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听声识人：要听什么？会认识什么？
听声识人：通过沟通和说话的声音，良言、恶语对一个人情绪产生的影响很大，积极和声音和消极的声音对听话者来说，也会受到不同程度的感染。
听声识人：在听话与说话的过程中建立一种人与人之间更亲密和谐的关系，让沟通和交流变得轻松自如。
内容简介
人的行为举止传达自我形象，让别人感觉成熟或幼稚，温和或强势等，这种判断靠观察。“听声识人”是靠声音去觉察，通过跟别人当面沟通或语音聊天的过程也能体察到对方的心理状态。
通常人有三种自我状态，分别是：父母状态，成人状态和儿童状态，通过对方声音的大小，高低快慢来判断对方处在哪个状态。读懂和辨识了对方的心理状态，就会调整自己内在相应的状态去与之回应和互动。如此，人际交往和沟通能力就会有别样的体验和收获。声音的物理属性和情感属性是什么？如何觉察别人状态又如何认识自己的状态？怎样清空自己又接纳别人？如何听出别人的情绪同时提高自我的认知水平？这是《听声识人》要告诉我们的。
作者简介
吴鉴庭，男，现年35岁，系国家二级心理咨询师&深圳市欣约文化有限公司签约心理咨询师、声音心理学家，深圳市博诚文化体育传播有限公司亲子成长顾问，深圳市总工会特邀讲师。深圳广电集团FM94.2亲子节目特邀嘉宾主持。
师从心理咨询理学硕士，深圳知名职业心理咨询师邓秋霖。
自创“语音美容”课程，获国家语委普通话水平一级乙等认证。
目录
目 录 1前 言 2
第一章 听声音，究竟听什么 5
声音的物理属性 5
声音的情感属性 8
第二章 声在何处 11
声音物理性质的心理学意义 11
相信你听到的而不仅仅是你看到的 13
认识自我状态 16
声音在自我状态中的呈现 20
第三章 声音在内，识己之心 23
听听自己心里的声音 23
我的心声体验 25
听心声的意义 27
第四章 悦己修声 30
取悦自己才能读懂别人 30
给声音来个热身运动 32
修出纯静干净之声 34
第五章 听懂有三层 37
第一层：声音也有音容面貌 37
第二层：声音后面藏着情绪 38
第三层：声音传导的自我状态 41
第六章 听声识人之听6秒 44
首先要停6秒 44
6秒之后要听一下 46
听6秒之听完整 48
听6秒之做选择 51
第七章 沟通中的口是声非 54
互补沟通 54
交错沟通 60
暖昧沟通 65
听见一切 70
第八章 声音状态里的澄清与回应 73
尝试清空自己 73
一切都是可能的 78
恰到好处的打断 81
第九章 啼声何处 85
悲从声来发自于内 85
识别声音传达出的情绪 89
无论悲喜，请接纳自己的情绪 94
掌控和体验情绪 100
第十章 声生不息 107
听懂声音升级认知 107
接纳声音升级感知 109
回归心声升级觉知 111
前言/序言
前 言提到声音，我们很快就能想到与之相关的，比如山泉叮冬，比如林间鸟语，比如琴声悠扬。这是最直观的声音，也是最能让人感觉轻松舒畅的声音。而与我们每个人在日常生活中息息相关的不仅仅是这些可量化可描述的自然界的声音，对我们影响最多是来自沟通和说话的声音。我们要跟家人交流，和同事交流，甚至跟陌生人交流，这就使得语言发出的声音，占据了每个人最多的时间。相对而言，也会产生最多的影响。常言，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，说明，好听的话和不好听的话对一个人情绪产生的影响很大，积极和声音和消极的声音对听话者来说，也会受到不同程度的感染。这促使我想要写这本书。
我在想，我们能不能通过声音这个桥梁去探寻，在听话与说话的过程中建立一种人与人之间更亲密和谐的关系，让沟通和交流变得轻松自如。
在朋友的鼓励和出版社积极地催促下，我想了很久，想把这十几年对于声音方面的一些学习、感悟、体验做一下梳理和呈现。
这是一本关于声音心理方向，或者叫漫谈的书籍。说到声音，这让我想到了我在学龄前的一件事：
