具体描述
马歇尔•古德史密斯为美国领导力高级教练，美国管理研究院终身成就奖得主。他在给麦肯锡、高盛、福特、通用电器等世界500强企业高管培训的过程中发现，是环境中的消极诱因在影响着人们的行为，让人们无法成为理想中的自己。
经过近20年的研究，作者在本书中提出了一个简单的解决方法：每日6问。用积极提问来强化自己的承诺，诱发自律的行为，让读者完成自己给自己制订的计划,成为可怕的自律人。此外，他还提出了反馈循环、诱因矩阵等实用方法，来帮助读者克服环境中的消极诱因，改掉拖延的坏毛病。
用户评价
##对于自由职业者来说，学习到的唯一一个方法就是每天给自己的目标完成情况打分，可以尝试一下
评分##我们都是很好的计划人，也是糟糕的执行人。面对这个现实，作者提供的解决方案：计划+教练，每天让教练对着你的计划表条目进行对照检查，核心是：你今天尽自己最大的努力做XX了吗？简单明了好执行。正在对照改进中。
评分##诱因-积极问题-小时间为单位的规划
评分##以前一直不大喜欢self help类书籍，去年和职业教练合作收获不少成果之后再读这本同样由资深教练写成的书，也有不少启发。也打算试试每日问卷，who knows where it’s going to lead me :)
评分##中文标题有点题不对文，全书讲得是如何培养好的习惯，而习惯和自律是两回事。自律不仅需要意志力，而且还很消耗意志力，而习惯则不用。这本书给的方法又耗时又啰嗦，适合进阶者，比不上《如何成为不完美主义者》来得简明直接好上手。
评分##很好用。吾日三省吾身已经不够用啦。警惕环境，三思后行。时时刻刻问自己，你在干嘛？你要干嘛？你为此努力了吗？
评分##对于自律来说，其实只有2个东西需要注意， 环境和自己。 对于环境的重要性，自己一直没有像书中那么重视，当环境发生重大改变的时候，所有的行为习惯都需要发生相应的调整，而和环境的完美结合也是能够实现目标的重要方式。 结合《掌控习惯》 这本书里面的 习惯重叠，进行诱因的设置，可以通过流程的方式更好的减少个人能量的损耗。 纪录下来所有的习惯，并且知道为什么这么设置 也是非常重要的。 最终： 自律人每日 养德修习，尽生命的最大的努力生活
评分##核心的点在于，我们是很好的计划人，却是懒散的执行人，克服这一点可以尝试每天记录给自己打分，有没有尽最大努力去做某一件事。其次是我们基本很少尝试去改变自己的行为以及对待他人的方式，应该用更积极的态度去回应家人，得到良好的循环。
评分##关键是行动。已为自己制定并执行每日一问，聚焦过程，为自己的努力打分。
