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梁惠珍黄艳萍... 编

图书标签:

• 育儿
• 宝宝健康
• 脾胃
• 肺部
• 饮食
• 不挑食
• 体质养护
• 儿童食谱
• 预防疾病
• 生长发育

店铺： 火把图书专营店

出版社： 江西科技

ISBN：9787539061344

商品编码：30204353133

开本：16

出版时间：2018-01-01

基本信息

• 商品名称：养好脾肺胃宝宝少生病不挑食长大个
• 作者：编者:梁惠珍//黄艳萍
• 定价：32.8
• 出版社：江西科技
• ISBN号：9787539061344

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-01-01
• 印刷时间：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：179
• 字数：192千字

内容提要

为什么做父母的一定要学习一些医学知识呢？因 为只有懂得医学知识，才能在孩子身体失调的初期抓 住先机，及早发现孩子疾病的苗头并加以遏制。 现 在，大多数孩子的身体问题都和脾胃肺有较大的关系 。如果想让孩子少生病、生病后尽快痊愈、病好后少 复发，就一定要好好保护孩子的脾胃肺；如果想让孩 子的脾胃肺健康，就要调整好孩子的情绪，让孩子保 持一种积极健康的心态。由梁惠珍、黄艳萍主编的《 养好脾肺胃宝宝少生病不挑食长大个》从调理脾肺胃 及孩子的情绪着手，让每位家长都能拥有让孩子的身 心变得健康、强大的能力和智慧。也希望通过此书培 养家长们主动学习医学知识的意识，让每一位家长都 成为孩子健康的守护神。
    

作者简介

梁惠珍，湖南省中医院妇科副主任医师，师从知名妇科专家尤昭玲教授，为谢剑南名医工作室的主要成员。世界中医药学会联合会亚健康专业委员会理事，三湘健康网特聘专家。以“仁心仁术、大医精诚”为信念，尊崇医圣仲景之学说，勤习《伤寒杂病论》等中医古籍名著，注重结合现代医学诊疗技术，从事中西医妇科临床及教学工作多年，具有丰富的临床经验，在妇科常见疾病的临床诊治及女性保健养生方面具有独到的见解，倡导身心合一、内外兼修的女性保健理念，擅长诊治月经不调、痛经、子宫内膜病变、妇科炎症（宫颈炎症、盆腔炎症等）、卵巢早衰、不孕不育症、*年期综合征等疾病，注重体质调理，尤其是现代女性的亚健康综合调理和孕前产后调理。

目录

Port 1 父母是孩子*好的医生
用医学知识守护孩子的健康
你家孩子是什么体质
让孩子不生病比治病*重要
正确认识孩子的生理特点
Port 2 牌肺健康，外邪难侵
孩子爱生病，都是脾虛肺虚惹的祸
别让空气污染伤害孩子的肺
家庭装修，小心伤到孩子的肺
少给孩子暍冷饮
少吹空调，多晒太阳
以润为养，这样调理才健康
秋天是养肺的关键时期
Port 3 孩子老生病
调理脾胃是关键
脾胃强大体质好
孩子为什么睡觉流口水
脾胃不好的孩子容易贫血
脾虚的孩子易发胖
手脚冰凉，脾胃虛寒
如何判断孩子是脾阴虚还是脾阳虚
脾、胃都好才是真的好
不要在餐桌上训斥孩子
让饮食成为脾胃健康的基石
健康脾胃，从早餐开始
超负荷学习影响脾胃和谐运转
……
Port 4 让孩子不感冒、不发烧
Part 5 让孩子不咳嗽
Part 6 让孩子不挑食、不积食
Part 7 成就孩子*“高”的未来
Part 8 传递正能量，成长不烦恼

