十月怀胎专家方案(妇产科主任医师写给准父母的实用孕育指南) 9787512707160 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李琳 著

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店铺： 末桥图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512707160

商品编码：30143742725

包装：平装

出版时间：2013-10-01

基本信息

书名：十月怀胎专家方案(妇产科主任医师写给准父母的实用孕育指南)

定价：24.80元

作者：李琳

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2013-10-01

ISBN：9787512707160

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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　　十月怀胎，需要准爸爸和准妈妈们在心理和物质上做好必要的准备，如何调节自己的心态，以避免意外的发生；如何科学合理地安排饮食，以避免营养过剩和营养不均衡带来的危险；如何进行积极的胎教，以便孕育出健康聪明的宝宝；日常起居如何安排，以便尽量减少疾病的发生，顺利度过十月孕期。

内容提要

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　　十月怀胎是辛苦又漫长的过程。在这十个月中，准妈妈有必要了解全程孕产知识，为分娩健康宝宝做全方位的准备。本书详细介绍了怀胎十月胎宝宝及孕妈妈身体方面的变化、饮食营养、胎教、早教等知识，内容比较实用，为准爸妈们全面排忧解疑。

目录

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部分 孕1月
章 胎儿及母体的变化
第二章 孕1月孕妇保健指导
第三章 孕1月胎教指导
第四章 孕期营养原则与饮食
第五章 孕期生活常识和禁忌
第2部分 孕2月
章 胎儿及母体的变化
第二章 孕2月孕妇保健指导
第三章 孕2月胎教指导
第四章 孕期营养原则与饮食
第五章 孕期生活常识和禁忌
第3部分 孕3月
章 胎儿及母体的变化
第二章 孕3月孕妇保健指导
第三章 孕3月胎教指导
第四章 孕期营养原则与饮食
第五章 孕期生活常识和禁忌
第4部分 孕4月
章 胎儿及母体的变化
第二章 孕4月孕妇保健指导
第三章 孕4月胎教指导
第四章 孕期营养原则与饮食
第五章 孕期生活常识和禁忌
第5部分 孕5月
章 胎儿及母体的变化
第二章 孕5月孕妇保健指导
第三章 孕5月胎教指导
第四章 孕期营养原则与饮食
第五章 孕期生活常识和禁忌
第6部分 孕6月
章 胎儿及母体的变化
第二章 孕6月孕妇保健指导
第三章 孕6月胎教指导
第四章 孕期营养原则与饮食
第五章 孕期生活常识和禁忌
第7部分 孕7月
章 胎儿及母体的变化
第二章 孕7月孕妇保健指导
第三章 孕7月胎教指导
第四章 孕期营养原则与饮食
第五章 孕期生活常识和禁忌
第8部分 孕8月
章 胎儿及母体的变化
第二章 孕8月孕妇保健指导
第三章 孕8月胎教指导
第四章 孕期营养原则与饮食
第五章 孕期生活常识和禁忌
第9部分 孕9月
章 胎儿及母体的变化
第二章 孕9月孕妇保健指导
第三章 孕9月胎教指导
第四章 孕期营养原则与饮食
第五章 孕期生活常识和禁忌
0部分 孕10月
章 胎儿及母体的变化
第二章 孕10月孕妇保健指导
第三章 孕10月胎教指导
第四章 孕期营养原则与饮食
第五章 孕期保健常识和禁忌

作者介绍

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　　李琳，河南省安阳市地区医院妇产科主任医师，从事妇产科临床工作多年，具有丰富的妇产、新生儿专业经验。

