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奕方 著

图书标签:

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• 美丽
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• 平装书

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国旅游出版社

ISBN：9787503232923

商品编码：30128269879

包装：平装

出版时间：2008-01-01

基本信息

书名：美容圣经(平装)

定价：79.00元

作者：奕方

出版社：中国旅游出版社

出版日期：2008-01-01

ISBN：9787503232923

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：20开

商品重量：0.881kg

编辑推荐

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纪念第三届“《时尚·COSMOPOLITAN》美容大奖评选”限量珍藏豪华版。

内容提要

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此书由*影响力的高端女性杂志——《时尚·COSMOPOLITAN》精心打造，由来自美国的专业美容作者、《时尚·COSMOPOLITAN》专栏作家奕方执笔，是近年来业内不可多得的美容力作。
内容包括——全球160个主流美容品牌全介绍及其背后的精彩故事，各大品牌明星产品实录，选购化妆品的秘诀，各大品牌销售渠道介绍……文图并茂，精彩纷呈，*限度地为美丽爱好者解惑，满足她们的美丽需求，可谓“美丽爱好者的美容圣经”。

目录

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序
美丽是自己赐予的
从“美容心态”说起……
A
Aesop
Albion澳尔滨
Anna Sui安娜苏
AQUA雅呵雅
Aqua Label水之印
AUBE
Aupres欧珀莱
Aveda
Aveeno
Avane雅漾
Avenir艾文莉
Awake薇可
B
Bare Escentuals
Beaute de Kose美谛高丝
Benefit
Biotherm碧欧泉
Bliss
Bloom
Bobbi Brown芭比波朗
Boots
Borghese贝佳斯
Bourjois贝姿华
Burt'S Bees
By Terry
C
Care by Stella McCartney
Caudalie
Cetaphil丝塔芙
Chanel香奈儿
Chantecaille
Clarins娇韵诗
C1e de Peau BEAUTE肌肤之钥
Clinique倩碧
Cosme Decorte黛珂
CoverGirl封面女郎
Crabtree＆Evelyn
D
Darphin
DDF
Decldor
Dermalogica德美思
DHc蝶翠诗
Dior迪奥
Dr.Brandt Skincare
Dr.Ci：Labo
Dr.Hauschka
E
Elegance Cosmetics雅莉格丝
Elixir怡丽丝尔
Elizabeth Arden伊丽莎白雅顿
Erno Laszlo
Essie
Estde Lauder雅诗兰黛
Ettusais
F
Fancl
For Beloved One宠爱之名
Freeplus芙丽芳丝
Fresh
Fusion Beauty
G
Garnier卡尼尔
Giorgio Armani Cosmetics
Givenchy纪梵希
Guerlain娇兰
～H2O 水芝澳
Helena Rubinstein赫莲娜
Herborist佰草集
Hercyna海皙蓝
Hylexin
I
Illume伊奈美
Impress印象之美
IPSA茵芙纱
Isa Knox伊诺姿
J
Jane Iredale
Juice Beauty
Jurlique茱丽
K
Kanebo International
Kenzoki Skincare
Kiehl'S
Kinerase
Korres珂诺诗
Kose高丝
L
L'Occitane欧舒丹
U'Oral Paris巴黎欧莱雅
La Mer海蓝之谜
La Prairie
La roche—posay理肤泉
Lancaster兰嘉丝汀
Lanc6me兰蔻
Lanefge兰芝
Laura Mercier
Lierac丽蕾克
LoRAC
Lunas01日月晶采
Lussh
M
M.A.C魅可
Majolica Majorca
Make Up For Ever美卡芬艾
Mamonde梦妆
MAQuillAGE
Max Factor蜜斯佛陀
Maybelline New York美宝莲纽约
MD Skincare
M1tlrad
N
N.V.Perricone，M.D.
NARS
Natural Beauty自然美
Natura Bi ss6
Neutrogena露得清
Ntlxe
O
O HUI欧蕙
O.PI
Olay玉兰油
Orbis
Origins
Oflane幽兰
P
Patricia Wexler M．D．
Paul&Joe; Beaute
Peter Thomas Roth
Philosophy
Physicians Formula
Prada Beauty
Prescriptives
Prevage MD
ProActiv高伦雅芙
R
Red Earth嫣妮
RdVive
Revlon露华浓
Rimmel
RMK
RoC
S
Sally Hansen
Sekkisei雪肌精
Sephora Collection丝芙兰
Shiseido资生堂
Shu Uemura植村秀
Sisley希思黎
Sjal
SK-Ⅱ
Smashbox
Sofina苏菲娜
Soo Rye Han秀丽韩
Stila
StriVectin—SD
Supreme Aupres思魅欧珀莱
SUVIUS苏薇
Swiss Line丝维涛兰
T
T’estimo
The Body Shop
The Face Shop迪肤适
The History of whoo后
The Organ ic Pharmacy
The Perfect Potion优方
Too Faced
Trish McEvoy
U
Urara悠莱
Urban Decay
URIAGE依泉
V
Valmont法儿曼
Vichy薇姿
Y
Yue—Sai羽西
Yves Rocher伊夫黎雪
Yves Saint Laurent
Z
Za姬芮
附录
美妆购买圣经之——教你逛护肤品柜台
美妆购买圣经之——对的手法，让护肤品发挥100分功效
美妆购买圣经之-一轻轻松松买对彩妆
美妆购买圣经之-精明购买打折期化妆品
美妆购买圣经之——网购美妆一点通
网购人气产品推荐
2005年《时尚·COSMOPOLITAN》年度美容大奖评选获奖产品
2006年《时尚·COSMOPOLITAN》年度美容大奖评选获奖产品
索引
美容品类别中英文名称对照表
美容品成分中英文名称对照及功效表

