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店铺： 布克专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787557834074

商品编码：25461362901

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2018-01-01

商品参数

足浴足疗百病通
	定价	39.90
	出版社	吉林科学技术出版社
	版次	1
	出版时间	2018年01月
	开本	16开
	作者	李志刚
	装帧	平装-胶订
	页数
	字数
	ISBN编码	9787557834074
	重量	472

内容介绍
    《足浴足疗百病通》一书从广大读者的需求出发讲述了足部按摩知识及足浴的常识，不但可以通过对足部的按摩改善读者的身体状况，而且可以通过足浴对一些常见病加以zhi疗，是居家足疗的bi备图书。

目录

第壹章   足疗常识知多少  
 

足——人体的“*二心脏” .... 002  
  浅识足疗按摩法......... 003  
  足部按摩的作用原理..... 004  
  图解七种足部按摩手法... 005  
  足部按摩的适应证及禁忌证.... 007  
  认识足浴——另一种足疗.... 008  
  足浴技巧与方法......... 009  
  足浴的禁忌事项......... 010  
  *二章  图解 66 个足部反射区  
  足趾反射区............. 012  
  大脑反射区...................................012  
  额窦反射区...................................012  
  脑垂体反射区................................013  
  小脑及脑干反射区.........................013  
  鼻反射区.......................................014  
  三叉神经反射区............................014  
  颈项反射区...................................015  
  眼反射区.......................................015  
  耳反射区.......................................016  
  口腔、舌反射区............................016  
  足底反射区............. 017  
  腹腔神经丛反射区.........................017  
  肾上腺反射区................................017  
  肾反射区.......................................018  
  输尿管反射区................................018  
  膀胱反射区...................................019  
  股部反射区...................................019  
  臀部反射区...................................020  
   