我大概五六岁的时候，有一次跟父母和堂哥到一个远方亲戚家做客，在他们家共进了晚餐，并且玩得非常开心。亲戚家有两位老人和他们的孩子，以及一只猫。我对于毛茸茸的动物天生有一种亲密欲望，正好这只猫特别干净乖巧，我从心里十分喜欢这只猫。一心想着多和猫玩一会儿。天色已晚，我们要离开亲戚家了，我看到猫蹿到了两位老人的床上。这个时候，我突然之间萌生了一个念头，我今晚不要走了，我要跟猫咪一起睡觉。
但是，对于我的想法，父母并不应允。一个五六岁的孩子在外面过夜这是父母首先不允许的，其次，来亲戚家为了满足孩子爱猫的心愿就把孩子留在别人家过夜，父母感觉不妥。所以，父母催促赶紧回家。正值似懂非懂年龄的我，希望通过不依不饶，磨蹭着不想离开以此达到让父母同意的目的。亲戚家老爷爷的态度不明显，因为他跟我们告别之后就从卧室进了书房。老奶奶当时就说：“可以啊，你今天晚上就留在这儿过夜吧。”
后来，我的父亲并没有同意，拽着我往外走。在我特别依依不舍跟他们挥手道别（或者说依依不舍跟猫道别）以后，我特别郁闷地下了楼。这个时候，父亲对我说：“以后要懂得出门看天色，见人看脸色。”当时只有五岁的我不明白父亲的意思，我们一起去的的已经十几岁的堂哥把这句话反复地重复了几遍，他已经开始对这个社会有所认知了，父亲这句话，对于他来说可能产生了触动。但我完全不明白，心想，什么是脸色？出门看天气我是知道的，是否下雨、要不要带伞，但是脸色又是什么呢？
回家之后，我一直琢磨：为什么我不能在亲戚家过夜？不能跟猫一起睡觉？没有得到自己喜欢的东西，让我一直觉得有一些小小不甘心。同时，父亲说的“天色、脸色”这样有点绕口的词语和声音，在我的脑海里面反复出现。那个时候，我隐约明白了一个词叫做“观察”，也就是无论到哪里要多看多听、多观察。虽是很久远发生的小事，但是现在看来，我觉得应该说是我对于“听声识人”认识的最初体验。
也许，当时亲戚家老爷爷和老奶奶并不想留客，而这种不情愿又不能拂一个五岁孩子愿望的那种情绪和氛围，我做为小孩子并没有感知，而父母应该是有感知的。这份感知也许是父亲解读了亲戚话语中的信息，也许是父亲读懂了亲戚家的氛围。再或许是，父亲用他自己的思维去解读了亲戚家人所表现出来的情绪，总之，才会在走出门后传达给我一种观念，要懂得学会“看别人脸色”。
通过此事，我意识到读懂别人的情绪和想要传达的真实想法，仅仅靠“看脸色”远远不够，还要从“听声音”来识辩。
怎么去听才知道对方在想什么呢？就像我记忆当中那个老奶奶，她留我过夜的声音慈祥、和蔼，我现在再回想起来也听不出我在他们家过夜有什么样的拒绝或者不乐意。但若干年之后，我和父亲聊到这件事情，他才说：“当时老爷爷在听到你要在他们家过夜的时候，没说任何的话就回到他的书房了。所以，从这个行为就可以看出来，他对于你留在他们家过夜是不乐意的。”
可我明明记得老奶奶的声音非常慈祥在说：“可以啊，没问题，就让他留在这里过夜吧，明天你们再过来接他。”这个声音我听出来是温暖的接纳和允许。老爷爷那一天的状态和行为到底是什么样的，我记不清了，所以我根本无法去印证父亲说得是不是对。现在想想，对于一个五岁孩子想要和猫在一起过夜的诉求，任何一个成人来看，这都合情合理，也是被允许的。因为，五岁的孩子正好处在懂事又贪玩的年龄段。不像更小的孩子难以照顾容易生病，一般人会很喜欢这个年龄段的孩子。加上我们一层亲戚的关系，我猜想亲戚不会不乐意让我留宿。
但这件事对于现在的我来说，我明白了许多。因为成人和孩子的感觉不一样，人与人的想法也不一样，所以在体察别人语言和脸色的时候就会有差别。五岁的我天真单纯，只想着自己好玩儿，没有过多的其他想法和看法。也就是后来我研究了自我状态后，发现我当时是一个完全的自由型儿童状态，纯粹又本真，内心渴望什么就真实得表达什么。而父亲做为成人则不然，他有阅历，有经验，有更多的个人体验，他也许在心里认为不能给别人添麻烦，他当时内心的自我状态应该是既有成人状态的理性，又有养育型父母对我的管教，所以，当亲戚家老爷爷并没有像老奶奶一样表示出同样的热情挽留的时候，父亲的内心会发出一种声音：不能打扰别人，别人会不乐意。
