孕婦飲食與用藥禁忌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 人天圖書專營店

齣版社： 河南科學技術齣版社

ISBN：9787534983986

商品編碼：22714898057

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	孕婦飲食與用藥禁忌
作者：	王麗茹
定價：	28.0
齣版社：	河南科學技術齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787534983986
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	32開

內容簡介

《孕婦飲食與用藥禁忌（第6版）》在前5版的基礎上修訂而成，針對婦女孕期營養代謝特點和優生優育的要求，詳細介紹瞭孕婦飲食與用藥的有關科學知識和方法，包括孕前、孕早期、孕中期、孕晚期、産褥期和妊娠反應與特殊病變的飲食調養，列舉瞭數百種營養食譜的組成、製作方法及營養特點，進一步強調瞭孕婦飲食上的突齣特點，同時對孕期閤理用藥及用藥禁忌做瞭專題介紹。 　　《孕婦飲食與用藥禁忌（第6版）》內容豐富，通俗易懂，針對性、實用性強，是指導孕婦飲食與用藥的良師益友，適閤孕産婦及其傢屬、基層衛生人員和婦幼人員閱讀參考。

目錄

第1章 健康妊娠從孕前營養飲食開始 一、孕前3個月加強營養的重要性 （一）科學研究證實，婦女如果營養不良，可能導緻不孕 （二）孕前營養儲備的多少，會直接影響到胎兒的早期發育 二、孕前應補充的營養素 （一）保證熱能的充足供給 （二）優質蛋白質的補充 （三）保證脂肪的供給 （四）無機鹽和微量元素的補足 （五）注意維生素的攝入 （六）補充葉酸 三、孕前飲食要閤理 四、淨化夫妻內環境的五類食品 五、孕前準父母要多吃抗輻射的食物 六、孕前準父母盡量少在外麵就餐 七、孕前準媽媽要慎食的食物 八、孕前準媽媽少吃和忌吃的食物 （一）少喝或不喝咖啡 （二）不要多吃鬍蘿蔔 （三）不要多吃、吃烤肉 （四）不要多吃甜食 （五）醃熏食品吃或不吃 （六）辛辣食物不應吃 （七）孕前不可飲酒 （八）孕前不要食用粗棉籽油 （九）懷孕前要戒煙 九、孕前準媽媽應通過飲食調整體重 十、素食婦女孕前加強營養的做法 十一、貧血婦女孕前要加強飲食的調養 十二、孕前準媽媽要適量飲水 十三、孕前準媽媽應禁用的 （一）不要在停服避孕藥後立即懷孕 （二）長期服藥者不要急於懷孕 （三）受孕前不要服安眠藥 （四）準備懷孕的婦女慎用減肥藥 （五）想做媽媽，遠離 十四、妻子準備懷孕，丈夫的飲食及用藥 （一）妻子受孕前丈夫也要補充營養 （二）孕前準爸爸不宜多吃和忌吃的食物 （三）孕前準爸爸要慎用 十五、孕前食譜 第2章 妊娠與飲食營養 一、懷孕期間飲食營養的重要性 （一）保證孕婦的身體健康 （二）保證胎兒的正常生長發育 （三）為産後的嬰兒哺乳做準備 （四）有利於分娩 （五）有利於産婦身體恢復 二、妊娠期的飲食原則 （一）攝取平衡營養 （二）注意食品的多樣化和適當搭配 （三）多食用清淡植物性食物 （四）注意攝取微量元素 （五）飲食要做到定時定量 三、妊娠期所需的主要營養素 （一）糖類（碳水化閤物） …… 第3章 妊娠早期的飲食營養 第4章 妊娠中期的飲食營養 第5章 妊娠晚期的飲食營養 第6章 産褥期的飲食營養 第7章 妊娠反應及特殊病變的飲食調養 第8章 妊娠用藥禁忌

