VIP孕产实用百科 9787121112843 电子工业出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汉竹著 著

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店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121112843

商品编码：30202444568

包装：平装

出版时间：2010-08-01

基本信息

书名：VIP孕产实用百科

定价：39.80元

作者：汉竹著

出版社：电子工业出版社

出版日期：2010-08-01

ISBN：9787121112843

字数：317000

页码：285

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.499kg

编辑推荐

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1.本书由汉竹图书公司编著。其在孕产、育儿类图书的制作中有丰富的市场经验、制作经验及作者优势。
　　2. 本书由协和医院妇产科现任主任医师史宏晖倾力审定。其20余年丰富的临床经验为本书内容的正确性、性起到了保障作用。
　　3.本书内容全面，包含孕妈饮食营养、生活宜忌、检查重点、胎宝宝的变化、胎教等内容，还包括了相当篇幅的孕前准备及产后护理介绍。
　　4.书中还额外提供预产期计算表、孕晚期常见问题汇总以及孕期食谱等内容。
　　5.本书附赠的VCD光盘中包含一套完整的“产后瘦身瑜伽操”，为新妈产后体形恢复起到一定的指导作用。
　　6.本书使用80g轻型纸、四色全彩印刷，高，且书中图片精美，图书制作精良、品相上好。

内容提要

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每一个将要做妈、已经做妈＆还没有做妈女人，都不可不读的一本实用的手边书！
　　本书采用按月划分的体例形式，每个月又按孕周细分为四节。让孕妈妈们在时间索引上能一目了然地找到自己所处的孕龄和所需查找的内容。
内容精炼、扎实、实用，可操作性强，针对不同孕期准妈身心变化、营养需求及生活必备常识来编写内容，真正做到站在孕妈角度想其所想。

目录

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作者介绍

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史宏晖中华医学会妇产科分会委员北京协和医院妇产科主任医师北京协和医院特需专家门诊专家医学博士、教授，具有近20年丰富的临床经验和娴熟的手术技能。发表学术论著10 余篇，参与译著、编著图书多部，并一直热心公众健康教育，业余时间笔耕不辍，撰写并发表各类科普

