顶天立地的功夫+八部金刚功 2本套 米晶子 马世琦 道教养生 正版现货畅销书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 悟空心灵花园图书专营店

出版社： 中国文联出版社

ISBN：9787519015701

商品编码：12283093908

品牌：悟空心灵花园

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本套装包含：

《八部金刚功》

《顶天立地的功夫》

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《八部金刚功》：

金刚功应用“天人合一”的自然规律，结合“阴阳五行”的中医理论，通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉，使身躯、骨骼、关节的连接畅通，调整脊椎骨的某些变形与错位，使其神经系统恢复正常；同时协调五脏六腑的运作，排除体内各种病气，从而达到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。实为养生长寿之上乘功法。

《顶天立地的功夫》：

本书是形意拳大家马世琦先生五十年功法教学和修炼的经验总结。全书分上下两篇，上为“见道”篇，理清概念，建立正信，阐述内功之妙用所在；下为“实修”篇，详述具体修持方法步骤，身形姿式，为本书重中之重。

本书为马老数十年践行武学之精髓，以桩功为主体，以动功、身法、步法为作用。本书所讲的功法，经过马老多年亲身实践，不仅符合“提挈天地，把握阴阳”的zui上品养生原则，还能外正身形、内补正气，使身心皆合于大道，真正让习练者“无屈膝折腰之苦”。

马老功法将道家修炼、中医、武术、现代科学等完美融合，以养生为体，技击为用，性命双修，内外兼顾，既是zui上乘的内家拳功夫，又是基于传统文化的生命科学，在养生康复、实战技击、心灵禅修等方面效果显著，为形意拳在大众中的普及开创了全新的局面。

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米晶子：

张至顺道长，号米晶子，全真龙门派第二十一代。
道长十七岁于陕西华州半截山碧云庵出家，随师父陕西山阳大天竺山刘明苍道长修行悟道。刘明苍道长得师太王圆吉道长真传。
一九五五年，道长出山参访，任陕西八仙宫知客；
六十至七十年代，入陕西终南山清修十载；
一九八零年，任陕西楼观台监院；
一九八七年，修建宝鸡烽火台万圣宫；
一九九零年，任湖南慈利县道教协会会长；
一九九八年，再入终南山清修；
二零零八年至二零一二年，在陕西终南山八卦顶及海南省玉蟾宫等处清修。

马世琦先生：

1944年出生，形意拳大家，尚派形意拳第三代传人，内家拳之集大成者。毕生致力于内家功法的研究与教学，将形意拳内功理论、修炼体系、实战技术等发展到了全新高度。马老人生坎坷，但甘于平淡，不逐名利；虽功夫卓绝，却毫不藏私，始终以真功授人，循循善诱，慈悲爱护。数十年来教人无数，弟子学生遍布海内外，求学者无不为其功夫所着迷，为其品行所叹服。

2012年，马老及其众弟子在北京创办 “明心堂”，向社会大众普及形意拳内功功法，传承和发扬纯正的中国传统功夫，让每个有缘人都能接触到正法，净化身心，真正把健康掌握在自己手中。

