失传的美容书：很老很老的本草美容方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄青 著

图书标签:

• 本草美容
• 传统美容
• 古法养生
• 美容秘方
• 失传配方
• 天然护肤
• 女性健康
• 中医养生
• 历史文化
• 美容养颜

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555215936

版次：1

商品编码：11664844

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-03-01

用纸：胶版纸

页数：209

正文语种：中文

编辑推荐

　　☆作者独创的中医美容护肤法，解决皮肤七大问题，调理女性特殊体质。

　　——作者本人是杨幂、张晓龙、张佳宁的御用皮肤护理师，并在北京卫视、云南卫视等多家电视台录制节目，传授美容秘籍。

内容简介

　　《失传的美容书：很老很老的本草美容方》将女性自身体质问题与花草养生相结合，详细介绍了花草养颜的各种方法，针对女性各个身体时期的不同特点，介绍了相应的本草美容方，用大自然最天然的方法，让女人通过花草来内调外养，获得外在美、内在健康。

作者简介

　　黄青，医学博士，国内顶级皮肤科专家。有扎实的中医基础理论知识和中西医皮肤科专业知识，了解国内外皮肤科发展动向，熟练掌握中西医皮肤科诊疗技能，有较为丰富的临床工作经验。师从国家著名老中医而传得多条美容秘方，是业内有名的“冻龄”女医生。

内页插图

精彩书评

　　★这个世界上不是没有让你变年轻、变漂亮的美容方法，知识因为你忽略哦了这些方法的存在，黄医生常说：“美丽是一点一点经营出来的”这点我很认同。自古“培固元气，标本兼治”的养颜方法才能从根本上养护肤质，这也是黄老师美容秘方有效的关键。这本书集传统美容养颜智慧，更多地传授了简单实用的古法良方，助你养就自信美肌。

　　——《甄嬛传》“温太医”饰演者张晓龙

　　★黄老师是我护肤方面最信任的医生，她给了我很多好的方法。这次看了《失传的美容书》，个人觉得非常实用，希望能得到更多读者的喜好。

　　——《青年医生》“艾小天”饰演者张佳宁

目录

花草密语篇：美丽靠天然，花草养出俏容颜

Part 01 以花养颜，人比鲜花娇

玫瑰花——去皱除斑非他莫属／2

桃花——活血美容首选／7

百合花——静心，改善肤色／11

菊花——益肝，清热，凉血／15

金银花——清热解毒的药铺“小神仙”／19

荷花——全身皆为宝的“花中君子”／21

Part 02 凝聚天地灵气，药草帮你养红颜

薰衣草——留住宁静的心境／24

紫草——排毒养颜的圣品／27

甘草——清热解毒，调和诸药／30

柠檬草——去油瘦身的最佳选择／33

益母草——祛瘀生新，活血调经／36

灵芝草——不老的美丽传说／39

调养机体篇：花草喃喃，养于“内”才能美于“外”

