{RT}30岁女人的美丽-史三八 中国画报出版社 9787802203174 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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史三八 著

图书标签:

• 女性文学
• 情感
• 生活
• 成长
• 30+女性
• 两性关系
• 都市生活
• 中国画报出版社
• 史三八
• 文学

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 中国画报出版社

ISBN：9787802203174

商品编码：30145986397

包装：平装

出版时间：2008-10-01

图书基本信息
图书名称	30岁女人的美丽	作者	史三八
定价	36.00元	出版社	中国画报出版社
ISBN	9787802203174	出版日期	2008-10-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装

内容简介

30岁的女人有经历、有故事，30岁的女人有些容颜憔悴。但30岁的女人更爱美，懂得生活，工作之余将自己放这样恬淡的环境，品尝着许多20岁女子无法拥有的静谧，满身透着的精巧与情致，迷了这个世界的一隅。 这世间的女人无法都拥有漂亮，但若用心去体会，用心去做，想你会做个精致美丽的女人，漂亮会随岁月逝去，但美丽却终将伴你左右。

作者简介

史三八，河南南阳人，整形形象设计师，“三位一体”整形形象设计理念创始人，国际医学美学与整容学会客座教授，被誉为“整形美容设计人”。 从事整形美容事业20余年，在香港杜百莉医疗美容学院取得职业美容师学历，先后在西安、北京等电影制片厂出任首席化媄师

目录

篇 美心——从青涩到成熟的雅致风韵 A 30岁女人的“心灵鸡汤” 1.读书滋养女人的心灵 2.宽容使女人如此美丽 3.做个聪明的知性女子 B 30岁女人的心态——从容淡定 1.放弃就是快乐 2.从容淡定做自己 C 30岁女人的事业与婚烟——无为而治的明智选择 1.做个高情商的女人 D 飘在女人身上的丝丝风韵 1.越成熟的女人越撩人 2.魅力女人的多种面孔 3.魅力女人的本色是温柔 第二篇 美肌——养出来的美丽 A 温婉水漾女人 1.揭开肌肤水灵的奥秘 2.保湿你做对了吗？ 3.空调房的水润对策 4.30岁女人的五大保湿程序 5.领略水润女人的冬季保养秘诀 6.给肌肤喝水的弊利真相 B 莫让阳光抹黑肌肤 1.不要和阳光玩危险游戏 2.防晒要依照个人因素而定 3.你不知道的防晒妙方 4.暴晒后你该做什么 C 岁月了无痕 1.医学方法延缓和消除皱纹 2.美丽女人“吃”掉皱纹 3.巧用方法慢慢抚平鱼尾纹 D 美人无暇 1.点点面面谈祛斑 2.面部色斑与女性健康 3.精致面孔拒绝斑痕 4.揭密美容师的美白法宝 第三篇 美妆——浓妆淡抹总相宜 A 化妆前的必修课 1.不可不知的化妆品基本常识 2.化妆品会引起的不良反应 B 不可不学的化妆技巧 1.东方女性化妆技巧 2.“淡抹”的秘诀 3.妆点你的眼睛 4.场合妆的化妆技巧 第四篇 美发——青丝如诗，别让秀发落英缤纷 1.鉴定女人头发的品质标准 2.烦恼丝的烦恼事 3.把问题头发交给食物 4.不同发质保养备忘录 5.头发的四季维护 第五篇 美食——会吃的女人美到老 1.让女人在美食中绽放 2.轻松吃出的窈窕身姿 3.想留住美丽，女人要善于把握“食”机 4.做个新鲜的水果美人 5.盛行的另类美容养颜餐 6.美食秘笈留住“女人味” 7.献给办公女室女郎的美容茶 8.四款“不老”美食菜单 第六篇 美体——修炼曼妙身姿 1.减肥女孩需知的代谢规律 2.吃不胖的秘密，做个掌握卡路里的人 3.怪招奇迹瘦身法 4.塑造修长手臂法 5.凹凸有致丰胸全攻略 6.修饰你的腿部线条 第七篇 美装——风情约会衣装，“穿”出优雅女人香 A 与色彩的恋情 1.色彩，让女人化蝶而出 2.东方女性服装配色 B 不同场合魅力 1.不同场合的裙装搭配 2.趣味服装搭配让您在不同场合魅力 3.着装的礼仪 C 画龙点睛的饰品让你独领 1.配饰与服装的搭配原则 2.如何搭配手袋让你更出色 3.妩媚围巾实用搭配法则 附录 1.30岁女人的美丽宝典 2.让30岁的你越变越靓丽 后记