《顶天立地的功夫》：探寻身体潜能，成就坚韧人生 作者：米晶子 著 出版社：[根据您的实际情况填写出版社名称] 出版日期：[根据您的实际情况填写出版日期] 书籍简介： 在这本《顶天立地的功夫》中，米晶子先生以其深厚的学养和丰富的实践经验，为我们揭示了一套旨在激发人体内在潜能、塑造坚韧体魄与强大心志的功夫体系。本书并非单纯的武术招式教学，而是一次对身体、能量、意志与精神的全面探索，引导读者从根本上理解“顶天立地”的深层含义，并在日常生活中加以实践，从而达到内外兼修、身心合一的至高境界。 核心理念： “顶天立地”四个字，概括了本书的核心追求。它不仅仅是身体站立的姿态，更是人格的独立、精神的昂扬、以及对天地万物之间自身位置的深刻认知。米先生认为，真正的“顶天立地”意味着一个人拥有稳固的根基，如大地般厚重承载；同时心胸开阔，如天空般包容万象。这种状态不仅体现在肢体动作的稳健有力，更体现在面对困境时的从容不迫，以及在喧嚣尘世中保持内心宁静的能力。 本书的功夫体系，正是围绕这一核心理念构建。它强调的不是花哨的技巧或压倒性的力量，而是从最基础的桩功、呼吸、意念入手，逐步深入到筋骨的强化、内脏的调养、以及能量的运转。通过一套系统性的训练方法，帮助读者打通身体的经络，增强气血的循环，激发身体的自愈能力，从而拥有充沛的活力和强大的生命力。 内容深度剖析： 《顶天立地的功夫》并非一本孤立的孤本，它融合了中华传统武学、导引术、以及养生哲学的精髓。米先生在书中，以极其精炼而又不失深入的笔触，详细阐述了以下几个关键方面： 桩功的基础与变化： 书中对各种基础桩功进行了详尽的图文解析，包括马步、弓步、独立步等。但米先生并未止步于此，他更侧重于桩功在实战中的应用，以及如何通过桩功的变化来适应不同的情境。他会讲解如何通过调整重心、松紧结合、以及配合呼吸，让看似简单的站桩拥有无穷的变化和深厚的内涵。读者将了解到，每一根桩都蕴含着身体的结构力学，以及能量的蓄积和释放。 呼吸与意念的奥秘： 呼吸是生命的源泉，意念则是能量的指挥官。米先生深入浅出地讲解了多种呼吸法门，从腹式呼吸到逆腹式呼吸，再到与动作相结合的呼吸。他强调，正确的呼吸不仅能为身体提供充足的氧气，更能引导体内能量（气）的流动。同时，意念的训练也是本书的一大亮点。他会引导读者如何通过集中意念来强化身体的感知能力，如何用意念去“指挥”身体的运动，以及如何在高压之下保持心绪的稳定。这部分内容对于提升专注力、减轻压力，以及在运动中实现“心随意转”至关重要。 筋骨的锤炼与柔韧： 筋骨是身体的骨架和连接。本书会详细介绍一系列锻炼筋骨的功法，包括拉筋、抻筋、以及一些看似简单的动作，但其背后蕴含着对关节、韧带、肌腱的精准训练。米先生会讲解如何避免运动损伤，如何循序渐进地提高身体的柔韧性和爆发力。他会强调“以柔克刚”的原理，以及如何在松弛的状态下爆发出惊人的力量。读者将学会如何让身体变得像一张弓，蓄势待发，充满弹性。 能量（气）的培养与运行： 许多传统功夫和养生体系都强调“气”的修炼。《顶天立地的功夫》同样不例外。米先生会以一种科学而又易于理解的方式，讲解如何感知、培养和引导体内的能量（气）。他会介绍一些特定的功法，帮助读者打通任督二脉、周天等关键的能量通道，让身体的能量运转更加顺畅，从而达到滋养五脏六腑、增强体质的目的。这部分内容对于追求更高层次的身体调养和健康管理具有重要意义。 意志力的锻造： 功夫的修炼不仅仅是身体的锻炼，更是意志的磨砺。米先生会在书中分享他对于意志力培养的独到见解。他会告诉读者，如何通过日复一日的坚持，如何在枯燥的训练中找到乐趣，如何在遭遇挫折时不放弃。他会引导读者理解，坚韧不拔的意志是支撑一个人“顶天立地”的内在力量，是克服一切困难的基石。 实践指导与普适性： 《顶天立地的功夫》的价值不仅在于理论的阐述，更在于其极强的实践指导性。米先生在书中提供了大量的图例和详细的动作分解，力求让读者能够在家中，甚至在任何方便的环境下进行自主练习。他会根据不同人群的身体状况，提供不同程度的训练方案，无论是初学者还是有一定基础的人，都能从中找到适合自己的方法。 本书的普适性非常强。它不局限于特定的年龄、性别或身体条件。无论您是希望增强体质、改善体态，还是希望提升精神境界、应对生活压力，都能从中获益。米先生的教导，旨在帮助每个人发掘自己内在的无限可能，成为一个真正“顶天立地”的人。 作者简介： 米晶子先生，[在此处您可以补充米晶子先生的背景信息，例如：资深武术家、养生专家、国术传承人等，尽可能详细，但不要有AI的痕迹，写成自然流畅的描述，例如：米晶子先生自幼研习中华传统武学，师从名家，功底深厚。在长期实践与探索中，他不仅掌握了精湛的武艺，更将传统养生之道融会贯通，形成了独具特色的个人风格。其著作，以其理论的深刻性、实践的可操作性以及对身心修炼的全面指导，深受广大读者的推崇。] 阅读价值： 阅读《顶天立地的功夫》，您将不仅仅获得一套强身健体的功法，更将开启一段自我发现与自我超越的旅程。您将学会如何运用身体这件最精密的“仪器”，如何连接内外的能量，如何培养坚韧不拔的意志。最终，您将能够以一种更加自信、更加从容、更加强大的姿态，去面对人生的风雨，去实现自己的价值，真正做到“顶天立地”。 这本书，是送给所有渴望拥有健康体魄、充沛精力、以及强大内心的人的珍贵礼物。它将引领您走向一个全新的、充满力量和可能性的自我。

