胎教优生实用宝典 9787802026438 中国人口出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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董守红 著

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• 母婴健康
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• 早教
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店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787802026438

商品编码：30193692094

包装：平装

出版时间：2007-08-01

基本信息

书名：胎教优生实用宝典

定价：19.80元

作者：董守红

出版社：中国人口出版社

出版日期：2007-08-01

ISBN：9787802026438

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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准备做人父、人母的您一定希望，不久的将来有一个优生的宝宝，然而，妨碍胎教的因素有哪些？危害胎儿正常发育的因素有哪些？如何选择适合自己的胎教方案？如何生一个健康聪明的孩子……这些都是您迫切想知道的问题。本书针对这些问题，为您提供了胎教必备知识，帮助您为胎儿创造一个健康成长与超常智能的良好环境。

内容提要

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你是否准备要一个可爱的宝宝来增添家的温馨？你是否在寻找相关的知识书籍？那就别瞎忙活了，好书就在你的眼前。本书收录了关于胎教详细及时的信息，讲述了怀胎十月应注意的饮食营养、保健措施、胎教方案，另外，每章还附有专家提示，让你快速掌握胎教技巧。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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孕育新生命，守护未来健康——《生命之初：科学备孕与优生指南》 这是一本献给所有渴望迎接新生命的父母的指南。在人生的新篇章开启之际，您是否对如何为宝宝打下最健康的根基感到好奇？是否希望在孕育过程中，科学、理性地规避风险，最大化宝宝的健康潜能？《生命之初：科学备孕与优生指南》将为您提供一份详尽、实用且充满人文关怀的备孕与优生全方位指导。 本书并非高高在上的理论说教，而是深入浅出地解析每一个关键环节，将复杂的科学知识转化为易于理解和实践的行动方案。从备孕前的身心准备，到孕期的营养管理、生活方式调整，再到对各种潜在风险的识别与应对，本书都进行了细致入微的阐述。我们深知，每一个生命的诞生都承载着父母的殷切期望与无限爱意，而这份期望与爱意，正是建立在科学的呵护与理性的准备之上。 第一章：播种健康——科学备孕的基石 “不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。” 科学备孕，正是为孕育一个健康宝宝打下坚实基础的关键第一步。 身体的“农场”：孕前健康评估与调理 全面体检：了解您的“土壤”：在迎接新生命之前，对夫妻双方进行全面的健康检查至关重要。这包括常规的血液、尿液检查，评估是否存在慢性疾病（如高血压、糖尿病、甲状腺疾病）、传染性疾病（如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病），以及对生殖系统健康的筛查。对于女性而言，子宫、卵巢的健康状况，月经周期的规律性，是否有妇科炎症、盆腔疾病等都需要引起重视。男性则需要关注精子质量，包括精子数量、活力、形态等。 营养的“沃土”：均衡饮食与微量元素补充：孕前，身体需要储备充足的营养，为胚胎发育提供必需的“建筑材料”。建议夫妻双方都应注重均衡饮食，摄入足量的蛋白质、维生素、矿物质。特别需要强调的是叶酸的补充。叶酸是预防神经管缺陷（如脊柱裂、无脑儿）最有效的手段之一，建议女性在备孕前三个月就开始补充，并持续到孕早期。此外，铁、钙、锌等微量元素的补充也同样重要，它们在精子卵子成熟、胚胎发育以及母体健康维持方面发挥着不可或缺的作用。 生命的“净化”：戒除不良生活习惯：不良的生活习惯是孕育健康宝宝的“隐形杀手”。男性吸烟、酗酒会严重影响精子质量，增加胎儿畸形的风险；女性吸烟、饮酒则会对受精卵的着床、胚胎的发育造成不可逆转的损害。书中将详细解析吸烟、饮酒、滥用药物对生殖健康的影响，并提供科学有效的戒断方法。同时，长期熬夜、过度劳累、接触有毒有害物质（如农药、重金属、放射线）等都可能对生育能力和胎儿健康产生负面影响，本书将指导您如何识别和规避这些风险。 