40周孕育一胎 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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齣版社： 中國人口

ISBN：9787510136948

商品編碼：22901604494

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	40周孕育一胎
作者：	陳誠
定價：	29.8
齣版社：	中國人口
齣版日期：	2016-01-01
ISBN：	9787510136948
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	16開

內容簡介

從孕前準備到産科檢查，從科學的膳食到孕期，從安心生産到臥床休養，從母乳喂養到新生兒護理，所涉及的方方麵麵內容基本涵蓋瞭為孕育一個健康聰明的寶寶所需要瞭解的全部知識。

目錄

章 “有計劃”生育，做好孕前備方案 女性孕前準備計劃一覽錶                    計劃前提：選擇懷孕時機           高齡産婦問題多                                   不要錯過孕時機                       孕媽媽?驗分享：哪些人不宜生育         孕前12個月：做好孕前體檢                 孕媽媽孕前體檢項目錶                         準爸爸的孕前體檢                               做好孕前的健康谘詢                            孕媽媽?驗分享： 這些孕媽媽必須暫離工作崗位               孕前11個月：注射乙肝疫苗                乙肝疫苗注射時間錶                        肝炎患者可以懷孕嗎                        哪些疾病對懷孕有影響                  孕媽媽?驗分享： 找什麼樣的醫院進行孕期檢查           孕前9~10個月：戒除4種不良生活習慣      不良習慣一：吸煙                            不良習慣二：嗜酒                            不良習慣三：吸毒                             不良習慣四：偏食                            孕前7~8個月： 注射風疹疫苗，做好孕前運動             注射風疹疫苗                                   孕前運動益處多                                運動的注意事項                                 隨時隨地可運動                         &nbs;

編輯

本書結閤科學的孕育理念，針對懷孕與生産的方方麵麵，幫助準媽媽們消除孕前、産前、産後的疑慮和恐懼，健康、順利地度過孕産期。 書中的內容是專傢多年研究和臨床經驗的結晶，是準爸爸準媽媽們從妊娠前到臨産，這一關鍵時期所必需要瞭解的知識。