事隔如今，我依然对当时老奶奶的声音记忆犹新，那是一种让人放心的声音。以至于后来我尤其对于声音敏感，我认为声音比文字更能真实再现一个人内心的情绪。比如，我们跟一个人沟通，看到对方敲下一串文字，如果后面不附以表情符号，我们很难通过字面去猜测到对方真实的情绪。而一旦这句文字变成口中说的话，我们就会通过他声音发出来的高低、快慢，急缓程度来判断。
上大学期间，我非常抵触发短信。我都希望同学和朋友们跟我用电话沟通，好让我通过声音去判断对方的情绪，而那个时候，朋友和同学并不认同我的提议。他们认为，文字可以不受环境干扰，随时随地能发。
所以，在最初我想通过声音来获得对方信息的要求并没有得到多少支持，大家更倾向于去用文字表达。一直到微信普及，通过语音片断作为信息的传送。这个时候，我就慢慢感觉舒服了很多，当我想确切地知道对方到底愿不愿意跟我合作一件事情，到底希不希望我们去促进这个旅行，愿不愿意应邀我的约会等等，我就可以通过他的声音来获得一些判断。
近几年，我越发觉得声音在我们生活中扮演的角色越来越重要，我坚定地认同一个事实：声音是我们人体当中的一个宝藏，千万不要仅仅把它局限在发声的工具。它除了振动发声之外，还可以传递出我们的情绪，甚至我们希望传递出来的某一种信念。我们对声音有更多维的认识，不仅可以让自己更好去表达，还可以让表达和发声变得更丰富和立体，更重要的是可以借着声音媒介，去识别谈话对象的喜怒哀乐、悲苦离愁。我想，这就是声音的魅力。
尤其在我研究了伯恩的“人际沟通理论”，深谙了每个人的内心其实都有三种自我状态，父母、成人和孩子。那么，不同的状态在解读同一种声音的时候，也有不同。当然在回应的时候也会有不同。这也是我要在这本书里强调的，我们对于声音的认识以及通过认识声音从而认识别人也认识自己。
希望看完此书，我们每一个人都能明白声音与情绪的关系，以及如何练就自己听声识人的本领。
用户评价
《听声识人》这本书，给我带来的不仅仅是知识，更是一种全新的生活方式。作者以一种非常亲切的口吻，将声音的秘密一点点揭示出来，让我仿佛置身于一个声音的奇妙世界。我最喜欢书中关于“声音的节奏”的分析。作者指出，一个人说话的节奏，可以反映出他的性格特点。例如，说话节奏缓慢且有条理的人，通常比较沉稳和有耐心；而说话节奏快且跳跃的人，则可能比较活泼和富有创造力。这种分析，让我对身边的人有了更深刻的认识，也对自己的性格有了更清晰的认知。我开始有意识地调整自己的说话节奏，以更好地展现我的个性。同时，我也学会了去欣赏不同说话节奏的人，并从中学习他们的优点。这本书不仅仅是关于“听”，更是关于“塑造”，关于如何通过声音，更好地展现自我，也更好地理解他人。它让我明白，声音是我们身体的一部分，它能够诉说我们内心深处的故事。
评分我不得不说，《听声识人》是一本让我感到震撼的书。作者用一种全新的视角，剖析了声音在人际互动中的关键作用。我一直认为，理解一个人主要依靠他们的言语和行为，但这本书彻底颠覆了我的认知。它让我明白，声音不仅仅是传递信息的载体，更是情感和个性的直接流露。我特别喜欢书中关于“声音的温度”的论述，作者将不同的声音质感与具体的情绪和性格特征联系起来，例如，温暖而低沉的声音可能代表着稳重和可靠，而尖锐而高亢的声音则可能暗示着紧张或急躁。这些描述生动形象，让我很容易联想到身边的人，并发现这些分析有着惊人的准确性。我开始留意自己和他人的声音，试着去区分那些细微的差别。我甚至录下自己说话的声音，然后对照书中的分析，发现自己的一些语调和节奏确实会不自觉地暴露我内心的某些情绪。这种自我觉察让我受益匪浅，我开始更有意识地调整自己的声音，让它更好地传达我想要表达的信息。这本书不仅仅是关于“听”，更是关于“表达”，关于如何通过调整自己的声音，更有效地与世界沟通。它让我意识到，声音的力量远比我们想象的要强大得多。每一次阅读，我都会有新的发现和感悟，这本书就像一个取之不尽的宝藏，让我受益终身。