Part 01 气血充足，女人才能花开不败

气血养足，容颜自然如盈水般柔嫩／42

花草养气血，娇美容颜不请自来／49

Part 02 肤如凝脂，美容保养在滋阴

面如桃花的秘密在于滋阴／54

花草滋阴妙不可言／58

Part 03 排毒，给全身大扫除

美容养颜重在排毒／66

花花草草中的排毒计划／70

Part 04 五脏六腑全养好，红颜自然来报到

养颜从养心开始／78

女子以肝为天，善养肝悦颜色／83

安抚脾胃，肌肤自然莹润有光泽／88

善养肺，做360度无死角美女／95

养颜必养肾，肾好肌肤自然就好／99

Part 05 变美看体质，养颜方式要因人而异

气虚体质：补气益气是关键／104

阳虚体质：补阳壮阳，美丽又幸福／109

阴虚体质：养颜重在滋阴降火／115

痰湿体质：祛除痰湿拥有好身材／119

湿热体质：祛湿清热好容颜／122

气郁体质：快乐的女人才美丽／125

血瘀体质：活血化瘀是关键／128

特禀体质：固表、养血、祛风／131

美肌抗衰篇：花草养肤，从头到脚呈现无瑕美肌

Part 01 巧用花草来美容，肌肤即可完美无瑕

一白遮百丑，这个道理女人要懂／136

常和花草打交道，肌肤又亮又水润／141

去除肌肤困扰，花草还你无龄蛋白肌／146

Part 02 细节美女无瑕疵，花草帮你来打造

留住青春，女人的年龄可以逆转／150

魅惑身材，花草让你变得哪儿都美／156

特别护理篇：特殊时期要给自己特殊的关照

Part 01 月事光临不用慌，花草帮你来调养

月经不调找花草，花草就是你的福音／162

解决痛经、闭经，花草一用就灵／167

经血过多或过少，花草帮你来调节／174

Part 02 巧用花草养颜，做美如天仙的新妈咪

花草为孕妇保驾护航／180

荣升新妈妈，完美容颜不走样／186

Part 03身体出现不适，花草帮你来排忧

妇科疾病来烦你，可用花草摆平它／192

其他病痛的花草解决方案／197

精彩书摘

　　玫瑰花——去皱除斑非他莫属

　　玫瑰，疏肝理气之良药。玫瑰花味甘，性温，能疏通肝气，清除肝毒。《食物本草》记载，玫瑰花可以“主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽”；《泉州本草》认为，玫瑰花可以治疗“肺病咳嗽、痰血、吐血、咯血”等疾病。

　　中医认为：“肝主面，肝气疏泄则气色红润，神清气爽。”清代著名医学家叶天士也曾提出：“女子以肝为先天”，也就是说，肝好，女人的容颜才会红润美丽。此外肝还具有排毒功能，把毒素排出体外，避免痘痘侵袭、皮肤暗淡等问题出现。《本草纲目》记载，玫瑰花能够排毒并调和肝脏。中医认为，玫瑰花味甘，性温，不仅能疏通我们的肝气，还能清除肝毒，美容养颜。此外，玫瑰花还有“解郁圣药”的美称，能有效缓解肝气郁结。肝气郁结的症状主要表现为：经常胸肋胀痛、窜痛，乳房小腹胀痛，月经不调、痛经等。如果你是肝气郁结体质，与玫瑰花为伴会是个明智的选择。

　　早晨起床后，我们可以泡制一杯玫瑰香奶。方法：取2～3勺奶粉和6朵玫瑰干花放入杯中，用适量温开水冲泡，搅拌均匀后直接饮用。中午的时候，我们还可以在菜谱里加入玫瑰花。比如，玫瑰花炒猪肝。方法：将5～6朵玫瑰花干和8～10颗枸杞子放进40℃的温水里泡开。在油锅里放入葱花翻炒，加入猪肝爆炒5分钟后，再放玫瑰花和枸杞子翻炒到猪肝熟透为止，最后加入调味料即可。玫瑰花没有任何副作用，所以，只要你发挥自己的创意，你的生活就会充满浪漫的芬芳。

　　美丽密语

　　玫瑰花具有收敛作用。经常腹泻的女性，可以每天坚持饮用一杯玫瑰花水来缓解腹泻的情况。当然，长期便秘的女性最好不要喝太多玫瑰花水，否则会加重便秘。

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前言/序言

　　自序

　　我是一名皮肤科医生，已经在这块1.5m2面积（人体的皮肤面积）的领域里奋斗了二十多年，主要研究的是损容性皮肤病，也就是天天和有损面部健康美丽的疾病作斗争。这些疾病在医生看来不是严重的疾病，要不了命，但是对患者心理造成的影响是绝对不可以小看的。