作者介绍

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奕方，《时尚·cosmopolitan》杂志“Life With Cosmo时尚生活”专栏作者，现居美国洛杉矶，任企业合并商业策划及多份杂志时装美容专栏作者。

文摘

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序言

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探寻心灵深处的宁静与智慧 《静水流深：现代都市人的心灵疗愈指南》 【书籍概览】 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们如同被推着不停向前奔跑的陀螺，身心俱疲，却常常感到迷失方向。我们追求效率，却遗忘了内心的声音；我们渴望连接，却在人群中倍感孤独。《静水流深：现代都市人的心灵疗愈指南》并非一本提供快速“灵丹妙药”的速成手册，而是一次深刻、真诚的自我对话与探索之旅。它旨在帮助疲惫的都市灵魂，重新锚定自我，寻回内心的秩序与平和。本书从多个维度剖析现代人普遍存在的焦虑、倦怠、人际困境，并提供了一套系统、实用的、基于东方哲学与现代心理学智慧的整合性疗愈框架。 【深度聚焦：我们为何“不静”？】 本书的第一部分，深入剖析了现代社会对我们心智的侵蚀。我们不再是被动的接收者，而是主动的信息猎手，这种永不餍足的“信息饥渴”如何摧毁了我们的专注力？我们将探讨“持续在线文化”对神经系统的重塑，以及社交媒体如何将“比较”内化为常态，构建起一座由外界期待垒成的“自我囚笼”。 注意力碎片化的生态学： 分析智能设备如何系统性地瓦解深度思考的能力，并提出“数字排毒”之外的更具建设性的“数字共存”策略，教导读者如何重塑与科技的关系，夺回心智的主导权。 “绩效文化”下的自我价值重估： 探讨社会对“成功”的单一化定义如何导致普遍的“冒名顶替综合征”和“成就焦虑”。本书认为，真正的价值在于存在本身，而非持续的产出。 情绪的“泄漏”与“积压”： 针对都市人普遍存在的“情绪隔离”现象，详细阐述了被压抑的情绪如何以生理疾病、人际冲突的形式“泄漏”出来，并强调了情绪识别与健康表达的重要性。 【疗愈基石：重塑内在的锚点】 真正的宁静并非来自于外部环境的绝对安静，而是源自于内心对变化的接纳和稳定的感知。本书的第二部分，致力于搭建坚固的“内在锚点”。 正念的“非正式”实践： 摒弃刻板的打坐姿势，本书推广将正念融入日常生活的每一个瞬间——洗碗、通勤、等待电梯。通过细致的步骤指南，引导读者在“做”与“是”之间找到平衡点。例如，如何利用排队的三分钟时间，进行一次微型的“感官重置”。 “接纳承诺疗法”（ACT）的东方意境： 借鉴道家“无为”的智慧，结合现代心理学的“接纳”原则。核心在于区分“可控”与“不可控”的事物。我们无法控制外界的风暴，但可以决定船帆如何张开。本书提供了大量工具，帮助读者识别那些“徒劳的挣扎”，并将能量集中于有意义的行动上。 身体作为心灵的“地图”： 探索身体语言与情绪之间的不可分割性。从呼吸的模式、肩膀的紧张度，到肠道与情绪的关联，本书教导读者如何“聆听”身体发出的信号，将其视为需要解读的地图，而非需要镇压的敌人。 【关系重构：在连接中安顿自我】 现代人的孤独往往产生于“不真实”的连接之中。本书的第三部分，关注我们在家庭、职场和亲密关系中的互动模式，倡导“高质量的在场”。 “深层倾听”的艺术： 许多冲突源于“倾听为了回应”，而非“倾听为了理解”。本书提供了结构化的对话模型，强调放下评判、验证感受，实现真正的双向交流。这不仅是沟通技巧，更是一种对他人的尊重和对自我同理心的扩展。 边界的温柔设定： 边界不是拒绝，而是自我保护和相互尊重的清晰界限。本书探讨了如何以不带指责的“我信息”来清晰地表达需求和拒绝，从而在人际互动中维护能量的平衡。 原谅的自我疗愈： 深入探讨“原谅”的本质——它不是为对方找借口，而是切断过去对现在情绪的“能量吸血”。提供了一套循序渐进的“释放执念”练习，旨在从怨恨的枷锁中解放出来。 【未来的构建：目的感与超越】 心灵疗愈的终极目标，并非停留在解决眼前的痛苦，而是为了更好地活出生命的意义。 寻找生命的“小意义”： 并非人人都需要一个宏大的“人生使命”。本书鼓励读者从日常的微小善举、对某项技能的热爱、对他人微小的帮助中，去发现和构建属于自己的“意义碎片”，这些碎片汇聚起来，便构成了强大的内在驱动力。 死亡的思辨与生命的觉醒： 借鉴古希腊和佛教的智慧，邀请读者正视生命的有限性。这种思辨并非带来恐惧，而是如同一个警钟，促使我们停止拖延，更加珍视当下、采取行动。 可持续的内在成长： 成长是一个螺旋上升的过程，而非直线前进。本书最后强调，我们终将再次感到迷茫和疲惫，关键在于建立一个能够自我修复的系统。它提供了年度、季度、月度、每周的“心智维护清单”，确保心灵的“土壤”能够持续肥沃。 《静水流深》 是一本邀请你慢下来，与自己同行的书。它不保证让你永远快乐，但它承诺让你学会如何在不完美的世界里，与那个真实的、有力量的自己和谐共处。 当外在的世界喧嚣不止时，愿你能回归那片属于自己的，深沉而宁静的水域。

