想狀態。 在內容編排上，我們遵循循序漸進、由錶及裏的原則，從基礎的養生理論齣發，深入淺齣地剖析人體的生理特點、病理機製，以及與之相適應的調養方法。我們強調個性化養生的重要性，引導讀者瞭解自身的體質、生活習慣，從而製定最適閤自己的養生方案。無論是初涉養生領域的入門者，還是希望深化理解的愛好者，都能從中找到所需的知識和指導。 我們堅信，健康是一場漫長而美好的旅程，而養生則是這場旅程中不可或缺的指南針。希望《中華養生智慧：調和身心，擁抱健康》能成為您探索健康奧秘、實現生命活力的得力助手，引領您走上一條更加健康、幸福的道路。 二、 內容概述：全麵解讀，內外兼修的養生體係 《中華養生智慧：調和身心，擁抱健康》並非單一學科的堆砌，而是一個融會貫通、博采眾長的養生體係。它以中醫理論為核心，結閤現代科學的研究成果，從多個維度為讀者構建起一套科學、係統、實用的健康管理方案。 第一篇：中醫養生理論精髓——領悟生命運行的內在規律 本篇將帶領讀者走進中醫養生的大門，深入理解其核心理念。我們將從陰陽五行學說入手，闡釋人體髒腑之間的生理聯係、病理變化以及與之相適應的調養原則。重點講解“天人閤一”的哲學思想，強調人體與自然環境的相互影響，如何根據四時氣候的變化來調整生活起居、飲食作息，從而達到順應自然、少生病的目的。 陰陽平衡與五行生剋： 深入淺齣地講解陰陽的對立統一關係，以及五行（木、火、土、金、水）之間的相生相剋理論，如何將其應用於理解人體的生理功能和疾病的發生發展。 髒腑學說與經絡係統： 詳細介紹中醫對人體主要髒腑（心、肝、脾、肺、腎等）的功能及其相互關係的認識，以及經絡係統在運行氣血、聯絡髒腑、傳導感應中的重要作用。 體質學說與辨證施養： 引導讀者認識不同體質的特徵（如平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質），並根據自身體質特點，提齣個性化的養生建議，實現“因人施養”。 “治未病”的理念與實踐： 強調預防勝於治療的重要性，詳細闡述如何通過日常調養，預防疾病的發生，以及在疾病早期進行乾預，減少其對身體的傷害。 情誌調養與精神康復： 探討七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）對人體健康的影響，以及如何通過調節情誌，保持心情舒暢，達到身心和諧的境界。 第二篇：四季養生法——順應自然，四季調養的智慧 “春生夏長鞦收鼕藏”，四季的變化對人體有著至關重要的影響。本篇將詳細介紹如何在春夏鞦鼕四個季節，根據氣候特點和人體生理變化，進行有針對性的養生調理。 春季養生： 強調“生發”與“舒展”，講解如何通過飲食、起居、運動來調養肝髒，舒緩情誌，增強身體的活力。 夏季養生： 關注“養心”與“祛濕”，介紹如何在炎熱潮濕的季節，保護心神，避免暑熱傷身，促進脾胃消化功能。 鞦季養生： 注重“潤肺”與“收斂”，指導讀者如何滋養肺部，防止鞦燥傷人，增強身體的抗病能力，為鼕季儲存能量。 鼕季養生： 提倡“藏精”與“固本”，介紹如何在寒冷季節，溫補腎陽，增強身體禦寒能力，預防常見鼕季疾病。 第三篇：飲食養生之道——藥食同源，舌尖上的健康 “醫食同源”，食物不僅是滿足生理需求的物質，更是調養身體、預防疾病的良藥。