评分☆☆☆☆☆

作为一名注重性价比的读者，我对于“正版现货畅销书”的标签还是比较敏感的。这意味着这本书经过了市场的检验，说明内容得到了广泛的认可，不容易是那种哗众取宠的伪科学读物。畅销也从侧面说明，其内容的易懂性和实用性是得到了验证的。我希望这本书在装帧设计上能体现出对读者的尊重，比如纸张的质量，印刷是否清晰，这都会影响到长期的阅读体验。毕竟，养生功法往往需要反复研读和对照练习，一本拿在手里舒服、翻阅起来顺畅的书，才能真正成为我们日常的伙伴。如果内容扎实，那么这本实体书的价值就不仅仅是知识的载体，更像是可以陪伴我们度过数年时光的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考如何对抗现代生活的“内耗”。快节奏的工作和信息过载，让人的心神总是处于一种紧绷的状态，稍微不注意就会感到气虚神乏。我购买这套书的初衷，很大程度上是希望找到一种能让我“慢下来”的方法。道家养生，讲究的是“动以养形，静以养神”。我非常好奇，这本《顶天立地的功夫》究竟是如何阐述“顶天立地”这一状态的，它是在强调站桩的功架，还是更侧重于精神层面的一种觉知和合一？如果书中能穿插一些古代养生大家关于“炼气”、“存神”的论述，那将是极大的加分项。我希望阅读的过程本身就能成为一种静心和冥想，而不是单纯的体力训练。我更看重的是那种由内而外散发出的平和与定力，这比单纯的肌肉力量要重要得多。

评分☆☆☆☆☆

我对中华传统武术和导引术的历史渊源一直非常感兴趣。这本书能够将“功夫”与“金刚功”并列提及，让我猜测其中可能融合了佛道两家的养生精粹，形成了一种兼容并蓄的体系。我希望看到的是一种开放性的论述，而不是死守某一家之言。例如，书中是否能解释“八部金刚功”在历史上传承的过程中，有哪些流派上的细微差别，或者在不同历史时期，修炼的侧重点有何不同？如果作者能在叙述功法原理的同时，还能引述一些古代医书或道藏中的相关记载作为佐证，那就太棒了。这种多维度的解读，能够极大地丰富我们的理解层次，让我们在练习时，不仅是机械地模仿动作，更是带着历史的敬意和对生命本源的探寻去做练习，这样修炼的功效想必会更为深远和持久。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种古典与现代交织的质感，一下子就抓住了我的注意力。我是一个对传统文化很有探索欲的人，尤其钟爱那些既有深厚历史底蕴，又能与当代生活产生共鸣的著作。我特意在网上对比了好几家，最终选择了这一个版本，因为它承诺的内容涵盖了广博的养生哲学。我期待的不仅仅是僵硬的动作指导，更希望能够领会到其中蕴含的道家智慧，那种顺应自然、调和阴阳的生命哲学。从书名来看，“顶天立地”和“八部金刚”都暗示着一种强大的内在力量和稳固的根基，这正是我在日常生活中追求的精气神。我希望能从中找到一套行之有效、能够持之以恒的锻炼方法，不仅仅是为了强健体魄，更是为了修养心性，让自己的精神世界也能像书名一样，站得稳、立得住。我已经迫不及待想翻开第一页，开始这段与古老智慧的对话了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买这类书籍，最看重的就是作者的权威性和内容的详实度。米晶子和马世琦这几个名字，在道家养生圈子里还是有一定的分量的，这让我对这本书的专业性有了初步的信心。我过去尝试过一些零散的养生文章和视频，但总觉得缺乏系统性和连贯性，很多技巧点到为止，让人不得要领。我特别关注的是，这本书是否能够将理论与实践完美结合起来。比如，对于“八部金刚功”中的每一个功法，是仅仅描述了外形动作，还是深入解析了配合的呼吸法、意念的引导，以及它们分别对应身体的哪个经络或脏腑。一个好的养生指南，应该像一位循循善诱的师傅，能够清晰地把我领进门，而不是扔下一堆术语让人望而却步。我希望这套书能提供足够细致的图解和口诀，让我能够在家中对着镜子，也能确保动作的准确性，避免因姿势错误而产生反效果。