具体描述
基本信息
书名：十月怀胎百科全书
定价：35.00元
作者：夏颖丽
出版社：中国妇女出版社
出版日期：2014-12-01
ISBN：9787512706583
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：大16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
作为一名合格的母亲，在赋予宝宝生命的同时，还应该为他（她）创造一个良好的成长环境。乐观的心态、健康的心理，对于未来宝宝的成长大有裨益。只有做好了准备，主动学习掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿生长发育的孕育知识，充分了解妊娠和分娩过程中会出现的生理现象，才能泰然处之。
内容提要
本书分为五部分，在孕期保健部分，从惊喜的个月，到怀孕第十个月，在每个月都详细讲述了胎儿的生长情况和母体的变化，对孕妈生活起居、饮食、衣着、休息、胎教及预防疾病等方面都给予了体贴入微的指导。在产后护理部分，破除传统坐月子的各种陋习，详细介绍了新妈妈在产褥期的身体变化和科学的生活护理方法，列出了新妈妈产后体形恢复和产后饮食调养及预防产后疾病的方法对以上内容做了全面、专业的介绍，是非常实用的孕前百科手册，帮助孕产妇树立自信心，在往后的育儿岁月中，即使遇到再大的难题，也能游刃有余、应付自如了。
目录
如何优生
节 每个家庭的优生期待
做妈妈意味着什么
宝宝让女性的人生更完整
计划怀孕需考虑的因素
孕前心理疑问
新婚不宜怀孕
高龄产妇应注意的问题
丈夫应注意的问题
第2节 避孕的选择
避孕
避孕方法
避孕药
紧急避孕药不宜常用
男性避孕套
女性避孕套
阴道隔膜
阴道避孕环
宫内节育器
了解安全期避孕
不同阶段的避孕方式
第3节 遗传因素的影响
遗传咨询
哪些特征可遗传给宝宝
聪明才智
身高
常见遗传疾病.
由妈妈遗传的疾病
只遗传给男孩的遗传病
什么是母婴血型不合
预防遗传病
……
孕前生活
节 孕前饮食
饮食原则
一日三餐
补充叶酸
补充维生素
补充矿物质
孕前丈夫的饮食
丈夫需积蓄“精气”
素食者如何加强营养
管理体重
第2节 安排好生活、工作
调整作息规律
改变不良习惯
乳房保健
白领女性要注意的事项
减少用电脑时间
哪些情况不宜受孕
不宜穿高跟鞋
不宜摆放的花卉
不宜养家庭宠物
不宜服用的药物
不宜服用的中药
……
临产分娩
节 认真准备
入院前后
临产先兆
临产忌焦虑
临产前饮食的原则
产前促乳食谱
临产前的物质准备
临产几问
学会产前体操有益助产
了解拉梅兹法
准爸爸须知
第2节 临产分娩
分娩先兆
决定分娩的三要素
产程是什么
分娩时会有哪些生理反应
疼痛对宝宝的益处
分娩疼痛表现不同的原因
减轻产痛
为什么自然分娩有益
自然分娩的时长
无痛分娩
剖宫产
急产
难产
宫缩乏力
早期破水
胎位
胎儿窘迫
脐带绕颈
胎盘早剥
如何应对过期妊娠
产房里的准爸爸
……
产后调养及
产后生理变化
产后心理调节
产后24小时
产后周
出院回家这一周
产后应注意的问题
哺乳有助于身材恢复
胀奶的应对
炎是否需要停止哺乳
产后乳汁不足
产后恶露
产后小便潴留
产后尿失禁
如何应对各种生理烦恼
月经周期什么时候会到
恢复夫妻生活
早运动，早健康
凯格尔运动助康复
及时做产后健康检查
产后的饮食原则
“坐月子”讲究饮食
第3节 产后塑身
恢复身材做运动
日常塑身小动作
产后皮肤保养
产后美胸
再造平坦小腹
还我美丽双腿
作者介绍
文摘
序言
用户评价