本篇將深入探討飲食在養生中的重要作用，並提供科學、健康的飲食指導。 五味調和與食物性味： 講解食物的酸、苦、甘、辛、鹹五味對人體髒腑的影響，以及寒、熱、溫、涼四種食性的選擇原則。 時令飲食與地域養生： 強調根據季節和地域的特點，選擇閤適的食材，製作養生食譜。 常見食材的藥用價值： 詳細介紹日常生活中常見的蔬菜、水果、榖物、豆類、肉類、禽蛋、水産等食材的營養成分和藥用功效，以及它們的禁忌。 藥膳食譜精選： 提供一係列針對不同體質、不同季節、不同病癥的藥膳食譜，兼具美味與療效。 健康飲食誤區與科學建議： 破除不科學的飲食迷信，引導讀者建立科學、均衡的飲食觀念。 第四篇：起居作息與運動養生——生活方式的智慧 規律的生活起居和適宜的運動，是保持健康活力的基石。本篇將從生活習慣和運動方式兩方麵，提供實用的養生指導。 睡眠養生： 探討睡眠的重要性，提供改善睡眠質量的方法，如睡前放鬆技巧、調整睡眠環境等。 起居有常： 強調按時作息，避免熬夜，養成良好的生活習慣。 運動養生： 介紹各種適閤不同年齡、不同體質的養生運動，如八段錦、五禽戲、太極拳等，並講解運動的原則和注意事項。 經絡與穴位保健： 深入淺齣地介紹人體經絡的循行路綫和重要穴位，以及如何通過日常按摩、艾灸等方式，刺激穴位，調理氣血，達到養生保健的目的。 第五篇：情誌調養與精神健康——身心一體，和諧共生 精神情誌是人體健康的重要組成部分。本篇將側重於情誌的調養，幫助讀者疏導不良情緒，提升心理素質，實現身心閤一的健康狀態。 情誌與髒腑的關係： 詳細闡述喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情誌活動與人體髒腑功能的相互影響。 常見情緒問題的疏導： 提供有效的情緒管理方法，如冥想、呼吸練習、自我暗示等，幫助讀者應對壓力、焦慮、抑鬱等情緒睏擾。 培養積極心態： 引導讀者樹立健康的生活觀和人生觀，培養樂觀嚮上、豁達開朗的情緒。 靜心養性與心靈療愈： 介紹一些有助於寜靜心神、提升內在修為的方法，如書法、繪畫、音樂欣賞等。 三、 目標讀者： 希望瞭解和學習中醫養生知識的初學者。 尋求科學、係統、個性化養生方法的亞健康人群。 關注自身和傢人健康的各個年齡段人群。 對中華傳統文化和養生智慧感興趣的讀者。 希望改善生活習慣、提升生活品質的都市人群。 對中醫經絡、穴位保健、推拿按摩有一定興趣的讀者。 四、 本書特色： 理論係統，內容全麵： 涵蓋瞭中醫養生的核心理論、四季調養、飲食起居、運動保健、情誌養生等各個方麵，構建完整的養生體係。 通俗易懂，深入淺齣： 語言平實，避免專業術語的堆砌，用生動的例子和圖解，讓復雜的理論變得易於理解和掌握。 注重實踐，可操作性強： 提供的養生方法和食譜都具有很強的實踐性，讀者可以輕鬆地將其融入日常生活。 科學嚴謹，緊跟時代： 在傳承中醫經典理論的基礎上，結閤現代科學研究成果，確保養生方法的科學性和有效性。 注重個性化，因人施養： 強調體質辨識，鼓勵讀者根據自身情況製定最適閤的養生方案。 五、 結語： 在快節奏的現代生活中，健康是我們最寶貴的財富。擁有《中華養生智慧：調和身心，擁抱健康》，您將不僅僅是獲得一套養生方法，更是開啓瞭一扇通往健康、和諧、充實生命的大門。願這本書成為您一生受用的健康指南，助您在人生的旅途中，步履輕盈，神采飛揚！

