基本信息

齣版社: 化學工業齣版社; 第1版 (2017年6月1日)

平裝: 194頁

語種： 簡體中文

開本: 16

ISBN: 9787122292711

條形碼: 9787122292711

商品尺寸: 23.4 x 16.4 x 1.8 cm

商品重量: 481 g

內容簡介

中醫有“胖人多痰濕”的說法。痰濕體質者體形多肥胖，即使非常注意控製食量，但體重還是居高不下，尤其是腹部肥滿鬆軟，肉如棉絮、軟塌塌的。不僅影響外貌，還對健康造成威脅。

而“瘦人多火”。“火”是人體賴以生存的“太陽”。人體沒“火”不行，“火”太多、太過也不行。火太多瞭就會消耗體內的精血、津液等物質，身體就會消瘦，而且吃再多也很難胖起來。

中醫有很多方法可以除痰祛濕、滋陰祛火，比如藥膳食療、穴位按摩、經絡敲打等等。這些方法從根本上解決瞭過胖或者太瘦的原因，所以是非常健康的減肥、增肥方法。

目錄

上篇胖人除痰濕減肥

第一章痰濕屬陰寒體質，補陽溫陽宣散痰濕幫你瘦／2

陽氣，護佑全身、除痰濕的治病良藥／3

生薑溫燥，補陽宣散痰濕最好用／5

陳皮辛香溫燥，除濕化痰起效快／8

肉桂振奮脾腎陽氣促排痰濕／10

黑鬍椒溫胃消痰濕最讓人愛／13

艾灸升陽化濕，可消痰提氣／15

疏通陽經暢通陽氣暖身體／17

多曬太陽散濕氣、振奮陽氣／19

第二章健脾利濕化痰，減肥瘦身的根本／21

脾弱是痰濕生成之源，健脾強脾除邪瘦身／22

薏米健脾除痰濕，是瘦身的“行傢”／23

黨參、白扁豆為伍，中焦痰濕輕鬆除／25

白術是健脾燥濕的必用品／27

善用茯苓，讓“濕無從生，痰無從聚”／29

荷葉能悄然帶走惱人的贅肉／31

香櫞是化痰除濕的佳品／33

“三寶茶”最適宜“三高”肥胖者常飲／35

“瓜類”中藏有祛濕消腫的“減肥明星”／37

高粱是燥濕祛痰的健脾“五榖之精”／40

二陳湯，燥濕化痰的經典名方／42

在推拿保健中輕鬆除痰濕／44

第三章補腎利濕除水腫，幫你消除惱人的“病態肥”／47

腎主水，強腎補腎讓水濕正常輸布、排泄／48

玉米須煮茶，是非常好的減肥瘦身飲料／50

竹筍化痰“利水道”可消腫瘦身／52

“赤豆鯉魚湯”讓濕邪從小便溜走／54

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