轻轻松松教孩子身心健康(美国家长协会推荐) 9787510425547 新世界出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美 雷·C. 比尔利著 著

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• 亲子教育
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• 育儿指南
• 美国原版
• 新世界出版社
• 健康生活
• 儿童心理
• 早期教育

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510425547

商品编码：30201559989

包装：平装

出版时间：2012-10-01

基本信息

书名：轻轻松松教孩子身心健康(美国家长协会推荐)

定价：28.80元

作者：(美) 雷·C. 比尔利著

出版社：新世界出版社

出版日期：2012-10-01

ISBN：9787510425547

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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　　一个健康的人，无外乎具有坚强的身体，以及强大的内心。健全的身心关乎孩子的未来，是成功、幸福、快乐的基石。你不要溺爱他，再柔弱的孩子，也需要用他自己稚嫩的肩膀去承担责任；你也不要放纵他，无论何种的天才，都需要通过细致的培养、自制的训练和无尽的磨炼去锻造*后的心灵。

内容提要

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　　本书为美国教育专家雷比尔利所著的一套广为大众所熟知的亲子教育课程。本系列图书共分为四卷，分别为《轻轻松松教孩子听话》《轻轻松松教孩子自律》《轻轻松松教孩子身心健康》，以及《轻轻松松教孩子明辨是非》。卷主要教育孩子如何学会服从，使之树立起基本的行为规范。第二卷则针对孩子的一些特质，如爱发脾气、任性、胆怯、逆反心理、逞强、多愁善感等等，教爸爸妈妈们如何去正确对待和妥善处理。第三卷则是培养孩子身心健康的方法。包括对孩子体格的训练方法，以及对孩子心灵的训练方法，实现孩子身心两方面的同步健康成长。第四卷主要针对孩子的品德教育。目的是使孩子树立起个人的道德观念，同时树立起社会道德观念。培养孩子的自信，与伙伴交往、娱乐、同情与利他精神，以及诚实与节俭等品德。

目录

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章 生理健康
　一、健康要诀
　二、牙病预防与沐浴
　　家教实践课一：7岁的宝宝会刷牙
　　家教实践课二：你的孩子会正确地洗澡吗？
　　家教实践课三：8岁孩子健康的生活观
　三、饮 食
　　家教实践课四：让孩子学会吃饭时细嚼慢咽
　　家教实践课五：培养孩子养成有益健康的饮食习惯
　四、新鲜的空气
　　家教实践课六：新鲜空气能给孩子带来愉悦感
　　家教实践课七：每天起床后的深呼吸
　五、视力与听觉
　六、说话和换气
　　家教实践课八：矫正孩子口吃的不良习惯
　七、紧张和恐惧
　　家教实践课九：纠正10岁孩子咬指甲的毛病
　八、孩子的睡眠
　九、关爱孩子的性健康
　　家教实践课十：让孩子放心地和你讨论有关性的问题
　　家教实践课十一：帮孩子克服皮肤瘙痒的不适
　　家教实践课十二：告诉青春期的孩子节制欲望的重要性
　　家教实践课十三：纠正15岁女孩子对的错误认识
　　家教实践课十四：告诉孩子生理期是正常现象
　　家教实践课十五：如何向10岁的小女孩讲述生命的起源
　　家教实践课十六：阻止女孩儿婚前的合理办法
　十、衣 着
　十一、安全
　　家教实践课十七：成功阻止孩子在火车轨道上玩耍
　　家教实践课十八：纠正10岁孩子用枪指人的坏习惯
　　家教实践课十九：教孩子如何在火灾中逃生
　　家教实践课二十：指导孩子正确地过马路
　　家教实践课二十一：让孩子记住使用公共毛巾和水杯的危害
第二章 自我克制
　一、吸 烟
　二、饮 酒
　　家教实践课二十二：让孩子对酗酒产生反感
　　家教实践课二十三：让9岁的孩子礼貌地拒绝和酒精
　　家教实践课二十四：让16岁的孩子自觉学习也不是难事
第三章 心智训练
　一、想 象 力
　　家教实践课二十五：6岁的孩子也有想象力，你会引导吗？
　　家教实践课二十六：协助孩子克服对特定事物的恐惧心理
　二、帮助孩子获取信息
　　家教实践课二十七：激发8岁的孩子探索自然的兴趣
　　家教实践课二十八：如何让10岁的孩子对自然感兴趣
　　家教实践课二十九：教孩子正确地观察物体的形状和颜色
　三、注 意 力
　　家教实践课三十：避免14岁的孩子过于怀旧
　　家教实践课三十一：11岁的女孩也可以集中注意力
　　家教实践课三十二：从10岁起就培养孩子的计划能力
　四、孩子的综合教育
　　家教实践课三十三：培养孩子持之以恒地学习一种乐器
　　家教实践课三十四：帮助15岁的孩子克服对数学的畏惧
　　家教实践课三十五：帮助14岁的孩子完成学业
　　家教实践课三十六：孩子对书籍的热爱源自你正确的培养
　　家教实践课三十七：让小书虫热爱自然
　　家教实践课三十八：让12岁的男孩喜欢户外生活
　　家教实践课三十九：帮助13岁的男孩掌握正确的学习技巧，
　并杜绝和其他人攀比
　五、成 功
　　家教实践课四十：让孩子也有事业的激情
　　家教实践课四十一：帮16岁的少年找到实现理想的正确之路
后 记
　一、健 康
　二、自 制
　三、教 育
　四、自 信
　五、宗 教