这本书给我最深的印象是它的科学性和权威性。作为一本“百科全书”，它确实做到了内容丰富、讲解透彻。对于孕期出现的各种问题，它都能够提供专业、准确的解答，让人倍感安心。 我特别喜欢书中对于孕期身体变化的解释。比如，为什么会长妊娠纹，为什么会水肿，为什么会腰酸背痛等等，它都从生理学和解剖学的角度进行了详细的阐述。这让我能够更科学地理解自己的身体，而不是仅仅停留在“不舒服”的层面。 它在孕期营养方面也提供了非常深入的指导。不仅仅是告诉你吃什么，更重要的是告诉你为什么这样吃，不同孕周的营养需求有什么侧重点，以及如何通过饮食来预防一些常见的孕期并发症。这对于我这样注重科学育儿的准妈妈来说，简直是如获至宝。 还有，书中关于胎儿发育的描述也让我印象深刻。每一个孕周，宝宝的大小、体重、器官发育情况，以及能够进行的活动，都描述得非常细致。通过阅读这些内容，我能够更直观地感受到生命的奇迹，也更加期待宝宝的到来。 最值得称赞的是，这本书在讲解医学知识的同时，也非常注重孕妇的情感需求。它提供了很多关于如何调整孕期情绪、如何与家人沟通、如何为分娩做好心理准备的内容。这让我觉得，这本书不仅仅是一本知识手册，更是一本陪伴准妈妈走过整个孕期的心灵导师。
评分这是一本非常厚重、内容详实的孕期指导书籍。我是在怀孕中期开始接触的，当时已经积累了一些孕期知识，但这本书还是给我带来了很多新的启发和更深入的理解。 它在讲述孕期母体变化时，用了很多详细的图示和对比，让读者能够非常直观地看到身体内部发生的改变。这一点对于我这样视觉型学习者来说，简直太友好了。比如，关于骨盆的变化、胎盘的生长过程，书中都有非常清晰的示意图，让我对这些抽象的概念有了具象的认识。 这本书对于孕期可能遇到的各种“小麻烦”也给出了非常有针对性的解决方案。比如，孕期便秘、孕期痔疮、孕期睡眠问题等等，它不仅仅是告诉你这些问题可能出现，而是会深入分析原因，并提供多种可行的缓解和预防措施，而且很多都是基于科学研究的建议，让人觉得很可靠。 我还发现，这本书对于如何为宝宝营造一个健康的发育环境也非常重视。它讨论了孕期环境因素对胎儿的影响，比如噪音、辐射、甚至是孕妇的情绪状态。这一点让我开始更加注意生活中的细节，努力为宝宝创造一个最理想的孕育空间。 而且，它在讲解孕期运动和分娩准备时，也做到了非常细致的区分。比如，针对孕早期、中期、晚期的不同运动强度和方式，以及不同分娩方式的详细介绍和应对策略，都提供了非常具有操作性的指导。读完之后，我感觉自己对即将到来的生产过程充满了信心，不再是茫然和恐惧，而是有了充分的准备。
评分这本书我真是太喜欢了！从怀孕初期就开始翻阅，一直到现在临近预产期，这本书几乎是我床头必备的读物。它不像市面上很多那种枯燥乏味的教科书，而是用一种非常亲切、有条理的方式，一点点地揭示了孕育新生命的神奇过程。怀孕的每个阶段，它都给予了我最及时的指导和最贴心的安慰。 刚怀孕的时候，我充满了各种各样的未知和些许的焦虑，担心自己是不是哪里做得不够好，宝宝是不是健康。这本书就像一位经验丰富的过来人，非常细致地解释了孕早期各种生理变化的原因，比如为什么会孕吐，为什么会疲倦，还有各种孕期不适的缓解方法。它不是简单地罗列症状，而是深入浅出地讲解，让我明白这些都是正常的生理反应，从而大大减轻了我的心理负担。 随着孕周的增加，宝宝一天天长大，我的身体也随之发生着巨大的变化。这本书在应对不同孕期的挑战上做得非常出色。比如，孕中期我开始担心体重增长过快，书中就提供了科学的孕期饮食建议，不仅关注营养均衡，还考虑到了食物的易消化性和对胎儿发育的影响。同时，它也强调了适度运动的重要性，并提供了适合不同孕期阶段的运动指南，这让我能够更积极、更健康地迎接宝宝的到来。 