　　记得我从11岁就开始长痘痘，用了无数方法，也不见效果，不敢出门，只能在家接受父母的监督，用功读书，其实是心理自卑。皮肤状态不好，摸上去像砂纸，还容易泛红，出油多，长痘痘，更不敢化妆，因为皮肤干燥，底妆不服帖，卡粉非常严重。这些也都是我的门诊病人经常向我诉说的内容，在与她们的交谈中，我深深地感觉到她们的焦虑、自卑和无助。再说说女性的“后花园”，每月一次的行经，学名叫“月经”，俗名“大姨妈”，千万不要小看她。记得有一次我的门诊来了两位患者，一起进门，是母女俩。女儿看痘痘，母亲看黄褐斑。当我问到月经问题时，两人都说自己的月经不正常，但又不记得具体是怎样的表现，说是忘记了，我又问是不是记在日历上或本本里了？下次就诊时能否告诉我呢？做母亲的都不知道，如何教女儿？还是我这个皮肤科医生给她们普及了女性的生活常识。作为女性，要知道如何计算月经周期，什么是月经的正常情况；当出现非正常情况时，轻度的自己解决，严重的就要到医院求助医生了。

　　说到解决问题的方法当然离不开中草药汤剂，但是这些中药汤剂能解决所有的皮肤问题么？不用我说，大家也知道，答案是否定的。“是药三分毒”的道理人人皆知，我在处方中大量使用清热、解毒、凉血、活血等功效的药物，尽管也配合了一些护胃扶正的药物，但毕竟整个处方药性峻猛，不宜长时间服用。在自然界中，有许多亦药亦食的植物，古人在书中早有记载，最早的是《神农本草经》，北魏贾思勰所著《齐民要术》被达尔文称为“中国古代百科全书”，明代卢和、汪颖所著《食物本草》，明代李时珍所著《本草纲目》中都记载了许多亦药亦食的花草，针对不同的问题，给出相应的解决办法。这些书内容相当丰富，书中的方法简单易行，不愧为中国的国粹。

　　记得有位达人说过这样的话：“女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好。”这句话的意思是女人有许多和男人不一样的东西，生活上应体现出独特的方面，而最为突出的就是饮食。本书就是这样一部女人的饮食生活宝典，遇到小问题翻一翻，查一查，就能做到从容应对。准备一个漂亮的透明茶壶，根据自己的身体情况，泡上一壶花草药茶，闻着淡淡的草药幽香，心旷神怡的同时，又做到了身体健康不生病，面容润泽有光彩，是不是达到了女神的境界？