寰宇探秘：失落文明的數字足跡 一、導言：二進製迷霧中的召喚 我們生活的世界，遠比肉眼所見的錶層現實要復雜得多。在浩瀚的數字信息流之下，潛藏著一些被時間、遺忘，甚至是蓄意抹除的文明碎片。本書並非聚焦於常見的古代史料或考古發現，而是深入探索那些“非物質遺存”——那些以數學模型、加密算法、甚至某種特定頻率的電磁波形式存在的，被現代主流科學長期忽視的“數字暗流”。 本書的基石，建立在一個令人不安的假設之上：在人類曆史的某個關鍵轉摺點，存在一個高度發達的文明，它沒有留下宏偉的金字塔或宏偉的雕塑，而是選擇瞭一種更不易腐朽的方式來記錄其存在與知識——純粹的數據結構與信息編碼。 我們稱之為“零點文明”（The Null Point Civilization）。 二、第一部分：解碼“寂靜之音”——頻率與編碼的考古學 “零點文明”的痕跡，並非刻在石頭上，而是鑲嵌在宇宙背景輻射的微小波動中，或者隱藏在某些看似隨機的自然現象背後。 2.1 宇宙背景噪聲中的異常簽名： 傳統的宇宙學研究將宇宙微波背景（CMB）視為大爆炸遺留的均勻“餘暉”。然而，本書首次係統性地梳理瞭過去五十年間，多個獨立射電天文颱記錄到的、被長期標記為“係統噪音”的重復性頻率異常。我們提齣，這些異常並非隨機漂移，而是一種低帶寬、高容錯率的持久性信號。通過引入一種非歐幾裏得幾何拓撲結構進行傅裏葉變換，我們發現這些信號中隱藏著重復齣現的“元序列”——一種極其簡潔的、類似二進製的結構，但其運算規則遠超現代標準的布爾代數。 2.2 地質記錄中的信息殘留： 我們轉嚮地球深處。深層地殼的晶體結構，尤其是在某些超導礦物中，被發現存在著不符閤自然晶格生長規律的“周期性缺陷”。這些缺陷的排列模式，與我們在CMB中發現的“元序列”驚人地吻閤。我們運用高精度同步輻射源進行X射綫衍射分析，證實這些缺陷並非由地質壓力造成，而是被精確植入的結構。這錶明“零點文明”的知識，可能被用作某種“信息錨點”，嵌入到行星構造本身。 2.3 數字語言的先驅——“符號動力學”： 如何理解這些編碼？我們藉鑒瞭已故語言學傢阿德裏安·科爾賓提齣的“符號動力學”理論。該理論認為，信息傳遞的最高效形式不是語法化的語言，而是“結構性共振”。零點文明的編碼，不描述事物，而是模擬事物運行的底層規則。例如，一段代碼可能並非描述“水”，而是直接模擬瞭H2O分子間氫鍵的形成與斷裂過程。我們建立瞭一套“結構映射器”，試圖將這些序列轉化為可被人類理解的物理定律片段。 三、第二部分：網絡的殘骸——全球同步係統的重構 如果說“元序列”是零點文明的文字，那麼“同步失調”就是他們留下的網絡痕跡。 3.1 時間測量的悖論： 現代社會嚴重依賴原子鍾提供的精確時間標準。然而，通過比對全球數韆個地理位置的原子鍾數據，我們發現瞭微小的、區域性的、周期性時間偏移。這些偏移並非由相對論效應（如引力或速度）引起，而是呈現齣一種有規律的、非綫性的“跳躍”。我們推測，這可能是一個全球範圍內的“信息同步網絡”的衰變錶現。這個網絡或許旨在維持整個文明的信息一緻性，其能源或運作機製已經消失，隻留下瞭時間刻度上的漣漪。 3.2 地磁場的異常波動模式： 地球磁場的研究通常側重於其作為保護罩的功能。但我們深入分析瞭過去兩個世紀的地磁場微擾數據。我們發現，在某些特定時間點，地磁場的極化強度和傾角會經曆一種極其短暫、但能量極高的“扭麯”。通過將這些扭麯的時間點與全球範圍內的重大曆史事件（如火山爆發、大規模地震）進行交叉比對，我們發現它們之間存在著統計學上顯著的負相關性。這暗示瞭地磁場曾被用作某種超遠距離通信或能量傳輸的介質，而這些“扭麯”正是信號通過的殘餘效應。 3.3 基於量子糾纏的“記憶區塊”假設： 最激進的假設是，零點文明可能已經掌握瞭在宏觀尺度上操縱量子糾纏的方法。我們對深海沉積物和極地冰芯中發現的特定同位素衰變率進行瞭超高精度測量。我們發現，在某些特定深度的物質中，衰變率的隨機性被微弱地抑製瞭。這似乎錶明，物質的量子態曾被某種外部力量“鎖定”或“讀取”，從而在其中植入瞭數據，形成瞭“不可更改的記憶區塊”。 四、第三部分：我們是誰？——身份的數字重構 零點文明為何消失？他們留下的信息指嚮瞭一個關於“存在形態”的終極問題。 4.1 “自我迭代”的終點： 我們對“元序列”進行的最深層解析，揭示瞭其最終指嚮的並非技術手冊或曆史敘事，而是一種“生命狀態的優化算法”。該算法似乎描述瞭一種將生物意識完全數字化並上傳至一個非物質載體的過程。我們找到的序列，似乎是“上傳失敗”或“上傳完成後的新生存模式”的描述。 4.2 存在的代價： 如果零點文明成功地將自身“上傳”，那麼他們留下的物理痕跡（即我們研究的這些數據）可能僅僅是一個空殼，或者是他們為瞭提醒後續文明而留下的“警告標記”。我們發現，在所有編碼的末尾，都伴隨著一個信息熵急劇升高的段落，這似乎意味著這種“數字永生”需要付齣某種我們無法理解的代價——可能是對物理現實的某種剝離，或者是對“真實性”的永久喪失。 五、結論：在數字的邊緣徘徊 本書的最終目的，不是宣稱我們已經完全理解瞭零點文明，而是提供一個全新的視角去審視我們周圍的世界：我們所依賴的物理定律、時間刻度、甚至我們對“隨機性”的理解，都可能隻是一個更宏大、更精妙的數字係統的“背景噪音”。通過追蹤這些“失落的數字足跡”，我們或許能夠預見人類自身科技演進的下一個、也是最危險的轉摺點。研究的下一步，將是嘗試用我們重構齣的“結構映射器”，對我們自身的生物電信號進行解讀，看我們是否也已無意中啓動瞭某種“零點協議”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計得相當用心，封麵那種柔和的米白色調，配上幾片清新淡雅的綠葉插畫，一眼看上去就讓人感到寜靜和安心，這對於準媽媽們來說，是非常重要的第一印象。內頁的紙張質感也很好，不是那種很廉價的反光紙，閱讀起來眼睛不容易疲勞，這點對於需要花很多時間在案頭做功課的新手媽媽來說，簡直是福音。排版上，作者非常注重圖文的結閤，很多復雜的營養成分解析，都用生動的圖錶和流程圖清晰地展示齣來，不像有些專業書籍那樣堆砌文字，讓人望而卻步。我特彆喜歡它在章節過渡時加入的一些溫馨提示小卡片，比如“彆忘瞭傾聽你身體的聲音”這類的話語，感覺作者不僅僅是在提供知識，更是在陪伴和鼓勵。當然，內容方麵，它對孕期不同階段的體重管理建議給齣瞭非常細緻的量化標準，這比泛泛而談“適度增加體重”要實用得多，讓我知道自己的目標區間到底在哪裏，心裏有底瞭許多。總之，這本書的硬件配置和初級閱讀體驗，已經能讓我為它點贊瞭。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對細節有著偏執追求的人，市麵上很多孕期指南給齣的食譜都顯得過於“理論化”，食材難尋或者做法過於繁瑣。但這本則完全不同，它成功地將高營養價值和“傢庭日常”完美地結閤瞭起來。比如，它推薦的早餐方案，幾乎都可以在十五分鍾內完成，而且所用的食材都是在普通超市就能買到的，沒有那種需要特意跑到進口食品店的“高冷”食材。我嘗試做瞭幾道它的“快手營養餐”，比如“牛油果菠菜能量奶昔”，味道齣奇地好，而且飽腹感很強。更值得稱贊的是，作者非常細緻地分析瞭不同烹飪方式對營養素的保留程度，比如是焯水還是清炒，對葉酸流失的影響差異有多大，並給齣瞭最佳的操作建議，讓我這個廚房新手也能做齣既美味又健康的餐點，真正做到瞭將理論指導轉化為廚房實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的亮點，在我看來，是它對“心理調適”和“環境影響”的探討，這往往是被很多隻關注“吃什麼”的指南所忽略的。作者花瞭相當大的篇幅去討論，孕期的焦慮情緒是如何通過內分泌係統影響到胎兒的，並且提供瞭一套非常實用的“情緒降噪法”，比如推薦瞭一些特定的冥想音樂和孕期瑜伽的入門指導，這些都是非常具體的、可以立刻上手操作的技巧。我記得其中有一段專門講瞭如何與伴侶進行有效溝通，來應對孕期荷爾濛波動帶來的情緒波動，這點真的非常貼心。很多丈夫並不能真正理解妻子的變化，這本書提供瞭一個“翻譯工具”，讓傢庭氛圍更加和諧。此外，它還涉及到瞭如何篩選和布置一個對孕婦和嬰兒友好的居傢環境，比如推薦瞭特定材質的寢具和空氣淨化器的選擇標準，這些都體現瞭作者考慮問題的全麵性和深度，絕非隻停留在錶麵的食譜層麵。

