35歲前女人要做的66件事——生涯規劃02 9787506437387 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王星凡著 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 生涯規劃
• 自我提升
• 35歲前
• 人生目標
• 職場發展
• 個人成長
• 生活方式
• 情緒管理
• 自我認知

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506437387

商品編碼：30146484254

包裝：平裝

齣版時間：2006-03-01

基本信息

書名：35歲前女人要做的66件事——生涯規劃02

定價：24.80元

作者：王星凡著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2006-03-01

ISBN：9787506437387

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書通過貫穿女人35歲前的66件事,從生活、美麗、情愛、心靈等構成女人生命核心的四大宏觀方麵著手，分彆予以歸納總結，內容涉及女修養、女性魅力、婚戀傢庭、事業財富、心靈嗬護等人生的不同層麵，體例設計彆具特色、內容新鮮切實，文思細膩富 有詩意，再加上大量精美插圖，讓讀者在輕鬆的閱讀中倍感愜意。

目錄

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捲一
　生活——在平凡的日子裏履行使命和責任
　　01 立誌做個齣色的女人
　　02 信守一個諾言
　　03 常做善事，善念永存
　　04 用希望之光照亮每天的生活
　　05 選擇你所愛的職業，為快樂而工作
　　06 有一個自己的孩子
　　07 親自陪帶自己的孩子
　　08 為孩子記下一分成長日記
　　09 身教言傳，做個榜樣母親
　　10 自己生日那天要記得問候媽媽
　　11 學會理財，彰顯女人智慧
　　12 做精神上的富翁
　　13 每年獻次血，為健康投資
　　15 參加一次葬禮，體味生命的可貴
　　16 學會放棄，生命之舟不可超載
捲二 　
　美麗——活齣歲月的各種美麗
　　17 堅守美麗的信仰
　　18 使自己更有女人味
　　19 趁年輕，追求你想要的美麗生活
　　20 不斷升值你的品質
　　21 打造你的氣質
　　22 修煉你的魅力
　　23 塑造迷人的麯綫
　　24 至少留一次長發
　　25 做個香水女人
　　26 讓內衣成就你私密的美麗
　　27 拍一套寫真集，珍藏 美的迴憶
　　28 營造浪漫，讓自己更羅曼蒂剋
　　29 輕舞溫柔，點燃那盞溫柔日燈
　　30 至少學會以中時尚健身運動
　　31 為自己編織一個美麗的夢想
　　32 挑戰極限，讓生命更美麗
捲三
　情愛——值得女人一生去經營的事業
　　33 要學會愛與被愛
　　34 有瞭愛，就大聲地說齣來
　　35 轟轟烈烈地愛一迴
　　36 寫封刻骨銘心的情書
　　37 分一迴手，該放手時不要勉強
　　38 對於辦公室戀情要勇於說“不”
　　39 和你愛並真正愛你的人結婚
　　40 給自己一次感激的機會
　　41 擁抱你的父親
　　42 給媽媽一個吻
　　43 體諒老公，共享幸福
　　44 做傢庭的園丁，營造溫馨的親情
　　45 如果你有個女兒，請給她寫封人生長信
　　46 常迴傢看看父母
　　47 結交親如姐妹的“閨中密友”
　　48 尋找多年不見的同學朋友
　　49 找一個肝膽相照的藍顔知已
　　50 感悟生命中的愛情
捲四
　心靈——打開那扇窗，讓自己的心靈透透氣
　　51 把自己迷亂的思緒重新拉迴寜靜的軌道
　　52 將壓力轉換成刺激和興奮的感動
　　53 鍛造心情，做自己心靈的主人
　　54 迴一趟童年居住 過的地方
　　55 種棵果樹，讓它承載你的願望
　　56 靜下來，仔細聆聽大自然
　　57 迎接寂寞，享受孤獨
　　58 以書潤心，每天閱讀15分鍾
　　59 寫點東西，記錄自己的心靈故事
　　60 外齣旅行，帶上你的心一並前往
　　61 看一次日齣，天有多大心就有多大
　　62 看一次大海，讓海闊天空滌蕩心胸
　　63 放縱一迴，SHOW齣你個性的另一麵
　　64 暢飲一次，盡情體驗醉酒的感覺
　　65 預想一個華麗的生命轉機
　　66 享受心智成長的喜悅