作者介绍

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文摘

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序言

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《幸福童年，快乐成长：给父母的全面育儿指南》 内容简介： 在孩子成长的道路上，每一位父母都渴望为他们营造一个健康、快乐、充满爱的环境，让他们能够茁壮成长，成为独立、自信、有责任感的个体。然而，面对日新月异的社会环境和层出不穷的育儿挑战，许多父母感到力不从心，甚至迷失方向。本书正是为回应这一迫切需求而生，它不仅仅是一本育儿手册，更是一位知心伙伴，一位睿智的导师，旨在为父母们提供一套系统、实用、科学的育儿理念和方法，帮助他们轻松应对育儿过程中的各种难题，真正实现“轻松育儿，快乐成长”的目标。 本书内容涵盖了从婴幼儿到青少年成长过程中，孩子身心健康的方方面面。我们深知，孩子的健康成长并非仅仅是身体的强健，更重要的是健全的心灵和积极乐观的心态。因此，本书将重点关注以下几个关键领域： 一、 奠定健康基石：科学喂养与生活习惯养成 科学喂养的艺术： 从母乳喂养到辅食添加，从均衡膳食到健康零食，本书将提供详尽的指导。我们不仅会介绍不同年龄段孩子的营养需求，还会分享如何识别和应对食物过敏、挑食偏食等常见问题。更重要的是，我们会引导父母认识到，科学喂养不仅仅是满足生理需求，更是培养孩子健康饮食习惯的起点，为他们一生的健康打下坚实基础。我们将探讨如何在家中营造健康饮食的氛围，如何通过游戏和互动让孩子爱上健康的食物，以及如何平衡营养与口味，让每一餐都充满乐趣。 规律作息的魔力： 充足的睡眠是孩子身心健康的重要保障。本书将深入解析不同年龄段孩子的睡眠需求，并提供科学的睡眠引导方法，帮助孩子建立规律的作息习惯。我们将探讨如何营造良好的睡眠环境，如何应对夜醒、分离焦虑等睡眠障碍，以及如何通过睡前仪式帮助孩子平静入睡。同时，我们也会强调规律作息对于孩子情绪稳定、学习能力和身体发育的重要性。 运动与探索的乐趣： 身体的健康离不开适度的运动。本书将鼓励父母引导孩子积极参与各种户外活动和体育锻炼，培养他们的运动兴趣和协调能力。我们将提供不同年龄段适合的运动建议，并分享如何在日常生活中融入运动元素，让运动成为孩子快乐成长的一部分。此外，我们还会强调探索的重要性，鼓励孩子通过玩耍、观察和实践来认识世界，激发他们的好奇心和求知欲。 二、 塑造健全心灵：情绪管理与心理健康 情绪的认知与表达： 孩子的情绪就像天气一样多变，学会管理和表达情绪是他们情商发展的关键。本书将帮助父母理解孩子情绪的产生原因，学习如何识别孩子的情绪信号，并引导他们用健康的方式表达自己的感受。我们将分享有效的沟通技巧，如积极倾听、同理心表达，帮助孩子学会理解和接纳自己的情绪，以及他人的情绪。 培养抗挫折能力： 生活中难免遇到挫折和困难，培养孩子的抗挫折能力，让他们能够勇敢面对挑战，是父母的重任。本书将提供一系列实用的方法，帮助孩子学习如何从失败中吸取教训，如何保持积极乐观的心态，以及如何在困难面前寻求支持。我们将强调通过鼓励、支持和适当的引导，让孩子在每一次跌倒后都能更加坚强地站起来。 建立安全感与信任感： 安全感是孩子心理健康发展的基石。本书将强调父母通过高质量的陪伴、稳定的关爱和清晰的界限，为孩子营造一个充满安全感和信任感的家庭环境。