环境的“守护”：心理健康与压力管理：备孕过程也可能伴随一定的心理压力。焦虑、紧张、抑郁等不良情绪不仅会影响备孕的成功率，还可能对孕期情绪产生连锁反应。本书将提供科学的心理调适方法，包括正念练习、冥想、规律运动以及与伴侣、家人和朋友的有效沟通，帮助您以平和、积极的心态迎接新生命的到来。 生理的“时机”：把握最佳生育年龄与排卵期 黄金年龄段：优化生育组合：从生理学角度来看，女性的最佳生育年龄一般在20-30岁之间，男性则在25-35岁之间。在这一年龄段，夫妻双方的身体机能都处于最佳状态，生育能力强，发生生育意外的风险相对较低，能够最大程度地保证母婴健康。本书将深入探讨不同年龄段生育的利弊，并为计划在晚育或早育的夫妻提供科学的建议。 “受孕的窗口”：精准计算排卵期：了解女性的排卵规律是提高受孕几率的关键。本书将介绍多种监测排卵的方法，包括基础体温测量法、排卵试纸的使用、宫颈粘液观察法等，帮助您精准捕捉受孕的最佳时机，科学安排同房时间。 第二章：孕育奇迹——科学孕期管理 一旦确认怀孕，您就进入了一个充满惊喜与责任的特殊时期。科学的孕期管理，是呵护胎儿健康成长、保障母体安康的重中之重。 孕早期的“新芽”：呵护脆弱的生命 妊娠反应的应对：孕早期常见的孕吐、恶心等妊娠反应，是身体对激素变化的正常反应。本书将提供一系列行之有效的缓解方法，如少量多餐、选择清淡易消化的食物、保持室内空气流通等，帮助您减轻不适。 早期筛查与监测：在孕早期，需要进行一系列重要的产前检查，包括孕酮、HCG等激素水平检测，以及超声波检查，以确认妊娠的正常发展，排除宫外孕等异常情况。同时，针对高危孕妇，将指导您进行优生筛查，如唐氏综合征筛查等。 用药的“红线”：孕期用药需格外谨慎。本书将详细列出孕期禁用、慎用以及相对安全的药物清单，并强调在任何情况下，都应在医生指导下用药，切勿自行诊断和治疗。 孕中期的“茁壮”：均衡营养与胎儿成长 营养的“加法”：满足发育需求：随着胎儿的快速生长发育，母体对营养的需求也随之增加。本书将提供详尽的孕中期营养指南，细化到各类营养素的摄入量和食物选择，例如，如何补充足够的蛋白质以支持胎儿组织器官的发育，如何摄入足够的钙和维生素D以促进骨骼发育，以及铁的补充对于预防孕期贫血的重要性。 孕期运动的“活力”：适度的孕期运动不仅有助于保持良好的体态，还能增强体质，促进血液循环，缓解孕期不适，为分娩做准备。本书将推荐适合孕中期的安全运动项目，并强调运动的频率、强度和注意事项。 定期产检的重要性：孕中期是胎儿发育的关键时期，也是进行详细排畸检查的重要阶段。本书将强调定期产检的重要性，包括B超检查、羊水穿刺（针对高危孕妇）等，及时发现胎儿是否存在发育异常。 孕晚期的“成熟”：为分娩做好准备 体重的“平衡术”：孕晚期体重增长过快或过慢都可能带来风险。本书将指导您如何进行合理的体重管理，避免妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症。 分娩方式的选择与准备：自然分娩还是剖宫产？本书将全面分析不同分娩方式的优劣，并指导您如何根据自身情况与医生沟通，做出最适合您的选择。同时，将提供分娩前的准备清单，包括待产包的准备、心理上的调整等。 母乳喂养的“第一课”：母乳是宝宝最天然、最营养的食物。本书将提前为您介绍母乳喂养的益处，以及产后如何进行正确的母乳喂养，为宝宝的健康成长打下坚实基础。 第三章：优生的智慧——规避风险，孕育天使 优生，不仅仅是避免疾病，更是最大化宝宝的健康潜能，赋予他们生命中最美好的开端。 遗传的“密码”：基因与遗传病的认知 遗传病的筛查与咨询：了解家族史，识别潜在的遗传病风险至关重要。本书将详细介绍常见的遗传病种类，以及如何通过基因检测、遗传咨询等方式，提前评估遗传风险，做出明智的生育决策。 多基因遗传病的风险：一些疾病并非由单一基因决定，而是受多个基因和环境因素共同影响。本书将科普多基因遗传病的特点，以及如何通过调整生活方式等手段，降低其发生几率。 环境的“影响”：识别与规避致畸因素 感染的“警报”：孕期感染是导致胎儿畸形的重要原因之一。本书将重点介绍孕期应警惕的常见感染，如弓形虫感染、巨细胞病毒感染、风疹病毒感染、单纯疱疹病毒感染等，并提供详细的预防措施和应对方法。 化学与物理因素的“屏障”：农药、杀虫剂、某些药物、电磁辐射、X射线等都可能对胎儿造成损害。本书将指导您如何识别生活环境中的潜在致畸因素，并提供安全防护建议，例如，孕期应避免接触的化学品、远离辐射源、慎用电子产品等。 生殖技术的“辅助”：科学选择，助力生育 辅助生殖技术（ART）的科普：对于有生育困难的夫妻，辅助生殖技术（如试管婴儿）可能是一个选择。本书将简要介绍ART的基本原理、适应症以及相关的伦理考量，帮助您更全面地了解和评估。 《生命之初：科学备孕与优生指南》，我们相信，每一个新生命的诞生，都是一份珍贵的礼物。通过科学的知识和实用的方法，您可以为这份礼物赋予最健康、最美好的起点。本书将陪伴您走过备孕与孕期的每一个重要时刻，让您以自信、从容的态度，迎接那个即将到来的小生命，共同书写生命的华丽篇章。

