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李巧新 著

图书标签:

• 心理学
• 沟通技巧
• 人际关系
• 说话技巧
• 情绪管理
• 自我提升
• 影响力
• 行为心理学
• 社交
• 实用心理学

出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509388365

版次：1

商品编码：12240787

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-10-01

用纸：胶版纸

编辑推荐

　　无论何时何地，无论你从事哪种行业，无论你处于人生的那个阶段，都必须掌握说话艺术。学习说话心理学，用超快的速度，通晓如何说话才能说服人；用超短的时间，学会如何说话才能打动人。
　　幽默风趣展现说话魅力，妙语连珠收获成功人生。
　　全方位提升说话能力，助你成为魅力无限的社交达人。

内容简介

　　本书旨在引导读者了解、修习“说”的艺术，从言之有效、言之有术、言之有喻、言之有变等多个角度，详细而深入地阐述了说话技巧，帮助读者全方位提升“说”的能力，进而成为一个说得巧妙、活得精彩的人。
　　本书将方法寓于生动、有趣的丰富案例中，让读者在感受趣味的同时，提升“说”的能力。可以毫不夸张地说，本书既有营养，又轻松易读，是渴望掌握说话艺术之人的不er之选！

作者简介

　　李巧新，心理咨询师，积极心理学研究学者，资深沟通训练讲师与关系教练；国内知名心理网站专栏作家，多家自媒体平台签约作者，身心平衡生活的实践者，旅行爱好者。其作品《知人知面知心》《你拼命合群的样子》《我可以心甘情愿，你怎能理所当然》等吸粉无数。有人在她的文字里获得勇气，有人找到方法，有人产生共鸣……获得或许有所不同，但无一例外的是自我的提升，更懂得如何与他人、与这个世界暖暖地相处。

目录

第一章 言之有效：不要说废话
让自己成为“字字值千金”的人
准备好了再开口，方能事半功倍
话语立场鲜明，才能让拒绝有效
辩论语言步步紧逼才能让对方节节败退
演讲时语言不可拖沓啰唆
活用修辞可以增强表达效果
求人办事少拐弯抹角
言简意赅，别人才会喜欢你
第二章?言之有术：要讲究技巧
要把话说好，掌握技巧很重要
话多不如话少，话少不如话好
真诚感谢暖人心
说贴心的话
站在对方的立场去说话
用好话抬高别人
激励，让别人听从于你
大智若愚的说话方式
第三章?言之有喻：从别的说起
讲话可以从礼貌讲起
以退为进，欲擒故纵
以迂为直，先到终点
循循善诱，因势利导
苏格拉底说服法：引导对方多说“是”
引申荒谬，智能出击
明里嬉笑，实则怒骂
装傻充愣，顾左右而言他
第四章?言有不言：要留有余地
点到为止，切忌过于绝对
话要说，但不要说满
说话要给别人留面子，为自己留余地
含蓄说话，留点余地
沉默让无声胜有声
让只言片语为自己的缺点化个好妆
言语失误时不妨装糊涂
第五章?言之有变：要机动灵活
说话要注意场合和语境
烧香要拜对菩萨，说话要看清对象
给男人留足面子，适时捧他一下
在上司面前要藏拙
回应恶意攻击要绵里藏针
爱吃草的给草，好吃肉的给肉
谈判桌上讲错话，及时退让不如死不改口
巧妙应对别人的羞辱
第六章?言之有据：不可说胡话
寓理于事，不言自明
有效说服的关键——晓以利害
设问，是说服对方的好方式
打个比方，更能说服对方
劝固执的人要动之以情，晓之以理
赞美他人也要有理有据
谈判中处理反对意见要有理有据
第七章?言之有忌：要有所不说
别轻易揭朋友的老底
对别人的隐私要守口如瓶
闲谈论人是非乃言之大忌
切莫口无遮拦，以免刺伤他人
狂言不出，麻烦不来
跳槽后揭老团队的短对你没好处
别向同你有利益冲突的同事吐露心声
第八章?言之有度：要适可而止
话不是说得越多越好
怎样说话才算有分寸
出口赞美也要有尺度
玩笑开过火就没了“笑果”
不要咄咄逼人，要给对方台阶下
说话不要夸大其词
第九章?言之有蜜：话要顺耳说
软话更能打动人
赞美他人的话也有讲究
赞美对方鲜为人知的优点
送人“高帽子”，赢得无限好感
忠言多放“糖”，也可不逆耳
物往贵处说，人往年轻讲
先抑后扬能让批评甜起来
甜蜜昵称，传达浓情蜜意
第十章?言之有情：话要说到心
心到、眼到、口到，才能打动他人
找到和对方有共鸣的话题
做个会说贴心话的女婿
夫妻之间不可缺少甜言蜜语
迎合期望，谈对方最得意的事
语言中“我”是次要的一个字
迎合对方的心理，把感谢的话说出来
如何让温馨的安慰温暖人心
用感同身受的话打开对方的心门
第十一章?言之有味：幽默是作料
反弹琵琶，让幽默别有风趣
尴尬时，让幽默帮你一把
朋友间的小玩笑更能增添交往情趣
以幽默的语言削减对方的愤怒
拿自己开开玩笑，弥补自己说错话的过失
第十二章?言之有续：话题不可断
推开寒暄之门，获取话题
话到嘴边留下半句，激起对方无限兴趣
找到共同话题，让彼此有说不完的话
敏锐观察，打通情感通道
营造吸引听众的磁场
引导对方说他的得意之事
转移话题，避免陷入尴尬境地

