10-18岁青春期和女孩说说成长的小秘密解决青春期烦恼女生成长关键期生理心理困惑家庭教育书籍 如何教 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 天之骄子图书专营店

出版社： 朝华出版社

ISBN：9787505436237

商品编码：30339411524

品牌：阳光宝贝

丛书名： 10-18岁青春期和女孩说说成长的小秘密

开本：16开

出版时间：2014-01-01

 

季   

进入青春期：不慌不乱做自己   

生理篇：女大十八变   

心理篇：女孩的心事你要懂

第二季   

乳房发育：

抬头挺胸做美女   

胸部忽然胀痛   

乳房一大一小不是病 

 

 

  好几年没有回老家了，悦悦挽着妈妈的胳膊走在家乡的小路上，心里别提多高兴了。一路上不时有认识的人跟妈妈打招呼，看到悦悦，都是一脸吃惊地说道： “悦悦转眼长这么大了，都长成大姑娘了，真是女大十八变啊!” “我变了很多吗?”悦悦不禁好奇地问妈妈。
     “当然了，女大十八变，现在只是个开始，以后你的变化会越来越大的。”妈妈欣慰地说。
     “为什么会有女大十八变呢?这些变化是好还是坏呢?”悦悦心里直犯嘀咕。
     其实，在小学生活刚刚结束的时候，我们就常常会听到周围的大人说起这些话语： “现在的孩子刚刚十几岁就长这么高了，变化真是快啊。” “我家小丫头要长成大姑娘了。” “孩子快进入青春期了，真是一个样。” 爱的女孩，刚刚听到这样的话，你可能会感到奇怪：“为什么大人们总说‘女大十八变’呢，我的变化很大吗?” 也许你感觉不到自己的变化，但从旁观者的角度来看，你的变化的确是日新月异，正因如此，大家才用“女大十八变”来形容你们。其实，确切来讲，“女大十八变”也是有科学依据的。
     一般来讲，大多数女孩会在10～12岁期间进入青春期，18岁左右结束。在这个阶段，她们从容貌到身材都在发生着变化，都在一步步地向成年女性迈进。而所谓的“女大十八变”，就是形容女孩进入青春期后，身体出现的一系列的明显变化。
     具体来讲，这些变化主要表现在以下几个方面： (1)乳房发育 一般情况下，女孩子在9～10岁时，乳房开始发育，这是少女青春期萌动的标志。此时乳房发育的表现是：长出乳晕。乳房发育比较敏感的女孩的乳头周围会出现一个肿胀的硬块，如果不小心碰了一下，就会有比较强烈的痛感。
     12～13岁时，乳头、乳晕开始增大，乳晕颜色加深。
     14～15岁时，乳晕变大变深，乳头凸出，在已经丰满增大的乳房上形成二次隆起。
     (己)阴毛出现 11岁左右时，女孩的下身开始出现毛茸茸的阴毛。
     12～13岁时，阴毛继续增多，并向阴阜及腹壁中部发展，颜色变深，变得卷曲。
     14～15岁左右，阴毛变得旺盛，覆盖住整个阴阜部位，成倒三角状分布。
     (3)月经初潮 大概在女孩12～13岁时，因为身体分泌的性激素比较旺盛，所以这个时候卵巢开始发育。受性激素的刺激，子宫内膜增厚并且脱落，形成有规则的出血，月经初潮到来。
     在这之后的一两年内，也就是14～15岁左右，卵巢功能从尚未完善到逐步成熟，再到排出成熟的卵子。而月经也由刚开始的不规律变成有规律的排卵性月经。
     到了16～17岁时，女孩的发育接近成熟，骨骺愈合，身高基本停止增长。
     爱的女孩，看完这些，你一定在为自己身体的变化而惊奇吧? 其实，你们的生长发育是有其自身规律的，基本顺序是：乳房率先发育，然后阴毛出现，是月经来潮。
     当然，由于受遗传、成长环境、文化教育、经济状况等因素的影响，女孩们的身体发育也会出现个体差异，有的早熟，有的晚熟，但是，只要差异不是特别大，都是正常的。
     除了这些生理变化之处，女孩的外貌也会逐步出现女性所特有的特征，例如：身体越来越苗条；皮下脂肪日益丰满，皮肤细腻洁白而光滑；胸脯隆起，乳房丰满挺拔；骨盆变宽，臀围变大；声音尖细，声调变高……总之，整个身体都表现出女性特有的玲珑曲线美。这也就是大人们常说的：“女大十八变，越变越好看!” 爱的女孩，青春期的生理变化是不是给你们带来很多麻烦? 比如：乳房发育让我们不好意思，月经来潮让我们紧张不安，激素分泌旺盛会给我们带来青春痘……但是你知道吗?青春期是蜕变的时期，也是走向成熟的时期。
     P2-4 

