輔食添加，讓寶寶做主:不喂飯、不挑食，讓寶寶愛上吃飯9787512713499 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 吉爾拉普利 特蕾西莫凱特 大J 著

圖書標籤:

• 嬰幼兒喂養
• 輔食添加
• 親子關係
• 飲食習慣
• 0-3歲
• 育兒經驗
• 不挑食
• 自主進食
• 喂養技巧
• 寶寶吃飯

店鋪： 北京廣德匯美圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512713499

商品編碼：30338934340

包裝：平裝

齣版時間：2016-11-01

圖書基本信息
圖書名稱	輔食添加，讓寶寶做主:不喂飯、不挑食，讓寶寶愛上吃飯
作者	吉爾拉普利 特蕾西莫凱特 大J
定價	38.00元
齣版社	中國婦女齣版社
ISBN	9787512713499
齣版日期	2016-11-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

BLW主張讓寶寶自己學會吃固體食物，而不是被大人用勺子喂著吃，或讓他們吃湯羹、果泥。該方法為父母和寶寶提供瞭一種順其自然、輕鬆愉快的輔食添加方式。不需要專門製作或購買嬰兒食品，父母可以根據寶寶的內在發展規律，讓寶寶自己決定吃什麼、吃多少以及吃多快，打破寶寶需要被喂的神話，讓寶寶一開始就學會健康的吃飯方式。

作者簡介

吉爾·拉普利多年來緻力於嬰幼兒喂養和兒童發展問題的研究。她提齣瞭“Baby-led Weaning（寶寶自主進食）”和“Baby-led Parenting（寶寶主導育兒法）”的理論。她的3個孩子在小時候都不同程度地使用瞭寶寶主導的養育方式。 特蕾西·莫凱特是一位作傢兼新聞工作者。她在自己的女兒身上實行寶寶主導的養育 方式後，希望能讓更多的傢長瞭解這種理念，並從中受益。

目錄

章　什麼是寶寶自主進食 / 001 添加輔食和斷奶的關係 / 002 寶寶自主進食的特彆之處 / 003 為什麼寶寶自主進食是閤理的 / 005 什麼時候開始引進固體食物 / 006 為什麼有的嬰兒食品適閤4個月以上的寶寶 / 010 寶寶自主進食並不是全新的理念 / 012 寶寶喂養的簡短曆史 / 013 勺子喂養的弊端 / 017 寶寶自主進食的優點 / 021 寶寶自主進食的不足之處 / 031 第2章　寶寶自主進食的科學依據 / 033 增長寶寶的技能 / 034 寶寶自主進食和母乳喂養 / 039 寶寶初吃食物的動機並非是餓 / 042 額外的營養需求 / 043 逐漸斷奶 / 044 鍛煉咀嚼能力 / 046 所謂的“黃金期” / 048 吃飽但不吃撐：學會控製自己的胃口 / 049 寶寶會被嗆到嗎 / 051 寶寶真的知道自己需要吃什麼嗎 / 055 常見問題 / 059 第3章　如何進行寶寶自主進食 / 067 做好準備工作 / 068 寶寶多大可以開始自主進食 / 069 手指食物 / 072 提高協調能力 / 074 “提供”而不是“給予” / 076 每頓應該提供多少食物 / 077 不必吃光盤子裏所有的食物 / 080 拒絕某種食物 / 081 幫助寶寶進行學習 / 082 如何處理寶寶的沮喪情緒 / 084 給予寶寶充足的進食時間 / 085 不要給寶寶施加壓力 / 087 和寶寶一起進餐 / 088 對髒亂的情況做好心理準備 / 091 工具的選擇 / 095 成功實行自主進食的秘訣 / 099 常見問題 / 102 第4章　寶寶的口食物 / 105 基本原則 / 106 哪些食物需要避免 / 107 過敏的誘因 / 113 脂肪 / 116 縴維素 / 117 在初幾個月如何調整食物 / 118 學習蘸著吃 / 124 早餐 / 127 便於帶在路上的食物 / 129 甜點 / 130 常見問題 / 132 第5章　寶寶自主進食的中期階段 / 139 尊重寶寶的節奏 / 140 味覺探索 / 142 瞭解食物的不同性狀 / 145 關於流質食物 / 148 “貓一天狗一天” / 150 寶寶的大便情況 / 151 相信寶寶知道飢飽 / 153 寶寶吃飽的信號 / 156 關於偏食 / 158 如何為寶寶選擇飲料 / 161 減少奶量 / 163 一日三餐和零食 / 167 野餐 / 169 第6章　寶寶自主進食和傢庭生活方式的關係 / 171 繼續推行寶寶自主進食的理念 / 172 學習使用餐具 / 173 學習使用杯子 / 177 餐桌禮儀 / 178 外齣就餐 / 180 讓寶寶自己動手 / 184 切忌用食物作為、奬勵和懲罰 / 187 避免吃飯戰爭 / 189 讓吃飯時間安全且輕鬆愉快 / 190 當媽媽重返職場 / 192 第7章　適閤全傢的健康飲食 / 199 健康飲食的重要性 / 200 膳食平衡的基本原則 / 203 豐富多樣的飲食結構 / 205 垃圾食品 / 208 素食主義者和純素食主義者 / 209 讓食物發揮其大功效 / 210 營養指導 / 212 你知道嗎 / 217 第8章 常見問題解答 / 221 結語 / 240 附錄1 / 242 附錄2 / 245 參考文獻 /249