媒體評論

章 “有計劃”生育，做好孕前準備方案

《光影斑斕：現代攝影藝術的視覺探索》 內容提要： 本書深入剖析瞭現代攝影藝術自誕生至今的演變曆程，聚焦於20世紀以來攝影技術革新與觀念轉型如何共同塑造瞭我們理解和感知世界的方式。我們不僅僅關注技術層麵的進步——從膠片到數字的飛躍，從單反到手機影像的普及——更側重於探討攝影師如何利用鏡頭作為思想的延伸，挑戰既有的視覺範式。書中匯集瞭對布列鬆的“決定性瞬間”、辛迪·捨曼對身份認同的解構、安塞爾·亞當斯對自然光影的極緻追求，以及當代紀實攝影如何介入社會議題的案例分析。全書旨在引導讀者超越“記錄”的傳統定義，將攝影視為一種復雜的、多層次的文化文本和哲學思辨的載體。通過對不同流派、風格和媒介的細緻梳理，讀者將建立起一套成熟的視覺批判體係，理解圖像在信息時代中的力量與局限。 --- 第一章：攝影的誕生與早期革命 (1839-1914) 1.1 從“光影的素描”到工業化復製 攝影術的誕生並非單一的科學突破，而是化學、光學和藝術想象力激烈碰撞的結果。本書伊始追溯瞭達蓋爾的銀版法與塔爾博特的負片/正片係統的差異，闡明瞭它們在本質上如何確立瞭攝影作為“客觀再現”技術的初期地位。我們詳細比較瞭早期照片的物質性——銀版法的獨特光澤、濕版法的清晰度與脆弱性——如何影響瞭公眾對“真實”的認知。 1.2 肖像的民主化與社會圖景的捕捉 隨著柯達“你按快門，我們做其餘的”理念的推廣，攝影走齣瞭工作室，進入瞭大眾的生活。這一階段的關鍵轉變在於，中産階級開始擁有記錄自我和傢庭的能力。本章分析瞭約翰·湯姆遜等早期紀實攝影師如何以殖民主義的視角記錄異域風情，以及這些圖像如何被當時的社會精英階層消費和解讀，揭示瞭早期攝影中權力與觀看的關係。 1.3 繪畫的焦慮與攝影的“藝術化”掙紮 在攝影誕生之初，其藝術地位一直飽受爭議。本章深入探討瞭“皮剋特拉斯”（Pictorialism）運動，即攝影師如何模仿繪畫的柔焦、影調和構圖，試圖證明攝影同樣具有抒情和美學價值。對阿爾弗雷德·斯蒂格利茨（Alfred Stieglitz）早期作品的分析，展現瞭從模仿到確立攝影自身美學的關鍵轉摺點。 --- 第二章：現代主義的幾何與客觀性 (1915-1945) 2.1 新客觀性與去魅的凝視 第一次世界大戰後，歐洲藝術界普遍轉嚮對效率、形式和清晰的追求。攝影擺脫瞭對繪畫的依附，轉嚮瞭對現代機械文明的歌頌與審視。本章重點剖析瞭德國的“新客觀性”（New Objectivity）流派，以及“包豪斯”對攝影作為設計工具的探索。我們通過阿爾伯特·蘭格（Albert Renger-Patzsch）的靜物作品，展示瞭如何通過精確的焦點和冷峻的視角來揭示日常物件的本質結構。 2.2 電影的節奏與濛太奇的理論 攝影的敘事潛力在二維空間中被不斷拓展。這一章節考察瞭前蘇聯建構主義者（如羅德琴科）如何利用高/低角度、並置和動態的畫麵來構建強有力的政治信息。我們將討論艾森斯坦等電影理論傢對濛太奇的理解，以及這些敘事策略如何反哺瞭靜態攝影的視覺衝擊力。 2.3 紀實的黃金時代：FSA與人道主義的鏡頭 大蕭條時期，美國農業安全局（FSA）的攝影項目成為瞭社會紀實史上的裏程碑。多蘿西婭·蘭格和沃剋·埃文斯的作品不僅記錄瞭貧睏，更深刻地塑造瞭公眾對底層人民的同情。本章細緻分析瞭這些照片的倫理睏境：在介入社會的同時，如何避免淪為純粹的宣傳工具，以及“被攝者”的主體性是否被犧牲。 --- 第三章：戰後攝影的多元轉嚮與身份探尋 (1945-1980) 3.1 決定性瞬間與街頭哲學的興起 二戰後，攝影的焦點轉嚮瞭個體經驗與日常生活的微妙瞬間。亨利·卡蒂埃-布列鬆將攝影提升為一種近乎禪宗的冥想狀態。本章詳述瞭他對構圖、時機和人類情感流動的精妙捕捉，對比分析瞭羅伯特·弗蘭剋《美國人》中對戰後社會疏離感的陰鬱錶達，展示瞭街頭攝影從贊美到批判的範式轉移。 3.2 抽象錶達與純粹媒介的探索 並非所有人都專注於記錄外部世界。後戰時期，一些攝影師開始將鏡頭轉嚮攝影媒介本身。本書討論瞭少數派攝影師如何利用抽象、高對比度的影調（如黑森林學派）來探索光的物理屬性，以及實驗攝影如何模糊瞭攝影與繪畫、雕塑之間的界限，強調瞭“攝影即創作”的理念。 3.3 顔色革命與時尚的權力 隨著彩色膠片技術的成熟和普及，色彩不再是業餘愛好者的專屬。威廉·埃格斯頓等先驅者將日常的、甚至略顯俗氣的色彩引入藝術殿堂。這一部分也考察瞭時尚攝影如何從純粹的商業服務，演變為具有強大文化影響力的藝術形式，探討瞭其對消費主義和性彆角色的塑造作用。 --- 第四章：後現代的顛覆與數字時代的重構 (1980至今) 4.1 觀念攝影與圖像的解構 後現代思潮席捲藝術界，攝影成為質疑“真實性”和“權威敘事”的最佳工具。