评分☆☆☆☆☆

作为一个二胎妈妈，这次怀孕的心情和第一次完全不同。第一次是懵懂和期待，这次则多了一份从容和对经验的渴求。我记得怀老大时，虽然也看了不少书，但总觉得有些信息错过了或者没有深入理解，总是在孩子出生后才恍然大悟。这次，我希望能够做得更全面，更科学，为第二个宝宝的到来做好万全的准备。这本书的名字，《胎教优生实用宝典》，简直就是为我量身定做的。我尤其关注“优生”这部分，因为第一个宝宝虽然健康，但回想起来，孕期有些细节还是可以做得更好的。这本书会不会深入讲解孕期疾病的预防，比如妊娠期糖尿病、高血压这些，以及如何通过科学的饮食和运动来管理？还有，关于产前筛查和诊断，它会提供哪些清晰的指导，让我们知道什么时候应该做什么检查，以及如何理解这些检查结果？胎教方面，我希望能学到一些更进阶的方法，不仅仅是简单的播放音乐，而是如何通过互动，真正与宝宝建立连接，影响他的早期发展。我记得怀老大时，尝试了一些胎教方法，但效果好像不太明显，这次希望在这本书里找到更科学、更有效的路径，让胎教真正成为一个促进宝宝智力、情感发育的重要环节。

