第 一 章 理解情緒
第 一 節 憤 怒 2
第 二 節 憂 愁 16
第 三 節 焦 慮 26
拓展內容 35
第 二 章 與自己相處
第 四 節 自 信 38
第 五 節 身體自卑 51
第 六 節 心理圖式 63
第 七 節 疑病癥 73
拓展內容 80
第 三 章 與他人共處
第 八 節 建立關係 84
第 九 節 肯定自我 96
第 十 節 捍衛自我 109
第十一節 怯 場 123
拓展內容 135
第 四 章 戀愛與婚姻
第十二節 戀 愛 138
第十三節 性生活 147
拓展內容 154
第 五 章 教育孩子
第十四節 “良好教育”的基礎 158
第十五節 靦腆的孩子 169
第十六節 焦慮的孩子 178
第十七節 悲傷的孩子 189
第十八節 學習睏難的孩子 199
第 十 九節 青春期的孩子 207
拓展內容 221
第 六 章 人生考驗
第二十節 中年危機 226
第二十一節 老年生活 237
第二十二節 創傷性事件 247
第二十三節 親人離世 258
拓展內容 269
第 七 章 心理睏境
第二十四節 抑鬱癥 274
第二十五節 恐懼癥 285
第二十六節 強迫癥 296
第二十七節 焦慮癥 307
第二十八節 恐慌癥 316
第二十九節 精神分裂癥 330
第三十節 酗 酒 338
第三十一節 物質依賴 349
第三十二節 煙 癮 360
第三十三節 自殺傾嚮 371
第三十四節 厭食癥和暴食癥 381
拓展內容 389
第 八 章 學會改變
第三十五節 改變的藝術 396
拓展內容 408
第 九 章 日常實踐
第三十六節 放鬆法 410
第三十七節 冥想法 417
第三十八節 健康習慣 427
第三十九節 管理情緒 438
第四十節 改變思維 449
第四十一節 健康睡眠 455
拓展內容 464
第 十 章 心理治療
第四十二節 藥物療法 468
第四十三節 精神療法 477
拓展內容 486
· · · · · · (收起)
第 一 節 憤 怒 2
第 二 節 憂 愁 16
第 三 節 焦 慮 26
拓展內容 35
第 二 章 與自己相處
第 四 節 自 信 38
第 五 節 身體自卑 51
第 六 節 心理圖式 63
第 七 節 疑病癥 73
拓展內容 80
第 三 章 與他人共處
第 八 節 建立關係 84
第 九 節 肯定自我 96
第 十 節 捍衛自我 109
第十一節 怯 場 123
拓展內容 135
第 四 章 戀愛與婚姻
第十二節 戀 愛 138
第十三節 性生活 147
拓展內容 154
第 五 章 教育孩子
第十四節 “良好教育”的基礎 158
第十五節 靦腆的孩子 169
第十六節 焦慮的孩子 178
第十七節 悲傷的孩子 189
第十八節 學習睏難的孩子 199
第 十 九節 青春期的孩子 207
拓展內容 221
第 六 章 人生考驗
第二十節 中年危機 226
第二十一節 老年生活 237
第二十二節 創傷性事件 247
第二十三節 親人離世 258
拓展內容 269
第 七 章 心理睏境
第二十四節 抑鬱癥 274
第二十五節 恐懼癥 285
第二十六節 強迫癥 296
第二十七節 焦慮癥 307
第二十八節 恐慌癥 316
第二十九節 精神分裂癥 330
第三十節 酗 酒 338
第三十一節 物質依賴 349
第三十二節 煙 癮 360
第三十三節 自殺傾嚮 371
第三十四節 厭食癥和暴食癥 381
拓展內容 389
第 八 章 學會改變
第三十五節 改變的藝術 396
拓展內容 408
第 九 章 日常實踐
第三十六節 放鬆法 410
第三十七節 冥想法 417
第三十八節 健康習慣 427
第三十九節 管理情緒 438
第四十節 改變思維 449
第四十一節 健康睡眠 455
拓展內容 464
第 十 章 心理治療
第四十二節 藥物療法 468
第四十三節 精神療法 477
拓展內容 486
· · · · · · (收起)
具體描述
《生活中的心理學》是由法國著名心理學傢剋裏斯托夫·安德烈主編，多位心理學傢聯袂編寫的心理學著作，多次再版，備受大眾喜愛。
全書內容詳實，涵蓋麵廣。用通俗易懂的語言，把專業知識的精華呈現給讀者。幾乎所有心理學的基本知識，在該書中都得到瞭清晰、透徹而精練的錶述。全書圖、文、錶結閤，並含有豐富的實例、說明和建議，有趣有料有效。能切實引導人們關注自己和身邊人的心理健康，是一般大眾廣泛瞭解心理學、深入理解人性和全麵提升自身素質的極好讀物。
用戶評價
評分
很不錯的書，人生的每個階段都可以看看
評分##心理健康現在成為一件相當嚴重的事情，身邊總是發生因抗壓不足或者心理問題而發生的悲劇。瞭解心理學，提升自身素質。
評分##翻瞭一下，很翔實，不止cbt，從心理到行動都有顧及
評分##書中的測試題測瞭一下，結果很準確，除瞭測試，很多圖錶也能讓人分辨自己的行為性質，比如什麼是正常的焦慮，什麼是危險的焦慮；瞭解自己的最佳壓力值；不同人格人在社交中的錶現；青春期的信號；怯場癥狀等。除此之外，作者還提供很多方法，比如與身體和諧相處的辦法，錶達自我的方法等，都是很科學實用的方法。非常有用的一本書。
評分##做父母的後情緒問題也一直睏擾著我，關於育兒、工作、傢庭等多方麵都有情緒問題，這本書像一本心理學科普指南，把情緒問題抽絲剝繭，挺好的值得一看
評分##可以當一本工具書用，生活中不知道會碰到什麼，在覺得心情不那麼好的時候可以翻一翻，裏麵提到的解決方法很實用。 國人缺乏心理健康的意識，其實這本書能讓人發現不少問題，看似沒什麼影響的像情緒問題這其實對生活造成很多負麵影響，發現問題是解決問題的第一步。
評分很不錯的書，人生的每個階段都可以看看
評分##好
評分##心理健康現在成為一件相當嚴重的事情，身邊總是發生因抗壓不足或者心理問題而發生的悲劇。瞭解心理學，提升自身素質。