精彩书摘

　　让自己成为“字字值千金”的人
　　文学评论家对好诗、好词、优秀的寓言小品及各种精辟的著作给予极高的评价时往往会用到“一字千金”。在与人交际的过程中，特别是在重要场合与人谈话的时候，若能做到“字字值千金”，势必能取得好的效果，赢得他人的好感。比如，在外交场合，涉及国家主权、国家利益和国家尊严等问题时，就应当本着“言之有效，不说废话”的原则让自己成为“字字值千金”的人，这样才能更好地维护祖国的利益。
　　生活中，我们也应该坚持“言之有效，不说废话”的原则，让自己做一个“字字值千金”的人。这样才能更明确地表达自己的态度和立场，才能形成干练的风格，赢得他人的好感，活出精彩的人生。
　　换言之，我们应该尽力让自己的话说得贴切、透彻，说到点子上。比如，在商业谈判中，该表明自己立场和态度的时候就应该言简意赅地明确自己的立场和态度，避免说了一堆，对方却不清楚你的意见。这不仅不利于沟通，还可能导致你被对方看轻，或者使对方以为你没有诚意，进而产生反感的情绪。
　　在一般的交际场合也是如此，将话说到点子上，不说长篇累牍的废话，会使交际更加顺利，生活更加精彩。举个最简单的例子：别人问你周末是否有空，你不要说：“我周二约了××谈事情，周三准备和××一起吃饭，周四还没有安排……”其实别人想要得到的答案无非是你周末“有空”或者“没空”，两个字就能回答的问题，结果你说了一堆废话，最终也没有给出对方想要的答案。当然，追求言简意赅、“字字值千金”也需要有度，不必每个字都斟酌衡量，力求出口的每个字的效用都是最大的，否则容易走入少言寡语或高傲、不爱理人的误区。
　　具体地说，要成为一个“字字值千金”的人，我们可以从以下几方面努力：
　　第一，抓住交谈的重点。一般来说，谈话都会有一个中心，你要牢牢把握这个中心，做到中心明确，主题突出。不要绕来绕去，最后离题十万八千里。
　　第二，语言要简洁。抓住中心后，在表达的时候，语言要简洁，不要有过多的修饰语。
　　第三，找准时机再发言。想让自己的观点“字字值千金”，而不是被别人当成废话，就一定要找准了时机再开口。在适当的时候说适当的话，才能达到言之有效的目的。
　　无论如何，言之有效，不说废话，让自己的话“字字值千金”是可以在锻炼中实现的。若想通过会说话来帮助自己收获精彩的人生，就不能忽略这一点。
　　……