足底乾坤：探寻足部奥秘，开启健康之门 古人云：“足，人之根也。”双足，作为人体承载重任的部位，不仅支撑着我们的行走跳跃，更是连接天地、沟通脏腑的关键枢纽。无数生命活动的痕迹，无数情绪的起伏，最终都汇聚于这方寸之地。然而，在现代快节奏的生活中，我们常常忽略了双足的感受，任由疲惫、酸痛成为常态，殊不知，身体的许多不适，其根源往往就藏匿在被忽视的足底。 本书将带您踏上一场深入探寻足部奥秘的旅程，从古老中医的智慧传承，到现代科学的最新发现，全方位揭示足部与全身健康的紧密联系。我们将一同翻阅那尘封的智慧，重拾被遗忘的健康密码，学习如何通过最自然、最温和的方式，调理身体，预防疾病，拥抱活力。 一、足底的秘密宇宙：人体全息投影的惊人真相 中医理论认为，人体的五脏六腑、四肢百骸，都可以在足部找到相应的反射区域。这并非空穴来风的臆测，而是无数医家在长期的实践中，对人体结构与功能相互关系的深刻洞察。如同宇宙万物皆有其缩影，我们的双足，恰似一张精密的“人体地图”，准确地投射出身体各部分的状况。 本书将为您详细解析足部存在的99个关键反射区。这些区域并非孤立存在，而是相互关联，形成一个精密运作的体系。我们将逐一揭示每个反射区所对应的身体部位或脏腑，并深入浅出地讲解其生理功能和常见病理表现。 头部反射区： 从前额、眼区、鼻区到后脑勺，足底的特定区域对应着我们的大脑、眼睛、耳朵、鼻腔等重要器官。了解这些区域，意味着您能更好地关注和调理头部的健康，缓解头痛、眼疲劳、鼻塞等困扰。 颈肩腰背反射区： 颈椎、胸椎、腰椎，肩胛骨、脊柱……这些支撑我们身体的骨骼和肌肉，在足底也有着清晰的对应。一旦这些区域出现不适，往往预示着相应部位的劳损或病变。 内脏反射区： 肝、胆、脾、胃、肠、心、肺、肾、膀胱……这些维系我们生命活动的核心脏腑，在足底拥有着举足轻重的地位。通过刺激这些区域，我们可以有效调节脏腑功能，改善消化不良、肝气郁结、肾虚体寒等问题。 生殖泌尿系统反射区： 相关的反射区不仅影响着身体的正常生理功能，更与我们的生殖健康息息相关。 淋巴循环与腺体反射区： 身体的淋巴系统和内分泌腺体，同样在足底留下了印记。关注这些区域，有助于提升身体的免疫力，调节内分泌平衡。 通过对这些反射区的深入了解，您将不再是盲目求医问药，而是能够“望闻问切”于自己的双足，洞察身体发出的信号，从而采取更具针对性的自我调理措施。 二、穴位按摩的智慧：点燃身体的自愈引擎 如果说反射区是足底的“地图”，那么穴位则是这条地图上无数个“能量节点”。中医经络学说认为，人体内存在着12条主要的经络，它们如同纵横交错的河流，将气血输送到全身。而穴位，正是经络上的关键交汇点，是气血运行的出入口。 本书将为您精选99个与足部健康息息相关的核心穴位。这些穴位，或是直接作用于足部本身，或是通过经络连接着全身的脏腑，一旦被恰当按摩，便能激发出人体强大的自愈能力。 涌泉穴： 素有“长寿穴”之称，位于足心凹陷处，常按可滋阴补肾，引火归元，对缓解腰膝酸软、失眠多梦等有显著效果。 太冲穴： 位于足背第一、二跖骨之间，是肝经的原穴，善于疏肝理气，对缓解情志不畅、头晕目眩、月经不调等有奇效。 三阴交穴： 位于内踝尖上方约四横指处，是足部三条阴经（脾、肝、肾）的交会穴，具有调经活血、健脾益气的功效，是女性调理的“万能穴”。 足三里穴： 位于外膝眼下方约四横指处，是胃经的重要穴位，具有健脾和胃、疏风化湿、扶正培元的作用，能改善胃肠功能，增强身体免疫力。 公孙穴： 位于足内侧缘，第一跖骨基底部前方凹陷处，是脾经的络穴，与冲脉相通，能健脾益气，调理冲任，对腹胀、腹泻、月经紊乱等有良好效果。 我们将详细介绍每个穴位的定位方法，以及通过科学的按摩手法（包括但不限于点、按、揉、捏、叩等）来激活穴位能量的具体步骤。