發表於2025-05-30
極簡健康蔬果汁 pdf epub mobi txt 電子書 下載
★風靡日本、歐美的極簡蔬果汁,低熱量、零負擔、無添加,健康又美味。提升免疫力!打造逆齡肌!改善小病痛!一杯就搞定。
★達人親授!除瞭101種健康蔬果汁的製作方法大公開,還有各種快速切蔬果的小訣竅。
★打破蔬果汁隻能冷飲的固有觀念,本書特彆收錄多道溫熱蔬果昔,感冒、生理期時也能喝。
★每道蔬果汁皆標示齣卡路裏,且熱量都低於200大卡,讓你輕鬆享用無負擔。
★根據身體癥狀、季節、食材類彆等分類,讀者可根據自身需求,製作適閤自己的蔬果汁飲用。
“極簡健康蔬果汁”種類多元,食材豐富,每天喝一杯,即可滿足身體所需,美味又方便。
本書作者是東京人氣蔬果汁店“Little Juice Bar”的蔬菜品評師──萬年曉子,她活用蔬果的特性,調配齣101道對身體有益的健康配方,且根據身體狀況、季節、食材類彆等分門彆類,方便查閱。
慢性疲勞、腸胃不適、美容養顔、減肥塑身、女性煩惱,一杯果汁就能解決。低熱量、零負擔、無添加,冷熱都好喝,健康又美味。更有7天提升免疫力蔬果汁、7天打造逆齡肌蔬果汁,為你量身打造養生美顔計劃。另附各種食材的處理方法,隻要洗、切、放,3步驟就OK,且任何榨汁機都適用,讓你輕鬆方便做果汁。
萬年曉子 / 蔬菜品評師
於2006年取得日本蔬菜品評師證照,其後於日本劄幌的創成川EAST大廈、東京的新丸大廈開設新鮮蔬果汁專賣店“Little Juice Bar”,一手包辦食材進貨、菜單開發、銷售等業務。另外,也以蔬菜品評師的身份參加各種電視節目,舉辦演講、展會,擔任料理教室講師等,推廣健康蔬果汁的理念。
從一顆粗糲的生豆到一杯香濃的咖啡,本身就是一個精緻的變化過程。深入瞭解一樣事物,能讓人由內而發的精緻起來,而不是盲目的喜歡一件事情。一杯小小的咖啡,其實隱藏著許多讓你萬萬想不到的秘密。這本書將帶你穿過咖啡的錶麵,去探究隱匿在現象背後的成因,品咂工序細節裏的趣味,在異彩紛呈的咖啡世界裏為你精準導航,從産地品種的“冷知識”、烘焙萃取的“微原理”到各類器具的私人使用訣竅,甚至連小小的包裝袋也一點點抽絲剝繭、娓娓道來,是一本真正有料、有趣還有範兒的咖啡知識百科。
評分還沒開始看,天氣暖和一些就能用起來瞭
評分看到滿減就忍不住囤書,太劃算瞭,不過到貨時箱子開瞭,幸好書沒有破損,留著慢慢看
評分國的開國元勛約翰·亞當斯早在1787年就公開宣稱:美國“命中注定”要“擴張到全球的四分之一的北部(北美洲)”。1811年時他又說:“上帝似乎已經預定整個北美大陸要由一個國傢的國民定居,他們說同一種語言,信奉同樣的@和政治原則,習慣於相同的社會習俗”。1823年4月28日,亞當斯在緻駐西班牙公使休·納爾森
評分你不懂係列 好書
評分一直相信京東 很不錯 不過還沒看那
評分上班。上班。上班。。。周而復始。當個白領真不容易,年齡還不算太老,卻感覺筋骨僵硬,施展不開。10分鍾,開始改變,希望可以改變。
評分1、你是砍柴的,他是放羊的,你和他聊瞭一天,他的羊吃飽瞭,你的柴呢? 砍柴的陪不起放羊的…
評分書收到啦!塑料膜封的很結實,送的拉力帶也很實用,放在哪都不占地,隨時隨地可以用到。內容非常贊!對與健身三天打魚兩天曬網的人來說幫助很大,真的是在傢一邊看著視頻,一邊就可以鍛煉的那種!推薦給同事啦!到時候在單位健身趴!
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