文摘

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序言

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《辣妈养成手册：从孕期到产后，新手父母的科学育儿指南》 一、 孕育新生命，是人生最甜蜜的“负担” 当两条粉红色的杠杠出现，或者当医生那一句“恭喜您，怀孕了！”响起，一段崭新的人生旅程便由此展开。然而，随之而来的，不仅是初为人父母的喜悦，更有对未知挑战的忐忑。从孕早期的孕吐、疲惫，到孕中期的各种不适，再到孕晚期的行动不便，每一个阶段都考验着准父母的身心。而当宝宝呱呱坠地，接踵而来的还有喂养、睡眠、洗澡、抚触、黄疸、脐带护理……一系列新的课题等待着去学习和实践。 《辣妈养成手册》正是为每一个即将或已经成为父母的你量身打造的贴心指南。它不是冰冷的医学教科书，也不是泛泛而谈的生活小窍门，而是集结了国内外资深妇产科专家、资深儿科医生、经验丰富的月嫂、资深心理咨询师的智慧结晶，用最贴近生活、最易于理解的语言，为你抽丝剥茧，扫除育儿路上的每一个迷茫。我们深知，新手父母往往因为信息过载而不知所措，因为缺乏经验而心生恐惧。因此，本书以科学严谨的态度，融合最新育儿理念，为你提供最实用、最权威、最安心的指导。 二、 孕期篇：守护生命之初，安心迎接小天使 孕期是孕育生命的关键时期，也是准妈妈身心发生巨大变化的阶段。本书的孕期篇，将从你得知怀孕的那一刻起，陪伴你走过这非凡的十个月。 孕早期：告别孕吐，拥抱健康 妊娠反应的秘密： 为什么会孕吐？如何缓解？本书将深入浅出地解析孕吐的生理机制，并提供从饮食调整、穴位按摩到心理放松等多种有效方法，帮助你轻松度过孕吐期。 孕早期营养攻略： 叶酸、铁、钙……孕早期孕妇需要哪些关键营养素？本书将为你量身定制孕早期饮食计划，推荐适宜孕妇的各类食材，并解答孕期饮食禁忌，让你吃得安心，营养到位。 孕早期胎儿发育： 了解胎儿每周的发育情况，能让你更好地感知生命的存在。本书将详细介绍胎儿在孕早期的成长历程，让你对生命的神奇力量有更深的体会。 孕早期保健与检查： 第一次产检什么时候做？需要注意什么？孕早期常见的孕期反应如腹痛、出血如何应对？本书将为你梳理孕早期各项重要的保健事项和必不可少的产检项目。 情绪管理与心理调适： 怀孕带来的激素变化容易引发情绪波动。本书将提供科学的心理调适方法，帮助你保持积极乐观的心态，营造良好的孕期氛围。 孕中期：活力四射，孕动人生 胎儿的快速成长： 孕中期是胎儿发育的关键时期，器官逐渐成熟。本书将带你了解胎儿在这个时期的显著变化，以及如何通过胎教来促进胎儿的智力发育。 孕中期营养升级： 孕中期是孕妇体重增长的加速期，营养需求也随之增加。本书将提供孕中期个性化的营养补充方案，包括蛋白质、维生素、矿物质的摄入建议，以及如何通过食物来预防孕期贫血和缺钙。 孕期运动的智慧： 适度的孕期运动对母婴健康都大有裨益。本书将推荐适合孕中期的安全有效的运动方式，如孕妇瑜伽、游泳、散步，并强调运动的注意事项和禁忌。 孕中期常见不适的应对： 妊娠纹、腰背痛、水肿……这些孕中期常见的困扰，本书将提供专业的缓解方法和预防建议。 孕期社交与自我关爱： 孕期不代表与世隔绝。本书将鼓励准父母积极参与社交活动，同时强调自我关爱，如享受孕期SPA，培养兴趣爱好，让孕期生活更加丰富多彩。 孕晚期：耐心等待，迎接新生 胎儿入盆与分娩征兆： 如何判断胎儿是否入盆？有哪些分娩征兆？本书将详细解读分娩前的身体信号，让你做到心中有数，从容面对。 孕晚期营养重点： 孕晚期需要补充哪些关键营养？如何避免过度肥胖？本书将为你提供孕晚期的饮食建议，帮助你为分娩储备充足的能量。 分娩方式的选择与准备： 自然分娩还是剖宫产？如何选择最适合自己的分娩方式？本书将详细介绍不同分娩方式的优缺点，并提供产前心理准备、待产包准备等全方位指导。 