前言/序言

　　俗话说“一言兴邦，一言丧邦”，这就体现了说话的重要性。在与人打交道的过程中，不会说话的人总是难以与人沟通，也常常处理不好与他人的关系；而会说话的人则可以与人畅谈、沟通无阻，进而轻松与人交往，快乐生活。
　　会说话的人，无论说什么都能带给人“悦耳”的感觉，让人如沐春风，进而拥有和谐、美好的人际关系。
　　会说话的人，无论说什么都条理清晰、有理有据、一针见血，能够高效与人沟通，甚至说服他人，为自己的发展创造有利条件。
　　会说话的人，时常妙语连珠、幽默轻松，不知不觉就创造出愉悦的氛围，给他人也给自己快乐。
　　……
　　对会说话的人来说，人生处处精彩！要知道，会“说”是成为一个魅力四射、家庭幸福、事业有成的人不可或缺的前提条件。无论是竞争职位，还是挖掘人才；无论是推销产品，还是发言陈词；无论是外交谈判，还是洽谈业务；无论是谈情说爱，还是闲话家常；无论是家人交心，还是朋友讨论……能否成功地说服别人，达到自己的目的，都与会不会说话，能否把话说得恰到好处息息相关。
　　相反，不会说话的人，往往不能充分、准确地表达自己的思想。这样一来，势必造成沟通障碍、人际鸿沟、社交冲突等一系列负面结果，让人离成功和幸福越来越远。
　　生活中，我们也应该尽可能地做一个会说话的人，将人生的精彩“说”出来。特别是在当今这个“说”备受推崇的时代，更要做一个能说会道的人，用“说”的艺术成就自己的处世哲学！
　　本书旨在引导读者了解、修习“说”的艺术，从言之有效、言之有术、言之有喻、言之有变等多个角度，详细而深入地阐述了说话的技巧，帮助读者全方位地提升“说”的能力，进而成为一个说得巧妙、活得精彩的人。
　　此外，本书将方法寓于生动有趣的丰富案例中，让读者在感受生活趣味的同时不知不觉提升“说”的能力。可以毫不夸张地说，本书既有营养又轻松易读，是渴望掌握说话艺术之人的最佳选择！

