至上瑜伽(第2版)

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[印] 蚁垤著王志成,灵海译 著
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出版社: 浙江大学出版社
ISBN:9787308159869
商品编码:12319520329
出版时间:2016-07-01

具体描述

作  者:(印)蚁垤 著;王志成,灵海 译 定  价:128 出 版 社:浙江大学出版社 出版日期:2016年07月01日 页  数:990 装  帧:软精装 ISBN:9787308159869 部分不动心篇
第二部分求道者行为篇
苏卡的故事
自我努力
第三部分创造篇
丽拉的故事
卡克缇的故事
十个年轻人的故事
阿哈尔雅的故事
大森林的故事
三个不存在的王子的故事
拉瓦纳的故事
第四部分生存篇
苏卡拉的故事
达玛、维亚拉和卡塔的故事
怖军、巴萨、德拉哈的故事
达苏拉的故事
卡可之歌
第五部分消解篇
贾那卡国王的故事
部分目录

内容简介

《瓦希斯塔瑜伽》是印度中世纪的瑜伽经典,集文学性、哲学性于一体,是人们真正了解博大精深的印度文明之经典,是广大瑜伽爱好者提升自我修养的经典指导书。该书包含:不动心篇、创造篇、维系篇、消解篇、解脱篇,各篇有故事,有故事的哲学分析,语言优美,容易阅读和理解。 (印)蚁垤 著;王志成,灵海 译 王志成,浙江大学宗教学研究所所长,教授,博士生导师。王教授倡导大瑜伽观念,教导和实践智慧瑜伽、喜乐瑜伽,主张瑜伽中国化。王教授从事瑜伽典籍翻译、注释和论述,主编“瑜伽文库”和“第二轴心时代文丛”。很近作品有:《薄伽梵歌》《哈达瑜伽之光》《智慧瑜伽》《喜乐瑜伽》《瑜伽的力量》《瑜伽喜乐之光》《冥想的力量》和《瑜伽之海》等。
至上瑜伽(第2版) 一、 什么是至上瑜伽? 至上瑜伽,一个引人入胜的词汇,它不仅仅是一个简单的名称,更是一种深邃的探索,一种对生命本源的追寻。在浩瀚的哲学与精神领域中,至上瑜伽代表着一种超越了日常感知、触及存在核心的修炼体系。它不是一种固定的教条,而是一条动态的道路,引导修行者在认识自我、理解宇宙的宏大叙事中,找到属于自己的位置和意义。 “至上”二字,暗示着一种极致、一种最高境界。在瑜伽的语境中,这“至上”并非高高在上、遥不可及,而是潜藏于我们每个个体内在的无限潜能,是生命本应拥有的圆满与和谐。它指向的是一种无上觉知,一种超越二元对立、洞悉实相的状态。这种状态,通过系统的训练和内观,得以逐渐显露,直至显化。 “瑜伽”则是一个源自古印度梵语的词汇,其本义包含“连接”、“结合”、“统一”。它并非仅仅指我们在健身房里看到的那些舒展身体的体式(Asana),虽然体式是瑜伽练习的重要组成部分,但瑜伽的内涵远不止于此。瑜伽是一种全面的生命科学,它涵盖了身、心、灵的各个层面。从身体的净化与调和,到心智的宁静与专注,再到精神的觉醒与解放,瑜伽提供了一套完整而精妙的方法论。 因此,至上瑜伽可以被理解为一种通往生命最高境地的连接之道,一种实现身心合一、灵性觉醒的综合修炼体系。它致力于帮助修行者摆脱内在的束缚,消融外在的障碍,从而回归生命的本真状态,体验那份至高无上的平和与喜悦。 二、 至上瑜伽的起源与发展 至上瑜伽的根源可以追溯到古印度文明的深邃智慧。早在数千年前,印度的先哲们就开始了对宇宙和生命本质的深入思考与实践。在《吠陀》、《奥义书》等古老文献中,已经隐约可见瑜伽思想的萌芽。这些古老的文本,探讨了宇宙法则、灵魂轮回、解脱之道等核心议题,为后来的瑜伽体系奠定了哲学基础。 