35岁前女人要做的66件事——生涯规划02 9787506437387 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王星凡著 著

图书标签:

• 女性成长
• 生涯规划
• 自我提升
• 35岁前
• 人生目标
• 职场发展
• 个人成长
• 生活方式
• 情绪管理
• 自我认知

店铺： 末桥图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506437387

商品编码：30146484254

包装：平装

出版时间：2006-03-01

基本信息

书名：35岁前女人要做的66件事——生涯规划02

定价：24.80元

作者：王星凡著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2006-03-01

ISBN：9787506437387

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书通过贯穿女人35岁前的66件事,从生活、美丽、情爱、心灵等构成女人生命核心的四大宏观方面着手，分别予以归纳总结，内容涉及女修养、女性魅力、婚恋家庭、事业财富、心灵呵护等人生的不同层面，体例设计别具特色、内容新鲜切实，文思细腻富 有诗意，再加上大量精美插图，让读者在轻松的阅读中倍感惬意。

目录

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卷一
　生活——在平凡的日子里履行使命和责任
　　01 立志做个出色的女人
　　02 信守一个诺言
　　03 常做善事，善念永存
　　04 用希望之光照亮每天的生活
　　05 选择你所爱的职业，为快乐而工作
　　06 有一个自己的孩子
　　07 亲自陪带自己的孩子
　　08 为孩子记下一分成长日记
　　09 身教言传，做个榜样母亲
　　10 自己生日那天要记得问候妈妈
　　11 学会理财，彰显女人智慧
　　12 做精神上的富翁
　　13 每年献次血，为健康投资
　　15 参加一次葬礼，体味生命的可贵
　　16 学会放弃，生命之舟不可超载
卷二 　
　美丽——活出岁月的各种美丽
　　17 坚守美丽的信仰
　　18 使自己更有女人味
　　19 趁年轻，追求你想要的美丽生活
　　20 不断升值你的品质
　　21 打造你的气质
　　22 修炼你的魅力
　　23 塑造迷人的曲线
　　24 至少留一次长发
　　25 做个香水女人
　　26 让内衣成就你私密的美丽
　　27 拍一套写真集，珍藏 美的回忆
　　28 营造浪漫，让自己更罗曼蒂克
　　29 轻舞温柔，点燃那盏温柔日灯
　　30 至少学会以中时尚健身运动
　　31 为自己编织一个美丽的梦想
　　32 挑战极限，让生命更美丽
卷三
　情爱——值得女人一生去经营的事业
　　33 要学会爱与被爱
　　34 有了爱，就大声地说出来
　　35 轰轰烈烈地爱一回
　　36 写封刻骨铭心的情书
　　37 分一回手，该放手时不要勉强
　　38 对于办公室恋情要勇于说“不”
　　39 和你爱并真正爱你的人结婚
　　40 给自己一次感激的机会
　　41 拥抱你的父亲
　　42 给妈妈一个吻
　　43 体谅老公，共享幸福
　　44 做家庭的园丁，营造温馨的亲情
　　45 如果你有个女儿，请给她写封人生长信
　　46 常回家看看父母
　　47 结交亲如姐妹的“闺中密友”
　　48 寻找多年不见的同学朋友
　　49 找一个肝胆相照的蓝颜知已
　　50 感悟生命中的爱情
卷四
　心灵——打开那扇窗，让自己的心灵透透气
　　51 把自己迷乱的思绪重新拉回宁静的轨道
　　52 将压力转换成刺激和兴奋的感动
　　53 锻造心情，做自己心灵的主人
　　54 回一趟童年居住 过的地方
　　55 种棵果树，让它承载你的愿望
　　56 静下来，仔细聆听大自然
　　57 迎接寂寞，享受孤独
　　58 以书润心，每天阅读15分钟
　　59 写点东西，记录自己的心灵故事
　　60 外出旅行，带上你的心一并前往
　　61 看一次日出，天有多大心就有多大
　　62 看一次大海，让海阔天空涤荡心胸
　　63 放纵一回，SHOW出你个性的另一面
　　64 畅饮一次，尽情体验醉酒的感觉
　　65 预想一个华丽的生命转机
　　66 享受心智成长的喜悦