辛迪·捨曼通過扮演不同的原型角色，揭示瞭媒體和文化如何建構瞭女性的刻闆形象。我們深入分析瞭辛迪·捨曼以及傑夫·沃尓（Jeff Wall）等人的作品，理解他們如何通過精心策劃的“擺拍”來模仿紀實美學，以此來批判被復製的錶象。 4.2 大型畫幅的史詩感與景觀攝影的迴歸 進入新韆年，以班·韋爾森（Bernd and Hilla Becher）的學生為代錶的“杜塞爾多夫學派”利用超大畫幅和嚴謹的序列化方法，係統地記錄瞭工業遺跡。本章探討瞭這種近乎人類學田野調查式的攝影如何將日常的、被忽視的建築轉化為具有紀念碑意義的視覺檔案，以及這種冷靜的、去情感化的觀察對當代景觀攝影的影響。 4.3 數字媒介的挑戰與影像的永恒性 數字技術的普及使圖像的生産成本趨近於零，同時也帶來瞭“過載”與“廉價化”的危機。本書的最後部分探討瞭社交媒體、人工智能生成圖像（AIGC）對攝影定義的衝擊。我們思考：當所有人都可能成為攝影師時，什麼纔具有“藝術價值”？是創作的過程、觀念的深度，還是最終呈現的物質媒介？我們檢視瞭當代藝術傢如何利用後期製作的無限可能性，重申攝影作為一種思想載體，而非僅僅是“快照”的地位。 --- 結語：凝視未來的鏡頭 攝影藝術正處於一個動態的十字路口。本書的最終目的，是培養讀者一種深刻的視覺素養，使他們能夠穿透圖像的錶層，識彆其背後的曆史語境、技術限製和意識形態傾嚮。通過理解過去一百多年的探索與反思，我們纔能更清晰地把握未來圖像如何塑造我們的現實。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是一個超級“拖延癥患者”，任何需要長期堅持的事情對我來說都是巨大的挑戰。原本以為麵對一個長達四十周的“項目”，我肯定會在某個階段就放棄閱讀和自我提升。但這本書的結構設計簡直是太巧妙瞭！它將整個孕期劃分為若乾個清晰的小階段，每一個階段都有明確的“小目標”和“小確幸”清單。它不是讓你一次性消化所有信息，而是像打怪升級一樣，每完成一個小階段的學習和實踐，你就能獲得一次成就感。這種循序漸進的方式，極大地降低瞭閱讀的門檻和心理壓力。此外，書中的“情緒小劇場”環節尤其吸引我，它用幽默的對話方式，模擬瞭孕期可能齣現的各種尷尬或矛盾場景，並給齣瞭高情商的應對方案。讀起來完全沒有壓力，反而像在看一場有趣的脫口秀。正是這種“輕量化”且充滿趣味性的呈現方式，讓我能夠一直保持閱讀的熱情，直到最後一頁，真正做到瞭全程陪伴，無縫銜接。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這種“育兒指南”類的書籍是抱持著懷疑態度的，總覺得網上隨便搜搜就能找到差不多的內容。但這本書完全超齣瞭我的預期，它在細節上的打磨，真的讓人拍案叫絕。我特彆喜歡它對“孕期營養”的闡述方式，沒有生硬地列齣“今天必須吃多少剋蛋白質，多少毫剋葉酸”，而是巧妙地融入到日常的食譜建議中。比如，它會推薦幾種不同做法的“能量早餐”，並解釋每一種配方背後的營養原理，這樣我既能吃得開心，又不用擔心營養不均衡。更讓我覺得它與眾不同的是，它對“孕期社交”的探討。誰能想到，懷孕後，和朋友的聊天話題都會悄然改變，有些朋友的“好心建議”反而會成為壓力。這本書裏專門提到瞭如何優雅地應對那些不請自來的“經驗分享”，如何設立自己的“信息防火牆”，這簡直是太實用瞭！它讓我意識到，孕育生命是一件私密而神聖的事情，我們有權選擇接收哪些信息，並以最舒服的方式迎接寶寶的到來。這本書的視角非常獨特且具有前瞻性，它關注的不僅僅是生理上的變化，更是精神和人際關係層麵的全麵調整。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的價值，在於它對於“準爸爸角色”的深度挖掘和細膩描繪。很多育兒書籍都是以媽媽為中心展開的，爸爸往往隻是一個“輔助”角色。但這本書卻花瞭大量的篇幅來探討父親在孕育過程中的參與感和心理建設。它不是簡單地告訴爸爸們“多做傢務”、“多陪産檢”，而是深入分析瞭父親如何應對“被排除在外”的失落感，如何學習與妻子建立“三人一體”的連接。它提供瞭一些非常創新的互動建議，比如一起設計嬰兒房的色彩搭配，一起聽胎教音樂並討論感受，這些細微的共同體驗，極大地增強瞭我們夫妻之間的親密感。我的先生自從讀瞭這部分內容後，明顯變得更積極主動瞭，他開始主動瞭解孕期知識，甚至比我更期待每一次B超檢查。這本書讓我深刻體會到，孕育一個生命是夫妻雙方共同的旅程，它為我們搭建瞭一個有效的溝通橋梁，讓我們能夠同步成長，而不是各自摸索。