真正将瑜伽系统化、经典化的,是伟大的智者帕坦伽利(Patañjali)。他所著的《瑜伽经》(Yoga Sutras)被誉为瑜伽练习的基石。帕坦伽利在《瑜伽经》中,将瑜伽的实践归纳为“八支分法”(Ashtanga Yoga),即:持戒(Yama)、精进(Niyama)、体式(Asana)、呼吸法(Pranayama)、感官收敛(Pratyahara)、专注(Dharana)、冥想(Dhyana)、三摩地(Samadhi)。这八支分法相互关联、层层递进,构成了一个完整的修行框架,旨在引导修行者达到身心和谐,最终实现“心之止息”(Yoga Ch citta vrtti nirodhah)。 随着历史的演进,瑜伽不断发展,衍生出众多流派和分支。例如,哈他瑜伽(Hatha Yoga)强调身体的净化和体式练习,以达到身心平衡;昆达里尼瑜伽(Kundalini Yoga)则侧重于能量的觉醒和提升,通过特定的呼吸、唱诵和冥想来激活内在的生命能量。而至上瑜伽,可以被视为对这些传统瑜伽精华的提炼与升华,是对其最高理念的追求和实践。它并非否定传统,而是站在巨人的肩膀上,将古老的智慧与现代人的需求相结合,以更直接、更有效的方式,引导人们走向至上境界。 至上瑜伽的传播,也经历了漫长的历史过程。它最初仅在古印度的隐士、圣贤之间流传,是少数人才能接触到的秘密教导。然而,随着东西方文化的交流日益频繁,瑜伽逐渐走向世界,吸引了无数寻求身心健康与精神提升的实践者。不同文化背景的人们,都在至上瑜伽的指引下,找到了属于自己的成长之路。 三、 至上瑜伽的核心理念与实践方法 至上瑜伽的核心理念,可以归结为对“真我”的认知和与宇宙本体的连接。它强调,我们每个人内在都蕴含着无限的光辉与潜能,只是被无知、欲望、执着等所遮蔽。至上瑜伽的目标,就是帮助修行者拨开迷雾,认识到自己超越个体身份的真实本质,并体验到与宇宙万物融为一体的宏大感受。 在实践方法上,至上瑜伽继承并发展了传统瑜伽的精髓,并更加注重整体性和系统性。虽然具体的练习形式可能因不同的传承而有所差异,但其内在的逻辑和目标是共通的。 身体的净化与调和(Hatha Yoga as a Foundation): 至上瑜伽视身体为承载生命能量的神圣载体。通过精心设计的体式(Asana),不仅能增强身体的柔韧性、力量和平衡感,更能疏通经络,净化身体,为更深层次的能量流动和意识提升打下坚实的基础。这些体式并非单纯的肢体运动,而是蕴含着深刻的生命力和意识引导。 呼吸的 mastery(Pranayama as a Bridge): 呼吸是连接物质与能量、身体与意识的关键桥梁。至上瑜伽中的呼吸法(Pranayama)练习,旨在控制、引导和增强生命能量(Prana)的流动。通过对呼吸的精微调整,可以有效地平息杂念,净化情绪,增强专注力,并为更高级的冥想状态做准备。 感官的收敛与内在的觉察(Pratyahara and Dharana): 现代人的意识常常被外部世界的花花绿绿所吸引,导致能量涣散,内心无法宁静。至上瑜伽强调“感官收敛”(Pratyahara),即有意地将感官的注意力从外部转向内在。在此基础上,通过“专注”(Dharana)的练习,将心智稳定在一个特定的对象上,可以是呼吸、某个意象、或者内在的某个能量中心。这如同将四处奔散的野马收拢,使其集中起来。 冥想的深度与洞悉(Dhyana and Samadhi as the Apex): 当专注达到一定深度,自然会进入“冥想”(Dhyana)的状态,此时心智如流水般自然流动,但又保持着觉知。