您将学会如何根据自身情况，选择合适的穴位进行按摩，找到最适合自己的“私人医生”。 三、从足下治百病：古法智慧的现代应用 “治病应从足下始”，这句古老的中医谚语，道出了足部养生在整个健康体系中的重要地位。本书并非仅仅介绍反射区和穴位，而是将这些知识融会贯通，为您呈现一套系统性的足部养生和疾病预防方案。 常见病症的足部调理： 失眠多梦： 通过按摩涌泉、失眠穴、三阴交等，帮助宁心安神。 头痛头晕： 重点按压头部反射区、太冲穴、风池穴等，缓解脑部供血不足。 消化不良： 刺激胃、肠、脾反射区，配合足三里、公孙穴，改善食欲，促进消化。 腰腿疼痛： 按摩腰椎、肾反射区，配合昆仑穴、委中穴等，缓解腰部肌肉紧张。 痛经不适： 重点调理盆腔反射区、三阴交、血海穴等，活血化瘀，缓解痛经。 提高免疫力： 经常按摩足三里、涌泉穴，以及全身的淋巴反射区，增强身体抵抗力。 养生保健的足部日常： 足浴疗法： 结合不同的中药材（如艾叶、生姜、当归等），根据体质和需求，选择合适的足浴配方，温通经络，散寒活血。 足部拉伸与放松： 学习简单的足部拉伸动作，缓解足部肌肉疲劳，增强足部柔韧性。 生活习惯的调整： 强调保持足部清洁干燥，选择透气舒适的鞋袜，避免长时间站立或行走，关注足部健康的生活方式。 四、不止于足，更在于全身：身心同调的和谐之境 本书所倡导的足部养生，绝非仅仅局限于对足部的机械操作。我们深知，人体是一个有机的整体，情志、饮食、起居，都与身体健康息息相关。因此，我们将引导您从足部健康的视角，审视全身的健康状况，并理解足部调理如何带动全身的积极变化。 情志与足部： 情绪的波动，如喜怒忧思悲恐惊，都会在足部留下痕迹。通过足部按摩，我们不仅能舒缓身体的紧张，更能调节内心的情绪，达到“身心同调”的境界。 饮食与足部： 均衡的饮食是身体健康的基石，而健康的足部则能更好地吸收和转化食物的营养。 运动与足部： 适度的运动能增强体质，而健康的足部则是运动的基础。本书将教您如何在运动前后，通过足部护理来保护和强化您的双脚。 结语 双足，承载着您穿越人生的每一步。它们是身体最勤劳的仆人，也是最忠实的伙伴。本书的目标，是为您打开一扇通往健康之门的钥匙，让您学会倾听双足的声音，理解它们传递的信号，并运用古老而神奇的智慧，开启一段属于您自己的健康之旅。 从此刻起，让我们一同关注足底的乾坤，探寻那被忽视的健康宝藏。相信通过不懈的实践与学习，您将拥抱一个更健康、更充满活力的自己。 温馨提示： 本书内容旨在提供健康养生信息，不能替代专业医疗诊断和治疗。若您有严重疾病，请及时就医。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最先被这本书的标题吸引，是因为它承诺了“包邮”，这让我觉得买这本书是一种很实在的消费，没有多余的包装和营销。而书名中的“足浴足疗百病通”则让我产生了很大的好奇心，因为我一直对足部保健很感兴趣，总觉得脚是身体的“第二心脏”，很多健康问题都跟脚有关。尤其看到“中医古法”这四个字，就觉得这本书不是那种快餐式的养生知识，而是有深厚文化底蕴的。我特别想了解的是，“99个足部反射区”这个说法，具体是如何界定的，每个区域又对应着身体的哪些脏腑或者功能？以及“穴位的按摩”是否会提供详细的图解，让我们能够准确地找到穴位进行操作？我希望这本书不仅仅是理论上的介绍，更能有非常具象化的指导，比如通过图文结合的方式，清楚地展示按摩手法和力度。我一直觉得，中医养生需要的是耐心和细致，如果这本书能够提供一套系统的、可操作性强的足部按摩方案，并且能解释清楚为什么这样按摩有效，那它对我来说就是一本非常宝贵的书。我期待它能帮助我更好地理解中医关于足部健康的理论，并能运用到日常生活中，达到养生保健的目的。

