辅食添加，让宝宝做主:不喂饭、不挑食，让宝宝爱上吃饭9787512713499 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[英] 吉尔拉普利 特蕾西莫凯特 大J 著

图书标签:

• 婴幼儿喂养
• 辅食添加
• 亲子关系
• 饮食习惯
• 0-3岁
• 育儿经验
• 不挑食
• 自主进食
• 喂养技巧
• 宝宝吃饭

店铺： 北京广德汇美图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512713499

商品编码：30338934340

包装：平装

出版时间：2016-11-01

图书基本信息
图书名称	辅食添加，让宝宝做主:不喂饭、不挑食，让宝宝爱上吃饭
作者	吉尔拉普利 特蕾西莫凯特 大J
定价	38.00元
出版社	中国妇女出版社
ISBN	9787512713499
出版日期	2016-11-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

BLW主张让宝宝自己学会吃固体食物，而不是被大人用勺子喂着吃，或让他们吃汤羹、果泥。该方法为父母和宝宝提供了一种顺其自然、轻松愉快的辅食添加方式。不需要专门制作或购买婴儿食品，父母可以根据宝宝的内在发展规律，让宝宝自己决定吃什么、吃多少以及吃多快，打破宝宝需要被喂的神话，让宝宝一开始就学会健康的吃饭方式。

作者简介

吉尔·拉普利多年来致力于婴幼儿喂养和儿童发展问题的研究。她提出了“Baby-led Weaning（宝宝自主进食）”和“Baby-led Parenting（宝宝主导育儿法）”的理论。她的3个孩子在小时候都不同程度地使用了宝宝主导的养育方式。 特蕾西·莫凯特是一位作家兼新闻工作者。她在自己的女儿身上实行宝宝主导的养育 方式后，希望能让更多的家长了解这种理念，并从中受益。

目录

章　什么是宝宝自主进食 / 001 添加辅食和断奶的关系 / 002 宝宝自主进食的特别之处 / 003 为什么宝宝自主进食是合理的 / 005 什么时候开始引进固体食物 / 006 为什么有的婴儿食品适合4个月以上的宝宝 / 010 宝宝自主进食并不是全新的理念 / 012 宝宝喂养的简短历史 / 013 勺子喂养的弊端 / 017 宝宝自主进食的优点 / 021 宝宝自主进食的不足之处 / 031 第2章　宝宝自主进食的科学依据 / 033 增长宝宝的技能 / 034 宝宝自主进食和母乳喂养 / 039 宝宝初吃食物的动机并非是饿 / 042 额外的营养需求 / 043 逐渐断奶 / 044 锻炼咀嚼能力 / 046 所谓的“黄金期” / 048 吃饱但不吃撑：学会控制自己的胃口 / 049 宝宝会被呛到吗 / 051 宝宝真的知道自己需要吃什么吗 / 055 常见问题 / 059 第3章　如何进行宝宝自主进食 / 067 做好准备工作 / 068 宝宝多大可以开始自主进食 / 069 手指食物 / 072 提高协调能力 / 074 “提供”而不是“给予” / 076 每顿应该提供多少食物 / 077 不必吃光盘子里所有的食物 / 080 拒绝某种食物 / 081 帮助宝宝进行学习 / 082 如何处理宝宝的沮丧情绪 / 084 给予宝宝充足的进食时间 / 085 不要给宝宝施加压力 / 087 和宝宝一起进餐 / 088 对脏乱的情况做好心理准备 / 091 工具的选择 / 095 成功实行自主进食的秘诀 / 099 常见问题 / 102 第4章　宝宝的口食物 / 105 基本原则 / 106 哪些食物需要避免 / 107 过敏的诱因 / 113 脂肪 / 116 纤维素 / 117 在初几个月如何调整食物 / 118 学习蘸着吃 / 124 早餐 / 127 便于带在路上的食物 / 129 甜点 / 130 常见问题 / 132 第5章　宝宝自主进食的中期阶段 / 139 尊重宝宝的节奏 / 140 味觉探索 / 142 了解食物的不同性状 / 145 关于流质食物 / 148 “猫一天狗一天” / 150 宝宝的大便情况 / 151 相信宝宝知道饥饱 / 153 宝宝吃饱的信号 / 156 关于偏食 / 158 如何为宝宝选择饮料 / 161 减少奶量 / 163 一日三餐和零食 / 167 野餐 / 169 第6章　宝宝自主进食和家庭生活方式的关系 / 171 继续推行宝宝自主进食的理念 / 172 学习使用餐具 / 173 学习使用杯子 / 177 餐桌礼仪 / 178 外出就餐 / 180 让宝宝自己动手 / 184 切忌用食物作为、奖励和惩罚 / 187 避免吃饭战争 / 189 让吃饭时间安全且轻松愉快 / 190 当妈妈重返职场 / 192 第7章　适合全家的健康饮食 / 199 健康饮食的重要性 / 200 膳食平衡的基本原则 / 203 丰富多样的饮食结构 / 205 垃圾食品 / 208 素食主义者和纯素食主义者 / 209 让食物发挥其大功效 / 210 营养指导 / 212 你知道吗 / 217 第8章 常见问题解答 / 221 结语 / 240 附录1 / 242 附录2 / 245 参考文献 /249