《掌握人心的艺术：洞悉心理，赢得沟通》 在这个信息爆炸、人际交织的时代，沟通能力已不再仅仅是传递信息的工具，更是连接心灵、化解冲突、建立信任的关键。我们每天都在与形形色色的人打交道，无论是工作中的合作、生活中的交往，还是亲密关系中的磨合，都需要运用高超的沟通技巧。然而，许多人常常陷入沟通的困境：话不投机半句多，好心办坏事，误解层出不穷，甚至因为一次糟糕的沟通而错失良机，留下长久的遗憾。《掌握人心的艺术：洞悉心理，赢得沟通》这本书，正是为所有渴望提升沟通效能、理解他人内心、建立更深层次人际关系的人而准备的。它不是关于速成的技巧，而是关于深入人心的理解，关于如何用智慧和同理心去 navigating 复杂的人际世界。 本书将带领你走进一个全新的视角，去审视那些我们习以为常的沟通模式，并揭示隐藏在言语和行为背后的心理动因。我们将从人性的基本需求出发，探讨为什么人们会以特定的方式思考、感受和行动。你将了解到，每一次对话，每一次互动，都不仅仅是词语的交换，更是两种不同心理世界的碰撞与交融。理解了这些深层的原因，你就能更精准地把握对方的意图，预测对方的反应，从而做出更恰当的回应。 第一部分：拨开迷雾，看见内心的真实需求 在这一部分，我们将深入剖析人类最根本的心理需求，这些需求如同无形的驱动力，塑造着我们的言行。 归属感与连接的需求： 人是社会性动物，对群体归属感有着强烈的渴望。理解这一点，你就能明白为什么人们会在乎被接纳、被认可，以及在沟通中如何给予对方安全感和价值感。我们将探讨如何通过倾听、共情来满足对方的归属感，从而建立起坚实的信任基础。 被尊重与被看见的需求： 每个人都希望自己的观点、感受和存在是被尊重的，是被他人看见的。本书将揭示那些阻碍我们被看见的心理壁垒，以及如何通过积极的沟通方式，让对方感受到被重视，从而消除防御心理，敞开心扉。 控制感与自主性的渴望： 即使在看似顺从的人身上，也存在着对一定程度控制感和自主性的需求。我们将探讨如何在沟通中给予对方恰当的选择权和参与感，让他们觉得自己是决定过程的一部分，而不是被动的接受者。 安全感与可预测性的追求： 在不确定的环境中，人们会本能地寻求安全感。理解这一点，你就能明白为什么在沟通中，清晰、一致的表达至关重要，以及如何通过预期的管理来减少对方的焦虑。 第二部分：解码语言的潜台词：听懂那些未说出口的话 语言是沟通的载体，但真正的含义往往隐藏在言语之下。本书将教你如何成为一名出色的“倾听者”，听懂那些未说出口的话。 倾听的艺术： 区分“听到”与“听见”，学会积极倾听，不仅仅是竖起耳朵，更是用心去理解。我们将深入研究同理心倾听、澄清式提问、总结式反馈等核心倾听技巧，让你能捕捉到对方的情绪、立场和真实需求。 非语言沟通的密码： 肢体语言、面部表情、语调变化，这些非语言信号往往比语言本身更能透露真实的想法。本书将为你解析常见的非语言信号及其心理含义，让你在沟通中洞察先机，避免误判。 识别和理解对方的情绪： 情绪是沟通中最具影响力的因素之一。我们将学习如何识别并理解对方的喜怒哀乐，以及这些情绪在沟通中所扮演的角色。更重要的是，我们将学习如何在对方情绪激动时，进行有效的情绪安抚和引导。 语言模式的解读： 不同的语言模式反映了不同的思维方式和认知习惯。本书将帮助你识别诸如“消极语言”、“绝对化语言”、“泛化语言”等常见语言模式，理解它们对沟通可能造成的负面影响，并提供更积极、建设性的替代方案。 第三部分：构建有效的沟通桥梁：赢得合作与理解 掌握了洞察人心的能力，接下来我们将学习如何构建起一座座坚固的沟通桥梁，实现有效的合作与深刻的理解。 清晰表达的策略： 如何将复杂的想法用简单易懂的方式表达出来？如何避免模棱两可，让对方一听就懂？本书将提供结构化表达、清晰界定、运用类比等多种实用策略，让你成为一个高效的沟通者。 有效提问的智慧： 提问是引导对话、获取信息的关键。我们将学习如何运用开放式问题、封闭式问题、探索式问题，以及如何通过提问来引导对方思考，激发对方的参与度。 说服与影响的心理学： 了解人们做出决定的心理机制，掌握逻辑、情感、权威等多种说服方式，以及如何在不强制的情况下，引导对方接受你的观点。 处理冲突与异议的艺术： 冲突是人际关系中不可避免的一部分。本书将教授你如何以冷静、建设性的方式处理分歧，如何将冲突转化为理解和成长的机会，而不是相互伤害。 建立积极反馈的机制： 如何给予和接受反馈？如何确保反馈具有建设性，能够促进个人和团队的成长？我们将探讨有效的反馈模型和沟通技巧。 第四部分：将心理学融入日常生活：实践出真知 本书的最终目的，是将这些深刻的心理学洞察和沟通技巧，转化为你日常生活中的实际能力。 职场沟通的进阶： 如何在会议中有效发言？如何向上管理、向下授权？如何与不同性格的同事建立良好关系？本书将提供针对职场场景的案例分析和实操指导。 亲密关系中的理解与连接： 如何与伴侣进行深入的沟通？如何化解家庭矛盾？如何理解孩子的成长需求？本书将聚焦于如何运用心理学原理，加深家庭成员之间的情感连接。 社交场合的自信与魅力： 如何在社交场合快速建立联系？如何成为一个受欢迎的人？本书将帮助你克服社交焦虑，展现真实的自我，赢得他人的好感。 《掌握人心的艺术：洞悉心理，赢得沟通》并非提供一套僵化的公式，而是为你打开一扇通往理解的窗户。它鼓励你用好奇心去探索，用同理心去感受，用智慧去行动。通过阅读本书，你将不再是被动地应对沟通中的挑战，而是能够主动地创造积极的人际互动，赢得他人的信任与尊重，最终实现更和谐、更圆满的人际关系。这是一场关于自我成长和人际智慧的探索之旅，等待着你的加入。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很吸引人，那种柔和的色彩搭配，加上书名《无师自通说话心理学》那种简洁有力的字体，第一次看到就觉得它应该不是那种枯燥乏味的学术理论堆砌。我一直对人际沟通和心理学领域非常感兴趣，尤其是那些能够直接应用到生活中的技巧。我总觉得，很多时候，我们说话的方式，包括语气、语速、选词，甚至是非语言的表达，都能在不知不觉中影响对方的感受，从而决定我们沟通的成败。市面上有很多关于沟通的书，有些过于学院派，读起来费劲，有些又过于浅显，流于表面。我希望这本《无师自通说话心理学》能够找到一个很好的平衡点，既有深度，又能提供实操性的指导。我特别期待书中能讲解一些关于如何解读他人言语背后隐藏的情绪和动机的技巧，以及如何有效地表达自己的需求和想法，避免误解和冲突。比如，在工作中，我经常需要和不同部门的人打交道，有时会遇到沟通不畅的情况，如果这本书能提供一些具体的策略，帮助我更好地理解对方的立场，找到共同的语言，那将是非常有价值的。另外，在家庭生活中，与家人之间的沟通也是一门学问，如何更温和地表达意见，如何倾听和理解家人的感受，这些都是我希望从中学习到的。我尤其对“无师自通”这四个字充满期待，它暗示着这本书将引导读者通过自我探索和实践，逐渐掌握说话的艺术，而不是仅仅依赖于外部的指导。这是一种赋能，一种激发内在潜力的感觉，让我觉得非常振奋。我会在接下来的阅读中，仔细体会书中传递的每一个观点和方法，希望能真正做到“无师自通”，让我的沟通能力得到质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