　　愿每一位女性健康、美丽！

历史长河中的面孔：一部关于古代女性仪容与身份的深度考察 书名：失传的美容书：很老很老的本草美容方 作者：[此处留空，或填写虚构的古代/现代学者姓名] 出版信息：[此处留空，或填写虚构出版社及出版年份] --- 卷首语：肌肤之下的时代回响 本书并非一部简单的古代化妆品配方汇编，亦非旨在复原失传的“灵丹妙药”。相反，它是一部深入历史肌理的文化人类学考察，旨在揭示在“很老很老的本草美容方”背后所隐藏的古代社会的权力结构、性别规范、阶级差异，以及不同时代女性如何通过“面容工程”来表达自我、维系社会地位乃至参与政治生活。 我们选取了从先秦到唐宋时期，涉及宫廷、士族、民间乃至边疆少数民族的文献、壁画、出土文物中的“美容实践”碎片，将其视为一种重要的非文字史料，进行细致的解析与重构。 第一部分：容貌的政治学——权力与身份的可见标记 在古代社会，尤其是等级森严的王朝中，“美貌”从不是纯粹的个人偏好，而是一种社会资本与政治资源。 第一章：王权之颜：宫廷仪式的化妆密码 本章聚焦于皇室贵族女性的“盛妆”习俗。我们将考察汉代繁复的“傅粉黛”技术如何与祭祀、朝会等国家级仪式紧密结合。例如，不同色彩的口脂（如胭脂、绛色）在不同场合下的使用限制，并非仅仅是审美趣味的体现，而是对礼制恪守程度的公开展示。书中详细分析了魏晋时期，女性面部装饰从追求自然气韵转向刻意雕琢的审美转向，并探讨了这种转向如何反映了士族阶层在政治动荡中对“自我修养”的极端强调。我们通过对《列女传》及敦煌壁画中女性形象的对比，论证了“光洁无瑕”的额头和“丹朱点唇”是维系“母仪天下”形象不可或缺的视觉支撑。 第二章：士族的面具与平民的伪装：阶级边界的化妆术 古代对于“奢靡”的批判往往指向女性的容貌修饰。本章通过对中晚唐时期笔记小说中对“贵妃醉酒后残妆”的描述，与同期对民间女子使用廉价矿物颜料（如铅白）导致皮肤病变的记载进行交叉印证。我们发现，不同阶层在选择原料、修饰复杂程度上存在巨大鸿沟。士族追求的是“天然去雕饰”的最高境界——即用最昂贵、最精妙的原料，模仿出仿佛未施粉黛的自然之美；而平民百姓的美容尝试，则往往是出于生存压力或对上层阶级的模仿，其结果往往带有明显的粗糙感和潜在的健康风险。美容，在此成为区分“良贱”的一道细微而又坚固的屏障。 第二部分：本草的奥秘：从巫医到药妆的嬗变 “很老很老的本草美容方”的核心，在于探讨古代知识体系中，美容与医药、炼丹术之间的模糊地带。 第三章：炼金术与皮肤的辩证：矿物与丹青的诱惑 古代美容方剂中大量使用重金属矿物，如铅、汞、朱砂（硫化汞）。本章系统梳理了这些物质在古代医书（如《外台秘要》的部分残卷）中被推崇的原因——它们常被认为能“留驻颜色，久不褪谢”，体现了古代人对时间流逝与衰老的恐惧。我们引入了古代化学分析的视角，考察这些物质的短期增白效果与长期毒性之间的悖论。同时，本书也考察了道家“长生久视”的理念如何渗透到女性的美容实践中，将日常护肤提升至“内丹外养”的哲学高度。 第四章：植物的智慧：地域性与季节性的香药体系 与矿物美容的“强效”不同，植物性本草方剂体现了对自然节律的深刻理解。我们详细对比了北方寒冷地区（以“冬眠”为导向的滋养类方剂，如羊脂、鹿角胶的应用）与南方湿热地区（以“清热祛湿”为核心的芳香类方剂，如藿香、栀子的应用）在季节性护肤上的差异。书中专门开辟一节，讨论了历史上对“香身”的追求，如何催生了繁复的熏衣、沐浴仪式，以及特定花卉（如兰草、茉莉）在不同时代被赋予的道德与情感象征意义。 第三部分：身体的叙事：失语者的媒介 古代女性的自我表达空间有限，美容和服饰往往成为她们唯一的“话语权”。 第五章：发丝的哲学：缠绕、剪断与禁忌 头发在古代不仅是“身体的延伸”，更是衡量女性德行与命运的标尺。本书将发型视为一种动态的文化文本。从汉代“结发为髻”的贞节象征，到宋代“堕鬓”的感伤美学，再到太平盛世中发饰的繁复与昂贵，我们考察了头发如何承载了婚姻状态、丧葬礼仪和个人心境。特别值得关注的是，剪发在古代常常被视为一种极端的抗议或彻底的绝望，其社会冲击力远超今日。 第六章：失传的技艺与现代的解读 我们承认，许多“很老很老的本草美容方”因原材料灭绝、操作流程模糊或文化语境的丧失而无法完全复原。本书的最后一部分，致力于对这些“失传”的部分进行审慎的文化再诠释。例如，古代传说中能“令面如凝脂”的某类蜜膏，其核心技术可能并非在于某种稀有草药，而在于其发酵或提纯过程中的物理条件控制，这启发我们重新审视古代朴素的经验科学。 结语：回到“美”的本质 《失传的美容书》最终指向一个核心命题：当我们试图解读那些古老的配方时，我们真正追溯的，是人类对抗衰老、追求认可、建构身份的永恒欲望。这些“方子”的价值，不在于它们是否能让你恢复往日容颜，而在于它们揭示了历史舞台上，那些我们已然遗忘的面孔，是如何精心雕琢，并以此迎接她们的时代洪流。 --- 读者对象： 历史文化研究者、文化人类学者、古代医学史爱好者、对传统女性生活史有深度兴趣的读者。 本书特点： 视角跨学科，论证扎实，拒绝“仙术”化解读，力求还原历史的复杂性与真实性。