编辑推荐

宝宝自主进食（BLW）的优点： ? 鼓励宝宝探索食物的味道、质地、颜色和气味 ? 提高宝宝的手眼协调能力和咀嚼能力 ? 增加宝宝的独立性和自信心 ? 让宝宝学会安全进食和控制食欲 ? 让宝宝养成良好的吃饭习惯 ? 帮助宝宝建立对食物的积极态度 ? 减少挑食、偏食、厌食的可能性 避免吃饭战争，让吃饭变得更加容易

文摘

序言

《辅食添加，让宝宝做主:不喂饭、不挑食，让宝宝爱上吃饭》这本书，致力于打破许多家长在宝宝辅食添加过程中遇到的困境，比如喂饭的辛劳、宝宝的挑食偏好，以及如何引导孩子建立健康的饮食习惯。它提供了一套以宝宝为中心的喂养理念和实用方法，旨在让辅食添加过程变得轻松愉快，并帮助宝宝从小养成自主进食、乐于尝试各种食物的能力，最终真正爱上吃饭。 核心理念：解放双手，释放天性 这本书的核心在于“让宝宝做主”。不同于传统的“家长喂食”模式，它提倡的是“自发性喂养”（Baby-Led Weaning, BLW）以及在此基础上的延伸理念。这意味着将进食的主动权交还给宝宝，让他们通过自己的双手去探索、抓握、咀嚼食物。这种方式不仅能够极大地减轻家长的喂食负担，更重要的是，它能充分激发宝宝的内在驱动力，让他们在探索食物的过程中，学习如何管理自己的食欲，认识不同的食材，并从中获得乐趣。 “不喂饭”是这本书打破传统喂养习惯的一个重要标志。它并非完全否定家长的协助，而是强调在适宜的时机，让宝宝独立完成进食的动作。宝宝用自己的小手抓握食物，送到嘴里，通过品尝、咀嚼来感受食物的质地和味道。这个过程充满了探索和学习。他们会自行决定吃什么、吃多少，以及什么时候停止。这种自主性是培养孩子自信心和独立性的重要一步，也为避免日后的“喂饭依赖”打下了坚实的基础。 “不挑食”是本书致力于解决的另一个棘手问题。许多家长常常因为宝宝的挑食而头疼，尝试各种方法哄劝、诱导，甚至强迫。这本书提供了一个全新的视角：挑食并非宝宝天生如此，很多时候是喂养方式不当造成的。通过让宝宝自主选择和探索，他们会更愿意尝试平时可能因为外观或质地而拒绝的食物。当宝宝能够自己掌握进食节奏，并从探索中获得成就感时，他们对食物的接受度会大大提高。这本书会引导家长如何科学地提供多样化的食物，并鼓励宝宝大胆尝试，逐步拓宽他们的食物种类，从而有效预防和改善挑食现象。 “让宝宝爱上吃饭”是这本书的最终目标。它深信，吃饭应该是快乐的、自然的、充满探索乐趣的。当宝宝不再是被动地接受喂食，而是积极主动地参与到吃饭这件事中来，他们自然会体验到吃饭的乐趣。这种乐趣源于自主的控制感，源于对新奇味道和质地的探索，源于身体通过食物获得能量的满足感。这本书将帮助家长理解宝宝在不同发育阶段的需求和能力，提供相应的指导，让宝宝在安全、有趣的环境中，逐渐建立起对食物的正面联想，从而真正爱上吃饭。 内容亮点：循序渐进，落地实用 本书的内容涵盖了从宝宝辅食添加的起始阶段到能够独立、愉快进食的整个过程。