基本信息

• 商品名稱：懷孕生産育兒宜忌大百科
• 作者：編者:梁惠珍
• 定價：29.8
• 齣版社：黑龍江科技
• ISBN號：9787538891423

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-06-01
• 印刷時間：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：183
• 字數：160韆字

內容提要

對於快要成為媽媽或剛剛成為媽媽的你來說，生 活上有什麼變化？你知道哪些事情應該做，哪些事情 不能做，哪些食物能吃，哪些食物不能吃嗎？這些問 題不僅重要，而且對母體和孩子一生的健康都有重大 影響。梁惠珍主編的《懷孕生産育兒宜忌大百科》從 如何備孕開始，介紹瞭媽媽們在孕期和産後生活的改 變及生活宜忌；並且根據每一階段的不同特點，分彆 列舉宜忌食物，推薦瞭相應的菜例。
     在宜吃的食物中，介紹瞭適用對象、主要營養素 、食療功效等，讓孕産婦對自己該吃什麼瞭如指掌。
    通過對忌吃食物的介紹，備孕女性及孕産婦可以清楚 瞭解該種食物不宜吃的原因，以便真正做到在日常飲 食中遠離這些食物，確保身體健康，孕育齣健康、聰 明的寶寶。希望本書能對年輕的備孕女性及準媽媽有 所幫助，願每一位適齡女性都能健康快樂地度過孕産 期，並且擁有健康、聰明、活潑、可愛的寶寶。
     此外，新手爸媽在照顧新生兒的過程中難免遇到 種種睏惑和迷茫，寶寶嬌嫩的體質也容易受到疾病的 侵襲。本書特彆介紹有關新生兒護理的宜忌，讓新手 爸媽不再手忙腳亂，從容領略育兒的快樂。
    

目錄

Part 1 **備孕生活宜忌
遺傳性疾病須知
患病夫妻生育要謹慎
從擇偶開始，優生優育
預防遺傳病
哪些患病女性不宜生育
懷孕前可接種疫苗
瞭解不孕不育
生活中影響受孕的因素
高質量受孕如何實現
運動可助受孕
改變細節，輕鬆受孕
實現優質睡眠
懷孕前的心理準備
懷前健康檢查不可少
不宜懷孕的情況
受孕的*佳時機
盡早指導自己是否懷孕
懷孕前的營養補充
海參炒豆腐
菠菜蛤蜊粥
牡蠣營養粥
紫菜肉蛋捲
炒花蟹
陳皮炒雞蛋
地瓜闆栗甜湯
茴香雞蛋餅
牛奶麥片粥
牛奶蒸雞蛋
豌豆苗炒雞片
鮮奶白菜湯
玉米小麥豆漿
雜菌蝦仁湯
豬肝瘦肉粥
紫菜筍乾豆腐煲
Part 2 十月懷胎知識
Part 3 安胎養胎飲食宜忌
Part 4 産後恢復生活宜忌
Part 5 月子餐飲食宜忌
Part 6 育兒宜忌