评分我是一个不善言辞的人，总是觉得自己很难准确地表达自己的想法和情感。但自从读了《听声识人》之后，我感觉自己仿佛获得了“超能力”。这本书教会我如何去“听”，如何去捕捉那些隐藏在声音背后的信息，同时也教会我如何去“说”，如何用更有效的声音去表达自己。我记得书中有一个章节，详细介绍了如何运用声音来增强说服力。作者通过分析那些成功演讲者的声音特点，总结出了一些行之有效的技巧，例如，如何运用语调的起伏来吸引听众的注意力，如何运用停顿来强调重点，以及如何运用声音的力度来传达自信。我尝试着将这些技巧应用到我的日常沟通中，效果出乎意料地好。人们开始更加认真地听我说话，也更容易理解我的意思。这本书不仅仅是关于“听”，更是关于“影响”，关于如何运用声音的力量，去改变人们的认知，去达成自己的目标。它让我成为了一个更自信、更有说服力的人。
评分这本书就像一次深入心灵的探险，作者以一种极其细腻和引人入胜的方式，带领我们去聆听那些常常被忽略的声音。读完第一遍，我就被深深地吸引住了，那些看似平凡的声波，在作者的笔下却蕴含着如此丰富的信息。我开始留意周围的声音，地铁里人群的低语，咖啡馆里咖啡机的轰鸣，甚至远处传来的微弱鸟鸣，都仿佛有了新的生命。我尝试着去分辨不同声音背后的情绪，那些细微的起伏，那些语气的变化，都成了我解读他人内心的钥匙。我发现，原来我们一直都在“听”，但却很少真正地“识”。这本书让我重新审视了沟通的本质，它不仅仅是语言的交流，更是通过声音传递的情感和意图的碰撞。作者的语言非常有画面感，读着读着，我仿佛能听到那些描述中的声音在耳边回响，那种沉浸式的体验是前所未有的。我甚至开始反思自己说话的方式，是否也暴露了自己内心的一些东西，那些我试图隐藏的情绪，是否也在不经意间通过声音流露出来。这本书不仅仅是关于“听”，更是关于“理解”，关于如何透过声音这扇窗，看到一个人更真实的内心世界。我把它推荐给了我的朋友，他们也都反馈说，这本书改变了他们与人相处的方式，让他们的沟通更加有效，人际关系也变得更加融洽。它不仅仅是一本书，更像是一位智慧的导师，引导我们走出认知的迷宫，拥抱更深层次的人际连接。我期待着作者能继续创作出更多这样深刻而富有洞察力的作品，让我们能够不断地成长和进步。
评分这是一本让我读起来爱不释手的书。作者的叙述方式非常独特，他没有采用枯燥的理论讲解，而是通过一个个生动的故事和形象的比喻，将声音的奥秘娓娓道来。我尤其欣赏书中对不同文化背景下声音表现差异的分析。作者指出，在某些文化中，大声说话被认为是自信的表现，而在另一些文化中，则可能被视为无礼。这种跨文化的视角，让我对声音的理解更加全面和深刻。我开始反思，在与来自不同文化背景的人交流时，我是否因为声音的理解偏差而产生过误会。这本书就像一座桥梁，连接了我对不同文化的认知，也让我对人际交往有了更深的理解。我尝试着去模仿书中介绍的一些声音技巧，例如，在与人交流时，适当放慢语速，用更柔和的语调，这确实让对方感到更加放松和舒适。这种小小的改变，却带来了意想不到的效果。这本书不仅仅是关于“听”，更是关于“适应”，关于如何根据不同的情境和对象，调整自己的声音，达到最佳的沟通效果。我强烈推荐这本书给所有希望提升沟通能力和人际关系的人。
评分难以置信，这本《听声识人》所带来的启发远远超出了我的预期。我一直以为自己对人的理解已经足够深入，但这本书让我意识到，我错过了太多。作者以一种近乎艺术的笔触，描绘了声音中蕴藏的复杂情感光谱。我记得书中有提到，一个人的呼吸频率、语速的微小变化，甚至停顿的时机，都可能揭示出他们内心深处的焦虑、喜悦或犹豫。这些细微之处，平常被我视为无意识的生理反应，现在在我看来，却是一个个宝贵的线索。我开始刻意练习，在与人交流时，更加专注于对方的声音。我发现，当一个人感到不安时，他们的声音会不自觉地提高音调，或者变得急促。而当一个人感到放松和自信时，他们的声音则会沉稳而富有磁性。这种变化是如此微妙，以至于在之前我从未留意过。作者还分享了许多实际的案例，通过分析不同情境下的声音，来解读人物的真实意图，这让我大开眼界。这本书不仅仅是理论的堆砌，而是充满了实践的指导意义。我尝试着将书中的方法应用到我的工作中，与客户沟通时，我能够更准确地捕捉到他们未说出口的需求和疑虑。这不仅提高了我的工作效率，也让我赢得了更多的信任。这不仅仅是关于“听”，更是关于“感知”，关于如何将声音作为一种非语言线索，去理解一个人的真实状态。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一双“顺风耳”，能够穿透表面的语言，直达内心的深处。
