2016年度大众喜爱的50种图书奖 接纳力(成就孩子一生幸福的妈妈情商课) 9787121 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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海文颖 著

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店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121278945

商品编码：30194966151

包装：软精装

出版时间：2016-02-01

基本信息

书名：2016年度大众喜爱的50种图书奖 接纳力(成就孩子一生幸福的妈妈情商课)

定价：39.80元

作者：海文颖

出版社：电子工业出版社

出版日期：2016-02-01

ISBN：9787121278945

字数：

页码：

版次：1

装帧：软精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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以前，我知道正确的育儿方法，却依然会偶露狰狞，对孩子大喊大叫。 现在，我从容而笃定，轻松养育着幸福、快乐又有自信的孩子，也活出了自己生命的绽放。 一切皆因：我获得了深刻的接纳力！ ——海文颖 ★亲子教育专家、浩途家庭俱乐部创始人、《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》引进推广人海文颖重磅新作！ ★接纳力是孩子一生幸福的起点，妈接纳力成就孩子幸福力。 ★发自内心地倾听、共情孩子，修炼划界限、立规则、我信息等亲子沟通技巧，养成接纳力！ ★完美融合儿童发展心理学与十年亲子教育实践经验，再现上百家庭真实成长案例。 ★好妈妈不可不读的自我成长情商课！

内容提要

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接纳力是一种能力，一种获取幸福的能力。妈妈一旦拥有了接纳力，不仅获取了让自己幸福的能力，也成就了孩子一生的幸福力。

这是一部协助妈妈们释放焦虑、清亮心灵，通过培养接纳力来提升妈教养水平，进而成就孩子一生幸福力的妈妈自我成长幸福经。养育孩子，其实就是养育自己的过程。为了孩子一生的幸福，我们不停地折腾自己，还时常对孩子大吼大叫，当我们做到接纳自我时，会惊喜地发现对孩子也接纳了。本书以妈妈与孩子间建立信任、欣赏、尊重、合作、自律、感染、接纳为通道，引导妈妈发自内心地倾听、共情孩子，和孩子建立良好的亲子关系，同时以划界限、立规则、“我信息”等沟通技巧，协助孩子一步步走向成熟与自由，一天天绽放于爱与善良之中。

接纳孩子，首先从接纳自己开始做起吧。

目录

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自序：因为接纳，所以幸福 / 001
推荐序一：育儿就是育己的过程 / 006
推荐序二：接纳自己，接纳孩子 / 007
推荐序三：悟道比谋术更重要 / 008
推荐序四：接纳力，成就孩子一生幸福的起点 / 009

推荐序五：接纳自己，丰盈自己 / 010

接纳力

养育孩子的过程中，大家面临的问题都差不多……问题本身从来不是问题，应对问题的态度和方法才是。当我们拥有越来越强的接纳力时，我们会不经意间发现，孩子也拥有了能让自己持续幸福的能力，即幸福力。幸福力的呈现是：我很好，你也很好，我们大家都很好。

接纳是一门有魔力的学问 / 003
父母的接纳力可以成就孩子的幸福力 / 010
接纳力和幸福力相伴而行 / 021
接纳力可以自助修炼 / 025

倾听
如同我们提升接纳力是为了成就孩子的幸福力一样，我们练习倾听的主要动机是为了建立亲密的亲子关系，通过倾听给孩子充分的安全感。
忍住不说，孩子才有机会说 / 029
倾听，觉察内心的真正需求 / 033
在关系中倾听并反躬自问 / 038
抚平糟糕情绪背后的创伤 / 043
接纳力修炼术：倾听 / 046

共情
共情是人本主义创始人罗杰斯提出的心理学术语，是指一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。当我们自己有负面情绪时，倾听和共情自己才能让我们恢复心力、自恋，转而倾听、共情孩子，并对孩子展现出我们的接纳。
自恋去理解孩子 / 049
共情童年时候的自己 / 053
拥抱被养育时的记忆 / 057
卸下盔甲，碰触内心的真实和柔软 / 062
接纳力修炼术：共情 / 067

划界限

养育孩子是一个逐步放手的过程，父母需要得体地退出。怎样做到得体？在孩子练习做自己领地主人的时候，守在一旁陪伴和支持孩子，欣赏地注视着孩子逐步将他自己的意识充满他的领地，这便是得体。
搞清楚关系版图中自己的领地 / 071
在行动中忍着痛划清界限 / 076
觉察育儿难题背后的根源 / 083
给孩子腾出一个成长空间 / 089
接纳力修炼术：划界限 / 096

立规则
划界限和立规则是相辅相成的。划界限的目的是保证每个人充分拥有自己的领地，立规则是在界限清晰的基础上，为了保证人在社会中的共同利益而约定事情该怎样做，或者什么事情不能做。
找到心中想要依傍的准绳 / 099
排除干扰，决定自己要做什么 / 105
言行一致，孩子才愿意臣服规则 / 114
在立规则中疗愈自己 / 120
接纳力修炼术：立规则 / 126