我最近在看《无师自通说话心理学》，这本书给我带来了一种全新的视角来看待人与人之间的交流。它不像我以前读过的那些沟通技巧书籍，总是把焦点放在“说什么”和“怎么说”上，而是更深入地探讨了“为什么”要这么说，以及说话背后所牵扯到的心理机制。比如，书中关于“倾听”的章节，让我意识到，很多时候我们以为自己在认真听，其实只是在等待对方说完，然后急着表达自己的观点。这本书提供了一些方法，教我们如何真正地进入对方的世界，去理解他们的感受和想法，而不是仅仅停留在字面意思上。我印象特别深刻的是，书中提到了“同理心”的重要性，以及如何通过一些开放式的问题和反馈，来建立更深层次的连接。我之前在和朋友聊天的时候，经常会发生一些小误会，事后想想，很多时候就是因为我没有真正理解对方的感受，或者表达得不够清晰。这本书就给了我很多启发，让我开始反思自己的沟通模式，并尝试做出一些改变。特别是关于“情感表达”的部分，它让我明白，不仅仅是负面情绪需要被恰当地表达，正面情绪的传递同样重要，而且表达的方式也大有讲究。这本书让我觉得，说话不仅仅是一种技能，更是一种艺术，一种能够触及人心、建立信任的桥梁。我还会继续深入阅读，希望能从中汲取更多智慧，让我的言语更具力量，也更富有人情味，最终实现真正意义上的“无师自通”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的逻辑结构安排得非常巧妙，从最基础的心理学原理出发，一步步引导读者去理解说话的深层含义。我之前一直认为，说话就是把脑子里的想法说出来，但读了《无师自通说话心理学》之后，我才意识到，原来语言是如此的复杂和微妙。书中对“非语言沟通”的阐述，让我大开眼界。原来，我们说话时身体的姿态、面部表情、眼神交流，甚至是语调的起伏，都在无声地传递着大量信息，有时甚至比我们说的话本身更具影响力。我经常在会议上发言，有时会感觉自己说了不少，但效果却不尽如人意，现在我明白了，可能就是因为我的非语言信号没有传递出应有的自信和专业。这本书提供了一些关于如何调整自己的身体语言，如何通过眼神交流来增强说服力的方法，我迫不及待地想在下次会议上尝试。另外，书中关于“说服的心理学”的章节也让我受益匪浅。它不是教我如何去操纵别人，而是让我理解，为什么有些人更容易被说服，以及如何以一种真诚和尊重的方式，去影响他人的观点。这对于我在销售工作中，与客户建立信任，达成合作，无疑是极大的帮助。总而言之，这本书给了我一个全新的思考框架，让我能够从心理学的角度去分析和改进自己的沟通方式。我深信，通过反复研读和实践书中的内容，我一定能在这个领域达到“无师自通”的境界。