評分☆☆☆☆☆

我買過好幾本號稱“權威”的孕期書籍，但大多是那種厚重、充滿專業術語的“百科全書”，看得我頭昏腦脹，很多內容根本無法立刻應用到我的生活中。這本書的排版和語言風格簡直是文藝小清新的典範！它讀起來非常流暢，就像在讀一本精美的散文集，但每一段話背後都蘊含著紮實的科學依據。我尤其欣賞作者對於“身體自我覺察”的強調。它鼓勵我們去傾聽自己身體發齣的每一個信號，而不是一味地相信“彆人都說應該怎樣”。比如，它會詳細描述不同孕周可能齣現的身體不適，並給齣多種嘗試性的緩解方法，允許我們根據自己的感受去挑選。我記得有一次我突然感到腰部不適，緊張得不行，翻開書恰好對應上瞭那周的描述，提供的拉伸動作做完後，果然輕鬆瞭不少。這種即時反饋和自我賦能的感覺，是冰冷的數據報告無法給予的。這本書真正做到瞭將科學知識“人性化”，讓準父母們能夠自信、從容地成為自己孕程的最佳“決策者”。

評分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直是為我量身定做的“救星”！從我決定要寶寶的那一刻起，各種信息像潮水一樣湧來，讓我應接不暇。各種育兒論壇上的帖子看得我眼花繚亂，什麼“科學備孕”、“黃金受孕期”、“孕早期注意事項”……每個詞都像個小陷阱，生怕我一不小心就踩進去。這本書的齣現，就像在迷霧中點亮瞭一盞燈。它沒有那種高高在上的理論說教，而是用一種特彆接地氣、像老朋友聊天一樣的語氣，把那些復雜的問題掰開瞭揉碎瞭講清楚。特彆是關於情緒管理的章節，簡直是太貼心瞭。懷孕之後，我的情緒就像過山車一樣，前一秒還喜氣洋洋，後一秒可能就因為聞到一點異味而崩潰大哭。這本書裏提到的那些小技巧，比如深呼吸練習、記錄心情日記，真的幫我穩住瞭不少陣腳。它讓我明白，孕期情緒波動是正常的，關鍵是如何健康地應對，而不是一味地壓抑自己。讀完之後，我對即將到來的變化不再是恐慌，而是充滿瞭期待和一種踏實的掌控感。這本書不隻是知識的堆砌，更像是一個情感上的支撐，讓我知道，在這段旅程上，我不是孤單一人。