评分☆☆☆☆☆

我看到这本书的标题，第一个念头就是“这正是我需要的！”。我一直觉得，很多健康问题，看似发生在身体的其他部位，但根源却可能隐藏在我们的脚上。而“足浴足疗百病通，治病应从足下始”这句话，简直说出了我的心声。我对于“中医古法”这部分特别感兴趣，总觉得老祖宗流传下来的东西，往往是最精华、最有效的。而且，明确提到“99个足部反射区，穴位的按摩”，这让我觉得内容会非常系统和具体，不是那种泛泛而谈的养生指南。我希望能在这本书里找到清晰的图示，能够准确地指引我找到每一个反射区和穴位。我也很想知道，书里会不会详细解释每个反射区所对应的身体脏腑或功能，以及按摩这些区域能够达到什么样的效果。此外，我希望这本书能够提供一些实用的按摩技巧，比如按摩的手法、力度、频率，以及适合不同季节或不同身体状况的按摩建议。我一直相信，科学的养生和治疗，需要的是深入的理解和正确的方法，如果这本书能提供这样的指导，那它对我来说，将是一本不可多得的养生宝典。我希望它能真正地帮助我学会如何通过足部按摩来改善身体的亚健康状态，甚至辅助治疗一些小毛病。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的第一个感觉就是它的标题非常吸引人，而且有一种“老祖宗留下的宝贝”的感觉。尤其是“中医古法”和“足下始”这样的词语，让我觉得这本书不仅仅是教你按摩，更是在传承一种健康理念。我一直觉得，现在很多疾病的根源可能都在于我们忽略了身体最基础的保健，而足部恰恰是承载我们身体重量、连接大地，而且有很多重要穴位的地方。这本书既然提到了“99个足部反射区”，这数量听起来就相当有体系，应该包含了非常全面的信息。我希望能从中了解到，除了常见的太冲、涌泉这些穴位，还有哪些不为人知的，但非常关键的足部反射区。而且，书名中“足浴足疗百病通”的承诺，虽然听起来有点“疗效性”很强，但我更倾向于理解为它提供的是一种通过足部护理来辅助调理身体、预防疾病的方法。我特别想知道，书中会不会介绍具体的足浴配方，比如用什么中药材泡脚，以及根据不同的身体问题，有没有相应的足浴和按摩组合疗法。我希望这本书能教会我如何辨别自己的身体状况，然后找到对应的足部按摩手法，真正地做到“从足下”开始调理，而不是仅仅停留在表面。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，特别是“足浴足疗百病通，治病应从足下始”这句话，让我觉得非常有说服力。我一直信奉“治未病”的思想，而足部恰恰是离地面最近，承载我们最多功能的地方，如果能从足部着手进行调理，似乎真的可以达到预防和改善很多问题的效果。这本书名中提到的“中医古法”和“99个足部反射区”，让我对它的内容充满了期待。我希望它能像一个宝库，里面藏着许多古老而实用的中医智慧，通过讲解这些足部反射区和穴位的按摩方法，能够帮助我们了解身体的奥秘，学会如何通过简单的按摩来缓解身体的不适，甚至是预防疾病的发生。我特别好奇，这本书会不会提供一些针对不同年龄段、不同体质人群的足部按摩建议？例如，老年人、上班族、或者身体虚弱的人，是否会有专门的按摩手法和注意事项？另外，“足浴”和“足疗”分开提及，是否意味着书里会分别介绍足浴的药方和足部按摩的技巧，还是会将两者结合起来讲解？我希望这本书的内容能够非常细致，能够指导我们如何正确地辨识和刺激这些反射区和穴位，并且能够解释清楚每种按摩方法背后的中医原理，这样才能让我更好地理解和运用。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题真是让人眼前一亮，特别是“包邮”两个字，瞬间就降低了尝试的门槛，感觉特别亲切。我一直对足部按摩和中医养生很感兴趣，总觉得身体很多问题都能从脚上找到根源。这本书的书名直接点出了“足浴足疗百病通”，这让我觉得它可能真的藏着不少实用的养生秘诀。而且，“治病应从足下始”这句话，也很有中医的智慧感，听起来就像是几千年前的经验总结，让人充满了期待。再加上“中医古法”和“99个足部反射区、穴位的按摩”，感觉内容会非常扎实，不是那种泛泛而谈的养生小常识，而是有理论依据，有具体操作指导的书。我特别好奇“99个足部反射区”具体是怎么划分的，它们各自对应身体的哪些部位和病症。还有，“中医古法”的按摩手法，是不是和我们平时在养生馆里听到的、看到的有一些不同？它会不会讲解一些更深层的、不为大众所知的穴位和按摩技巧？总之，光看书名，我就觉得这本书很有分量，很可能是一本可以长期翻阅、受益匪浅的工具书。我迫不及待地想看看它能否真正地“百病通”，让我也能在家轻松地进行足部疗法，改善身体状况。