《健康成长，快乐童年：家长必备的育儿百科》 开启宝宝健康成长的智慧之门 每一个为人父母的心，都寄托着对孩子健康成长的无限期盼。我们渴望看见他们活泼可爱，胃口舒畅，少生病，茁壮成长。然而，在育儿的道路上，无数的困惑和挑战常常让我们手足无措。是宝宝经常感冒发烧，抵抗力太差？是宝宝挑食厌食，营养跟不上？是宝宝夜里哭闹不安，睡眠质量差？是宝宝脾气暴躁，难以安抚？面对这些让家长们揪心的问题，我们该如何科学应对，才能帮助宝宝打下坚实的健康基础，让他们拥有快乐无忧的童年？ 《健康成长，快乐童年：家长必备的育儿百科》正是为你量身打造的育儿指南。本书并非空泛的理论说教，而是凝聚了多年母婴健康研究的精华，结合了丰富的一线育儿经验，为家长们提供了一套系统、全面、易于实践的育儿解决方案。我们深知，育儿并非一蹴而就，而是需要细致的观察、科学的方法和耐心的陪伴。因此，本书从宝宝身体健康的根基入手，深入浅出地解析宝宝成长的每一个关键环节，帮助家长们成为更懂宝宝、更有信心的父母。 一、 强健内在，筑牢宝宝健康基石：聚焦“脾肺胃”的健康奥秘 孩子的健康，始于内在的强健。中国传统医学强调“脾为后天之本，主运化；肺为娇脏，主治节；胃为水谷之海，主受纳”，这三个脏器共同构成了宝宝消化吸收和呼吸系统健康的核心。本书将带领家长们深入了解宝宝“脾、肺、胃”的生理特点、发育规律以及它们在宝宝健康成长中的重要作用。 脾胃的智慧： 宝宝的脾胃功能相对娇嫩，容易受到外界因素的影响。本书将详细介绍如何通过科学的喂养方式，促进宝宝脾胃的健康发育。从选择合适的辅食、掌握添加辅食的顺序和时机，到识别宝宝胃口的变化、调整饮食结构，都将提供细致入微的指导。我们将探讨如何通过日常饮食，温和地调理宝宝的脾胃，例如，介绍一些温补健脾的食谱，如山药粥、小米粥、蒸蛋羹等，并解释它们为何对宝宝脾胃有益。同时，本书也会揭示一些看似“正常”却可能对宝宝脾胃造成负担的喂养误区，例如，过早添加大量肉食、高糖高油的零食等，并提供科学的替代方案。我们将强调“适时适量”的原则，让宝宝在享受美食的同时，也能轻松消化吸收，真正做到“吃进去，长出来”。 肺腑的呵护： 宝宝的呼吸系统同样需要精心的呵护。书中将详述如何通过改善居家环境、均衡营养以及适度运动，来增强宝宝的肺部功能，提高其对外界病原体的抵抗力。我们将探讨季节变化对宝宝呼吸系统的影响，以及如何在不同季节采取相应的防护措施。例如，在干燥的冬季，如何保持室内空气湿润，减少呼吸道疾病的发生；在流感高发期，如何加强宝宝的饮食营养，提高免疫力。本书还将介绍一些简单的居家运动和呼吸训练方法，帮助宝宝增强肺活量，畅通呼吸道。更重要的是，我们将引导家长们识别宝宝呼吸道疾病的早期信号，并提供居家护理的建议，让宝宝在面对感冒、咳嗽等小毛病时，能够更快恢复健康。 三者协同，构筑健康防线： 本书最独特的价值在于，它不仅仅是孤立地介绍“脾”、“肺”、“胃”的养护，而是将它们放在一个相互关联、协同工作的整体系统中来解读。我们将深入剖析脾、肺、胃之间的内在联系，揭示它们如何共同影响宝宝的免疫力、消化吸收能力以及整体的健康状况。例如，脾胃虚弱可能导致营养吸收不良，进而影响肺部功能的正常发挥，使宝宝更容易生病。反之，良好的脾胃和肺部功能，能够为宝宝提供充足的能量和氧气，促进身体各项机能的健康发育。因此，本书将提供一套整合性的养护方案，帮助家长们从整体上调理宝宝的身体，从根本上减少疾病的发生。 二、 告别挑食，拥抱美食：解锁宝宝的味蕾奇迹 挑食、厌食是许多家长在育儿过程中都会遇到的棘手问题。看着宝宝对着碗里的食物挑三拣四，家长们常常焦虑不安。本书将深入探讨宝宝挑食厌食的深层原因，并提供一套行之有效的解决方案，帮助宝宝重新认识食物，爱上吃饭，享受美食带来的乐趣。 