我信息
“我信息”是一种表达方式，不伤害别人又能清晰地表达自己的现状、想法、感受、需要。在夫妻关系中，常用“我信息”能够真正营造一种亲密、和谐的夫妻关系。在育儿当中，常用“我信息”会让孩子了解父母的心意和需求，能引发孩子自觉的合作。
脆弱式表达让关系更亲密 / 129
不评价别人，只表达真实自我 / 135
清晰表达，温柔捍卫自己的领地 / 141
不掌控才能孕育有自我的孩子 / 147
接纳力修炼术：我信息 / 152

与父母和解
要和父母发展出人性化关系，需要靠我们自己。倾听、共情父母，能让我们主动看到父母的感受，理解父母的境遇；划界限、立规则能够让我们切断对父母的抱怨和指责，活好当下的自己；我信息则能协助我们表达自己，让父母了解我们。
不做披着成人外衣的孩子 / 155
世上没有完美的父母 / 160
坦诚沟通，真正走向和解 / 166
接纳自己才能接纳父母 / 171

体验接纳的力量
接纳是一种力量，如同大地对万物的接纳，能够让万物按照自己的节奏去成长。当我们拥有接纳力时，便能够让孩子感受到他们足够好，有能力做他们想做的事情。
允许孩子按自己的节奏成长 / 179
以孩子为师，重塑自我 / 184
对自己说是，享受生命的礼物 / 189
后记 / 193

作者介绍

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海文颖，家庭教育专家，浩途家庭俱乐部创始人，新东方家庭教育论坛重量级嘉宾、北京卫视早教栏目特约专家。2006年起，海文颖开始积极投身家庭教育公益事业，长期致力于亲子沟通的实践，她的“接纳力”教养理念，带给了充满焦虑与迷茫的妈妈们一股清新丰盈的教养之风，引领着万千妈妈走上芳菲满目的亲子花径，并活出了自己生命的绽放。