孕晚期运动与放松： 适度的运动有助于顺产，同时也要注意放松。本书将推荐孕晚期适合的舒缓运动，并介绍催产瑜伽、呼吸技巧等，帮助你缓解紧张情绪，为分娩做好准备。 新生儿用品的准备： 奶瓶、尿布、衣物……新手父母常常为准备新生儿物品而头疼。本书将提供一份详尽的新生儿必备物品清单，并给出选购的实用建议。 三、 产后篇：新手父母的“升级打怪”之旅 宝宝出生后，新的人生篇章才真正开启。产后的妈妈需要身体的恢复，宝宝需要精心的照料，而新手父母则需要学习全新的育儿技能。本书的产后篇，将陪伴你度过这个充满挑战与爱的过渡期。 产后妈妈的恢复与调养 恶露、伤口护理： 产后恶露的正常情况是什么？伤口如何护理才能避免感染？本书将提供详细的产后恢复指导，包括生理变化、伤口处理、盆底肌修复等。 产后饮食与营养： “月子餐”怎么吃才科学？母乳喂养需要注意什么？本书将为你提供科学的产后饮食建议，帮助你迅速恢复体力，同时为母乳喂养提供充足的营养。 产后情绪调整： 产后抑郁怎么办？如何应对“月子病”？本书将关注新手妈妈的心理健康，提供情绪疏导和心理支持的方法。 产后塑形与运动： 产后如何恢复身材？什么时候可以开始运动？本书将为你推荐安全的产后运动计划，帮助你重拾自信。 新生儿护理的方方面面 喂养：母乳与配方奶的科学选择与实践 母乳喂养： 如何建立母乳喂养？如何判断宝宝是否吃饱？如何应对乳房胀痛、乳头皲裂？本书将提供从建立母乳喂养、掌握正确的哺乳姿势，到解决喂养难题的全方位指导。 配方奶喂养： 如何选择合适的配方奶？如何冲调奶粉？如何确定喂养量？本书将为你提供科学的配方奶喂养指南。 睡眠：让宝宝安睡，让妈妈休息 建立规律的睡眠习惯： 宝宝为什么睡不好？如何帮助宝宝建立规律的睡眠周期？本书将分享科学的睡眠训练方法，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。 睡眠安全： 如何给宝宝营造安全的睡眠环境？如何预防婴儿猝死综合征？本书将强调睡眠安全的重要性，并提供具体的预防措施。 清洁与护理： 洗澡与抚触： 如何给新生儿洗澡？什么是婴儿抚触？对宝宝有什么好处？本书将提供详细的洗澡步骤和抚触技巧，增进亲子关系。 换尿布与脐带护理： 尿布疹怎么办？脐带如何护理才能避免感染？本书将详细讲解换尿布的注意事项和脐带护理的正确方法。 口腔护理与指甲修剪： 新生儿的口腔和指甲需要特别呵护。本书将指导你如何安全地为宝宝进行口腔清洁和指甲修剪。 健康监测： 黄疸的观察与应对： 新生儿黄疸怎么办？什么时候需要就医？本书将详细介绍新生儿黄疸的种类、原因、观察方法及就医指征。 疫苗接种： 宝宝需要接种哪些疫苗？什么时候接种？本书将提供详细的疫苗接种时间表和注意事项。 常见疾病的识别与处理： 感冒、腹泻、湿疹……宝宝生病是新手父母最担心的事情。本书将帮助你识别宝宝的常见疾病，并提供居家护理的建议。 新手父母的心理建设与家庭和谐 夫妻关系的调整： 新生儿的到来会给夫妻关系带来新的挑战。本书将提供如何有效沟通、分担育儿责任、重拾浪漫的方法。 与长辈的沟通： 如何与长辈就育儿观念达成一致？本书将提供与长辈有效沟通的技巧。 社会支持的重要性： 育儿不是一个人的战斗。本书将鼓励新手父母寻求家人、朋友、社区的支持，并介绍各类育儿资源。 科学育儿观念的建立： 抛弃陈旧的育儿观念，拥抱科学育儿。本书将破除育儿误区，帮助你建立科学、理性、充满爱的育儿观。 四、 附录：新手父母的实用工具箱 本书还贴心地为新手父母准备了各种实用工具，如： 孕期与产后检查时间表 新生儿疫苗接种时间表 新生儿常见疾病症状对照表 产后恢复运动示范图解 婴儿抚触手法分解图 常用育儿词汇解释 推荐阅读与资源列表 《辣妈养成手册》是一本陪伴你度过生命中最重要、最温馨旅程的实用指南。它将用最专业的知识、最温暖的语言，为你点亮育儿之路，让你从容自信地迎接新生命的到来，享受为人父母的幸福与乐趣！