洞察挑食背后的原因： 我们将分析宝宝挑食的可能原因，包括生理性因素（如口腔不适、消化不良、味觉敏感度变化等）、心理性因素（如寻求关注、模仿行为、对某些食物的恐惧或排斥等）以及环境性因素（如家长的过度关注、强迫喂食、不良的用餐氛围等）。通过深入了解这些原因，家长们才能对症下药，找到最适合自家宝宝的解决之道。 科学喂养，激发食欲： 本书将提供一系列科学的喂养策略，帮助家长们激发宝宝的食欲。我们将强调“寓教于食”的理念，引导家长们在日常喂养中融入趣味性，例如，通过可爱的餐具、有趣的食物造型、讲故事的方式来吸引宝宝的注意力。我们将提供不同月龄宝宝的食谱建议，注重食材的多样性和营养的均衡，鼓励家长们尝试各种新鲜的食材和烹饪方式，让宝宝的味蕾得到充分的探索。书中还将介绍如何通过营造轻松愉快的用餐氛围，避免强迫和批评，让宝宝在愉悦的心情下进食。 重建与食物的良好关系： 本书将帮助家长们与宝宝一同建立积极的食物观。我们将引导家长们理解，宝宝的食欲和口味是会随着成长而变化的，重要的是耐心和引导。我们将提供一些“循序渐进”的策略，例如，鼓励宝宝尝试新食物，即使只是一小口；将宝宝不喜欢的食物“隐藏”在他们喜欢的食物中；利用家长或同龄宝宝的榜样作用等。本书将强调，培养健康的饮食习惯是一个长期的过程，需要家长的坚持和智慧。 三、 茁壮成长，身心并茂：助力宝宝体格与心智的双重发展 “长大个”是衡量宝宝健康成长的重要标志之一，而这背后，离不开充足的营养、良好的睡眠、适度的运动以及健康的身心。本书将从多个维度，为家长的科学育儿提供全方位的支持。 营养的魔力： 在营养方面，本书将超越简单的“吃什么”，而是深入讲解宝宝生长发育所需的各类营养素（如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等）的作用，以及如何在日常饮食中做到均衡搭配。我们将提供不同年龄段宝宝的营养需求解析，以及如何根据宝宝的个体差异进行调整。书中还将指导家长如何识别宝宝可能存在的营养缺乏或过剩的迹象，并提供相应的饮食建议。 睡眠的奥秘： 充足的睡眠是宝宝生长发育的“隐形助推器”。本书将详述宝宝不同月龄的睡眠规律，帮助家长们了解宝宝的睡眠周期，并提供科学的睡眠训练方法，帮助宝宝建立健康的睡眠习惯。我们将探讨如何营造良好的睡眠环境，以及如何应对宝宝的睡眠问题，如夜醒、分离焦虑等。 运动的活力： 适度的运动不仅能强健宝宝的体魄，更能促进其神经系统的发育。本书将根据宝宝的不同年龄段，推荐适合的运动方式，从爬行、翻滚到学步、奔跑，引导家长们鼓励宝宝积极探索身体的潜能。我们将强调运动的趣味性和安全性，让宝宝在玩耍中收获健康。 情绪的安抚与成长： 除了身体的健康，宝宝的心智健康同样重要。本书将关注宝宝的情绪发展，指导家长们如何理解宝宝的情绪信号，如何有效地安抚宝宝，以及如何引导宝宝健康地表达和管理自己的情绪。我们将探讨如何通过亲子互动、游戏等方式，促进宝宝的认知发展、社交能力和独立性。 本书特色： 理论与实践相结合： 每一章都包含丰富的案例分析和实操指导，让家长们能够轻松地将书中的知识运用到日常育儿生活中。 权威性与通俗性并存： 本书由资深育儿专家倾力打造，内容严谨权威，同时语言通俗易懂，避免了枯燥的专业术语，让所有家长都能轻松阅读。 系统性与针对性兼顾： 本书内容全面覆盖宝宝成长的关键方面，同时又能针对家长们普遍关心的育儿难题提供个性化的解决方案。 人性化与情感关怀： 在提供科学指导的同时，本书也充满了对家长们的理解与支持，陪伴家长们一同走过育儿的每一个阶段，给予信心和力量。 《健康成长，快乐童年：家长必备的育儿百科》 是一本真正懂你、懂宝宝的育儿宝典。它将帮助你破解育儿难题，掌握科学育儿的秘诀，让你的宝宝拥有健康的体魄，快乐的心情，茁壮成长，绽放出最耀眼的光芒。翻开这本书，就如同拥有了一位经验丰富的育儿导师，让你在育儿的道路上，少走弯路，多一份从容，多一份喜悦。让我们一同为孩子打造一个健康、快乐、充满爱的童年！