評分☆☆☆☆☆

作為一個對養生保健一直比較關注的讀者，我接觸過不少相關的書籍，但不得不說，這套《求醫不如求己》大全集給我留下瞭非常深刻的印象。首先，它的內容覆蓋麵非常廣，從經絡的奧秘，到人體的每一個穴位，再到各種實用的推拿按摩手法，幾乎把中醫保健的精髓都囊括進去瞭。我尤其欣賞它在解釋經絡和穴位時，所采用的類比和比喻，讓那些原本抽象的概念變得生動形象，易於理解。這本書不僅僅是告訴你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”，它深入淺齣地解釋瞭背後的中醫原理，讓你在實踐的過程中，也能有所體悟。而且，它的語言風格非常接地氣，沒有居高臨下的說教感，更像是一位循循善誘的朋友，在分享自己的人生經驗和健康智慧。我個人覺得，最難能可貴的是，它鼓勵讀者主動去瞭解自己的身體，去傾聽身體發齣的信號，而不是一味地依賴外界的藥物或治療。這種“求己”的理念，恰恰是健康生活方式的核心。

評分☆☆☆☆☆

收到這套書已經有一段時間瞭，期間我仔細翻閱瞭其中的一部分，感覺非常受益。首先，它的內容編排很清晰，從基礎的經絡理論，到人體主要穴位的詳細介紹，再到具體的保健按摩手法，層層遞進，邏輯性很強。我特彆喜歡它對穴位的講解，不僅提供瞭準確的定位圖，還詳細說明瞭每個穴位的主要功效以及按摩時的注意事項。這對於像我這樣初學者來說，簡直是太友好瞭，完全不用擔心會按錯穴位或者按壓不當。書中的語言風格也很親切，沒有過多的專業術語，讀起來就像是在和一位經驗豐富的中醫長者聊天，娓娓道來，讓你在輕鬆愉快的氛圍中學習知識。而且，書中還穿插瞭一些案例，通過實際的例子來解釋理論，讓內容更加生動有趣，也更容易讓人産生共鳴。不得不提的是，這套書的插圖質量也非常高，清晰、準確，為理解穴位和經絡的走嚮提供瞭很大的幫助。我一直對推拿按摩很感興趣，也嘗試過一些零散的教程，但總覺得不夠係統。這套書正好彌補瞭我的這一需求，它提供瞭一個非常係統化的學習框架，讓我能夠更科學、更有效地進行推拿按摩。

評分☆☆☆☆☆

這套書對我來說，更像是一次中醫保健的“啓濛之旅”。我之前對中醫的瞭解非常有限，僅限於一些碎片化的信息。但是，這套書的齣現，讓我對中醫産生瞭前所未有的興趣和信任。它從最基礎的經絡知識講起，一步步引導我去認識人體的“能量通道”，然後介紹身體上最重要的“能量開關”——穴位。書中的穴位圖解非常詳細，幾乎每一個重要的穴位都配有清晰的圖示和文字說明，讓我能夠準確地找到穴位的位置。更重要的是，它不僅僅是介紹穴位，還教我如何通過按摩和推拿來調理身體。我試著按照書裏的方法，給自己和傢人做一些簡單的保健按摩，比如肩頸的舒緩、腹部的按摩等等，效果真的非常顯著。而且，書裏提供的保健建議都非常實用，很容易在日常生活中實踐。光盤的補充也讓我受益匪淺，直觀的演示比單純的文字說明更能幫助我掌握按摩的手法和力度。總的來說，這套書讓我看到瞭中醫在日常保健方麵的巨大潛力，也讓我學會瞭如何更科學、更有效地照顧自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

這套書我早就想買瞭，一直在猶豫。最近終於下定決心入手，拿到手真是驚喜！從外包裝到裝幀設計，都透著一股子用心。書的內容更是不用說，厚厚的三大本，感覺知識量超級大。我之前對中醫一直有興趣，但總覺得門檻很高，不敢輕易下手。這套書的優點在於，它把深奧的中醫理論講得通俗易懂，一點點引導讀者去認識自己的身體，去瞭解經絡和穴位。特彆是附帶的光盤，更是錦上添花。我平時看書喜歡對照圖片，光盤裏的講解和演示，讓我更能直觀地理解書本上的內容。而且，書裏提供的保健方法都很實用，不是那種遙不可及的理論，而是我們日常生活中就能做到的，比如一些簡單的按摩手法，還有穴位按壓的技巧。我試著按照書裏說的，給傢人做瞭幾次按摩，效果真的挺不錯的，傢人都說舒服瞭很多。這本書不僅僅是一本關於中醫的書，更像是一本生活指南，教我們如何更好地愛護自己的身體，如何通過自然的方式來調理身體。我個人認為，這本書的價值遠超於它的價格，絕對是值得傢傢常備的一套好書。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我當初購買這套書，更多的是被它“大全集”的字樣吸引，想著如果內容真的豐富，那肯定值迴票價。拿到手之後，確實感受到瞭它的分量。這三本書各自側重，卻又緊密聯係，形成瞭一個相對完整的體係。尤其是關於人體穴位圖解的部分，簡直是太詳細瞭！我平時總覺得記不住穴位，也分不清哪個穴位是乾嘛的。這本書在這方麵做得非常齣色，它不僅有各個身體部位的穴位圖，還會結閤經絡的走嚮來講解，讓你能從整體上理解穴位和經絡的關係。而且，它還提供瞭很多具體的保健方案，比如針對失眠、頭痛、消化不良等常見問題的穴位按摩方法。我試著按照書裏說的，晚上睡覺前按摩幾個特定的穴位，發現睡眠質量確實有所改善。這讓我對中醫的保健作用有瞭更深的認識。光盤的內容也很實用，裏麵的演示非常清晰，讓我可以模仿著去做。總而言之，這套書從理論到實踐，都給齣瞭很好的指導，無論是想深入瞭解中醫，還是想學習實用的保健方法，這本書都非常值得推薦。