6 情感产生的原理
10 脑内信息评价流程
104 日本上班族与情感
第一章 消极情感 (Negative Emotion)
11 悲伤
17 愤怒
23 恐惧
29 不安
35 后悔
40 不满
46 紧张
52 厌恶
58 羞耻
63 蔑视
69 嫉妒
75 自卑
81 怨恨
87 死心
90 无力
93 空虚
96 沮丧
99 寂寞
第二章 积极情感 (Positive Emotion)
107 喜悦
112 快乐
118 幸福
124 安心
129 怜爱
135 治愈
141 感谢
147 憧憬
152 好奇心
158 名誉心
164 期待
167 同情
173 感动
179 亲近感
182 冷静
188 兴奋
194 优越感
200 尊敬
206 勇气
212 其他情感
215 主要用语解说
· · · · · · (收起)
具体描述
※教你如何在两分钟内认清情感的真面目，形式直观新颖，内容简单明了。
※书中列举的事例全部来自于日常生活，真实且生动有趣，控制情感的方法也新奇独特。
※只有学会真正地享受情感，才能成为更好的自己。
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愤怒、恐惧、嫉妒、喜悦、感动、优越感……情感是我们日常生活中不可分割的一部分，但麻烦的是，往往是情感掌控了你，而不是你掌控了情感。如何理解情感，将情感转化为我们达成目标的强大武器呢？
《情感解剖图鉴》以图鉴的形式，给你一剂快速掌控情感、改进工作与生活的良方。
比如，当你感到“不满”时，首先要弄清楚是“对他人不满”还是“对现状不满”，如果是前者，请喊停，舍弃“自己绝对没错”的想法；如果是后者，请在“现状之外”设定目标，让“不满”成为你前进的动力。当你感到“自卑”时，要首先意识到“自卑”大多来自与他人的比较之中，你所接受的价值标准绝不是理所当然的，然后将目标设定在“现状之外”，从而摆脱束缚你的价值标准……
卡内基梅隆大学博士、认知心理学世界权威苫米地英人将情感分为“积极”和“消极”两类，从科学的角度解释各种困扰你的情感，再结合社会现状提出转化情感的技巧，让你能够从任何情感中顺利“解套”！
用户评价
##好好笑！
评分##1 这本书让我感兴趣的点在于作者在CMU和耶鲁研究AI的经历，我想知道AI研究者对人类情绪的解读和其他领域有何不同，书的内容并没有回答我的这个问题，但作者的思维方式其实证明了我的猜测，他整本书的逻辑特别CS，就是一个巨大的树形流程图；2 本书的切入点是：认知科学的研究成果如何帮助当代日本社会中的社畜更好地处理情绪，这个mission听上去很心灵鸡汤，但这本书在有趣度、科学性（认知科学）和实用性上竟然都大大超出了及格线，超出预期；3 作者关于动物和人认知区别的观点比较落伍，应当被反驳。
评分这书太日本了。前几天，日本新天皇与皇后雅子出行，竟然开辆敞篷车。BBC关注的焦点是，日本真安全呀。的确，日本在全世界都算创造和谐社会的典范。这本书讲的是如何管理情绪：负面情绪要消解，积极情绪要控制。举例说，就是羡慕嫉妒恨，都不能有。同情心亲近感名誉心，也不能有。那样，太容易被别人控制。总之，要时刻审视自己，做个佛系的人。小日本人太不容易了，为了推广自己如何活得不像自己，还写了本书。真是个既好玩又可怕的民族。
评分##有点像日式心灵鸡汤，说的都很浅，倒是挺科普，2星给漫画，1星给各种豆知识，印象比较深的：1 肾上腺素、血清素、多巴胺，跟几乎所有情感都有关系的三种激素；2 轻易尊敬他人的人也会轻易蔑视他人，因为这些人没什么思考能力，不辨是非，很容易被各种媒体和宣传洗脑，尊敬和蔑视都是因为无知；3 关于“名誉心”部分无法理解，名誉=枷锁？因为努力做出成绩获得名誉=变成了奴隶，必须反思和批判自己。这也有点太过分了吧。
评分##这本书好学术的分析了每一种积极情感和消极情感产生的原因，和影响。以及我们该如何去应对这种情感，控制它不产生消极的影响。 更像是一本工具书，里面有图。风格好日系。速速看完。收获尚可。 最近真是看了很多心理学的书。有没有感到治愈？
评分##这本书好学术的分析了每一种积极情感和消极情感产生的原因，和影响。以及我们该如何去应对这种情感，控制它不产生消极的影响。 更像是一本工具书，里面有图。风格好日系。速速看完。收获尚可。 最近真是看了很多心理学的书。有没有感到治愈？
评分##暂时搁置
评分##从大脑的情绪机理出发，把典型的负面情绪和积极情绪逐一拆解，分析了其形成机理、注意事项和如何管理的具体措施。 文风实用、有趣和干货满满，很难得????
评分##从大脑的情绪机理出发，把典型的负面情绪和积极情绪逐一拆解，分析了其形成机理、注意事项和如何管理的具体措施。 文风实用、有趣和干货满满，很难得????
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