评分☆☆☆☆☆

最近我翻阅了市面上不少育儿书籍，大部分要么是理论性太强，要么就是零散的育儿经验分享，真正能触及到孩子健康核心问题的，说实话，少之又少。而《养好脾肺胃宝宝少生病不挑食长大个》这本书，单凭书名就给我一种“抓大放小，直击要害”的感觉。它没有泛泛而谈，而是直接点出了“脾、肺、胃”这三个对婴幼儿健康至关重要的脏器，这让我觉得作者一定是对中医育儿有深入研究的。我一直认为，孩子的健康问题，很多时候是身体内部功能失调的表现，而脾胃的强弱，直接决定了孩子对食物的消化吸收能力，以及身体的抵抗力。如果消化吸收不好，营养跟不上，自然就容易生病，而且身体虚弱，想长高个也难。而肺，作为“气之主”，也与孩子的呼吸系统健康息息相关，容易感冒咳嗽的孩子，肺功能往往需要关注。这本书能把这几点结合起来，并且与“少生病”、“不挑食”、“长大个”这些家长最关心的结果联系起来，说明它提供的很可能是系统性的解决方案，而不是头痛医头、脚痛医脚的临时措施。我非常期待书中能提供一些切实可行的食疗方、按摩手法，甚至是日常起居的调养建议，帮助我从根本上改善宝宝的体质，让他真正做到吃得香、睡得好、身体棒，健康快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

拿到《养好脾肺胃宝宝少生病不挑食长大个》这本书，我第一反应是“太精准了！”。它没有用华丽的辞藻，而是直接点出了家长们最关心、也是最头疼的几个问题：孩子生病、孩子挑食、孩子长不高。而这一切，竟然都找到了一个共同的源头——脾、肺、胃的健康。这让我感到眼前一亮，因为很多育儿经验往往是零散的，而这本书似乎提供了一个系统性的解决方案。中医讲究“治未病”，这本书显然是遵循了这个理念。通过调养好宝宝的脾胃，增强肺功能，才能从根本上提高他们的抵抗力，减少生病的次数。这一点对我这样的新手妈妈来说，简直太重要了，每次宝宝一咳嗽发烧，我都心疼得不行，希望能从根本上改善他的体质。而“不挑食”，这更是很多家庭的“噩梦”。如果这本书能提供一些让孩子爱上吃饭的方法，而不是强硬的喂食，那简直是太棒了。最后，“长大个”更是每一个家长的心愿，而健康的身体，无疑是长高的基础。这本书能够把这些目标统一起来，从“养好脾肺胃”这个基础去做文章，让我觉得非常靠谱。我非常期待书中能够提供一些具体的、易于实践的食疗方、推拿手法，以及日常起居的调养建议，让我在家也能轻松为宝宝打下健康的基石，让他健康快乐地成长，成为一个身体强壮、胃口好、少生病的棒小子！