我们将探讨如何回应孩子的需求，如何处理分离焦虑，以及如何通过亲子互动来加深彼此的信任。 应对现代社会压力： 随着社会的发展，孩子面临的压力也日益增多。本书将关注如何在现代社会中保护孩子的心理健康，如如何引导孩子正确看待网络信息，如何培养他们的批判性思维，以及如何帮助他们应对学业压力和同伴交往中的挑战。 三、 促进良好品格：社交技能与道德培养 社交智慧的启蒙： 孩子需要学习如何与他人建立良好的关系，如何与同伴分享、合作和解决冲突。本书将提供实用的社交技能培养方法，从如何打招呼、分享玩具，到如何表达自己的需求、倾听他人，都将一一阐述。我们将引导父母通过角色扮演、故事讲述等方式，帮助孩子学习社交礼仪和合作精神。 同理心与关怀的培养： 培养孩子的同理心，让他们能够理解和感受他人的情绪，是形成良好人际关系的关键。本书将分享如何通过日常互动，引导孩子关注他人的感受，学会换位思考，从而培养他们的同情心和助人精神。 责任感与独立性的塑造： 鼓励孩子承担力所能及的责任，是培养他们独立性和自理能力的重要途径。本书将提供分阶段的家务分配建议，以及如何引导孩子完成自己的事情，培养他们的责任感和主人翁意识。 正直与诚信的教育： 道德品质的培养贯穿孩子成长的始终。本书将强调通过言传身教，引导孩子树立正确的价值观，培养他们的正直、诚实和善良的品格。我们将探讨如何在生活中为孩子树立榜样，如何引导他们区分对错，以及如何培养他们的社会责任感。 四、 智慧育儿的实践：沟通、界限与家庭教育 有效沟通的艺术： 沟通是连接父母与孩子心灵的桥梁。本书将深入探讨如何与不同年龄段的孩子进行有效沟通，包括积极倾听、非暴力沟通、正面鼓励等技巧。我们将帮助父母学会如何倾听孩子的心声，如何清晰地表达自己的想法和期望，以及如何建立开放、真诚的亲子对话。 建立健康的界限： 界限的设定并非限制，而是为了给孩子提供安全感和规则感。本书将指导父母如何为孩子设定合理、一致的界限，以及如何以尊重的方式执行规则，让孩子学会自律和尊重。我们将探讨正面管教的理念，强调引导而非惩罚。 高质量的亲子陪伴： 在快节奏的生活中，高质量的亲子陪伴尤为珍贵。本书将强调陪伴的意义，并提供各种增进亲子关系的游戏、活动和互动方式，帮助父母在忙碌中找到与孩子共处的宝贵时光，让孩子感受到被爱和被关注。 家庭教育的智慧： 家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。本书将强调父母自身成长的必要性，鼓励父母不断学习育儿知识，调整教育观念，并在实践中不断探索和反思。我们将分享如何与伴侣形成育儿共识，如何应对长辈的育儿观点差异，共同为孩子营造和谐的家庭教育氛围。 本书的特色： 科学性与实用性并重： 本书内容基于最新的儿童发展心理学研究成果，并结合大量实际育儿案例，提供具有高度操作性的育儿方法。 全面性与系统性： 涵盖孩子身心健康的各个方面，为父母提供一站式的育儿解决方案。 积极乐观的育儿理念： 倡导轻松、愉快、充满爱的育儿方式，帮助父母享受育儿过程，而非感到压力和焦虑。 强调父母自身成长： 认识到父母的自我成长对孩子的重要性，鼓励父母成为更好的自己。 语言通俗易懂，案例生动有趣： 避免枯燥的理论说教，用贴近生活的语言和生动的案例，让父母轻松理解并应用。 本书将成为每一位希望成为更优秀父母的宝贵参考。它不仅能帮助您解决育儿过程中的实际问题，更能引导您深入理解孩子的内心世界，与孩子建立更深厚的亲子关系，共同见证他们健康、快乐、精彩的人生旅程。让我们一起，用智慧和爱，为孩子打造一个幸福的童年，一个充满希望的未来！