《10-18岁青春期和女孩说说成长的小秘密》讲述了：人在不同的年龄段有着不同的成长任务，对于女孩来说，青春期重要的任务就是接纳自己、完善自己、自己。
     所以，女孩们，去经历吧，去蜕变吧，去展现自己与众不同的美丽吧! 《10-18岁青春期和女孩说说成长的小秘密》为云晓老师的精心之作，是代表全天下父母的心意写给女孩看的书，是、经典、实用的女孩成长指南！ 

 

   

云晓，从事教育工作多年，长期专注于家庭成功教育和青少年心理健康的研究，其作品发表于各类教育刊物，现任云晓家庭教育咨询工作室总负责人、韩国蓝天双语幼儿园客座专家等职。 云晓老师的作品自出版以来，长期位居各大书城、网络书城排行榜首位，在教育界产生了巨大的轰动！其已出版的畅销作品有《13岁前，妈妈改变孩子的一生》《培养了不起男孩的100个细节》《培养完美女孩的100个细节》《10—18岁青春期，和男孩说说爸妈的心里话》《10—18岁青春期，和女孩说说爸妈的心里话》等。

《青春萌语：女孩成长必修手册》 一、 揭开成长的神秘面纱：这是一本写给每个正在绽放的你 你是否曾因为身体的悄然变化而感到困惑？是否曾在内心深处涌起许多说不清道不明的情绪？是否在与父母、朋友的相处中感到一丝陌生和疏离？如果你正处于人生中最充满活力、也最富挑战性的青春期，那么，这本书就是为你量身打造的贴心陪伴。 《青春萌语：女孩成长必修手册》并非一本枯燥的教科书，而是一位经验丰富的知心姐姐，用最真挚、最温暖的语言，为你揭开青春期成长的神秘面纱。它将带领你一同探索身体健康的奥秘，理解那些令人不安但又充满惊喜的生理变化，让你在迎接蜕变时，拥有最坚实的知识后盾。更重要的是，这本书将深入你敏感而细腻的内心世界，帮助你认识、接纳并管理那些起伏不定的情绪，学习如何成为一个情绪的主人，而不是情绪的奴隶。 青春期是每个女孩生命中一个极为关键的时期，它不仅关乎身体的发育，更深刻地影响着心理的成熟、个性的形成以及未来人生的走向。在这个阶段，你可能会遇到前所未有的挑战：学习上的压力、社交上的烦恼、对自我价值的探索、以及对未来世界的种种憧憬与迷茫。这本书将是你最忠实的伙伴，它不会用说教的方式告诉你“应该怎样”，而是通过生动的故事、真实的案例以及专业的建议，引导你找到属于自己的答案， empowering you to navigate this transformative journey with confidence and grace. 二、 深入理解青春期的生理密码：从懵懂到自信的转变 身体是承载梦想的载体，而青春期正是这个载体经历最剧烈改造的时期。本书将以最清晰、最易懂的方式，为你解读那些关于青春期生理变化的“小秘密”。 身体的悄然改变： 你会了解到月经的真正含义，它不是一种“麻烦”，而是生命力的象征，是走向成熟的标志。