文摘

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序言

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2016年度大众喜爱的50种图书奖 《成就孩子一生幸福的妈妈情商课：接纳力》 内容简介 这本书并非简单罗列育儿技巧，而是致力于帮助每一位母亲深刻理解并提升自身的“接纳力”，进而构建和谐的亲子关系，为孩子的一生幸福奠定坚实基础。本书深入剖析了“接纳力”在亲子教育中的核心地位，它不是被动妥协，也不是对孩子一切行为的无条件纵容，而是一种积极主动、充满智慧的育儿态度和能力。通过“接纳力”，妈妈们能够真正看到并理解孩子的内在需求，以更平和、更富有同理心的方式回应孩子的情绪和行为，从而在孩子心中播下自信、安全和爱的种子。 本书的写作目标清晰明确：赋能妈妈，让她们摆脱育儿过程中的焦虑、内疚与挫败感，学会以一种更具弹性和创造性的方式与孩子相处。作者深知，许多妈妈在育儿过程中常常面临各种挑战：孩子的不配合、情绪的爆发、学业的压力、人际关系的困扰等等。这些挑战往往会让妈妈们感到力不从心，甚至质疑自己的育儿能力。而“接纳力”正是解决这些问题的关键所在。它教会妈妈们如何接纳孩子的不完美，如何接纳孩子的情绪波动，如何接纳孩子与自己不同的想法和行为模式，以及最重要的，如何接纳自己的不完美，放下不必要的自责，从而以更积极的心态面对育儿生活。 本书的章节设计循序渐进，内容涵盖了妈妈情商养成的方方面面，并通过大量生动真实的案例，将抽象的育儿理论具象化，让读者能够感同身受，并从中找到共鸣与启发。 第一部分：认识并理解“接纳力” 在这一部分，作者首先为“接纳力”正名，澄清其误解，阐述其真正的含义。它不仅仅是“接受”，更是“看见”、“理解”、“尊重”和“爱”。我们将深入探讨接纳力的三个重要维度： 接纳孩子的真实状态： 无论孩子表现出怎样的情绪，是快乐、悲伤、愤怒还是沮丧，我们都需要学习去接纳，而不是试图压抑或否定。理解孩子的情绪是他们学习情绪管理的开始。 接纳孩子的个体差异： 每个孩子都是独一无二的，拥有不同的性格、兴趣和发展节奏。接纳这份差异，意味着放弃将孩子塑造成我们理想中模样的执念，而是去发现和培养他们本身的闪光点。 接纳自己作为母亲的不完美： 育儿并非一场完美的表演，妈妈们也会犯错，也会有情绪失控的时候。接纳自己的不完美，能够让我们卸下沉重的心理负担，以更轻松、更真实的状态陪伴孩子成长。 作者会引用心理学研究成果，并结合大量的育儿实践经验，向读者展示接纳力如何能够有效地减少亲子间的冲突，增进情感的联结，并为孩子建立起安全感和归属感。 第二部分：提升妈妈的情商，实践“接纳力” 这一部分将聚焦于如何将“接纳力”融入日常的亲子互动中。书中提供了切实可行的方法和策略，帮助妈妈们逐步提升自身的情商，并有效地运用接纳力： 情绪管理与自我觉察： 妈妈们需要学会识别和管理自己的情绪。当负面情绪袭来时，如何不将情绪转移到孩子身上，而是找到健康的释放方式，是至关重要的。书中提供了冥想、正念练习、情绪日记等工具，帮助妈妈们更好地觉察和管理自身情绪。 同理心与积极倾听： 学习站在孩子的角度思考问题，理解他们的感受。积极倾听，不仅仅是听到孩子说了什么，更是理解他们话语背后的需求和情感。书中提供了具体的倾听技巧，例如复述、提问、表达理解等，帮助妈妈们与孩子建立更深层次的沟通。 有效沟通与界限设定： 接纳力并不意味着没有原则。如何在接纳孩子的前提下，清晰而坚定地设定合理的界限，让孩子学会规则和责任，是另一项重要的能力。书中将引导妈妈们学习如何用温和而坚定的语气表达要求，如何在冲突中寻求双赢的解决方案。 处理孩子的不当行为： 当孩子出现挑战性的行为时，如发脾气、顶嘴、不听指令等，如何以接纳的态度去理解行为背后的原因，并采取恰当的应对方式，而不是简单粗暴地惩罚，是本书的核心内容之一。书中将提供各种场景下的具体应对策略，例如转移注意力、提供选择、引导反思等。 创造积极的亲子氛围： 接纳力最终体现在营造一个充满爱、理解和支持的家庭氛围。它鼓励妈妈们多关注孩子的优点，多给予积极的肯定和鼓励，让孩子感受到被无条件地爱着，从而建立起健康的自我认知和积极的人生态度。 第三部分：接纳力与孩子的长期幸福 最后一部分，本书将升华主题，探讨“接纳力”对孩子一生幸福的长远影响。 建立孩子健康的自我价值感： 当孩子感受到被妈妈无条件接纳时，他们会自然而然地形成稳定的自我价值感，不怕犯错，勇于尝试，因为他们知道即使失败，妈妈的爱也不会改变。 培养孩子的情绪智慧： 妈妈的接纳是孩子学习情绪表达和管理的重要榜样。在接纳的环境中成长的孩子，更能理解和处理自己的情绪，从而更有效地应对生活中的各种挑战。 提升孩子的人际关系能力： 接纳力的培养，能够让孩子学会理解和尊重他人，建立良好的人际关系，这对他们未来的学习、工作和生活都至关重要。 赋予孩子应对挫折的韧性： 接纳孩子的不完美，帮助孩子认识到失败是成长的一部分。在这样的环境中，孩子能够更快地从挫折中恢复，并从中汲取经验，培养出宝贵的心理韧性。 成为孩子终身成长的支持者： 具备接纳力的妈妈，能够持续地支持孩子的成长，无论孩子走向何方，经历何种人生阶段，妈妈的接纳和理解将是他们最坚实的后盾。 本书的语言风格亲切、真诚，充满了人文关怀。作者并非高高在上地传授知识，而是以一位过来人的身份，分享自己的经验和感悟，与读者一同探索育儿的智慧。书中的案例贴近生活，许多场景读者都能在自己的育儿经历中找到影子，从而更容易产生共鸣和学习的动力。 《成就孩子一生幸福的妈妈情商课：接纳力》 是一本真正能够触及灵魂、改变行为的育儿指南。它不仅仅为妈妈们提供了应对当下育儿挑战的工具，更重要的是，它在重塑妈妈们的育儿观念，帮助她们找到育儿的初心，并在与孩子的相处中，体验到真正的快乐与成就感。这本书将陪伴每一位渴望成为更智慧、更幸福妈妈的女性，共同见证孩子绽放出属于自己的璀璨光芒。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，很多时候，我们做父母的，都像是在摸着石头过河。尤其是在处理孩子的情绪问题上，常常显得手足无娠。当我看到《2016年度大众喜爱的50种图书奖》后面的那本书名——《接纳力(成就孩子一生幸福的妈妈情商课)》，我脑海里立刻浮现出无数个与孩子沟通时的场景。有时候，孩子因为一点小事就哭闹不止，我虽然爱他，但面对他的情绪，有时也会失去耐心，甚至会生气。这本书的出现，就像是及时雨。我特别想知道，它会如何教我“接纳”孩子那些我可能不太喜欢的情绪，比如愤怒、沮丧、甚至是叛逆。是不是有一种方法，能让我既不压抑孩子的情感，又能引导他们以更健康的方式表达？“成就孩子一生幸福”，这个目标太大了，但我相信，情商的培养，尤其是“接纳力”，绝对是基石。我希望能在这本书里找到一些关于如何与孩子建立更深层次情感连接的秘诀，如何让他们感受到被理解和被支持，从而在内心深处建立起安全感和自信。9787121这个编号，让我觉得这一定是一本经过仔细打磨的书籍，内容质量应该有保证。