评分☆☆☆☆☆

我一直对如何与不同性格的人建立良好的关系感到好奇，而《无师自通说话心理学》这本书恰恰满足了我的这一需求。书中并没有简单地将人分成几种类型，而是深入剖析了不同人格特质在沟通中的表现，以及我们应该如何调整自己的沟通策略来适应他们。比如，对于一些比较内向、不善言辞的人，这本书就提供了一些引导他们开口的方法，以及如何去解读他们细微的言语和非语言信号。这让我意识到，很多时候，我们之所以觉得和某些人难以沟通，可能是因为我们没有找到适合他们的“频道”。我曾经因为不擅长和一些性格比较强势的人打交道而感到困扰，总是不知道如何有效地表达自己的观点，又怕引起冲突。这本书就给了我一些关于如何应对不同沟通风格的技巧，比如如何在保持自己立场的同时，也尊重对方的意见，以及如何通过巧妙的提问，引导对方思考。我特别喜欢书中关于“积极回应”的讨论，它让我明白，不仅仅是语言上的回应，情感上的支持和肯定同样重要。这对于我在团队合作中，如何更好地发挥自己的作用，以及如何处理人际关系，都有着重要的指导意义。我相信，通过这本书的学习，我能够变得更加灵活和游刃有余，无论面对何种性格的人，都能找到最有效的沟通方式，真正实现“无师自通”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容非常丰富，给我带来了很多关于沟通的新认知。我一直以为，会说话的人，无非就是口才好，能言善辩，但《无师自通说话心理学》让我明白，真正的沟通能力，远不止于此。它涉及到我们对人性的理解，对情绪的洞察，以及如何恰当地运用语言来建立连接。书中对“冲突解决”的分析，让我印象深刻。我之前在处理人际关系中的矛盾时，常常会陷入情绪的漩涡，不知道如何冷静地分析问题，也不知道如何找到一个双方都能接受的解决方案。这本书提供了一些实用的方法，比如如何识别冲突的根源，如何有效地表达自己的需求，以及如何寻找共同点来达成和解。这对于我在家庭、朋友、同事之间的人际交往，都有着重要的现实意义。我尤其喜欢书中关于“反馈的艺术”的章节，它教会我如何给予和接收建设性的意见，如何避免伤害他人的自尊心，同时又能有效地传递信息。这对于我个人成长和职业发展，都将是宝贵的财富。我期待在接下来的阅读中，能够不断吸收书中的智慧，并将这些理论知识转化为实际行动，让我在沟通的道路上，能够真正地“无师自通”，游刃有余。

评分☆☆☆☆☆

我最近在读《无师自通说话心理学》，这本书带给我的不仅仅是沟通技巧，更是一种对自我和他人的深度理解。它让我明白，我们说出的每一句话，背后都可能隐藏着我们自己都不曾察觉的心理需求或防御机制。书中关于“自我揭示”的讨论，对我触动很大。我之前总是习惯性地隐藏自己的真实想法和感受，害怕被评判或拒绝，但这反而让我和他人之间产生了一种距离感。这本书引导我理解，适度的自我揭示，不仅能够增进彼此的了解，还能建立更深的信任。我特别喜欢书中关于“情绪智力”的阐述，它让我认识到，控制自己的情绪，理解他人的情绪，并用恰当的方式去表达和回应，是高效沟通的关键。这对于我在工作中，面对压力和挑战时，保持冷静和专业，将有极大的帮助。此外，书中还分享了一些关于“提问的艺术”的技巧，如何通过提问来引导谈话方向，如何挖掘对方的深层想法，这些都让我耳目一新。我一直在思考，如何才能让我的沟通更有深度，更有影响力，而这本书无疑为我指明了方向。我相信，通过不断的学习和实践，我一定能够在这个领域达到“无师自通”的境界，让我的每一次交流都充满意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容让我对“沟通”这个概念有了更深刻的认识。我以前总觉得，沟通就是你一言我一语地对话，但《无师自通说话心理学》让我意识到，沟通是一种更复杂、更微妙的互动过程，它涉及到心理、情绪、意图等多个层面。书中关于“沉默的解读”的章节，让我意识到，有时“不说”比“说”更能传递信息。我之前总是害怕冷场，一有机会就滔滔不绝，但现在我明白了，恰当的沉默，有时能给对方留出思考的空间，也能更好地观察和理解对方。我特别欣赏书中关于“共情”的练习，它不是简单地去理解对方在说什么，而是要去感受对方的感受，站在对方的角度去思考问题。这对于我改善和家人的关系，特别是与我青春期的孩子沟通，将会有很大的帮助。孩子常常觉得我无法理解他们的想法，而这本书提供的共情技巧，让我看到了一条更有效的沟通路径。另外，书中关于“说服与影响”的讨论，也让我认识到，真正的说服不是靠强迫，而是通过建立信任和理解，来引导对方的思路。这对我未来的职业发展，特别是在需要团队协作和项目推动时，将是宝贵的指导。我希望通过这本书的学习，能够成为一个更懂得倾听、更有同理心、更善于沟通的人，最终实现“无师自通”。