作者介绍

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文摘

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序言

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职场新里程：30岁后女性的进阶与超越 一本献给渴望在职业生涯中实现突破，并在人生下半场掌控主动权的现代女性的深度指南。 本书聚焦于30岁至45岁这个关键的“黄金十年”，探讨女性如何有效应对职业倦怠、家庭责任的平衡、核心竞争力的再塑以及实现财务独立与精神富足的全面战略。 --- 第一部分：重塑职业蓝图——30+的战略转移与深度耕耘 30岁，不再是职场新人，而是拥有一定经验和阅历的“中坚力量”。然而，这也是一个充满挑战的时期：晋升通道似乎变窄，经验的边际效用递减，以及对“下一份工作是什么”的迷茫感开始出现。本书并非提供简单的“快速晋升秘籍”，而是引导读者进行深层次的职业体检和战略转移。 1. 职业的“减法”与“乘法”：聚焦核心价值 我们花费大量篇幅分析如何识别那些正在消耗你精力却无法带来长期回报的工作内容（减法），并着重于如何将现有经验转化为可复用的、高价值的“知识资产”（乘法）。 技能的“去中心化”： 如何从执行者思维转向“赋能者”思维。例如，不再只是擅长撰写报告，而是建立一套高效的报告系统，让整个团队的效率提升。 职场的“T型结构”深化： 很多人在30岁前已经具备了广度。本书重点指导如何选择一个细分领域进行“垂直钻探”，成为无可替代的专家，即便公司结构变动，你的价值依然存在。 隐形人脉的激活： 超过70%的高层职位通过非公开渠道招聘。本书将介绍如何系统性地维护和激活那些你在10年前合作过但已失去联系的导师、同事和合作伙伴，建立真正对等的“互助网络”，而非单纯的索取关系。 2. 告别“平庸的忙碌”：时间与精力的重新分配艺术 许多职场女性面临“工作、家庭、自我提升”三座大山。本书提供的是一套实用的“精力预算管理系统”，而非传统的“时间管理术”。 识别你的“高峰时段”： 科学分析一天中认知能力最强的时间段，并将其保留给最需要创造力或决策力的任务。 家庭角色的“授权与简化”： 探讨如何与伴侣或家人进行“责任契约”的重新谈判，明确各自的边界和贡献。这不是要求完美地平衡，而是要求智慧地分配，确保关键任务完成，非关键任务简化。 高效的“微学习”策略： 如何在通勤、午休等碎片化时间中，通过定制化的音频课程、精简的书籍摘要，实现专业知识的持续更新，避免“知识折旧”。 --- 第二部分：财富的稳固与独立——超越薪酬的财务自由之路 对于30岁后的女性而言，财务安全感不再仅仅依赖于一份稳定的薪水。本书深入探讨如何从“收入依赖者”转变为“资产管理者”。 1. 薪资谈判的“非价格要素”： 除了基本工资，本书详细分析了股权激励、期权归属、退休金匹配方案等复杂薪酬结构中的隐藏价值。我们提供了分阶段的薪酬谈判脚本，教你如何根据自身职业生命周期，争取最有利于长期发展的薪酬组合。 2. “防御性投资”与“进取性投资”的平衡： 很多女性倾向于保守投资，但通货膨胀正在蚕食储蓄。本书将风险偏好高的投资（如早期科技股或创业投资）与风险较低的固定收益资产进行科学配比。 风险承受能力的重估： 30岁后，个人负债结构和家庭责任会变化，你的风险承受能力也需要重新评估。我们提供了详细的问卷和计算模型，帮助读者确定最适合自己的投资组合波动范围。 “斜杠”收入的风险控制： 针对那些发展副业或建立小型咨询业务的女性，本书强调如何将“兴趣”与“商业模式”有效隔离，确保主业的稳定性和副业的盈利性。 3. 长期规划中的“保障网”构建： 重点讲解了健康保险、收入损失保险和遗产规划（即使资产不多也需提前规划）的重要性，确保职业生涯中的任何意外都不会导致财务崩溃。 --- 第三部分：身心韧性与内在成长——抵御中年危机的“精神内核” 职业和财富的成功往往伴随着更高的心理压力。本书的最后一部分，着重于构建持久的内心力量和身心健康。 1. 应对“身份焦虑”与社会比较陷阱： 社交媒体放大了他人的“高光时刻”。本书引导读者进行“内在价值锚定”，明确区分社会期待（External Locus of Control）和自我驱动力（Internal Locus of Control）。如何优雅地退出那些消耗心力的“攀比游戏”，将注意力重新投向自身成长。 2. 创造性的“断舍离”：人际关系的优化 随着年龄增长，精力和时间有限，必须对人际关系进行“有效筛选”。 “能量吸血鬼”的识别与隔离： 教授识别那些持续散播负能量、不提供支持的朋友或同事，并提供温和而坚定的“边界设定”方法。 建立“高质量的同伴小组”： 如何寻找或建立一个由同龄、有共同目标、互相支持的女性组成的“咨询团”，定期交流经验与困惑。 3. 掌控“中年危机”的叙事权： “中年危机”并非不可避免的衰退，而是转型期的阵痛。本书鼓励读者将此视为一次彻底的自我审视和“重启”机会。我们探讨了如何将过去的经验转化为新的激情，无论是转向影响力更大的非营利领域，还是开启一段全新的学习旅程，确保人生下半场的主动权牢牢掌握在自己手中。 --- 本书面向的是所有不甘于现状，渴望在30岁后实现更高质量、更有掌控感人生的职业女性。它不是一本心灵鸡汤，而是一份需要你投入思考和实践的“人生运营手册”。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，其实是一场与自我的深度谈判。它没有给我们提供一张现成的地图，而是提供了一套导航系统，让你自己去绘制最适合自己的路径图。我印象特别深刻的是，作者反复强调“灵活性”和“允许失败”的重要性。在快节奏的社会中，我们常常因为害怕走错一步而寸步难行，这本书却鼓励我们把每一步都看作是市场反馈，是学习成本的一部分。这种积极的、动态的学习观，极大地松动了我心中原有的僵硬期待。读完之后，我感觉自己多了一种“试错”的勇气，不再将每一次选择视为终局，而是将其视为通往下一个阶段的跳板。这本书带来的价值，已经超越了单纯的职业规划，它更像是一剂强心针，帮助我们重塑了面对不确定性时的心态韧性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得相当老道，读起来完全没有那种教科书式的枯燥感，反而像是在与一位非常睿智且富有同理心的朋友进行深度对话。它巧妙地将宏观的生涯目标拆解成了许多微观的、可以立即着手的具体任务，这一点极大地降低了“规划”本身的执行门槛。我注意到，它似乎非常注重“软技能”的培养，而不仅仅是硬性的职业技能培训。例如，关于如何高效沟通、如何建立有效的职场人脉网络、以及如何管理情绪波动这几章的内容，我感觉受益匪浅。这些内容往往是许多职业指导书容易忽略的“内在基石”。文字的风格是那种非常直接、不绕弯子的，直指问题核心，但又不失温度，读到某些段落时，甚至会让人忍不住停下来，拿出笔记本去记录自己的反思和行动清单。这种即时互动性，是优秀实用书籍的标志之一，它成功地将阅读行为转化为了一种积极的自我审视过程，而非被动的知识接收。