我们将告诉你如何正确认识和处理月经，保持卫生和健康，消除不必要的恐惧和尴尬。同时，关于青春期常见的皮肤问题，如痘痘的形成原因、护理方法，也将得到详细的解答，帮助你拥有健康清爽的肌肤。 第二性征的显现： 身体曲线的丰满、声音的变化，这些都是女性魅力的悄然绽放。本书会解释这些变化背后的生理机制，让你理解这是自然而然的生长过程，并学会如何以积极的态度去接纳和欣赏自己的身体。我们会分享一些关于运动、饮食和个人卫生的实用建议，帮助你在身体发育的关键时期，保持健康的生活方式。 生理健康的守护者： 除了常见的生理现象，我们还会触及一些更深层次的生理健康知识，例如生殖健康的重要性，如何进行自我保护，以及在遇到健康困扰时，如何寻求专业的帮助。这本书旨在培养你成为自己身体的主人，拥有主动管理自身健康的能力。 通过这些细致入微的讲解，你将不再对身体的变化感到陌生和无措，而是能够以一种坦然、自信的态度去拥抱属于你的女性魅力，将身体的成长视为一次美丽的蜕变，而非一场突如其来的挑战。 三、 走进女孩的内心花园：情绪的导航与成长的智慧 青春期的女孩，内心世界就像一个色彩斑斓却又时常风起云涌的花园。在这里，喜悦、忧伤、愤怒、好奇、不安……各种情感交织在一起，构成了一幅复杂而迷人的画卷。本书将为你提供一座精神导航仪，帮助你在情绪的海洋中找到方向，收获内心的平和与力量。 情绪的百变魔法： 你会发现，原来那些让你时而开心得想飞，时而又莫名其妙伤感的心情，都有迹可循。我们将一起探索青春期荷尔蒙变化对情绪的影响，理解为什么有时会觉得“烦躁不安”，为什么会突然“多愁善感”。通过识别和命名你的情绪，你将迈出管理情绪的第一步。 拥抱真实的自我： 青春期是认识自我、探索自我的重要阶段。你可能会开始思考“我是谁？”，“我喜欢什么？”，“我擅长什么？”。本书将鼓励你勇敢地面对自己的优点和缺点，认识到每个女孩都是独一无二的，不必强求自己成为别人眼中的“完美”样子。我们将提供一些有趣的自我探索练习，帮助你发掘自己的潜能和兴趣，建立健康的自我认知。 化解青春期的烦恼： 学习压力、考试焦虑、人际关系的困惑、对未来升学的迷茫……这些都是青春期常见的“拦路虎”。本书将为你提供一套行之有效的心理调适方法，教你如何面对压力，如何与同学建立良好的友谊，如何与家人有效沟通，以及如何调整心态，积极应对生活中的各种挑战。我们会分享一些放松技巧、积极思维训练方法，以及如何建立强大的心理韧性。 自信的力量： 自信是女孩成长路上最闪耀的光芒。本书将帮助你认识到自己的价值，学会欣赏自己，肯定自己的努力。通过了解成功的心理学原理，以及学习如何设定和达成目标，你将一步步建立起强大的自信心，勇敢地去追求自己的梦想。 四、 搭建与世界的桥梁：人际交往的艺术与家庭的温情 成长不仅仅是内在的探索，更是与外部世界建立连接的过程。