如何养成一个新习惯?
如何让心智变得更成熟?
如何拥有高质量的关系?
如何走出人生的艰难时刻?
不同的人生阶段,有什么不同的使命?
……
破解这些难题,心理学能够提供很多有用的线索。
陈海贤博士把自己13年心理咨询的经验和思考,结合多个心理学流派的理论,从行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图这5个层面出发,给你一套实现人生突破的系统方法。
书里不打鸡血,不灌鸡汤,而是提供一系列改变与发展的实用工具,直击人生的种种问题。帮你创造更满意的人生,成就了不起的自己。
##这是我所见过的把心理学各个理论流派和中国当代实践结合的最好的作者,泣血推荐! 这本书的封面设计应该被拖出去打,拉低了书的档次
评分##1、小步子原理 核心就是专注于当下能做的事情上。 2、控制两分法 第一步:在思考担心的事情里,找出哪些是自己能控制和不能控制的,把注意力转移到能控制的部分上来。 第二步:在不能控制的部分里,再找出能控制的内容来,并作成计划,努力把它做好。 3、我现在能做什么?我愿意这么做吗? 我以前看心理学方面的书,都是试图在里面对号入座找到自己的“病 症”或是找到人生的答案,而现在,或者说在陈老师的书里,我更多的是想着如何去实践、运用、训练自己,而不找一个一劳永逸的解决方案,是看到一条延伸向前的道路。
评分##我简直是平凡无奇的心理学小天才哈哈哈,很多都是我在生活中自然习得的哈哈哈
评分##”人不会为走自己该走的路后悔,哪怕这条路崎岖不平。人只会为自己没有响应内心的号召后悔“
评分##结论:值得读,推荐!看前几页以为是青铜,读到后面发现是王者!帮助我把有些隐性的知识显性化,还有些很不同的视角。也是听《做自己的问题解决专家》后对关系取向有兴趣,找了这一本来读。
评分##”人不会为走自己该走的路后悔,哪怕这条路崎岖不平。人只会为自己没有响应内心的号召后悔“
评分##我简直是平凡无奇的心理学小天才哈哈哈,很多都是我在生活中自然习得的哈哈哈
评分##我简直是平凡无奇的心理学小天才哈哈哈,很多都是我在生活中自然习得的哈哈哈
评分##我一直都很喜欢陈海贤老师分析,看待问题的角度和陈述。 这本书中最喜欢第一章对于改变自己的讨论。章节抽丝剥茧,教你如何真正地找到并直面改变自己时所遭遇的困难和恐惧。 扣掉的一星在于和音频课还是太像了,我本来期待有更多深入、系统化的整理。所以和书相比,我还是更推荐音频课~
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