它不是一本空洞的理论指导书，而是充满了具体、可操作的建议和步骤。 科学的辅食添加时机与原则： 书中会详细讲解何时开始添加辅食是最合适的，以及在添加过程中需要遵循的基本原则，例如食物的种类、性状、喂食频率等。它会强调观察宝宝的喂养信号，而不是机械地遵循某个年龄表。 “让宝宝做主”的具体实践方法： 这是本书的核心章节。它会详细介绍如何为宝宝提供适合抓握和咀嚼的食物，如何准备食物以保证安全（如大小、形状、烹饪方式），以及如何在家中营造一个有利于宝宝自主进食的环境。例如，会指导家长如何选择适合宝宝的餐椅、餐具，以及如何应对可能出现的“满地狼藉”等问题。 营养均衡的食物选择： 除了喂养方式，书中同样重视食物的营养价值。它会提供不同种类食物的介绍，包括蔬菜、水果、谷物、肉类、豆类等，并指导家长如何根据宝宝的成长阶段，科学搭配，保证营养的全面摄入。例如，会提供不同食材的营养解析，以及如何巧妙地将不被宝宝喜欢的营养素融入到他们喜欢的食物中。 应对常见挑战的策略： 针对宝宝在辅食添加过程中可能出现的各种问题，如对某种食物的拒绝、吞咽困难、过敏疑虑等，本书会提供专业的分析和实用的解决方案。它会教家长如何识别宝宝的喂养信号，如何耐心地引导宝宝尝试新食物，以及如何在出现过敏反应时做出正确的判断和应对。 建立良好饮食习惯的指导： 除了眼前的辅食添加，这本书更着眼于长远。它会指导家长如何通过言传身教，帮助宝宝建立健康的饮食观念，比如理解食物的来之不易，学会感恩，以及在家庭用餐中培养良好的餐桌礼仪。 亲子关系的互动与成长： 在强调自主性的同时，本书也强调了亲子互动的重要性。让宝宝做主，并非意味着家长完全放手，而是通过观察、回应和引导，与宝宝建立更深层次的连接。这种互动能够增强宝宝的安全感和信任感，让他们在探索食物的过程中感受到家长的支持和爱。 目标读者： 本书的目标读者是所有正在经历或即将迎来宝宝辅食添加的家长。无论你是初为人父母，对辅食添加感到迷茫；还是已经有一定经验，但仍然面临宝宝挑食、喂饭困难等问题的家长，这本书都将为你提供宝贵的指导和启发。它适合那些希望用更科学、更轻松、更尊重宝宝发展规律的方式来喂养孩子的家庭。 阅读价值： 通过阅读本书，家长将能够： 掌握一套科学有效的辅食添加方法： 摆脱喂饭的辛劳，让辅食添加过程变得轻松愉快。 培养宝宝独立自主的饮食习惯： 帮助宝宝从小建立自信，学会自我管理。 有效解决宝宝挑食问题： 拓宽宝宝的食物种类，为健康成长打下基础。 让宝宝真正爱上吃饭： 享受用餐的乐趣，形成健康的饮食观念。 增进亲子间的互动与理解： 在共同探索中，建立更亲密的亲子关系。 总而言之，这本书将是一本陪伴家长和宝宝度过辅食添加关键时期，并为未来健康饮食打下坚实基础的实用指南。它倡导的是一种科学、尊重、充满爱与乐趣的育儿方式，让每一个宝宝都能在健康成长的同时，爱上探索美食的奇妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