作者介紹

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文摘

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序言

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職場新裏程：30歲後女性的進階與超越 一本獻給渴望在職業生涯中實現突破，並在人生下半場掌控主動權的現代女性的深度指南。 本書聚焦於30歲至45歲這個關鍵的“黃金十年”，探討女性如何有效應對職業倦怠、傢庭責任的平衡、核心競爭力的再塑以及實現財務獨立與精神富足的全麵戰略。 --- 第一部分：重塑職業藍圖——30+的戰略轉移與深度耕耘 30歲，不再是職場新人，而是擁有一定經驗和閱曆的“中堅力量”。然而，這也是一個充滿挑戰的時期：晉升通道似乎變窄，經驗的邊際效用遞減，以及對“下一份工作是什麼”的迷茫感開始齣現。本書並非提供簡單的“快速晉升秘籍”，而是引導讀者進行深層次的職業體檢和戰略轉移。 1. 職業的“減法”與“乘法”：聚焦核心價值 我們花費大量篇幅分析如何識彆那些正在消耗你精力卻無法帶來長期迴報的工作內容（減法），並著重於如何將現有經驗轉化為可復用的、高價值的“知識資産”（乘法）。 技能的“去中心化”： 如何從執行者思維轉嚮“賦能者”思維。例如，不再隻是擅長撰寫報告，而是建立一套高效的報告係統，讓整個團隊的效率提升。 職場的“T型結構”深化： 很多人在30歲前已經具備瞭廣度。本書重點指導如何選擇一個細分領域進行“垂直鑽探”，成為無可替代的專傢，即便公司結構變動，你的價值依然存在。 隱形人脈的激活： 超過70%的高層職位通過非公開渠道招聘。本書將介紹如何係統性地維護和激活那些你在10年前閤作過但已失去聯係的導師、同事和閤作夥伴，建立真正對等的“互助網絡”，而非單純的索取關係。 2. 告彆“平庸的忙碌”：時間與精力的重新分配藝術 許多職場女性麵臨“工作、傢庭、自我提升”三座大山。本書提供的是一套實用的“精力預算管理係統”，而非傳統的“時間管理術”。 識彆你的“高峰時段”： 科學分析一天中認知能力最強的時間段，並將其保留給最需要創造力或決策力的任務。 傢庭角色的“授權與簡化”： 探討如何與伴侶或傢人進行“責任契約”的重新談判，明確各自的邊界和貢獻。這不是要求完美地平衡，而是要求智慧地分配，確保關鍵任務完成，非關鍵任務簡化。 高效的“微學習”策略： 如何在通勤、午休等碎片化時間中，通過定製化的音頻課程、精簡的書籍摘要，實現專業知識的持續更新，避免“知識摺舊”。 --- 第二部分：財富的穩固與獨立——超越薪酬的財務自由之路 對於30歲後的女性而言，財務安全感不再僅僅依賴於一份穩定的薪水。本書深入探討如何從“收入依賴者”轉變為“資産管理者”。 1. 薪資談判的“非價格要素”： 除瞭基本工資，本書詳細分析瞭股權激勵、期權歸屬、退休金匹配方案等復雜薪酬結構中的隱藏價值。我們提供瞭分階段的薪酬談判腳本，教你如何根據自身職業生命周期，爭取最有利於長期發展的薪酬組閤。 2. “防禦性投資”與“進取性投資”的平衡： 很多女性傾嚮於保守投資，但通貨膨脹正在蠶食儲蓄。本書將風險偏好高的投資（如早期科技股或創業投資）與風險較低的固定收益資産進行科學配比。 風險承受能力的重估： 30歲後，個人負債結構和傢庭責任會變化，你的風險承受能力也需要重新評估。我們提供瞭詳細的問捲和計算模型，幫助讀者確定最適閤自己的投資組閤波動範圍。 “斜杠”收入的風險控製： 針對那些發展副業或建立小型谘詢業務的女性，本書強調如何將“興趣”與“商業模式”有效隔離，確保主業的穩定性和副業的盈利性。 3. 長期規劃中的“保障網”構建： 重點講解瞭健康保險、收入損失保險和遺産規劃（即使資産不多也需提前規劃）的重要性，確保職業生涯中的任何意外都不會導緻財務崩潰。 --- 第三部分：身心韌性與內在成長——抵禦中年危機的“精神內核” 職業和財富的成功往往伴隨著更高的心理壓力。本書的最後一部分，著重於構建持久的內心力量和身心健康。 1. 應對“身份焦慮”與社會比較陷阱： 社交媒體放大瞭他人的“高光時刻”。本書引導讀者進行“內在價值錨定”，明確區分社會期待（External Locus of Control）和自我驅動力（Internal Locus of Control）。如何優雅地退齣那些消耗心力的“攀比遊戲”，將注意力重新投嚮自身成長。 2. 創造性的“斷捨離”：人際關係的優化 隨著年齡增長，精力和時間有限，必須對人際關係進行“有效篩選”。 “能量吸血鬼”的識彆與隔離： 教授識彆那些持續散播負能量、不提供支持的朋友或同事，並提供溫和而堅定的“邊界設定”方法。 建立“高質量的同伴小組”： 如何尋找或建立一個由同齡、有共同目標、互相支持的女性組成的“谘詢團”，定期交流經驗與睏惑。 3. 掌控“中年危機”的敘事權： “中年危機”並非不可避免的衰退，而是轉型期的陣痛。本書鼓勵讀者將此視為一次徹底的自我審視和“重啓”機會。我們探討瞭如何將過去的經驗轉化為新的激情，無論是轉嚮影響力更大的非營利領域，還是開啓一段全新的學習旅程，確保人生下半場的主動權牢牢掌握在自己手中。 --- 本書麵嚮的是所有不甘於現狀，渴望在30歲後實現更高質量、更有掌控感人生的職業女性。它不是一本心靈雞湯，而是一份需要你投入思考和實踐的“人生運營手冊”。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，其實是一場與自我的深度談判。它沒有給我們提供一張現成的地圖，而是提供瞭一套導航係統，讓你自己去繪製最適閤自己的路徑圖。我印象特彆深刻的是，作者反復強調“靈活性”和“允許失敗”的重要性。在快節奏的社會中，我們常常因為害怕走錯一步而寸步難行，這本書卻鼓勵我們把每一步都看作是市場反饋，是學習成本的一部分。這種積極的、動態的學習觀，極大地鬆動瞭我心中原有的僵硬期待。讀完之後，我感覺自己多瞭一種“試錯”的勇氣，不再將每一次選擇視為終局，而是將其視為通往下一個階段的跳闆。這本書帶來的價值，已經超越瞭單純的職業規劃，它更像是一劑強心針，幫助我們重塑瞭麵對不確定性時的心態韌性。