评分☆☆☆☆☆

对于《养好脾肺胃宝宝少生病不挑食长大个》这本书，我最大的触动是它名字里传递出的那种“治本”的理念。很多育儿书可能会关注孩子某个阶段的特定问题，比如睡眠、辅食添加等等，但这本书却把目光投向了更基础、更长远的部分——脾、肺、胃的健康。我一直觉得，孩子的身体就像一棵小树苗，而脾胃就像是它的根系，根系扎实，才能枝繁叶茂，茁壮成长。如果根系不稳，就算上面长得再好，也容易生病，甚至影响到最终的长势。这本书将“少生病”、“不挑食”和“长大个”这些我们家长最关心的结果，都归结到了“养好脾肺胃”这个根本原因上，这让我觉得非常有说服力。它不是简单地告诉你“这样能让孩子不生病”，而是告诉你“为什么孩子会生病，以及如何从根本上解决这个问题”。尤其“不挑食”这一点，绝对是许多家庭的“世纪难题”。如果这本书能提供科学的方法，让我们从养护脾胃入手，让孩子真正地“爱上吃饭”，那将是多大的福音啊！我非常期待书中能够有详细的理论讲解，并且辅以大量具体、可操作的食谱、护理方法，让我能够清晰地理解，并且实践起来不费力。我希望这本书能成为我育儿路上的一盏明灯，引导我科学地养育孩子，让他们拥有一个健康、强大的体魄，真正实现“少生病、不挑食、长大个”的美好愿望。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫《养好脾肺胃宝宝少生病不挑食长大个》，光是听名字就觉得太实用太贴心了！我作为一位新手妈妈，每天都在为宝宝的健康操心，看到这个书名，简直就像找到了救星一样。宝宝稍微有点不对劲，我就各种焦虑，生怕耽误了，而且他现在又是挑食又是容易生病，每天喂饭都像打仗一样，真是心力交瘁。看到这本书能从脾、肺、胃这几个关键点入手，感觉就对了路子。要知道，中医里早就强调“脾胃为后天之本”，很多毛病根源都在这儿。如果能把脾胃养好了，那宝宝的身体底子就扎实了，抵抗力自然就上去了，生病的机会自然就少了。而且，书中提到“不挑食”，这一点简直太戳我了！我的宝宝对很多食物都皱着眉头，让我非常头疼，想着如果能通过这本书，让他对食物产生兴趣，不再那么挑剔，那我的生活质量都能提高一大截。最后，“长大个”更是每个父母的期望，健康才是长高的基础，这本书真是把家长们最关心的几个方面都照顾到了，名字起得太有吸引力了，我迫不及待想知道书里到底是怎么说的，希望能给我一些具体的方法和指导，让我在育儿路上少走弯路。

评分☆☆☆☆☆

读了《养好脾肺胃宝宝少生病不挑食长大个》这本书，我最大的感受就是它太懂我们做父母的心了。我们总是希望孩子健健康康，少受罪，但也常常因为孩子生病、挑食而焦虑不已。这本书的名字就直接点出了这几个痛点，让我感觉像是找到了同路人，而且是一个有经验、有方法论的同路人。我理解“养好脾肺胃”是中医的智慧，对于小孩子来说，这三个器官的协调发展，直接关系到他们的生长发育。如果脾胃虚弱，吃进去的食物无法好好消化吸收，营养不良，自然就容易生病，抵抗力差，长个也会受影响。而“少生病”，这可是所有父母的终极愿望啊！谁不想让自己的孩子少受打针吃药的痛苦呢？再加上“不挑食”，这简直是我现在最头疼的问题，每次喂饭都像在战场一样，愁得我头发都掉了不少。这本书能够把这些看似独立的问题，巧妙地串联起来，从“养好脾肺胃”这个根本入手，来解决“少生病、不挑食、长大个”这些结果性的问题，我觉得这个思路非常科学、非常系统。我希望书中能有具体的操作指南，比如根据不同季节、不同月龄的宝宝，如何通过饮食、起居来调理脾胃，以及一些针对性解决挑食问题的妙招，让我能真正地把书中的知识运用到日常生活中，看到实实在在的效果，让我的宝宝能够健康茁壮地成长。