文摘

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序言

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孕育新生，十月奇迹：一份送给准父母的爱与智慧 亲爱的准父母们，即将到来的生命，是你们生命中最璀璨的礼物，也是一段充满期待与探索的旅程。从精卵结合的那一刻起，一个全新的生命就在你们的体内悄然孕育，而你们，将成为这个小生命的守护者和引路人。这十个月，既充满了新奇与喜悦，也难免伴随着一丝丝的未知与忐忑。 我们深知，初为人父人母的你们，渴望获取最权威、最实用、最贴心的孕育指导。你们希望了解每一个阶段宝宝的成长变化，掌握科学的孕期护理方法，应对可能出现的各种身体不适，更希望为宝宝的健康出生和未来打下坚实的基础。然而，浩如烟海的信息，鱼龙混杂的建议，常常让你们无所适从。 正是怀着这份深切的理解与责任感，我们希望为您带来一份真正贴近您需求的孕育指南。这不是一本冰冷的医学教科书，而是一位经验丰富的妇产科专家，用最真诚的心，写给每一位即将迎接新生命的家庭的“孕育手札”。它如同您身边最值得信赖的妇产科大夫，在您孕育旅程中的每一个关键时刻，为您点亮前行的灯。 一、 洞悉生命萌芽的奥秘：从孕前到孕初的准备 生命的奇迹，始于一个温暖的拥抱。从您决定迎接一个小生命开始，科学的孕前准备就显得尤为重要。本指南将带领您深入了解受孕的生理过程，帮助您和您的伴侣优化身体状态，为孕育一个健康的宝宝做好充分准备。 孕前咨询与评估： 了解孕前检查的重要性，识别可能影响孕育的潜在风险，并学习如何通过生活方式的调整，如均衡饮食、适度运动、戒烟戒酒等，为受孕创造最佳条件。 孕早期信号解读： 怀孕的初期，身体会发出微妙的信号。我们将详细解读这些信号，帮助您尽早确认怀孕，并了解孕早期胚胎发育的关键时期。 孕初期的身心呵护： 孕早期是胎儿器官分化的关键时期，母体的健康至关重要。本指南将提供关于孕早期营养补充（如叶酸的重要性）、缓解孕吐的方法、以及如何调整情绪，应对孕初期的疲惫与不适的实用建议。 安全用药指南： 孕期用药需格外谨慎。我们将为您提供一份详细的安全用药清单，告知您哪些药物是安全的，哪些需要严格避免，以及在用药前应该咨询医生。 二、 感受生命成长的脉动：孕中期与孕晚期的精心呵护 随着孕周的增加，胎儿在您的体内茁壮成长，每一次胎动都让您感受到生命的力量。孕中期是相对平稳的时期，但科学的营养管理和适度的运动仍然是保持母婴健康的关键。而进入孕晚期，身体的变化会更加显著，需要您更加细心地呵护，为分娩做好最后的准备。 孕中期营养全攻略： 了解孕中期母体和胎儿的营养需求变化，学习如何搭配均衡的膳食，获取充足的蛋白质、维生素、矿物质等。我们将提供详细的食物建议和食谱范例。 胎儿发育的每周观察： 通过生动形象的描述，您将清晰地了解宝宝每周的成长变化，从身高、体重到各项器官的发育。这不仅能满足您对宝宝的好奇心，更能帮助您更科学地评估胎儿的发育状况。 孕中期运动与放松： 适度的孕期运动不仅有助于维持母体健康，还能为分娩积蓄力量。我们将推荐适合孕中期的安全运动方式，并教授一些舒缓身心、缓解压力的放松技巧。 孕晚期的身体变化与应对： 孕晚期，您可能会经历水肿、腰酸背痛、睡眠不佳等问题。本指南将为您提供科学有效的应对策略，帮助您舒适地度过孕晚期。 胎位与胎动监测： 了解胎位对分娩的重要性，学习如何通过自我监测和医生的指导，确保胎儿以最佳状态迎接出生。同时，我们将教授您如何准确监测胎动，及时发现异常情况。 分娩前的准备： 随着预产期的临近，您需要为分娩做好充分的准备。我们将提供关于分娩方式的选择、分娩征兆的识别、待产包的准备，以及如何与医生沟通，制定个性化的分娩计划等方面的详细指导。 三、 迎接生命的曙光：分娩与产后护理的智慧 分娩，是母爱伟大光辉的绽放。这段旅程充满了挑战，但也孕育着无与伦比的喜悦。我们将陪伴您一同迎接生命的曙光，并为您提供科学的产后护理指导，帮助您和新生儿顺利度过恢复期。 分娩过程的全面解读： 详细介绍不同分娩方式的特点、优势与风险，帮助您做出最适合自己的选择。我们将深入浅出地讲解产程的各个阶段，让您对分娩过程有清晰的认识，减少恐惧。 疼痛管理与舒适分娩： 了解各种分娩镇痛方法，并学习如何在分娩过程中保持积极心态，与医护人员有效沟通，最大程度地提高分娩的舒适度。 产后身体的恢复： 产后，母体需要一个逐步恢复的过程。本指南将提供关于产后伤口护理、恶露观察、盆底肌修复等方面的专业建议，帮助您快速恢复健康。 母乳喂养的艺术： 母乳喂养是给予宝宝最好的营养。我们将详细讲解母乳喂养的技巧，包括建立早期哺乳、乳汁分泌不足的应对，以及如何正确进行乳房护理。 新生儿的初步护理： 宝宝出生后，您将面临一系列的挑战。我们将为您提供关于新生儿喂养、睡眠、洗澡、脐带护理、黄疸监测等基础知识，让您从容应对。 产后心理调适： 产后情绪波动是常见的，我们关注您和宝宝的身心健康。本指南将提供关于如何识别和应对产后抑郁、建立良好亲子关系等方面的心理支持。 四、 守护成长的每一刻：孕期常见问题与科学解答 在漫长的孕育过程中，准父母们常常会遇到各种各样的问题和困惑。本指南汇集了妇产科临床实践中常见的疑问，并提供科学、权威的解答，帮助您安心度过孕期。 孕期常见的不适症状： 从孕吐、水肿、腰背疼痛到便秘、痔疮等，我们将一一剖析这些常见的不适，并提供切实有效的缓解方法。 孕期感染与疾病的预防与管理： 了解孕期常见的感染，如尿路感染、阴道炎等，并学习如何进行有效的预防和科学的治疗。 高危妊娠的识别与管理： 针对妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、前置胎盘等高危情况，我们将提供专业的解读和管理建议，强调定期产检的重要性。 胎儿异常的筛查与诊断： 详细介绍各种产前筛查和诊断方法，如唐氏筛查、羊水穿刺、无创DNA检测等，帮助您了解其目的、过程和意义。 多胎妊娠的特殊挑战： 对于怀有双胎或多胎的准父母，我们将提供更具针对性的孕期指导和风险提示。 这本孕育指南，是您孕育旅程中最忠实的伙伴，它集合了妇产科主任医师多年的临床经验和专业知识，以最通俗易懂的语言，为您呈现一份详尽而权威的孕育地图。我们不只是提供信息，更希望传递一份安心与力量，让您在迎接新生命的过程中，充满信心，享受这份生命赋予的独特美好。 请相信，每一次微笑，每一次心跳，都是生命的奇迹。愿您在这段美好的旅程中，收获满满的幸福与喜悦！