评分☆☆☆☆☆

这本《VIP孕产实用百科》简直是新手爸妈的福音！当初决定要宝宝的时候，心里别提多忐忑了，看着市面上各种各样的孕产书籍，都不知道该怎么选。后来朋友推荐了这本，说是内容特别全面，而且讲解得很细致，我就抱着试试看的心态买回来了。拿到书后，我简直爱不释手！它不仅仅是一本简单的育儿指南，更像是一位经验丰富的“老司机”，手把手地教我如何度过孕期和产后。从怀孕初期的孕吐、情绪波动，到孕中期的各种检查、营养补充，再到孕晚期的胎动、分娩准备，这本书都写得清清楚楚，让我心里有底多了。我特别喜欢它里面关于“孕期不适缓解”的章节，很多小妙招都特别实用，比如孕吐期如何调整饮食，水肿期如何通过运动改善等等。而且，它还会根据孕周变化，给出详细的胎儿发育情况和妈妈身体变化预测，让我能更了解我的宝宝，也更能配合宝宝的成长节奏。书中的插图也很丰富，把一些复杂的医学知识用图文结合的方式呈现出来，非常容易理解，不像有些书干巴巴的文字，看得人头昏脑胀。总之，这本书给我带来了巨大的安全感，让我觉得孕期不再是充满未知和恐惧，而是可以充满期待和喜悦的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，有了孩子之后，生活就像按下了“暂停键”，然后又被一股脑地塞进了各种未知和挑战。尤其是在宝宝出生前的那段日子，那种既期待又焦虑的心情，相信很多准妈妈都能体会。这本书，哦，就是《VIP孕产实用百科》，可以说是我整个孕期最得力的助手了。它不像是那种卖弄概念的书，而是实实在在的“干货”。比如，它详细列出了孕期需要进行的各项检查，解释了每项检查的目的和意义，甚至还提供了如何解读检查报告的一些基本思路，这对于我这种医学小白来说，简直是及时雨！我最担心的是关于分娩的部分，这本书给出了不同分娩方式的优缺点分析，还有一些关于待产包的准备清单，甚至连产后恢复的一些常见问题，比如伤口护理、哺乳指导等等，都有涉及。我记得有一次，我突然对剖腹产的恢复过程感到很困惑，翻了翻这本书，里面就有一节专门讲到这个，不仅描述了恢复过程，还给出了一些有助于恢复的建议，感觉就像请教了专业医生一样，心里踏实了不少。它还会定期更新孕期的小贴士，比如不同孕周适合做的运动，如何预防妊娠纹，如何应对孕期失眠等等，这些细节上的关怀，真的让我觉得这本书不仅仅是一本书，更是一位贴心又博学的“孕期管家”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当初买这本书的时候，我并没有抱太大的期望，觉得市面上的孕产书都大同小异。但《VIP孕产实用百科》真的给我带来了惊喜。它最大的优点在于它的“实用性”和“全面性”。它不会给你讲一些虚无缥缈的理论，而是聚焦于孕产过程中最实际的问题。比如，关于孕期饮食，它不仅仅是给出一个简单的食谱，而是根据孕周的不同，给出详细的营养建议，并且强调了哪些食物应该避免。我特别喜欢它里面关于“宝宝胎动”的解读，详细描述了不同孕周的胎动规律，以及出现异常情况时应该如何应对，这让我这个新手妈妈安心了不少。还有，它对于产后恢复的部分也写得非常详细，不仅仅是身体上的恢复，还包括了产后抑郁的预防和疏导，这对于很多女性来说都是一个非常重要的环节，但往往在很多其他书籍中被忽略。这本书的书写风格也很温和，不像有些书那样严肃说教，更像是一位朋友在分享经验，让我阅读起来感到轻松愉快。我还会时不时翻翻它的“孕期问答”部分，里面解答了很多我平时会遇到的，或者担心会遇到的问题，非常有针对性。

评分☆☆☆☆☆

在我的孕期旅程中，《VIP孕产实用百科》扮演了至关重要的角色。它就像一个宝藏，每翻开一页，都能发现新的、有用的信息。我最欣赏的是它在“孕期健康”方面的深入剖析。不仅仅是告知你“要做什么”，更重要的是“为什么要做”以及“如何做”。例如，书中关于孕期运动的章节，详细介绍了不同孕期阶段适合进行的运动类型、运动强度，以及一些注意事项，让我能够安全有效地进行锻炼，保持身体健康。它还提供了许多关于如何应对孕期常见不适的技巧，比如缓解孕吐、腰酸背痛、水肿等，这些实用的小建议，在我的日常生活中起到了很大的帮助。此外，这本书对孕期心理健康的关注也让我印象深刻。它坦诚地讨论了孕期可能出现的各种情绪波动，并提供了一些有效的心理调适方法，让我能够更好地管理自己的情绪，保持积极乐观的心态。我特别喜欢书中的一些案例分析，通过别人的真实经历，让我更加理解孕期的挑战，也学到了很多应对策略。这本书的编排也很合理，信息查找方便，而且内容专业可靠，让我能够放心地采纳其中的建议。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《VIP孕产实用百科》这本书，对于我这样第一次当妈妈的人来说，简直就是“救命稻草”。怀孕初期，我感到迷茫又无助，各种信息扑面而来，让我不知所措。这本书就像一盏明灯，指引着我前进的方向。它不仅仅是一本关于孕期和育儿的书，更像是记录了一个孕育新生命的全过程。我最看重的是它在“分娩准备”和“产后护理”部分提供的详尽指导。它详细列出了待产包里的必需品，并且解释了每一样物品的用途，这让我避免了很多不必要的慌乱。对于分娩过程的描述，也非常清晰，让我对即将到来的时刻有了更直观的了解，减少了对未知的恐惧。产后护理的部分更是让我觉得非常贴心，从伤口护理、母乳喂养技巧，到如何应对产后疲劳和情绪波动，都给出了非常实用的建议。我印象特别深刻的是，书里还有关于新生儿护理的详细介绍，比如如何给宝宝洗澡、换尿布，如何识别宝宝哭闹的原因等等，这些看似琐碎的细节，对于新手父母来说却是至关重要的。这本书的书写风格也非常通俗易懂，没有太多专业术语，让我能够轻松理解。它让我感觉，我不是一个人在面对这一切，而是有这本书在背后支持着我。