评分☆☆☆☆☆

从排版和设计来看，这本书的细节处理也体现出专业性。很多实用的清单、检查表（Checklist）和关键点总结被巧妙地放置在页边或特殊色块中，这使得在快速复习或查找特定信息时异常方便，极大地提高了信息的检索效率。这不仅仅是一本用来“读完”的书，更像是一本需要被“使用”和“标注”的工具书。不同主题之间的逻辑衔接也处理得非常流畅，从基础的心态建设，到中期的技能提升，再到后期的风险管理和生活质量的维护，形成了一个完整的闭环。特别是那些关于“财务独立”和“风险对冲”的部分，其讲解方式清晰明了，即便是对金融知识不太敏感的读者也能迅速掌握核心概念，这体现了作者极高的知识转化能力。总而言之，这本书的实用性是毋庸置疑的，它提供的建议是立体且多维度的。

评分☆☆☆☆☆

我个人认为，这本书最大的亮点在于它对“平衡”的探讨，而不是片面地鼓吹“拼命工作”。在当下这个“内卷”盛行的时代背景下，如何定义成功，如何确保个人福祉不被职业野心所吞噬，是一个严肃的议题。这本书似乎提供了一种更为可持续的视角，它鼓励读者去探索自己真正的“价值坐标系”，而非盲目追随外界定义的“成功模板”。我特别欣赏其中关于时间分配和精力管理的章节，它并非简单地教你如何挤出更多时间，而是引导你思考，哪些投入是高回报的，哪些活动是在消耗生命能量的。这种对“精力投资”的精妙区分，对于我们这些长期处于高负荷运转状态的职场女性来说，是醍醐灌顶的启示。读完之后，我的焦虑感并没有加重，反而有一种被重新校准了方向的平静感，这在同类型的书籍中是相当少见的体验。

评分☆☆☆☆☆

这本封面设计颇具匠心，色彩的搭配和字体选择透露出一种积极向上又不失沉稳的气质，让人一眼就能感受到它试图传达的核心价值——面向未来的自我构建。初翻阅时，我对于“66件事”这个数量感到既期待又有些许压力，毕竟人生规划绝非易事，如何在有限的篇幅内涵盖如此宏大的主题，无疑是对作者功力的考验。我尤其欣赏作者在引言部分对“35岁”这个时间节点的界定，它精准地抓住了现代女性在职业发展、个人成长和家庭责任多重拉扯下的关键转折点。那种在快速变化的社会中，既要追求效率，又不能迷失自我的矛盾心理，被描摹得淋漓尽致。它不像某些同类书籍那样空泛地喊口号，而是试图提供一套可以被拆解、被执行的行动框架。我感受到的是一种深切的共鸣，仿佛作者洞悉了许多都市女性在深夜里独自面对未来时的迷茫与渴望，这本书更像是一位经验丰富的前辈，递过来的一份细致入微的“操作手册”，而非仅仅是心灵鸡汤。它强调的不是一夜暴富或瞬间成功，而是持续迭代、小步快跑的成长哲学，这点非常贴合我目前所处的阶段。