评分说实话，在读《听声识人》之前，我并没有对声音有太多的关注。我以为声音只是一个简单的信息传递工具，但这本书彻底改变了我的看法。作者用一种非常引人入胜的方式，揭示了声音中隐藏的无数秘密，让我仿佛进入了一个全新的领域。我记得书中提到，一个人的声音，往往比他自己所说的更“诚实”。这是因为声音中的许多变化，都是潜意识的反应，是无法完全被控制的。这种“潜意识的声音”，成为了我解读他人的重要线索。我开始在与人交流时，更加留意那些“言外之意”，那些通过声音传递出来的潜意识信息。我发现，很多时候，对方的真实想法，并没有通过语言表达出来，而是隐藏在了声音的细微之处。这本书不仅仅是关于“听”，更是关于“洞察”，关于如何透过声音，去发现那些隐藏的真相。它让我成为了一个更加理智、更加有判断力的人。
评分《听声识人》这本书，是一本让我感到前所未有的惊喜的作品。作者的洞察力令人惊叹，他能够从最细微的声音变化中，解读出最深刻的人性。我一直认为，理解一个人需要很长的时间和大量的接触，但这本书告诉我，有时候，只需要用心去“听”，就能够窥见他们的内心世界。我特别喜欢书中关于“声音的表情”的论述。作者将声音比作一个人的“面部表情”，它能够传达出丰富的情感信息，例如，喜悦的声音会更加明亮而富有活力，而悲伤的声音则会显得低沉而缓慢。这种形象的比喻，让我对声音的理解更加直观。我开始尝试着去“听”别人的“声音表情”，去感受他们内心的喜怒哀乐。这种能力，让我变得更加富有同理心，也能够更好地与他人建立情感上的连接。这本书不仅仅是关于“听”，更是关于“共情”，关于如何通过声音，去理解和体谅他人。它让我成为了一个更加温暖、更加有爱心的人。
评分《听声识人》这本书，可以说是一次心灵的洗礼。它让我意识到，我们每天都在与声音打交道，但却很少真正去理解声音背后所蕴含的深意。作者以一种非常人性化的方式，探讨了声音与情感、个性、甚至是潜意识的联系。我记得书中提到，一个人在讲谎话时，声音的频率会不自觉地发生变化，这是一种连他自己都可能意识不到的生理反应。这种科学的解释，让我对声音的解读更加信服。我开始在生活中观察这些细微的变化，虽然我不能完全断定一个人是否在说谎，但我能够从中捕捉到一些不寻常的信号，从而对谈话内容保持一份警惕。这本书让我变得更加敏锐，也更加理性。它教会我不要轻易被表面的言语所迷惑，而是要学会去倾听那些更深层次的“声音”。我发现，通过声音，我能够更好地判断一个人的真实意图，从而避免一些不必要的麻烦。这不仅仅是关于“听”，更是关于“判断”，关于如何运用声音的线索，去做出更明智的决策。这本书给我带来了极大的帮助，它让我的人生少走了不少弯路。
评分我是一个对声音非常敏感的人，但读了《听声识人》之后，我才发现自己之前对声音的理解是多么肤浅。这本书为我打开了一扇通往声音世界的全新大门。作者深入浅出地讲解了声音的物理特性，以及它们如何与人类的情感和心理状态产生联系。我尤其对书中关于“声音的共鸣”的论述印象深刻。作者解释说，当我们听到一个与我们情感相似的声音时，我们会产生一种共鸣感，从而更容易对这个人产生好感。这种共鸣，不仅仅是听觉上的，更是情感上的连接。我开始有意识地去创造这种共鸣，在与人交流时，我努力去理解对方的情感，并用自己的声音去回应，去传递一种理解和支持。这种做法，让我在人际交往中变得更加受欢迎。我发现，人们更愿意与那些能够理解他们、与他们产生共鸣的人交往。这本书不仅仅是关于“听”，更是关于“连接”，关于如何通过声音，建立更深层次的人际关系。我非常感谢作者，他让我看到了声音的无限可能。
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