我的美丽日记-不可思议的天然面膜秘方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 天然面膜
• DIY面膜
• 美容护肤
• 美丽日记
• 肌肤护理
• 家庭美容
• 面膜配方
• 健康肌肤
• 美容秘方
• 护肤技巧

店铺： 人天图书专营店

出版社： 化学工业

ISBN：9787122168092

商品编码：30164019664

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	我的美丽日记-不可思议的天然面膜秘方
作者：	[韩]郑铉陈 ，陈钰 译
定价：	38.0
出版社：	化学工业
出版日期：	2013-06-01
ISBN：	9787122168092
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装
开本：	大32开

内容简介

美白面膜、毛孔紧致面膜、保湿面膜、去角质面膜、弹力面膜、祛痘面膜、干性营养面膜等，用轻松能够购买到的水果、蔬菜和谷物制作而成的122种针对不同皮肤问题的天然面膜，现在不需要化妆品，大家也可以在家中打造精致皮肤！

目录

Part 1 了解打造娇嫩皮肤的基础天然面膜 Step 1 天然面膜知多少2 Step 2 天然面膜起步的简单面膜5 绿茶粉面膜·蛋白面膜·黄瓜面膜 Step 3 古代美女们护理皮肤的秘方面膜12 牛奶浴·珍珠粉面膜·玉容散面膜·杏仁面膜·茄子面膜·啤酒沫洗脸·覆盆子红酒面膜 Part 2 对皮肤的佳选择 铉陈的100％有机天然面膜 01 显著的美白面膜28 大米粉面膜·绿豆面膜·豆腐面膜·柠檬面膜·南瓜面膜·桔梗面膜·甘面膜·大蒜面膜 淘米水沉淀面膜·葡萄皮面膜·香瓜面膜·菠菜面膜·丝瓜面膜·白茯苓面膜·猕猴桃面膜 红豆面膜·红参面膜·黑丑面膜·当归面膜·酵母面膜·桑叶面膜 02 紧致的毛孔收缩面膜68 陈皮粉面膜·竹炭面膜·栗皮面膜·黄土面膜·高梁面膜·松香面膜 03 水润的保湿面膜78 梨子面膜·酸奶绿茶面膜·西兰花面膜·燕麦粉面膜·西瓜面膜 红辣椒面膜·米酒面膜·清酒面膜·香菇面膜·西芹面膜·绿藻面膜 04 干净利落的去角质面膜96 橡实面膜·高岭土面膜·百年面膜，·西葫芦面膜·红薯面膜·粉泥面膜 苹果面膜·碧玺面膜·红豆粉面膜·炒谷物粉面膜·咖啡蜂蜜面膜 05 紧实的弹力面膜114 大枣面膜·芝麻面膜·生菜面膜·花生面膜·酸奶面膜·，蓝莓面膜·桔梗栗皮面膜 06 去除皮脂的祛痘面膜128 三自面膜·绿泥面膜·菊花金盏花面膜·芝麻粉面膜·梅子面膜·西红柿面膜 蒲公英面膜·海蓬子面膜·荞麦面膜·土豆面膜·蜂蜜橄榄面膜·苹果醋面膜·牛蒡面膜 紫甘蓝面膜·陈皮面膜贴·麦饭石面膜·包心菜面膜·苦楝面膜·苦艾混合面膜·鱼腥面膜 07 光泽的干性营养面膜164 蛋黄面膜·紫面膜·胡萝卜面膜·蜂蜜面膜·香蕉面膜·玫瑰果面膜·白芷面膜·山羊奶面膜

编辑

美白面膜、毛孔紧致面膜、保湿面膜、去角质面膜、弹力面膜、祛痘面膜、干性营养面膜等，用轻松能够购买到的水果、蔬菜和谷物制作而成的122种针对不同皮肤问题的天然面膜，现在不需要化妆品，大家也可以在家中打造精致皮肤！ 郑铉陈编著的《我的美丽日记：不可思议的天然面膜秘方》公开了惊人童颜皮肤秘诀、天然面膜秘方！

媒体评论

提起天然面膜，我原本只知道黄瓜面膜、芦荟面膜什么的，看了这个之后，我也试了不少的面膜，一直坚持在做适合自己脸的面膜，皮肤变得好太多了。 　　——朴恩星 　　 　　我做完之后来留言的，看了铉陈的介绍，我交替着做了胡萝卜面膜和绿豆面膜，做着做着这两种材料都用完了，我就用家里剩下的生菜试了试，效果超赞1我近皮肤问题比较严重，光涂乳液都会有点刺痛感，没想到做完之后一点都不痛，而且原本问题部位的红色也慢慢消散了。 　　——尹智苑 　　 　　我刚刚做完了面膜，每次都是正好妈妈让我把香蕉吃完收拾了才想起来的，做起来的简单，效果超好！我做了20分钟，取下来之后脸上感觉好像变白了，不过我想说就做了一次而已，效果能有多好，可是洗完脸发现皮肤的纹理真的好了很多，好像还有美白效果呢！ 　　——金善熙