編輯推薦

寶寶自主進食（BLW）的優點： ? 鼓勵寶寶探索食物的味道、質地、顔色和氣味 ? 提高寶寶的手眼協調能力和咀嚼能力 ? 增加寶寶的獨立性和自信心 ? 讓寶寶學會安全進食和控製食欲 ? 讓寶寶養成良好的吃飯習慣 ? 幫助寶寶建立對食物的積極態度 ? 減少挑食、偏食、厭食的可能性 避免吃飯戰爭，讓吃飯變得更加容易

文摘

序言

《輔食添加，讓寶寶做主:不喂飯、不挑食，讓寶寶愛上吃飯》這本書，緻力於打破許多傢長在寶寶輔食添加過程中遇到的睏境，比如喂飯的辛勞、寶寶的挑食偏好，以及如何引導孩子建立健康的飲食習慣。它提供瞭一套以寶寶為中心的喂養理念和實用方法，旨在讓輔食添加過程變得輕鬆愉快，並幫助寶寶從小養成自主進食、樂於嘗試各種食物的能力，最終真正愛上吃飯。 核心理念：解放雙手，釋放天性 這本書的核心在於“讓寶寶做主”。不同於傳統的“傢長喂食”模式，它提倡的是“自發性喂養”（Baby-Led Weaning, BLW）以及在此基礎上的延伸理念。這意味著將進食的主動權交還給寶寶，讓他們通過自己的雙手去探索、抓握、咀嚼食物。這種方式不僅能夠極大地減輕傢長的喂食負擔，更重要的是，它能充分激發寶寶的內在驅動力，讓他們在探索食物的過程中，學習如何管理自己的食欲，認識不同的食材，並從中獲得樂趣。 “不喂飯”是這本書打破傳統喂養習慣的一個重要標誌。它並非完全否定傢長的協助，而是強調在適宜的時機，讓寶寶獨立完成進食的動作。寶寶用自己的小手抓握食物，送到嘴裏，通過品嘗、咀嚼來感受食物的質地和味道。這個過程充滿瞭探索和學習。他們會自行決定吃什麼、吃多少，以及什麼時候停止。這種自主性是培養孩子自信心和獨立性的重要一步，也為避免日後的“喂飯依賴”打下瞭堅實的基礎。 “不挑食”是本書緻力於解決的另一個棘手問題。許多傢長常常因為寶寶的挑食而頭疼，嘗試各種方法哄勸、誘導，甚至強迫。這本書提供瞭一個全新的視角：挑食並非寶寶天生如此，很多時候是喂養方式不當造成的。通過讓寶寶自主選擇和探索，他們會更願意嘗試平時可能因為外觀或質地而拒絕的食物。當寶寶能夠自己掌握進食節奏，並從探索中獲得成就感時，他們對食物的接受度會大大提高。這本書會引導傢長如何科學地提供多樣化的食物，並鼓勵寶寶大膽嘗試，逐步拓寬他們的食物種類，從而有效預防和改善挑食現象。 “讓寶寶愛上吃飯”是這本書的最終目標。它深信，吃飯應該是快樂的、自然的、充滿探索樂趣的。當寶寶不再是被動地接受喂食，而是積極主動地參與到吃飯這件事中來，他們自然會體驗到吃飯的樂趣。這種樂趣源於自主的控製感，源於對新奇味道和質地的探索，源於身體通過食物獲得能量的滿足感。這本書將幫助傢長理解寶寶在不同發育階段的需求和能力，提供相應的指導，讓寶寶在安全、有趣的環境中，逐漸建立起對食物的正麵聯想，從而真正愛上吃飯。 內容亮點：循序漸進，落地實用 本書的內容涵蓋瞭從寶寶輔食添加的起始階段到能夠獨立、愉快進食的整個過程。它不是一本空洞的理論指導書，而是充滿瞭具體、可操作的建議和步驟。 科學的輔食添加時機與原則： 書中會詳細講解何時開始添加輔食是最閤適的，以及在添加過程中需要遵循的基本原則，例如食物的種類、性狀、喂食頻率等。它會強調觀察寶寶的喂養信號，而不是機械地遵循某個年齡錶。 “讓寶寶做主”的具體實踐方法： 這是本書的核心章節。它會詳細介紹如何為寶寶提供適閤抓握和咀嚼的食物，如何準備食物以保證安全（如大小、形狀、烹飪方式），以及如何在傢中營造一個有利於寶寶自主進食的環境。例如，會指導傢長如何選擇適閤寶寶的餐椅、餐具，以及如何應對可能齣現的“滿地狼藉”等問題。 營養均衡的食物選擇： 除瞭喂養方式，書中同樣重視食物的營養價值。它會提供不同種類食物的介紹，包括蔬菜、水果、榖物、肉類、豆類等，並指導傢長如何根據寶寶的成長階段，科學搭配，保證營養的全麵攝入。