编辑推荐

做一个像陈鲁豫一样的魅力女人。 形象设计师史三八写给知性、优雅的三十几岁女人书，二百四十幅精美、洒脱的图片，透着从容与淡定，让你找到自己所需。生活似水、风光无限。 女人的魅力有三：一是容貌，二是气质，三是智慧。它们在三十几岁女人身上相遇，形成某种高度、某种景观，辉煌、灿烂，然后顺时而过。这是一本教你学会如何善待自己，如何善待自己的皮肤、自己的身体、自己的心情，用自己的修养与才识在众人之中出众的美丽。

文摘

序言

精彩内容敬请期待

《盛唐气象：从敦煌壁画看大唐风华》 作者： 张若薇 出版社： 汉唐文化艺术出版社 ISBN： 9787548052198 字数： 约15万字 --- 内容简介： 本书旨在深入挖掘和阐释盛唐时期（约公元7世纪中叶至8世纪中叶）以敦煌莫高窟壁画为核心的多元文化景观，揭示“大唐气象”在艺术、社会、宗教和审美层面的深刻内涵与历史价值。我们相信，要理解唐代，尤其是其鼎盛阶段的社会面貌与精神追求，敦煌的石窟艺术提供了一扇最为直观且丰富的窗口。 第一章：丝绸之路的十字路口——敦煌的地理与文化交汇 本章首先勾勒出敦煌在地理上的特殊战略地位——它不仅是连接中原王朝与西域、中亚乃至更远地区的交通枢纽，更是不同文明碰撞、融合的前沿阵地。我们详细考察了自北魏开凿以来，敦煌石窟艺术如何吸收了来自犍陀罗、笈多王朝、波斯乃至拜占庭的艺术元素。重点分析了唐代“丝路通衢”的繁荣如何直接影响了供养人阶层的多样性（粟特商人、归义军首领、吐蕃贵族等），以及这种多样性如何反哺了壁画题材和风格的创新。 第二章：初唐奠基：从青丝到盛放的艺术酝酿 盛唐的辉煌并非空中楼阁，而是建立在初唐（武则天时期至唐玄宗开元前）的艺术积累之上。本章聚焦于这一时期的壁画风格演变。我们讨论了如何从初唐壁画中辨识出隋代遗风的浑厚与中原画风的初步确立。武则天时期，佛教在长安的兴盛直接影响了敦煌的供养内容，特别是《弥勒变》和《法华经变》的宏大叙事结构开始显现。通过对“飞天”形象的早期描摹进行细致比对，展示了唐代早期艺术家在线条运用和色彩调和上所做的关键性突破，为后来的“盛唐气象”打下了坚实的造型基础。 第三章：盛唐之光：雍容气度与世俗化的审美转向 本书的核心篇章，集中探讨了唐玄宗开元、天宝年间敦煌壁画的巅峰状态。这一时期的作品，标志着佛教艺术彻底“中国化”和“世俗化”的完成。 人物造型的革新： 摒弃了魏晋以来的清瘦与飘逸，代之以丰腴、饱满、健康向上的“唐人”审美。