探索自然的馈赠：肌肤焕新的奇迹之旅 图书名称：《自然之息：植物精粹与古老智慧的面部护理指南》 图书简介 在这个快节奏的时代，我们的肌肤承受着来自环境、压力和不确定成分的重重考验。我们渴望一种回归本源、安全有效的肌肤呵护方式，一种能唤醒肌肤内在生命力的疗愈之道。《自然之息：植物精粹与古老智慧的面部护理指南》正是一把钥匙，它将带领读者深入探索植物王国中蕴藏的非凡力量，重拾古老文明对自然疗法的深刻理解，从而构建一套真正属于自己的、高效且可持续的面部护理系统。 本书并非专注于某一类特定的“秘方”，而是致力于构建一个全面的、可操作的天然护肤知识体系。我们不会提供一个固定的、不可更改的“面膜配方大全”，因为我们深知，真正的美丽源于对个体差异的尊重和理解。我们的目标是赋予读者辨识、选择和组合天然原料的能力，使每一次的自我调理都成为一次精准的肌肤对话。 第一部分：肌肤的语言——理解你的需求 许多人困惑于市售产品的繁多，却不明白自己的肌肤真正需要什么。本书的开篇，将从基础的肌肤生理学切入，但视角独特——我们着重分析环境压力如何影响肌肤屏障的完整性，以及天然营养素如何精准地填补这些缺口。 屏障修复的天然基石： 深入剖析神经酰胺、必需脂肪酸（如亚麻酸、油酸）在植物油中的含量与作用，指导读者如何通过冷压油来重建受损的脂质层，而非依赖合成模仿物。 炎症的静默： 我们将详细探讨植物中常见的抗炎化合物（如姜黄素、槲皮素、没食子酸），并区分它们在急性与慢性炎症中的应用区别。例如，如何选用洋甘菊醇和金盏花醇应对突发敏感，与如何长期使用绿茶多酚来调控皮脂分泌。 光老化与抗氧化网络： 本章会深入探讨自由基的生成机制，并系统介绍不同植物来源的抗氧化剂（如维生素C的稳定形式、类胡萝卜素、花青素）的协同作用，讲解如何通过饮食与外用相结合，建立皮肤的“内在防护网”。 第二部分：植物的药房——原料的深度解析 本书的精髓在于对天然原料的“透视”。我们不会简单罗列原料名称，而是对其活性成分、提取方式、最佳用途进行详尽的“成分分析卡”式介绍。 油脂的层级： 区分“基础油”（如荷荷巴、杏仁油）、“功能油”（如玫瑰果油、沙棘油）和“精油”（如薰衣草、乳香）。重点解析每种油脂的“油酸/亚油酸比”，解释为何这种比例决定了它们对干性、混合性或油性肌肤的适用性。 花水与纯露的哲学： 澄清纯露（Hydrosols）与蒸馏水的区别。探讨不同花水（如玫瑰、橙花、迷迭香）在二次调理中的作用，它们如何作为天然的pH缓冲剂和轻度收敛剂。 粉末与泥土的魔力： 详细解析高岭土、膨润土、活性炭的吸附机制，以及草本粉末（如燕麦、葛根、白芷）的镇静和柔润效果。关键在于，教授读者如何根据肌肤的“水合需求”和“油脂量”来调整粉末与液体的比例，避免过度清洁。 第三部分：构建你的定制系统——从理论到实践的桥梁 我们坚信，最好的“秘方”是量身定制的。本部分将指导读者将理论知识转化为可执行的日常程序，强调适应性、新鲜度和安全性。 辨识原料的新鲜度： 介绍如何通过气味、颜色和质地来判断植物油是否酸败，如何储存干燥草本以保持其活性。这是确保天然护理有效性的首要前提。 功能叠加而非堆砌： 我们将教授“功能模块”的组合逻辑，例如： “舒缓修护模块” (如：纯净水+燕麦粉+少量金盏花浸泡油) “深层滋养模块” (如：牛油果脂+少量乳香精油+特定比例的玫瑰果油) “控油平衡模块” (如：绿茶浸泡水+特定比例的膨润土+少量茶树/迷迭香精油) 这种方法允许读者根据季节变化、荷尔蒙周期或环境变化，灵活调整“模块”中的具体原料。 安全与剂量学： 针对精油的使用，本书提供了详尽的安全稀释指南，强调“低浓度、高频率”的原则。同时，介绍如何进行简单的斑贴测试（Patch Test），以确保新原料的安全引入。 结语：回归自然，持久之美 《自然之息》旨在将读者从被动接受配方指示的状态，提升到主动理解肌肤需求的“自我疗愈师”角色。真正的美丽，不是对某一特定配方的盲目追随，而是对生命节奏的尊重，对自然智慧的信赖。通过这本书，您将学会聆听肌肤的声音，并用大自然最纯净的语言与之对话，实现长久而健康的肌肤状态。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的“反向营销”策略非常高明。它没有用浮夸的词藻来堆砌“奇迹”或“重生”，而是以一种近乎哲学的探讨方式，引导读者去思考“美”的本质。在书中关于“发酵”和“益生菌”对皮肤微生态影响的论述部分，我感觉自己仿佛在阅读一本关于生物科学的入门读物。作者对于“活性”的强调，让我对手边那些标榜着“高浓度精华”的产品开始产生敬畏——因为没有活性，再高的浓度也只是空谈。我尝试着自己动手制作了书中推荐的“时间静置型”面膜，这种面膜需要在一个特定的阴凉环境下放置数日才能激活其全部效能。这种需要耐心等待的过程，本身就是一种对浮躁心态的矫正。它让我慢了下来，用更尊重的态度对待自己的肌肤。当我终于敷上那个历经数日酝酿的成品时，那种期待感和随之而来的欣喜，是任何快速见效的产品都无法比拟的，它带来的满足感是精神层面的共振。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，在于它极大地提升了读者的“辨识力”。在接触这本书之前，我对市面上琳琅满目的美容成分感到焦虑和迷茫。但作者在书中对几种核心天然成分的“优劣势分析”，就像一把精准的手术刀，瞬间厘清了复杂的概念。例如，她对比了三种不同来源的黏土在吸附油脂能力上的细微差别，以及它们对不同皮脂分泌状态下的适用性。这种对比和量化的分析，让我从一个被动接受者，转变成了一个主动的“配方设计师”。我开始能够根据自己前一天晚上的饮食、睡眠质量，甚至当天的湿度，迅速在大脑中匹配出最适合的天然面膜组合。书里关于如何储存自制面膜、如何确保不滋生细菌的卫生规范，也写得极为细致，这对于追求安全性的读者来说至关重要。总而言之，这本书没有给我“速成”的幻觉，而是给了我一套可持续、可信赖的、与我自身状态紧密联动的护肤系统。