评分☆☆☆☆☆

这本《失传的美容书：很老很老的本草美容方》简直就像一扇通往古老东方智慧的神秘之门。我拿到这本书的时候，就被它古朴典雅的书名深深吸引，仿佛能闻到从泛黄纸页间飘散出的淡淡药草香。我一直对传统文化中的养生美容之道颇感兴趣，市面上充斥着各种快速见效的现代美容产品，但总觉得少了那么一份根基，少了那种由内而外的、与自然和谐共生的感觉。这本书的出现，正好满足了我内心深处的这种渴望。我迫不及待地翻开，里面的文字虽然古老，却带着一种温润的力量，讲述着那些被时光尘封的古老智慧。我尤其喜欢其中对各种天然植物药材的介绍，它们不仅仅是简单的成分罗列，更像是在讲述一个个关于植物生命力的故事，如何从土地中汲取精华，又如何将这份纯粹的力量赋予人类，带来容光焕发的美丽。这本书不仅仅是关于外在的修饰，更是一种对生活方式的引导，一种对身体的尊重，一种与自然的对话。它让我重新审视“美”的定义，不再是追求表面的光鲜，而是从身体的健康、内心的平和出发，由内而外散发的自然光采。我仿佛能想象到，古时候的女子们，在寂静的夜晚，点燃一盏油灯，细细研读这些古籍，然后亲手调配属于自己的天然秘方，那份专注与虔诚，本身就是一种动人的美。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，我们祖先留下的智慧，是值得我们去深入挖掘和传承的。当我在书店里看到《失传的美容书：很老很老的本草美容方》时，内心涌起一股强烈的认同感。这本书名本身就充满了吸引力，让人好奇那些早已失传的秘方究竟是怎样的。读完后，我只能说，它完全超出了我的想象。我惊喜地发现，书中并没有充斥着那些我们耳熟能详的美容成分，而是深入挖掘了许多鲜为人知的本草植物，并详细阐述了它们独特的美容功效。它不只是简单地罗列“做什么”，更重要的是解释“为什么”。它像一位循循善诱的良师，引导读者理解每一种成分的特性，以及它们如何与人体发生作用。我尤其喜欢它所传达的“顺应自然”的理念，这与现代许多“逆天而行”的美容方式形成了鲜明的对比。它告诉我们，美不是征服，而是融入；不是改造，而是呵护。这种返璞归真的思想，让我感到一种深深的共鸣。翻阅这本书，我仿佛看到了一幅幅古老的画卷，一位位古代女子，在精心研究、实践着这些流传下来的宝贵经验，那种对美的追求，是那么的专注和纯粹。

