基本信息

• 商品名称：怀孕生产育儿宜忌大百科
• 作者：编者:梁惠珍
• 定价：29.8
• 出版社：黑龙江科技
• ISBN号：9787538891423

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-06-01
• 印刷时间：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：183
• 字数：160千字

内容提要

对于快要成为妈妈或刚刚成为妈妈的你来说，生 活上有什么变化？你知道哪些事情应该做，哪些事情 不能做，哪些食物能吃，哪些食物不能吃吗？这些问 题不仅重要，而且对母体和孩子一生的健康都有重大 影响。梁惠珍主编的《怀孕生产育儿宜忌大百科》从 如何备孕开始，介绍了妈妈们在孕期和产后生活的改 变及生活宜忌；并且根据每一阶段的不同特点，分别 列举宜忌食物，推荐了相应的菜例。
     在宜吃的食物中，介绍了适用对象、主要营养素 、食疗功效等，让孕产妇对自己该吃什么了如指掌。
    通过对忌吃食物的介绍，备孕女性及孕产妇可以清楚 了解该种食物不宜吃的原因，以便真正做到在日常饮 食中远离这些食物，确保身体健康，孕育出健康、聪 明的宝宝。希望本书能对年轻的备孕女性及准妈妈有 所帮助，愿每一位适龄女性都能健康快乐地度过孕产 期，并且拥有健康、聪明、活泼、可爱的宝宝。
     此外，新手爸妈在照顾新生儿的过程中难免遇到 种种困惑和迷茫，宝宝娇嫩的体质也容易受到疾病的 侵袭。本书特别介绍有关新生儿护理的宜忌，让新手 爸妈不再手忙脚乱，从容领略育儿的快乐。
    

目录

Part 1 **备孕生活宜忌
遗传性疾病须知
患病夫妻生育要谨慎
从择偶开始，优生优育
预防遗传病
哪些患病女性不宜生育
怀孕前可接种疫苗
了解不孕不育
生活中影响受孕的因素
高质量受孕如何实现
运动可助受孕
改变细节，轻松受孕
实现优质睡眠
怀孕前的心理准备
怀前健康检查不可少
不宜怀孕的情况
受孕的*佳时机
尽早指导自己是否怀孕
怀孕前的营养补充
海参炒豆腐
菠菜蛤蜊粥
牡蛎营养粥
紫菜肉蛋卷
炒花蟹
陈皮炒鸡蛋
地瓜板栗甜汤
茴香鸡蛋饼
牛奶麦片粥
牛奶蒸鸡蛋
豌豆苗炒鸡片
鲜奶白菜汤
玉米小麦豆浆
杂菌虾仁汤
猪肝瘦肉粥
紫菜笋干豆腐煲
Part 2 十月怀胎知识
Part 3 安胎养胎饮食宜忌
Part 4 产后恢复生活宜忌
Part 5 月子餐饮食宜忌
Part 6 育儿宜忌