评分☆☆☆☆☆

这本书，简直是为我这种常年与“面子工程”抗争的人量身定做的宝典！我得说，自从翻开它，我的护肤习惯就经历了一场静悄悄的革命。首先，它最打动我的地方在于那种朴实无华的真诚感。没有那些高高在上的、动辄上千的奢侈品推荐，全书充斥着对日常生活中那些看似不起眼的小物的重新审视。我记得书里提到用厨房里常见的某种浆果来制作夜间修复面膜时，我简直不敢相信，原来那些天天被我忽略的食材，竟有如此强大的“回春”功效。作者的笔触非常细腻，她不仅仅是简单地罗列配方，而是深入探讨了每种成分背后的植物学原理和中医理论，让我感觉自己像是在跟随一位经验丰富的民间美容师学习。读完第一部分，我就迫不及待地跑去翻箱倒柜，找到了几样“潜力股”。那段关于如何根据季节变化调整面膜敷用频率的章节，尤其让我茅塞顿开，以往我总是机械地每周敷三次，现在我明白了，肌肤的需求是动态变化的。这本书教会我的，与其说是秘方，不如说是一种与自然和谐相处的智慧。它让我从对化学合成物的盲目追捧中抽离出来，重新相信了大地馈赠的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的冲击是跨越了年龄层和肤质的普适性。我把它借给了我母亲，她是对任何新事物都持保守态度的老一辈人，但她却对其中关于“温热敷法”的论述赞不绝口。她觉得，这比她年轻时听到的那些祖传秘方更加系统和有逻辑。而我，一个常年受熬夜和电脑辐射困扰的“数码世代”，则被书中关于“排浊”和“光泽感重塑”的几个高级配方深深吸引。特别是那个要求精确控制温度的蒸汽吸入法，我严格按照步骤操作后，第二天早上起来，感觉脸上的疲惫感被彻底“蒸”散了，皮肤仿佛重新获得了呼吸的能力。最让我惊喜的是，作者在讨论每种面膜的“后处理”环节也做得极为到位。比如，敷完强效清洁面膜后，如何进行恰到好处的保湿屏障修复，避免过度清洁带来的刺激。这种全程闭环的护理思路，让我意识到过去我只关注了“敷”的环节，而忽略了后续的重要性。这本书的结构设计非常清晰，像一本教科书，但阅读体验却远胜于枯燥的教材。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我原本是抱着一种略带怀疑的态度的，毕竟市面上的“秘方”书实在太多，大多空泛无物。然而，这本书却以一种令人耳目一新的、近乎实验报告般的严谨性，彻底扭转了我的看法。它不是那种轻飘飘的“敷上去，变美了”的描述，而是深入到了“为什么有效”的层面。书中有一章专门分析了不同油脂的分子大小和渗透能力，我之前从未想过，制作面膜的基底油选择竟有如此讲究。为了验证书中的一个“针对敏感肌的舒缓配方”，我特意记录了连续两周的使用效果，对比照片清晰地显示了泛红区域的明显改善。这种可量化的效果反馈，让我对作者的专业度深信不疑。更难能可贵的是，作者在撰写过程中似乎非常注重操作的便利性，她考虑到了现代人快节奏的生活，很多配方都强调了“快速混合”和“即时使用”的原则，而不是要求你花费数小时去研磨、蒸馏某些稀有药材。这种对实用性的极致追求，使得这本书不仅是理论指导，更是案头的急救手册。