评分☆☆☆☆☆

这次淘书，一眼就被这个奖项吸引了，《2016年度大众喜爱的50种图书奖》。拿到手里，才发现这奖项后面跟了一本书名，叫做《接纳力(成就孩子一生幸福的妈妈情商课)》。光听名字，就觉得挺有分量的，感觉是那种能给人带来启发、指导方向的书。我本身就是一位妈妈，平时也在努力学习如何更好地教育孩子，所以看到“成就孩子一生幸福”这样的字眼，内心还是蛮触动的。我期待这本书能从更深层次的角度，教会我如何用情商来影响孩子，让他们在未来的人生路上走得更稳，更快乐。毕竟，孩子的幸福，是我们做父母最大的心愿。我很好奇，这本书会从哪些具体方面来阐述“接纳力”呢？是关于情绪管理，还是关于沟通技巧，或者是关于理解和包容？我希望它能提供一些具体可行的方法，而不是空泛的理论。这本书的封面设计也挺简洁大方的，没有花哨的装饰，反而显得很稳重，让我对内容有了更高的期待。9787121这个ISBN号，让我觉得它更像一本正规出版物，而不是随便的网文，这让我阅读起来更加安心。

评分☆☆☆☆☆

在孩子的成长过程中，我们总会遇到各种各样的问题，有时候，感觉自己像个救火队员，不断地在处理各种突发状况。这本书，《2016年度大众喜爱的50种图书奖 接纳力(成就孩子一生幸福的妈妈情商课)》，名字听起来就有一种治愈和力量。我期待这本书能够提供一种全新的视角来看待孩子的行为，而不是简单地将其归结为“不听话”或“捣乱”。“接纳力”，在我看来，意味着理解和包容，意味着看到孩子行为背后的需求和动机。这本书会不会教我如何去倾听孩子的心声，如何在他们犯错的时候，给予适当的引导，而不是一味的批评和指责？我更希望的是，它能帮助我提升自己的“情商”，成为一个更耐心、更智慧的妈妈。要知道，很多时候，父母的态度和处理方式，比孩子本身的问题更重要。9787121，这个编号，感觉很专业，让我对这本书的内容充满了好奇，希望能从中获得一些实实在在的帮助。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一个人的“接纳力”很大程度上决定了他能否获得真正的幸福，无论是对自我，还是对他人。而父母，作为孩子最早的“启蒙者”，我们自己的“接纳力”如何，直接会影响到孩子。这本书，直接点明了这一点，《接纳力(成就孩子一生幸福的妈妈情商课)》，这个书名就让我觉得它直指核心。我特别关注的是，书中会如何解释“妈妈的情商课”这个概念。情商，并不是一套僵化的规则，而是一种与时俱进的智慧。这本书是不是会从一些具体的案例出发，来剖析妈妈们在育儿过程中遇到的各种挑战，然后提供一套行之有效的“情商修炼”方法？我期待它能帮助我认识到，教育孩子不仅仅是知识的灌输，更重要的是情感的交流和心灵的成长。我也希望这本书能够引导我学会如何处理好自己的一些负面情绪，因为我意识到，一个情绪稳定的妈妈，才能给孩子带来更积极的影响。9787121，这个号码，让我想起很多经典的育儿书籍，希望这本书也能成为一本值得反复品读的经典。

评分☆☆☆☆☆

说实话，育儿这条路，充满了挑战，也充满了惊喜。每次看到孩子因为一些小事而情绪失控，我内心都很纠结，不知道该如何是好。这本书，《2016年度大众喜爱的50种图书奖 接纳力(成就孩子一生幸福的妈妈情商课)》，它的书名一下子就抓住了我。我希望这本书能提供一套系统性的方法，来帮助我更好地理解和引导孩子的情绪。不仅仅是孩子的情绪，我也希望它能帮助我更好地管理自己的情绪，因为我知道，父母的“情绪传染”能力是很强的。这本书讲到的“接纳力”，我理解为一种更高级的沟通和教育方式，它不仅仅是接受，更是一种积极的理解和支持。我渴望从中学习如何成为一个真正能让孩子感到安全和被爱的妈妈，从而为他们一生的幸福打下坚实的基础。9787121，这个信息，让我觉得这是一本经过认真编辑和出版的书籍，内容一定很扎实，值得我深入阅读和学习。