无论是菩萨、佛陀的袈裟褶皱，还是供养人像的服饰，都展现出一种雍容华贵、自信大方的气度。我们详细分析了“褒衣博带”式样在壁画中的应用，以及其所传达的社会心理——对现世富足与和谐的肯定。 “经变故事”的戏剧化处理： 盛唐的匠师们不再满足于枯燥的宗教说教，他们将佛经故事转化为充满生活气息的戏剧场景。例如，《劳度差变》中的情节演绎，其构图的纵深感、人物动作的夸张性与生动性，已经达到了近乎世俗画的水准。 色彩的辉煌与“晕染法”的成熟： 敦煌盛唐壁画的色彩明快、对比强烈，特别是矿物颜料（如石青、石绿）的大量使用，营造出极具光泽感的视觉效果。本章重点解析了唐代画家对手部和面部“晕染法”（Sfumato的前身）的精湛运用，使得人物的肉体感和立体感跃然而出，这是对传统线条勾勒法的重大超越。 第四章：世俗的镜像：供养人画像与唐代社会风情 壁画中的供养人画像，是研究盛唐社会史的珍贵史料。本章剥离了宗教外衣，聚焦于这些“真人”的服饰、仪态与身份地位。我们比对了宫廷贵族、地方豪强、商贾士人等不同阶层供养人的描绘差异。从他们头戴的“幞头”、身着的“圆领袍”，到女性的“袒领装”和“高髻”，构筑了一幅生动的唐代服饰风俗长卷。这些画像不仅记录了当时的时尚，更折射出唐代开放、包容的社会风气和等级制度的微妙变化。 第五章：盛唐气象的尾声与衰落 安史之乱（公元755年）是敦煌艺术史上的一个重要分水岭。本章探讨了叛乱对河西走廊的冲击如何反映在壁画风格的后续变化中。虽然晚唐和五代仍有少量精品产出，但整体上，壁画的色彩开始趋于暗淡，人物造型趋于僵硬，昔日那种充满生命力的“盛唐气象”逐渐被一种更趋向于内敛和程式化的风格所取代。通过比较中晚唐壁画与盛唐巅峰之作，读者可以清晰地感受到时代变迁对艺术精神的深远影响。 结语：穿越千年的文化回响 总结本书的发现，盛唐气象的核心在于其“自信、开放、多元、和谐”的精神气质。敦煌壁画以其无与伦比的艺术成就，记录了这一伟大时代的审美高峰，并为后世的中国艺术（特别是宋元山水画和民间工艺）留下了永恒的文化基因。 --- 本书特点： 史料扎实： 结合最新的考古报告与石窟保护数据，确保引用的壁画实例具有权威性。 视角独特： 侧重于从艺术语言的演变，反观当时的社会生活和文化思潮，避免单纯的宗教解读。 图文并茂： 采用高清线描图与色彩复制图相结合的方式，力求还原壁画的真实质感。 学术性与可读性兼顾： 语言严谨，论证清晰，适合历史、艺术专业人士及对唐代文化感兴趣的广大读者。

