基本信息

书名：怀孕坐月子每日三餐怎么吃

定价：49.9元

作者：吴光驰

出版社：电子工业出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787121220456

字数：528000

页码：264

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

1.搜狐母婴、摇篮网、蜜芽宝贝联袂力荐——给孕妈妈和新妈妈*贴心*实用的营养指导和三餐搭配！2.结构上按孕10月和坐月子来安排，每个月推荐数十款早、中、晚餐，以及当月孕妈妈*可能需要的功能食谱，如孕三月的止孕吐食谱，孕五月的补血食谱等，坐月子期间的催乳食谱、产后抗抑郁食谱、排恶露食谱、恢复体力食谱及产后食谱等。3.附赠“孕10月关键营养速查”挂图，内容包括每个月孕妈营养需求、饮食原则及推荐食物，一目了然。其他孕产育儿畅销精品推荐： **次做妈妈(绿色印刷，妈妈宝宝更健康！搜狐母婴、摇篮网联袂力荐——北京妇产医院主任奉献，备孕怀孕分娩育儿，一本就够) 胎教盛宴（宝宝树力荐，胎教专家聂巧乐的趣味胎教方法大全，随书赠送孕10月胎宝宝发育与养护重点挂图) 宝宝辅食添加营养配餐大全（宝宝树力荐，北京妇产医院儿科专家倾情打造：符合0-18个月宝宝营养需求的辅食搭配） 睡前轻松胎教故事（摇篮网、搜狐母婴力荐！玛丽妇婴医院胎教专家倾情打造，附赠孕期食物搭配宜忌速查挂图） 范玲指导：怀孕全程养护书（全国销售，把名医请回家！一号难求的好大夫、北京妇产医院产科主任无私奉献多年经验，告诉你只有医生知道的孕期保健 胎教 孕期营养的全方位知识。赠送3重大礼孕妈妈不可不知的2000个生活宜忌（真人实拍，一本书讲清孕期宜忌。超值赠送孕期常见食材搭配宜忌挂图）

内容提要

怎么吃？怎么补？是怀孕和坐月子过程中妈妈们关心的问题。本书根据孕期进程，每个月提供数十款早、中、晚餐，以及当月孕妈妈可能需要的功能食谱，如孕三月的止孕吐食谱，孕五月的补血食谱等，让孕妈妈了解如何通过饮食满足母体及胎儿的营养需求。同时，把产后坐月子作为一个部分专门列出来，分别给出了顺产妈妈和剖宫产妈住院食谱、产后4周不同的饮食重点和推荐食谱，以及坐月子期间需要的贴心功能食谱，例如催乳食谱、产后抗抑郁食谱、排恶露食谱、恢复体力食谱及产后食谱等。日常菜谱更多是选择材料容易买、做法简单的家常菜，以方便为主，而功能食谱则以功效为主。同时，本书还附赠“孕10月关键营养速查”挂图，内容包括每个月孕妈营养需求、饮食原则及推荐食物，一目了然，更增加了实用性。

目录

作者介绍

文摘

序言