到了孕晚期，各种担忧和期待交织在一起。这本书在这个阶段给予了我很多关于分娩的知识和心理准备。它详细讲解了分娩的各个过程，包括顺产和剖腹产的优缺点、注意事项，以及如何进行分娩前的准备，比如待产包的准备、临产征兆的识别等等。这些信息对我来说至关重要，让我不再对未知的生产过程感到恐惧，而是充满了信心和力量。 我尤其欣赏这本书的另一个地方，就是它不仅仅关注生理上的变化，还非常重视孕妇的心理健康。书中有很多关于孕期情绪调节、夫妻沟通以及如何应对孕期压力的小贴士。在怀孕过程中，我经历了情绪的起伏，这本书提供的建议帮助我更好地理解自己的情绪，并与伴侣一起分享这份喜悦和挑战。它让我明白，孕期不仅仅是身体的孕育，更是心灵的成长，而这本书，就是我这段旅程中最忠实的伙伴和最明智的向导。
评分自从怀孕以来，这本书就成了我必不可少的“孕期伴侣”。它就像一位无所不知的智者，总能在我想不到的时候，给我最需要的答案和支持。 让我印象最深刻的是，它对孕期各个阶段的划分非常清晰。从你刚刚知道怀孕的那一刻起，到宝宝呱呱坠地，再到产后的恢复期，它都给予了详尽的指导。每个阶段可能遇到的情况，身体会发生怎样的变化，宝宝在妈妈肚子里又在经历怎样的成长，都描述得非常细致。 我尤其欣赏它对于孕期常见问题的解答。比如，孕期各种不适，像恶心、水肿、便秘等等，书中都给出了非常实用的缓解方法，而且很多都是基于生活经验和科学研究的，让人觉得非常靠谱。它不会让你觉得孕期就是一场“灾难”，而是让你明白，这些都是可以应对的，并且有方法让你更舒适地度过。 这本书在胎儿发育的描述上也做得非常出色。每一个孕周，宝宝的发育情况，从大小、体重到各个器官的发育，都描述得非常生动有趣。读着读着，你仿佛就能看到那个小小的生命在你肚子里一天天成长，那种奇妙的感觉真的难以言喻。 而且，这本书不仅仅关注身体上的变化，还非常重视孕妇的心理健康。它提供了很多关于如何调整孕期情绪、如何与伴侣沟通、如何应对孕期压力的小贴士。这让我觉得，怀孕不仅仅是身体上的变化，更是心灵的成长，而这本书，就是我这段旅程中最忠实的伙伴和最明智的向导。
评分老实说，一开始是被书名吸引的。听起来就很有分量，感觉能解答孕期可能遇到的所有问题。拿到手翻了翻，果然名不虚传。这绝对是一本值得细细品读的“大部头”。它不像那种速成手册，而是非常系统地梳理了从备孕到产后恢复的整个过程。 我最看重的是它内容的全面性。孕期遇到的各种疑问，从最基础的营养补充、身体变化，到一些可能遇到的妊娠疾病，再到胎儿的生长发育状况，书中都有非常详尽的解答。它不是那种简单几句话带过，而是会解释为什么会发生，以及如何应对，非常有深度。 而且，这本书的编写风格也很讨喜。它没有用太多艰涩的医学术语，而是用比较通俗易懂的语言来阐述，即使是没有医学背景的读者也能轻松理解。同时，它在讲解科学知识的同时，也融入了很多贴心的建议和温馨提示，让人感觉很有人情味，不至于感到冰冷和疏远。 在孕期，我遇到的一个问题是关于各种孕期检查的。这本书在这方面给了我很大的帮助。它详细列举了各个孕周需要进行的检查项目，解释了每项检查的目的和意义，以及可能的结果解读。这让我对孕期检查有了更清晰的认识，也能更有准备地去面对每一次检查，减少不必要的担忧。 另外，它对于如何护理孕妇和胎儿的细节描述也相当到位。比如，关于孕期运动的选择和注意事项，关于如何改善睡眠质量，甚至是如何为宝宝出生做准备，都提供了非常实用的指导。读这本书，感觉自己就像请了一位非常专业的私人医生和营养师，随时随地都能获得可靠的建议。
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