而至上瑜伽所追求的最高境界,是“三摩地”(Samadhi),即一种完全融入、了无分别的超意识状态。在这种状态下,个体意识与宇宙本体合一,体验到圆满、寂静和无限的喜悦。至上瑜伽的冥想方法,往往更加直接和深刻,旨在帮助修行者快速而稳固地触及这一至上境界。 智慧的启迪与转化: 至上瑜伽不仅仅是技术的训练,更是智慧的引导。它鼓励修行者通过内观和反思,去质疑和超越表象的认知,认识到二元对立的虚幻性,以及万物互联的真相。这种智慧的启迪,能够从根本上转化修行者的世界观和生命观。 生活即瑜伽: 至上瑜伽强调,真正的修行并非局限于垫子之上,而是渗透到生活的每一个细节。通过慈悲、无私奉献(Karma Yoga)、真诚的爱(Bhakti Yoga)等生活实践,将瑜伽的理念融入日常行为,让生命本身成为一次完整的瑜伽旅程。 四、 至上瑜伽的益处与价值 修炼至上瑜伽,其益处是多方面且深远的,它能够对修行者的身、心、灵产生全方位的积极影响。 身心健康的提升: 持续的瑜伽练习,能够显著改善身体的健康状况。通过体式,可以增强肌肉力量,提高关节的灵活性,改善体态,从而缓解或预防颈椎病、腰椎病等现代人常见的身体不适。呼吸法的练习,能够提高肺活量,改善心血管功能,调节自主神经系统,从而增强身体的免疫力和抗压能力。 情绪的稳定与平和: 浮躁、焦虑、压力是现代人普遍面临的困境。至上瑜伽通过呼吸的调控和冥想的引导,能够有效地帮助修行者平息内心的风暴,减少负面情绪的干扰。当心智变得宁静,情绪自然趋于稳定,生活也因此变得更加平和与喜悦。 专注力与创造力的增强: 现代社会信息爆炸,注意力极易分散。至上瑜伽的专注力训练,如同为心智提供了一个强大的“过滤器”,能够帮助修行者集中精力,提高学习和工作的效率。当心智更加清晰和专注,创造力也随之被激发。 自我认知的深化: 至上瑜伽鼓励向内探索,去了解自己的思想模式、情绪反应以及潜意识的动力。通过深入的自我觉察,修行者能够更好地认识自己,理解自己的行为动机,从而摆脱不健康的模式,做出更符合自身真实需求的决定。 精神的觉醒与喜悦: 这是至上瑜伽最核心的价值所在。它引导修行者超越有限的个体身份,去体验到与无限宇宙的连接,从而获得一种深层面的、源源不断的喜悦感。这种喜悦,不是建立在物质或外在条件之上,而是源自内在的圆满与合一。 生活品质的全面提升: 当身心得到净化与平衡,当内在充满平和与智慧,一个人的生活品质自然会得到全面的提升。修行者能够以更积极、更从容的态度面对生活中的挑战,更能体会到生命的美好与意义。 五、 谁适合修炼至上瑜伽? 至上瑜伽并非为特定人群量身定做,而是适用于所有渴望在生命中寻求更多深度、更多意义的个体。 渴望身心健康者: 无论是希望改善体质,缓解身体不适,还是追求内心的平静与安宁,至上瑜伽都能提供有效的解决方案。 面临生活压力者: 现代生活的快节奏常常带来巨大的压力,至上瑜伽提供了一种行之有效的方法,帮助人们管理压力,重拾内心的平静。 寻求自我成长者: 对于那些不满足于现状,希望在个人成长和精神探索方面有所突破的人来说,至上瑜伽是一条充满智慧和启迪的道路。 对生命意义感到困惑者: 当对世俗的追求感到疲惫,开始思考生命的更深层意义时,至上瑜伽能够提供一套完整的哲学框架和实践方法,帮助你找到属于自己的答案。 有一定觉知力并愿意投入实践者: 至上瑜伽的修炼需要耐心、毅力和持续的投入。那些愿意花时间和精力去探索内在世界,并愿意将所学融入生活的人,将能从中获益匪浅。 至上瑜伽,是一场关于生命本身的深刻探索,是一次与内在无限可能性的伟大连接。它邀请你踏上这条既古老又充满活力的道路,去发现,去体验,去成为那个更完整、更喜悦、更具智慧的自己。