作为一位有经验的妈妈，我深知辅食添加的重要性，也经历过宝宝挑食、不爱吃饭的阶段。市面上很多育儿书籍虽然内容丰富，但往往过于强调“权威”的喂养方式，容易让家长陷入焦虑。我被这本书的“让宝宝做主”理念所吸引，这是一种更加尊重孩子个体差异的育儿观。我希望书中能够探讨如何通过提供多样化的食材、有趣的烹饪方式，以及营造愉快的用餐氛围，来激发宝宝对食物的兴趣。我特别想了解书中关于如何理解宝宝饥饱信号、如何引导宝宝自主进食的详细方法。对于很多家长头疼的“挑食”问题，我期待这本书能提供一些创新的解决方案，而不是简单地重复“多尝试”的建议。我更关注书中是否会分享一些心理学的角度，帮助家长理解宝宝挑食背后的原因，并找到有效的应对策略。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁明了，书名“辅食添加，让宝宝做主”立刻抓住了我的眼球。我是一个新手妈妈，对于宝宝的辅食添加问题一直感到焦虑和困惑。市面上关于辅食的书籍琳琅满目，但很多都过于理论化，让我不知道如何着手。这本书的副标题“不喂饭、不挑食，让宝宝爱上吃饭”更是直击我的痛点。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我摆脱喂饭的困境，让我的宝宝能够自主地探索食物，爱上吃饭。我尤其关注书中是否会提供不同月龄宝宝的辅食制作食谱，以及如何应对宝宝可能出现的过敏问题。此外，书中对“让宝宝做主”的解读方式也很让我好奇，是鼓励宝宝自主进食，还是在其他方面赋予宝宝选择权？我对书中关于如何培养宝宝良好饮食习惯的建议充满了期待，希望它能为我的育儿之路提供宝贵的指导。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对育儿知识充满好奇心的准妈妈，我对于如何为我的宝宝做好辅食添加这件事感到既期待又有些迷茫。这本书的书名“辅食添加，让宝宝做主”以及副标题“不喂饭、不挑食，让宝宝爱上吃饭”深深地吸引了我，它似乎提供了一种不同于传统喂养方式的思路。我特别好奇书中对于“让宝宝做主”的具体解读，是允许宝宝在辅食的选择上拥有一定的自主权，还是鼓励他们自行探索和品尝食物？我希望书中能够提供关于不同月龄宝宝辅食的营养搭配建议，以及一些简单易学、能够吸引宝宝注意力的辅食制作方法。同时，我也非常关心书中是否会探讨如何帮助宝宝克服对某些食物的抵触情绪，以及如何培养他们从小就养成健康的饮食习惯。这本书给我的感觉是，它可能会打破一些固有的育儿观念，带来一些新的启发。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在寻找一本能够真正帮助我解决宝宝吃饭问题的书籍，特别是关于如何让宝宝学会自己吃饭，并且不再挑食。“辅食添加，让宝宝做主”这个书名非常有吸引力，它传递了一种更积极、更符合孩子天性的育儿理念。我迫切希望书中能够提供一些具体的、可操作的技巧，例如如何选择适合宝宝抓握的食物，如何在家中创造一个鼓励自主进食的环境。我特别关注书中关于如何处理宝宝拒绝尝试新食物的情况，以及如何引导他们接受不同质地和口味的食物。同时，我也希望这本书能提供关于如何平衡营养摄入的建议，确保宝宝在自主进食的过程中也能获得全面的营养。这本书给我的第一印象是它强调的是过程，而不是结果，这让我觉得非常难得。

评分☆☆☆☆☆

我是一名在辅食添加过程中感到力不从心的家长，宝宝的挑食和抗拒喂食让我倍感压力。“辅食添加，让宝宝做主:不喂饭、不挑食，让宝宝爱上吃饭”这个书名，像一束光照进了我的育儿盲区。我一直在寻找能够真正帮助我改变现状的书籍，特别是那种能够 empowering 我的，而不是仅仅告诉我“应该怎么做”的书。我非常期待书中能够提供一些具体的、有操作性的方法，来引导宝宝自主进食，而不是依赖父母的喂食。我特别想知道，书中是如何定义“让宝宝做主”的，是关于食物的选择、进食的时机，还是进食的方式？对于挑食这个问题，我希望书中能提供一些心理学上的解释，以及更有效的沟通和引导方式，而不是简单地要求家长“耐心”。我渴望这本书能够为我提供一套全新的视角，让我能够以更轻松、更愉快的心态来面对宝宝的辅食添加过程。