评分☆☆☆☆☆

最近一位朋友推荐了我这本书，说她怀孕的时候就是靠它度过了一段迷茫期的。我虽然还没有到备孕或者怀孕的阶段，但提前了解一些知识总是没错的，而且我一直觉得，孩子是家庭的未来，所以孕育过程中的每一个环节都至关重要。我最感兴趣的是这本书在“实用”二字上的体现。我希望它能够提供非常具体的操作性建议，而不是泛泛而谈。比如，在营养方面，会不会给出不同孕期阶段的食谱建议？或者在运动方面，有哪些适合孕妇做的安全有效的运动？胎教方面，我很好奇它会如何讲解如何与腹中的宝宝进行互动，是通过声音、触摸，还是其他更巧妙的方式？我一直觉得，孕期的妈妈保持愉快的心情对宝宝很重要，这本书会不会提供一些帮助孕妇缓解孕期焦虑的方法？优生这块，我希望它能深入浅出地解释一些科学原理，让我们明白为什么某些事情是重要的，而不是仅仅停留在“要怎么做”的层面。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字很吸引我，我一直觉得，孕育一个健康的生命，是一件需要科学和智慧的事情，而不仅仅是顺其自然。我希望这本书能够成为我孕育之旅的得力助手。我特别想了解的是，它在“优生”方面，是如何具体指导的。比如说，孕前需要做哪些检查，怎么解读结果？孕期有哪些需要特别注意的生活细节，才能最大限度地降低出生缺陷的风险？我希望它能提供一些具体的、可操作性的建议，让我能够更好地为宝宝的健康保驾护航。胎教方面，我希望这本书能给我一些启发，不仅仅是播放音乐，而是如何真正地与宝宝建立心灵的连接，如何通过各种方式激发宝宝的潜能。我一直相信，孕期妈妈的心态对宝宝的成长有很大影响，这本书会不会在这方面提供一些指导，帮助孕妇保持积极乐观的情绪？总而言之，我期待这本书能够提供全面、科学、实用的信息，让我在孕育过程中少走弯路，给宝宝最好的成长环境。

评分☆☆☆☆☆

这本书，真的让我眼前一亮！我一直觉得，怀孕了不只是肚子大起来那么简单，更是一段与小生命共同成长的奇妙旅程。我希望能给宝宝一个最好的起点，所以一直都在搜寻各种有用的信息。我之前也看过不少关于孕期和育儿的书籍，但很多都感觉太理论化，或者信息零散，需要自己去拼凑。而这本书，从书名就透着一股实用的劲儿，让我觉得它会是那种能够切实帮助到我的“宝典”。我特别期待它在胎教方面的讲解，比如音乐胎教、语言胎教，甚至是一些触觉、视觉的引导，希望能有科学的理论支持，更有可操作性的方法。优生这块，更是我关注的重点，毕竟健康的孩子是每个父母的心愿。我希望它能详细地讲解孕前、孕期需要注意的各种健康问题，比如营养补充、生活习惯、避免致畸因素等等，让我在整个孕育过程中都能更有底气，少走弯路。中国的家庭，对于孩子的重视程度不言而喻，这本书能够在中国人口出版社出版，也让我觉得它更贴近中国国情，更符合我们家庭的实际需求。我非常想知道，它会如何系统地梳理这些信息，让我们这些准父母能够轻松地掌握，并且有效地运用到日常生活中。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚刚开始备孕，虽然还没有正式怀孕，但已经开始认真研究相关的书籍和资料了。我一直都相信，科学的备孕和孕期管理，是孕育健康宝宝的基础。这本书，《胎教优生实用宝典》，我是在一个育儿论坛上看到的推荐，很多人都说它内容详实，而且非常接地气，所以我对它充满了好奇。我特别想了解书中关于“优生”的部分，它会如何指导我进行孕前调理？比如，关于叶酸的补充，除了基础的补充，还有没有更个性化的建议？还有，在生活习惯方面，有哪些是备孕期间必须要注意的，比如戒烟戒酒、减少接触电子产品辐射等等，这本书会不会提供一个清晰的“避雷指南”？胎教这块，我目前的理解还比较初步，知道可以听音乐、讲故事，但这本书会不会讲解更深层次的胎教理念，比如如何通过声音、光线、甚至妈妈的情绪来影响宝宝的大脑发育？我希望这本书能够解答我很多关于未知领域的疑问，让我从一开始就走在正确的道路上，为我的未来宝宝打下坚实的基础。