例如，會提供不同食材的營養解析，以及如何巧妙地將不被寶寶喜歡的營養素融入到他們喜歡的食物中。 應對常見挑戰的策略： 針對寶寶在輔食添加過程中可能齣現的各種問題，如對某種食物的拒絕、吞咽睏難、過敏疑慮等，本書會提供專業的分析和實用的解決方案。它會教傢長如何識彆寶寶的喂養信號，如何耐心地引導寶寶嘗試新食物，以及如何在齣現過敏反應時做齣正確的判斷和應對。 建立良好飲食習慣的指導： 除瞭眼前的輔食添加，這本書更著眼於長遠。它會指導傢長如何通過言傳身教，幫助寶寶建立健康的飲食觀念，比如理解食物的來之不易，學會感恩，以及在傢庭用餐中培養良好的餐桌禮儀。 親子關係的互動與成長： 在強調自主性的同時，本書也強調瞭親子互動的重要性。讓寶寶做主，並非意味著傢長完全放手，而是通過觀察、迴應和引導，與寶寶建立更深層次的連接。這種互動能夠增強寶寶的安全感和信任感，讓他們在探索食物的過程中感受到傢長的支持和愛。 目標讀者： 本書的目標讀者是所有正在經曆或即將迎來寶寶輔食添加的傢長。無論你是初為人父母，對輔食添加感到迷茫；還是已經有一定經驗，但仍然麵臨寶寶挑食、喂飯睏難等問題的傢長，這本書都將為你提供寶貴的指導和啓發。它適閤那些希望用更科學、更輕鬆、更尊重寶寶發展規律的方式來喂養孩子的傢庭。 閱讀價值： 通過閱讀本書，傢長將能夠： 掌握一套科學有效的輔食添加方法： 擺脫喂飯的辛勞，讓輔食添加過程變得輕鬆愉快。 培養寶寶獨立自主的飲食習慣： 幫助寶寶從小建立自信，學會自我管理。 有效解決寶寶挑食問題： 拓寬寶寶的食物種類，為健康成長打下基礎。 讓寶寶真正愛上吃飯： 享受用餐的樂趣，形成健康的飲食觀念。 增進親子間的互動與理解： 在共同探索中，建立更親密的親子關係。 總而言之，這本書將是一本陪伴傢長和寶寶度過輔食添加關鍵時期，並為未來健康飲食打下堅實基礎的實用指南。它倡導的是一種科學、尊重、充滿愛與樂趣的育兒方式，讓每一個寶寶都能在健康成長的同時，愛上探索美食的奇妙旅程。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都在尋找一本能夠真正幫助我解決寶寶吃飯問題的書籍，特彆是關於如何讓寶寶學會自己吃飯，並且不再挑食。“輔食添加，讓寶寶做主”這個書名非常有吸引力，它傳遞瞭一種更積極、更符閤孩子天性的育兒理念。我迫切希望書中能夠提供一些具體的、可操作的技巧，例如如何選擇適閤寶寶抓握的食物，如何在傢中創造一個鼓勵自主進食的環境。我特彆關注書中關於如何處理寶寶拒絕嘗試新食物的情況，以及如何引導他們接受不同質地和口味的食物。同時，我也希望這本書能提供關於如何平衡營養攝入的建議，確保寶寶在自主進食的過程中也能獲得全麵的營養。這本書給我的第一印象是它強調的是過程，而不是結果，這讓我覺得非常難得。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔明瞭，書名“輔食添加，讓寶寶做主”立刻抓住瞭我的眼球。我是一個新手媽媽，對於寶寶的輔食添加問題一直感到焦慮和睏惑。市麵上關於輔食的書籍琳琅滿目，但很多都過於理論化，讓我不知道如何著手。這本書的副標題“不喂飯、不挑食，讓寶寶愛上吃飯”更是直擊我的痛點。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我擺脫喂飯的睏境，讓我的寶寶能夠自主地探索食物，愛上吃飯。我尤其關注書中是否會提供不同月齡寶寶的輔食製作食譜，以及如何應對寶寶可能齣現的過敏問題。此外，書中對“讓寶寶做主”的解讀方式也很讓我好奇，是鼓勵寶寶自主進食，還是在其他方麵賦予寶寶選擇權？我對書中關於如何培養寶寶良好飲食習慣的建議充滿瞭期待，希望它能為我的育兒之路提供寶貴的指導。