用户评价

评分

这本书的光环实在是太耀眼了,当我第一次在书店的架子上看到它时,就被它那充满神秘感和力量感的封面设计所吸引。书名“至上瑜伽(第2版)”本身就散发着一种超凡脱俗的气质,仿佛预示着一种能引领人超越凡俗的精神旅程。虽然我还没来得及深入研读,但仅仅是翻阅目录和导读,就让我对接下来的学习充满了期待。书中的一些概念,比如“能量中心”、“内在调频”等等,听起来就充满了智慧和深度,让我好奇它们是如何在实际练习中体现出来的。我想,这本书不仅仅是一本关于体式和呼吸的指南,更是一扇通往内心宁静和自我探索的大门。我尤其对书中提到的“觉醒之旅”非常感兴趣,它暗示着一种内在的转化和成长,而这正是我目前所渴望的。我对它的排版和印刷质量也感到满意,纸张触感舒适,字迹清晰,整体的阅读体验感非常棒。我已经迫不及待地想沉浸在这本书的世界里,跟随作者的指引,开启属于我自己的“至上瑜伽”探索。

评分

初次接触到这本书,给我的第一印象是它所传达的严谨与系统性。尽管我还没有机会将书中的每一个字都细细品读,但仅仅是目录的编排和章节的划分,就让我感受到作者在内容组织上的用心良苦。从基础的理论铺陈,到进阶的练习方法,再到更深层次的哲学思考,整个体系似乎都环环相扣,逻辑清晰。我非常欣赏这种循序渐进的教学方式,它能够帮助初学者建立起扎实的认知基础,避免了盲目练习可能带来的困惑。我尤其期待书中关于“身心灵整合”的部分,这对我来说是一个充满吸引力的概念,我希望能从中找到将身体练习与精神成长更紧密连接的方法。我也注意到书中提到了“科学的维度”,这让我对它在传统瑜伽理论之外,可能融入的现代科学视角感到好奇。对于那些希望深入理解瑜伽本质,而不仅仅是停留在体式表面的读者来说,这本书无疑提供了一个非常有价值的参考框架。

评分

当我拿到这本《至上瑜伽(第2版)》时,首先被它那种内敛而深邃的东方美学所打动。封面设计没有过度的张扬,反而有一种沉静的力量,仿佛一本历经岁月沉淀的古籍。我翻开了几页,字里行间流露出一种温和而坚定的引导,让我感觉作者就像一位经验丰富的引路人,正带着我踏上一段舒缓而深刻的旅程。我特别注意到书中的插图风格,它们似乎并非写实的描摹,而是更倾向于传达一种意境,一种内在的感受,这与我过往接触到的很多瑜伽书籍截然不同,充满了艺术的韵味。我非常期待书中能够深入探讨瑜伽练习中那种“静”的力量,如何在喧嚣的世界中找到内心的宁静,以及如何通过呼吸和冥想来达到一种和谐的状态。这本书给我的感觉,是一种可以慢慢品味,反复研读的宝藏,而非一次性的速成指南。

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这本书带给我的感觉,是一种对“深度”的探索。我并非瑜伽领域的专家,但一直对瑜伽所蕴含的深层智慧充满好奇。当我偶然间了解到《至上瑜伽(第2版)》这本书时,它所展现出的“权威性”和“全面性”立刻吸引了我。我猜想,这本书可能不仅仅是关于如何做一个完美的体式,更会深入挖掘瑜伽的哲学根基,以及它如何能够影响我们的思维方式和生活态度。我期待书中能有对瑜伽历史上一些重要流派或思想家的介绍,让我能够对瑜伽的演变有一个更宏观的认识。同时,我也好奇书中是否会提及一些“隐藏的技巧”或“不为人知的练习方法”,能够帮助我们更好地激活身体的潜能,或者达到一种更高层次的连接。这本书在我心中,已经成为一本值得深入研究的“百科全书”。

评分

在我还没真正开始阅读之前,《至上瑜伽(第2版)》就给了我一种“准备好迎接改变”的预感。书名本身就蕴含着一种“向上”的力量,暗示着一种突破和升华。我脑海中浮现出的,不仅仅是身体上的柔韧和力量的增强,更是一种精神上的觉醒和视野的开阔。我猜测这本书的内容会非常丰富,可能涉及的身心练习方法会非常多样,并且会强调将瑜伽的理念融入到日常生活的方方面面,而不是局限于固定的练习时间。我尤其期待书中能有关于“如何将瑜伽的原则应用到应对生活压力”的章节,这对我来说是极具现实意义的。这本书给我的感觉,就像是一个承诺,一个关于自我完善和超越的承诺,让我对即将到来的学习旅程充满了无限的遐想和期待。

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