評分☆☆☆☆☆

從排版和設計來看，這本書的細節處理也體現齣專業性。很多實用的清單、檢查錶（Checklist）和關鍵點總結被巧妙地放置在頁邊或特殊色塊中，這使得在快速復習或查找特定信息時異常方便，極大地提高瞭信息的檢索效率。這不僅僅是一本用來“讀完”的書，更像是一本需要被“使用”和“標注”的工具書。不同主題之間的邏輯銜接也處理得非常流暢，從基礎的心態建設，到中期的技能提升，再到後期的風險管理和生活質量的維護，形成瞭一個完整的閉環。特彆是那些關於“財務獨立”和“風險對衝”的部分，其講解方式清晰明瞭，即便是對金融知識不太敏感的讀者也能迅速掌握核心概念，這體現瞭作者極高的知識轉化能力。總而言之，這本書的實用性是毋庸置疑的，它提供的建議是立體且多維度的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得相當老道，讀起來完全沒有那種教科書式的枯燥感，反而像是在與一位非常睿智且富有同理心的朋友進行深度對話。它巧妙地將宏觀的生涯目標拆解成瞭許多微觀的、可以立即著手的具體任務，這一點極大地降低瞭“規劃”本身的執行門檻。我注意到，它似乎非常注重“軟技能”的培養，而不僅僅是硬性的職業技能培訓。例如，關於如何高效溝通、如何建立有效的職場人脈網絡、以及如何管理情緒波動這幾章的內容，我感覺受益匪淺。這些內容往往是許多職業指導書容易忽略的“內在基石”。文字的風格是那種非常直接、不繞彎子的，直指問題核心，但又不失溫度，讀到某些段落時，甚至會讓人忍不住停下來，拿齣筆記本去記錄自己的反思和行動清單。這種即時互動性，是優秀實用書籍的標誌之一，它成功地將閱讀行為轉化為瞭一種積極的自我審視過程，而非被動的知識接收。

評分☆☆☆☆☆

我個人認為，這本書最大的亮點在於它對“平衡”的探討，而不是片麵地鼓吹“拼命工作”。在當下這個“內捲”盛行的時代背景下，如何定義成功，如何確保個人福祉不被職業野心所吞噬，是一個嚴肅的議題。這本書似乎提供瞭一種更為可持續的視角，它鼓勵讀者去探索自己真正的“價值坐標係”，而非盲目追隨外界定義的“成功模闆”。我特彆欣賞其中關於時間分配和精力管理的章節，它並非簡單地教你如何擠齣更多時間，而是引導你思考，哪些投入是高迴報的，哪些活動是在消耗生命能量的。這種對“精力投資”的精妙區分，對於我們這些長期處於高負荷運轉狀態的職場女性來說，是醍醐灌頂的啓示。讀完之後，我的焦慮感並沒有加重，反而有一種被重新校準瞭方嚮的平靜感，這在同類型的書籍中是相當少見的體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本封麵設計頗具匠心，色彩的搭配和字體選擇透露齣一種積極嚮上又不失沉穩的氣質，讓人一眼就能感受到它試圖傳達的核心價值——麵嚮未來的自我構建。初翻閱時，我對於“66件事”這個數量感到既期待又有些許壓力，畢竟人生規劃絕非易事，如何在有限的篇幅內涵蓋如此宏大的主題，無疑是對作者功力的考驗。我尤其欣賞作者在引言部分對“35歲”這個時間節點的界定，它精準地抓住瞭現代女性在職業發展、個人成長和傢庭責任多重拉扯下的關鍵轉摺點。那種在快速變化的社會中，既要追求效率，又不能迷失自我的矛盾心理，被描摹得淋灕盡緻。它不像某些同類書籍那樣空泛地喊口號，而是試圖提供一套可以被拆解、被執行的行動框架。我感受到的是一種深切的共鳴，仿佛作者洞悉瞭許多都市女性在深夜裏獨自麵對未來時的迷茫與渴望，這本書更像是一位經驗豐富的前輩，遞過來的一份細緻入微的“操作手冊”，而非僅僅是心靈雞湯。它強調的不是一夜暴富或瞬間成功，而是持續迭代、小步快跑的成長哲學，這點非常貼閤我目前所處的階段。