评分☆☆☆☆☆

我通常对这种聚焦于特定年龄段女性成长的书籍持保留态度，总觉得容易陷入某种刻板印象的窠臼。但是，这本关于三十岁女性美丽的书，却出乎意料地展现了极大的包容性和开放性。它没有将“三十岁”描绘成一个必须被“拯救”的危机点，而是看作一个充满潜能的黄金时期。作者的语言风格非常灵活多变，有时像一位严谨的导师，给出清晰的路径指引；有时又像一位俏皮的朋友，用幽默的小段子化解沉重的话题。我最喜欢它探讨“女性魅力”与“职场身份”如何共存的部分。在很多领域，我们被教育要“更强悍”或“更专业”，但这本书却温柔地提醒我们，保持住女性特有的细腻和同理心，同样是力量的源泉。它教会我的不是如何去迎合外界的目光，而是如何搭建一个强大的内在堡垒，让外界的喧嚣无法轻易穿透。每次读完，我都会感觉自己的步履稍微轻盈了一些，心中那股对“不够好”的隐形鞭策声也小了许多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版设计，也透露出一种对阅读体验的尊重。内页纸张的质感很好，拿在手上沉甸甸的，让人感觉这不仅仅是一本书，更像是一件值得珍藏的艺术品。内容上，作者的知识结构非常扎实，她似乎将心理学、美学乃至一些哲学思考，都巧妙地融入到了对三十岁女性日常困境的分析之中。我特别欣赏她对于“焦虑管理”的阐述，她没有简单地用“放松”来敷衍，而是深入剖析了社会主流价值观是如何悄无声息地制造焦虑的。比如，关于“如何处理来自同龄人的比较心理”，作者提供了一种非常实用的“平行线思维”，即承认每个人的发展轨迹都是独特的，无需强行并轨。这种深度的洞察力，让我感到这本书是经过了长时间的沉淀和思考才写就的。阅读时，我时不时会停下来，在空白处做一些批注，这在读其他书籍时很少发生。它激发了我内在的反思欲，仿佛这本书就是一面镜子，照见的不仅是我的外在状态，更是我对自我价值的认知深度。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我刚开始抱着一种略带怀疑的态度打开这本书的，毕竟市面上同类书籍太多，大多是昙花一现的快餐读物。然而，这本书的笔触极其细腻、真诚，读起来完全没有那种居高临下的说教感，反而像是一位闺蜜在分享她多年摸爬滚打的心得体会。我特别喜欢作者在探讨“成熟的优雅”时所采用的那种散文诗般的叙述方式。她没有直接给出结论，而是通过描绘几个不同职业、不同生活背景的三十岁女性的内心挣扎与最终和解的过程，让读者自己去体会。那种对“不完美”的接纳，对“遗憾”的释怀，描述得入木三分。有一段写到关于“衣橱整理与人生取舍”的比喻，我印象极其深刻，它巧妙地将物质上的断舍离，转化为了精神层面的聚焦。阅读这本书的过程，更像是一次深度的自我对话，我开始重新审视那些被我忽略已久的爱好，那些因为忙碌而被搁置的梦想碎片。它提醒我，真正的美丽，是内在外在和谐共振的结果，而不是外在的强行堆砌。这本书的文字力量是温和而持久的，它不会让你产生立刻行动的冲动，但会悄无声息地在你心里播下一颗种子，让你在不经意间，做出更滋养自己的选择。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种“半百老恼”量身定做的，拿起它的时候，心里就涌起一股莫名的踏实感。封面那种沉静又不失温暖的色调，就已经暗示了内里的内容不会是那些浮于表面的、教你如何“一秒变仙女”的速成指南。我最欣赏的是它对于“美丽”这个概念的重新定义。它没有过多地纠缠于皮肤的紧致度或是体重的数字，而是深入探讨了如何在人生的第三个十年，面对家庭、事业和自我期望的多重挤压下，找到那个内在的、让你感到舒适和自信的平衡点。比如，书中关于“时间管理与内心安宁”的那一章节，简直是醍醐灌顶。作者没有空洞地说教，而是通过一些非常生活化的场景，比如如何优雅地拒绝不必要的社交，如何为自己挤出十分钟阅读或者冥想的时间，这些点滴的积累，最终汇聚成了强大的精神内核。我常常在深夜里，泡上一杯温热的花茶，翻开几页，总能从中汲取到一种“慢下来，但不要停滞”的力量。它不是一本工具书，更像是一位智慧的长者，坐在你身边，用她阅尽千帆的眼神，温柔地告诉你：你现在的样子，其实已经很好了，关键是如何让这份“好”持续下去，并且越来越有韵味。这本书，在我看来，是献给所有正在经历自我重塑的女性的一份珍贵礼物。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我购买这本书纯粹是出于对出版社和那个不太常见的作者姓氏的好奇心，完全没有抱太高的期望。但一旦翻开，就被它那种返璞归真的叙事风格牢牢吸引住了。这本书的结构安排非常巧妙，它不是线性推进，而是像一个由不同主题模块构成的“美丽工具箱”。今天我想调适心情，就翻到关于“情绪松弛术”的那一章；明天如果对自己的职业规划感到迷茫，便会找到关于“长期目标设定”的讨论。最让我感到惊喜的是，书中关于“审美进化”的部分，它超越了对潮流的追逐，转而探讨了如何培养一种经得起时间考验的个人品味，这种品味是植根于你的生活经验和文化积淀之上的。它推荐了一些经典的文学作品和艺术流派，引导读者去从更宏大的文化背景中寻找自己审美的锚点。这种将个人成长与人文素养相结合的写作手法，极大地提升了这本书的深度和广度。它不只是一本教你如何“变美”的书，更是一本邀请你进行一次深度“文化漫游”的向导。