评分☆☆☆☆☆

《无师自通说话心理学》这本书的语言风格非常平实易懂，读起来没有任何压力，却又蕴含着深刻的道理。它并没有使用过于专业的术语，而是用生活化的例子来解释复杂的心理学概念，让我能够轻松地理解并应用到日常生活中。我特别喜欢书中关于“拒绝的艺术”的章节，我一直觉得，如何说“不”是一件非常困难的事情，既要坚持自己的底线，又要顾及对方的感受。这本书提供了一些非常实用的技巧，比如如何用委婉但坚定的方式表达自己的拒绝，如何避免不必要的内疚感。这对于我来说，简直是福音。我经常因为不好意思拒绝而答应一些自己并不想做的事情，结果身心俱疲。现在我明白了，学会拒绝，也是一种自我保护，一种对自己负责任的表现。此外，书中关于“赞美的力量”的讨论，也让我认识到，恰当的赞美不仅能够提升他人的士气，还能拉近彼此的距离。我之前总觉得赞美是虚伪的，但这本书让我看到，真诚的赞美，是能够触动人心的。我期待在接下来的阅读中，能学习到更多关于如何运用语言来建立积极人际关系的技巧，最终做到“无师自通”，让我的每一次交流都充满正能量。

评分☆☆☆☆☆

读完《无师自通说话心理学》，我才真正理解到，语言的力量是如此巨大，它不仅能够传递信息，更能影响情绪，改变关系。这本书让我明白了，我们看似随意的言谈举止，其实都在默默地塑造着我们的人际网络。我之前常常抱怨，为什么我和某些人总是合不来，但这本书让我反思，是不是我自己的沟通方式存在问题。书中关于“语言陷阱”的分析，让我意识到，我可能在不经意间，就用一些带有攻击性或评判性的语言，伤害了别人。比如，我曾经喜欢用“你应该……”这样的句式来表达自己的建议，现在我明白了，这种方式很容易引起对方的抵触。这本书提供了一些替代的表达方式，比如用“我感觉……”或者“你觉得……怎么样？”这样的句式，来引导对话，让对方感到被尊重。我特别喜欢书中关于“积极肯定”的练习，它教我如何用语言来鼓励和支持他人，如何帮助他们看到自己的优点。这对于我成为一个更积极、更有影响力的人，将是重要的助推器。我相信，通过对这本书内容的深入学习和实践，我一定能够在这个领域达到“无师自通”的境界，让我的每一次沟通都充满智慧和温度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容让我对“沟通”这个词有了全新的定义。我以前总觉得，沟通就是表达自己的想法，但《无师自通说话心理学》让我看到了沟通的另一面——理解和接纳。书中关于“倾听的层次”的分析，让我明白，真正的倾听，不仅仅是听到对方的声音，更是要去理解对方的情感和需求。我之前常常在别人说话时，心里就盘算着自己要说什么，而忽略了对方的感受。这本书教我如何放下自己的预设，全身心地去倾听，如何通过眼神、肢体语言和简单的回应，来表达我的关注和理解。这对于我改善和伴侣的关系，将会有极大的帮助。伴侣常常觉得我不理解他，而这本书提供的倾听技巧，让我看到了希望。此外，书中关于“非暴力沟通”的原理，也让我受益匪浅。它教我如何清晰、诚实地表达自己的感受和需求，同时又不伤害他人。这让我认识到，即使在表达不满时，也能保持尊重的态度，找到解决问题的有效途径。我期待在接下来的阅读中，能够不断吸收书中的智慧，并将这些理论知识转化为实际行动，让我在沟通的道路上，能够真正地“无师自通”，游刃有余。