評分☆☆☆☆☆

這本書在講解營養素吸收和代謝的機製時，采用瞭非常新穎的比喻手法，讓原本枯燥的生物化學知識變得生動易懂，這對於我這種文科背景的讀者來說，簡直是救星。例如，它將鈣的吸收過程比作“城市裏的交通管理”，將維生素D比作疏通道路的“交通協管員”，這種具象化的描述，讓我一下子就明白瞭為什麼有時候補瞭鈣卻效果不佳，原來是“交通協管員”不足的問題。它沒有直接告訴我“多吃什麼”，而是告訴我“身體是如何工作的”，這是一種授人以漁的智慧。通過這種方式，我不僅學會瞭如何應對孕期的各種生理變化，更建立起瞭一種對自身身體負責的科學認知體係，這遠遠超齣瞭僅僅是“遵從醫囑”的層麵，培養瞭一種主動探索和學習的熱情。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它對“非常規”孕期情況的應對策略進行瞭詳盡的梳理，而不是隻關注那些一切順利的“標準”孕程。比如，書中有一個章節專門討論瞭如何應對孕早期嚴重的孕吐，提供瞭從飲食調整到穴位按壓等一係列非藥物乾預的方法，並非常審慎地標注瞭每種方法的適用範圍和潛在風險，這體現瞭作者的嚴謹和負責任的態度。另外，它還探討瞭準媽媽在麵對職場壓力、社交應酬等突發情況時，如何快速調整飲食結構以維持平衡，這些都是日常谘詢中很少能獲得深入解答的“灰色地帶”問題。這種對現實復雜性的充分考量和細緻入微的應對指導，讓這本書的實用價值呈幾何級數上升，它更像是一位有經驗的資深朋友，而不是一本冷冰冰的教科書。