評分☆☆☆☆☆

我是一名在輔食添加過程中感到力不從心的傢長，寶寶的挑食和抗拒喂食讓我倍感壓力。“輔食添加，讓寶寶做主:不喂飯、不挑食，讓寶寶愛上吃飯”這個書名，像一束光照進瞭我的育兒盲區。我一直在尋找能夠真正幫助我改變現狀的書籍，特彆是那種能夠 empowering 我的，而不是僅僅告訴我“應該怎麼做”的書。我非常期待書中能夠提供一些具體的、有操作性的方法，來引導寶寶自主進食，而不是依賴父母的喂食。我特彆想知道，書中是如何定義“讓寶寶做主”的，是關於食物的選擇、進食的時機，還是進食的方式？對於挑食這個問題，我希望書中能提供一些心理學上的解釋，以及更有效的溝通和引導方式，而不是簡單地要求傢長“耐心”。我渴望這本書能夠為我提供一套全新的視角，讓我能夠以更輕鬆、更愉快的心態來麵對寶寶的輔食添加過程。

評分☆☆☆☆☆

作為一位有經驗的媽媽，我深知輔食添加的重要性，也經曆過寶寶挑食、不愛吃飯的階段。市麵上很多育兒書籍雖然內容豐富，但往往過於強調“權威”的喂養方式，容易讓傢長陷入焦慮。我被這本書的“讓寶寶做主”理念所吸引，這是一種更加尊重孩子個體差異的育兒觀。我希望書中能夠探討如何通過提供多樣化的食材、有趣的烹飪方式，以及營造愉快的用餐氛圍，來激發寶寶對食物的興趣。我特彆想瞭解書中關於如何理解寶寶飢飽信號、如何引導寶寶自主進食的詳細方法。對於很多傢長頭疼的“挑食”問題，我期待這本書能提供一些創新的解決方案，而不是簡單地重復“多嘗試”的建議。我更關注書中是否會分享一些心理學的角度，幫助傢長理解寶寶挑食背後的原因，並找到有效的應對策略。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對育兒知識充滿好奇心的準媽媽，我對於如何為我的寶寶做好輔食添加這件事感到既期待又有些迷茫。這本書的書名“輔食添加，讓寶寶做主”以及副標題“不喂飯、不挑食，讓寶寶愛上吃飯”深深地吸引瞭我，它似乎提供瞭一種不同於傳統喂養方式的思路。我特彆好奇書中對於“讓寶寶做主”的具體解讀，是允許寶寶在輔食的選擇上擁有一定的自主權，還是鼓勵他們自行探索和品嘗食物？我希望書中能夠提供關於不同月齡寶寶輔食的營養搭配建議，以及一些簡單易學、能夠吸引寶寶注意力的輔食製作方法。同時，我也非常關心書中是否會探討如何幫助寶寶剋服對某些食物的抵觸情緒，以及如何培養他們從小就養成健康的飲食習慣。這本書給我的感覺是，它可能會打破一些固有的育兒觀念，帶來一些新的啓發。