在这个阶段，你与父母、老师、朋友的关系都会发生微妙的变化。本书将为你搭建一座沟通的桥梁，让你在人际交往中游刃有余，并在家庭中收获更多的理解与支持。 与父母的“心”对话： 青春期的女孩常常感到与父母之间存在隔阂，沟通变得困难。本书将深入分析代际沟通的特点，教你如何以更成熟、更有效的方式与父母交流你的想法、你的困惑和你的需求。我们会提供一些实用的沟通技巧，例如如何表达自己的感受，如何倾听父母的建议，以及如何在尊重彼此的前提下，找到共同点。理解父母的爱，也学会表达自己的爱，让亲子关系更加融洽。 友谊的真谛： 朋友是青春期最重要的伙伴。如何交到真心朋友？如何在友谊中保持自我？如何面对友谊中的矛盾和冲突？本书将为你揭示友谊的多种形态，教你识别真诚的友谊，学会如何处理人际关系中的小摩擦，以及如何在团队中扮演积极的角色。你将学到如何成为一个受欢迎、有担当的朋友。 校园生活的小智慧： 学校是青春期最重要的舞台。如何平衡学习与课外活动？如何处理同学间的竞争与合作？如何应对校园欺凌？本书将为你提供一系列关于校园生活的实用建议，帮助你更好地适应校园环境，享受学习的乐趣，并成为一个积极健康的校园公民。 爱的传承与成长： 家庭是女孩成长的港湾。本书将强调家庭教育在女孩成长过程中的重要性，并为家长提供一些科学的教育理念和方法，帮助他们更好地理解青春期女孩的特点和需求，与女儿共同成长。同时，它也鼓励女孩们理解父母的良苦用心，学会感恩，并积极参与到家庭的温馨建设中。 五、 赋能未来：点亮梦想，勇敢前行 《青春萌语：女孩成长必修手册》最终的目标，是赋能每一个女孩，让你们相信，自己拥有改变世界的力量。 梦想的翅膀： 青春期是播种梦想的季节。本书将鼓励你勇敢地去追逐自己的兴趣和热爱，找到真正让你心动的事业。我们会分享一些关于职业规划、学习方法以及如何培养终身学习习惯的建议，帮助你为自己的未来打下坚实的基础。 独立与担当： 成长意味着独立，意味着承担责任。本书将引导你逐渐承担起更多的人生责任，学会独立思考，独立决策，并为自己的选择负责。你将认识到，成为一个独立自主的女性，是多么令人骄傲的事情。 保持好奇，拥抱变化： 青春期是变化最快的时期，也是最有活力的时期。本书将鼓励你永远保持一颗好奇的心，去探索未知，去拥抱变化。相信你所经历的一切，无论是成功还是挫折，都将成为你生命中最宝贵的财富。 《青春萌语：女孩成长必修手册》 是一本陪伴你成长的指南，一本点亮你内心智慧的明灯，一本为你插上梦想翅膀的飞船。它将陪伴你走过青春期的每一个重要时刻，让你在这段旅程中，收获成长，遇见更好的自己，勇敢地走向属于你的精彩未来。无论你现在身处哪个阶段，无论你面临着怎样的困惑，请相信，你不是一个人在战斗，这本书将永远是你最坚实的后盾，最温暖的依靠。

