基本信息

書名:唐幼馨減壓塑形瑜伽

定價：39.80元

售價：27.1元,便宜12.7元,摺扣68

作者:唐幼馨(颱)

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787555204770

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

瑜伽是一種減壓的生活方式，是當下流行的瘦身妙法。本書是林誌玲、小S的瑜伽指導教練唐幼馨的**力作，獨特的練習方法，打造永不發胖的體質。瑜伽天後親自示範，每天5分鍾，減壓、排毒、瘦臉、平腹、提臀、美腿全搞定！

內容提要

◆細緻講述瑜伽這一古老運動的獨特魅力，教你激內潛在力量，消除身體不同部位的緊張和疲勞，淨化心靈，調理身體，修身養性，實現身心靈的和諧統一。
◆教你用瑜伽消除緊張、焦慮、煩躁不安等各種不良情緒，保持內心平和安寜，恢復身體正能量，懶人也學得會。
◆一天隻要一個動作，實現瘦臉、平腹、提臀、美腿，大小肌肉同時訓練，打造永不發胖的體質，給你想要的理想麯綫。

目錄

作者介紹

唐幼馨，瑜伽提斯創始人，颱灣瑜伽皇後，小s、林誌玲親點瑜伽教練，瑜伽類暢銷書。

文摘

序言