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透着一种踏实和专业感，深蓝色的背景配上简洁明亮的字体，让人一眼就能感受到内容会是严谨而可靠的。拿到手时，书的纸张质感也很好，厚实而不失柔韧，翻阅起来手感很舒服。我特别喜欢它在排版上的用心，字体大小适中，行间距也很舒服，即使长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。而且，书中的一些插图和图表，比如胎儿发育的示意图，都画得非常清晰易懂，色彩搭配也很柔和，能够帮助我们更直观地理解一些复杂的孕期生理变化。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将步入孕期的准妈妈，我一直都在寻找一本能够解答我心中所有疑惑，并且足够权威的孕育指南。这本书恰恰满足了我的需求。它没有那些华而不实的语言，也没有过于理论化的解释，而是用一种非常亲切、贴近生活的语言，为我们这些新手父母描绘了十个月的孕育旅程。我尤其欣赏它在细节上的关注，比如对于孕期不同阶段可能出现的各种不适，从早孕反应到孕晚期水肿，都给出了非常详尽的应对方法和建议，并且这些建议都基于妇产科专家的临床经验，让人感觉特别安心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性是我最看重的一点。它不是简单地罗列知识，而是真正地站在准父母的角度，去思考我们在孕育过程中会遇到的实际问题，并给出切实可行的解决方案。例如，在饮食营养方面，它不仅给出了宏观的建议，还提供了具体的食谱和食材选择指南，非常适合我这种对烹饪不太了解但又想给宝宝最好营养的准妈妈。还有关于孕期运动的章节，它会根据孕周的变化，推荐不同的运动方式和注意事项，避免了我们因为信息不准确而做出错误的选择。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，就像是与一位经验丰富的妇产科专家进行了一场深入的对话。它用一种温和而有力量的方式，解答了我们关于怀孕的种种疑问，让我们对即将到来的生命充满了期待，也减少了许多不必要的担忧。这本书不仅是一本知识手册，更像是一位循循善诱的老师，用科学的知识和人文关怀，引导我们平稳、健康地度过孕期。它让我深刻地感受到，孕育生命是一段充满挑战但也无比美好的旅程，而这本书，无疑是这段旅程中最可靠的伴侣。

评分☆☆☆☆☆

我关注到这本书是由妇产科主任医师撰写，这让我对其内容的专业性和准确性有了极高的信任度。翻阅目录，我发现它涵盖了从备孕到分娩的整个过程，不仅有对胎儿发育的详细介绍，还有对孕妇身体变化的科学解读。更让我惊喜的是，书中还涉及到了很多准父母在孕期可能遇到的情感和心理问题，并提供了实用的沟通和支持建议。比如，它会教我们如何与伴侣共同面对孕期的焦虑，如何为迎接新生命做好心理准备，这些都是很多孕期书籍容易忽略的方面，但对于构建一个和谐的家庭氛围至关重要。