评分☆☆☆☆☆

这本书，就像是一位尘封已久的智者，用一种非常沉静而有力的声音，向我们诉说着古老东方的美容哲学。我一直在寻找那种能够真正触及本质、并且能够长久受益的美容方法，《失传的美容书：很老很老的本草美容方》可以说完全契合了我的期待。它没有华丽的辞藻，没有炫目的图表，只有朴实无华的文字，和其中蕴含的深厚智慧。我最欣赏的是书中对“由内养外”的强调，它不像很多现代美容书籍那样只关注皮肤表面的改善，而是从根本上调理身体，让美丽由内而外散发出来。阅读过程中，我仿佛能感受到那些古老草药的生命力，它们在大自然的滋养下生长，又被先辈们巧妙地运用，成为滋养我们身体的宝贵财富。这本书不是简单地提供一个“秘方”，它更像是一种关于如何与自然和谐相处，如何理解身体的深刻启示。它让我重新审视了“美”的意义，不再是追求瞬间的惊艳，而是追求一种持久的、健康的、由内而外的光彩。它让我感受到一种跨越时空的连接，仿佛与那些古代的智者对话，汲取着他们留下的宝贵遗产。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力，在于它仿佛是一位饱经岁月沉淀的老者，用最真挚、最朴素的语言，与你娓娓道来。翻阅《失传的美容书：很老很老的本草美容方》，我感受到的是一种久违的宁静与踏实。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常被各种新奇的概念和技术裹挟着前行，对过去的智慧似乎渐渐遗忘。而这本书，则像是一股清流，将那些被岁月洗礼过的珍贵经验重新呈现在我们眼前。我特别欣赏书中对于“养”与“美”的结合，它强调的不是瞬间的改变，而是长期的调养与呵护。那些记载的方子，没有浮夸的宣传，没有不切实际的承诺，只有对自然力量的深刻理解和对人体奥秘的敬畏。我开始思考，我们究竟是如何对待自己的身体的？是不是在追求“美”的过程中，反而忽略了最根本的健康？这本书提供了一种全新的视角，让我明白，真正的美丽，源于健康，源于平衡，源于与自然的和谐共处。它鼓励我们放慢脚步，倾听身体的声音，去感受那些古老而纯粹的智慧。读着这些文字，我仿佛置身于一片宁静的古老庭院，感受着微风拂过，闻着淡淡的草药香，心中升起一种由衷的感动。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的美丽，是时间和智慧的结晶，是与自然和谐共生的体现。《失传的美容书：很老很老的本草美容方》这本书，恰恰捕捉到了这一点。它不像市面上那些层出不穷的快餐式美容指南，而是带领读者深入探索那些被时光遗忘的本草智慧。我被书中那种对细节的极致追求所打动，不仅仅是方子的列举，更是对每一种草药的来源、采摘时节、炮制方法，甚至其中蕴含的阴阳五行之道的细致阐述。这让我明白，古人的美容，并非简单的涂抹，而是一种深刻的理解和精妙的实践。它像一位慈爱的长者，用温柔而坚定的声音，引导我们去发现身体本身的强大力量。我从中学习到的，不仅仅是关于如何让皮肤看起来更好，更重要的是如何去呵护我们的身体，如何去感受大自然赋予我们的恩赐。这本书让我感受到一种前所未有的安心感，仿佛找到了失落已久的根源。它唤醒了我内心深处对自然的热爱，以及对传统文化的敬畏。每次翻阅，都感觉像一次心灵的洗礼，让我更加懂得如何去爱自己，如何去拥抱那种最真实、最持久的美丽。

评分☆☆☆☆☆

感觉很有用。纠正了我很多错误的地方，非常不错

评分☆☆☆☆☆

可以 ，可以 ，可以 。

评分☆☆☆☆☆

很精美的一本书。内容也实用，非常好。京东服务很赞。

评分☆☆☆☆☆

看了下内容很好，爱美的美眉们都可以参考下噢！我是很喜欢的

评分☆☆☆☆☆

一口气买了三本，取经的态度，希望有收获

评分☆☆☆☆☆

一本不错的平时在家就可以制作的美容养颜书。

评分☆☆☆☆☆

这些书已经到了很久了，我已经看完了，一直没评价。今天给大家说说，书的质量很好，正版书籍，内容很不错，也很实用。爱美的美女可以买回家看看。有好处，支持京东，大爱京东。

评分☆☆☆☆☆

很喜欢！超爱！喜欢

评分☆☆☆☆☆

东西很好，书我会继续再来的