這本書不管是對健身小白還是健身很長時間的人來說都很有用,裏麵很多內容都給人耳目一新的感覺,很值得健身愛好者看。
評分超級好的健身書,強烈推薦
評分馬剋˙勞倫是美軍的體能訓練專傢、特種作戰管理者、三項全能運動員以及頂級泰拳手。作為私人健身教練,他廣受不同性彆、不同體能水平健身愛好者的歡迎。本書是他專門為女性設計的一套簡單係統的鍛煉方法,適用於任何體能水平的全效健身方案,隨時隨地都能最有效的健身!無需器械,不用去健身房,隻使用你自己的身體,每周不超過1%的時間,就可以永久地甩掉蝴蝶袖、葡萄腿,擁有夢寐以求的縴細的手臂、緊實的翹臀和平坦的小腹,你將變得更加健康,並且塑造前所未有的完美形體。
評分試過好幾次在京東買書瞭~我的第一本健身書,多閱讀,多健身,哈哈哈~
評分京東自營物流就是快,科學運動科學健身
評分這傢店還好吧。來買過幾次瞭,服務老客戶非常周到,以後還常來!
評分好書!推薦大傢可以看看哦??
評分非常不錯的一本健身指導書。
評分不錯................
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