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，仿佛推开了一扇通往孩子内心世界的窗户。作者并没有将孩子视为需要被“改造”的对象，而是深入洞察了他们独特的发展规律和情感需求。书中对于如何培养孩子的独立性和责任感，给我留下了深刻的印象。它并非鼓励孩子“撒手不管”，而是强调在给予孩子适当空间的同时，设置清晰的界限和规则，让他们在尝试中学习，在错误中成长。我尤其喜欢书中关于“正面管教”的理念，它强调的是合作而非对抗，是引导而非惩罚。这让我意识到，很多时候我们对孩子的“不听话”感到沮丧，可能是因为我们没有找到与他们有效沟通的桥梁。书中提供的许多小技巧，比如如何与孩子进行有效的对话，如何处理孩子间的冲突，都非常具有操作性，让我能够立刻在实践中运用。它让我想起了我小时候的一些经历，如果当时能有这样的指导，也许我会拥有一个更快乐、更自信的童年。这本书就像一位老朋友，不厌其烦地分享着为人父母的经验，让我倍感温暖和支持。

评分☆☆☆☆☆

初为人父母，面对孩子成长的点点滴滴，总有无数的疑问和焦虑。最近有幸拜读了《轻轻松松教孩子身心健康》（美国家长协会推荐），这本书就像一位循循善诱的长者，用最平实的语言，拆解了育儿路上那些看似复杂却又至关重要的问题。它没有那些空洞的说教，而是充满了来自实际经验的智慧。读完之后，我感觉自己像被点亮了一盏灯，很多之前模糊不清的困惑，突然变得清晰起来。尤其是关于如何引导孩子建立健康的自我认知，书中提出的方法非常具体，不是简单地说“你要自信”，而是教你如何通过日常的互动，捕捉孩子的闪光点，并用恰当的方式放大它们，让孩子感受到被看见、被肯定。同时，书中对于情绪管理的探讨也让我受益匪浅。以前我总觉得孩子哭闹是难以控制的，这本书教会了我如何去理解孩子情绪背后的需求，并用同理心去回应，而不是简单地压制。这种“教”的方式，让我觉得非常受用，因为它不仅仅是告诉父母做什么，更是帮助父母理解为什么这样做，从而从根本上改变育儿的思路。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是一本值得反复阅读的书。它不像市面上很多育儿书那样，只是罗列各种“应该”和“不应该”，而是更侧重于“如何做”。书中对于如何引导孩子建立健康的社交能力，提供了非常实用的建议。它强调的是通过模仿和引导，让孩子学会分享、合作和同理心，而不是强迫他们去迎合他人。我特别喜欢书中关于“游戏化学习”的理念，它将枯燥的道理融入到有趣的活动中，让孩子在玩乐中学习，在互动中成长。这种寓教于乐的方式，不仅能提高孩子的学习兴趣，还能让他们更好地理解和吸收知识。同时，书中关于如何应对孩子在成长过程中出现的各种挑战，比如恐惧、分离焦虑等，都提供了非常具体且人性化的解决方案。它让我觉得，育儿的道路并不孤单，总有智慧的指引，让我们能够更从容、更自信地面对每一个挑战。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我感到惊喜的书。我原以为“身心健康”这样的话题会比较理论化，但《轻轻松松教孩子身心健康》（美国家长协会推荐）却以非常接地气的方式呈现了。它没有长篇大论的心理学理论，而是通过一个个生动的例子，将复杂的概念变得易于理解。比如，书中关于如何培养孩子良好睡眠习惯的章节，就非常详细地描述了从睡前准备到安抚技巧的整个过程，让我茅塞顿开。我还很欣赏书中对于父母自身情绪管理的建议。很多时候，我们自己都处在焦虑和压力之下，又如何能有效地引导孩子呢？这本书提醒了父母，关注自己的身心健康同样重要，并提供了一些实用的方法来缓解压力，保持积极的心态。这种“先处理好自己，再处理好孩子”的思路，让我觉得非常具有前瞻性。它不仅仅是一本育儿指南，更是一本帮助父母实现自我成长的书籍。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，这本书的价值在于它提供了一种全新的视角来看待孩子的成长。它不仅仅关注孩子学业上的成就，更强调的是他们内在的素质和情感的健康。书中关于如何培养孩子解决问题的能力，让我耳目一新。它不是简单地替孩子包办一切，而是引导孩子去分析问题，寻找可能的解决方案，并在过程中给予鼓励和支持。这种“授人以鱼不如授人以渔”的教育理念，让我看到了培养孩子长远能力的重要性。我还对书中关于如何与孩子建立信任关系的论述印象深刻。它强调了倾听、理解和接纳的重要性，让孩子感受到被尊重和被爱。这对于建立良好的亲子关系至关重要。读这本书，我感觉自己不仅仅是在学习育儿知识，更是在学习如何成为一个更好的父母，如何与孩子建立更加深刻、更有意义的连接。