评分☆☆☆☆☆

我之前以为青春期就是身体发育和学习成绩的压力，但这本书让我看到了一个更立体、更丰富的“成长”。它不仅仅关注了生理和心理上的困惑，更将目光投向了“如何成为一个有担当、有思想的女性”。书中有很多关于“独立思考”和“人生规划”的讨论，让我开始思考我真正想要的生活是什么，我未来想成为一个什么样的人。它没有直接给出答案，而是引导我们去思考，去探索，去发现属于自己的答案。我特别欣赏书中关于“责任感”和“社会责任”的阐述，它让我明白，成长不仅仅是关注自己，也要学会关注周围的世界，做一个对社会有贡献的人。这本书就像是一本“成长指南”，它不仅仅帮助我解决了眼前的烦恼，更重要的是，它为我描绘了一个更远大的未来，让我充满了期待和动力。我真的觉得，这本书不仅仅适合女孩们阅读，也应该让更多的家长阅读，因为理解和支持是女孩们健康成长最重要的基石。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将步入青春期尾声的女孩，我拿到这本书时，带着一种既期待又有些小不安的心情。期待是因为我知道这是一个特别的时期，充满了各种变化和新奇，但也伴随着不少困惑和迷茫。不安是因为，我总觉得自己好像不懂自己，也不知道该如何面对即将到来的成年。这本书的语言风格非常友好，没有那种居高临下的说教感，更像是同龄人之间或者一位经验丰富的大姐姐在分享她的“秘密”。它详细地描述了青春期女孩身体上会经历的各种变化，让我觉得不再那么孤单和害怕，原来大家都会经历这些。更重要的是，书中深入探讨了我们内心深处的想法和感受，比如对友谊的渴望、对异性的好奇、对未来的憧憬，甚至是一些隐藏的担忧和不安。它让我明白，这些都是正常的情绪，并且提供了一些处理这些情绪的方法。读这本书，感觉就像是在照镜子，看到了自己的影子，也看到了更多可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者仿佛是一个特别懂女孩心思的人，她用一种极其细腻和富有同情心的方式，触碰到了我们这个年纪最敏感的神经。我一直在困扰一些人际关系上的问题，比如如何在朋友圈里找到真正的朋友，如何处理好和同学之间的矛盾，有时候甚至会因为一点点小事而怀疑自己。这本书里有专门的章节讲到“社交智慧”和“建立良好人际关系”，我看了之后豁然开朗。它不仅仅是告诉我们“应该做什么”，更是告诉我们“为什么”以及“如何做”。它鼓励我们要勇敢地表达自己，也要学会倾听他人，理解不同人的想法。我特别喜欢书中关于“自我价值”的探讨，它让我明白，真正的价值不是来自于别人的评价，而是来自于我们内心的强大和对自己的肯定。这本书就像一个温暖的怀抱，让我觉得被理解，被支持，它给了我勇气去探索更广阔的世界，也给了我力量去成为更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常有吸引力，柔和的色彩搭配上精心挑选的插画，瞬间就能抓住青春期女孩的目光。我女儿今年正处于这个阶段，整天愁眉苦脸的，和我沟通也越来越少，让我这个当妈的很焦虑。看到这本书的介绍，我抱着试试看的心态买了下来，希望能借此找到一些方法，更好地理解和引导她。虽然我还没有细读，但光是看目录和一些零散的章节，我就觉得它涵盖的内容非常全面，从女孩们可能遇到的各种生理变化，到她们内心深处的心理困惑，再到人际交往中的烦恼，几乎面面俱到。我尤其关注了关于“青春期叛逆”和“情绪管理”的部分，希望书中能提供一些实操性的建议，帮助我和女儿一起度过这个敏感的时期。这本书就像是一个贴心的朋友，用一种非常温和而又不失专业的方式，为女孩们打开了一扇通往内心世界的窗户，也为家长提供了一个理解和支持的桥梁。我非常期待能从中找到解决问题的灵感，重建和女儿之间更加亲密和谐的关系。

评分☆☆☆☆☆

我是一个相对传统的母亲，对于女儿青春期的很多变化和困惑，我其实也感到有些手足无措。传统的教育观念让我觉得，女孩子应该“文静”、“乖巧”，但眼前的女儿却有着越来越多的“不一样”。这本书的出现，让我意识到，我的观念可能需要更新了。它不仅仅是一本关于生理知识的书，更是一本关于“理解”和“沟通”的书。书中用了很多贴近女孩生活的例子，讲述了她们在成长过程中可能面临的各种挑战，比如身体形象的焦虑、友情中的小矛盾、对未来朦胧的憧憬等等。我看到有章节专门讲到如何与父母沟通，如何建立健康的自我认知，这对我来说是很大的启发。我一直想和女儿好好聊聊，但总是不知道从何说起，这本书似乎提供了一个很好的切入点。我希望通过这本书，我能更深入地了解女儿的内心世界，学会用更有效的方式与她交流，而不是一味地指责或否定。我也希望她能从中获得力量，勇敢地面对成长中的挑战，成为一个自信、独立、快乐的女孩。