评分☆☆☆☆☆

这本新书简直是我的美妆启蒙读物！我一直对化妆这块儿很迷茫，总觉得各种产品眼花缭乱，不知道从何下手。但这本书的叙述方式非常亲和，它没有上来就堆砌那些晦涩难懂的专业术语，而是从最基础的“认识你的肤质”开始，一步步引导我。比如，它对不同肤质的划分和对应的日常护理步骤，讲解得极其细致，光是清洁部分就有好几种方法，详细对比了它们的优缺点和适用场景。我以前总爱乱买各种网红产品，但看完前几章，我才明白，选择产品的前提是了解自己。书里还配有大量的图示和步骤分解，我跟着书上的指南，试着调整了我的晚间护肤流程，坚持了一周，皮肤状态明显稳定了很多，那种踏实感是看那些零散的短视频学不到的。它更像一位耐心的私人导师，不急不躁地帮你打好地基，而不是急着教你画复杂的眼妆。这本书的价值就在于这种系统性和由浅入深的逻辑结构，让我对“变美”这件事有了一个全新的、科学的认识框架。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的理论深度让我有些意外。我本以为这种主题的书籍大多停留在表面技巧分享，但深入阅读后发现，作者在成分分析和皮肤生理学方面的功底非常扎实。它不仅仅告诉你“要用A酸”，而是详细解释了A酸的工作原理、如何安全地引入你的护肤程序，以及可能出现的反应和应对措施。尤其是关于防晒的部分，简直是教科书级别的。作者用图表清晰地展示了UVA和UVB对皮肤的不同伤害路径，以及不同防晒剂（物化防晒）的作用机制，这远比我之前在其他地方看到的那些笼统的介绍要专业得多。我过去总是盲目追求高倍数防晒，读完这一章后，我学会了根据日照强度和活动环境来选择最合适的防护产品，既能有效防护，又不会给皮肤造成不必要的负担。对于那些真正想深挖美妆背后科学原理的读者来说，这本书提供了坚实的知识后盾，绝对是值得收藏的参考手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计感是另一个巨大的亮点，阅读体验极佳。我收到书的时候就感觉到了它的分量和质感，装帧非常精美，纸张的触感也很好，拿在手里沉甸甸的，就知道是用心制作的。更重要的是，它的版面设计非常清晰。在介绍不同化妆技巧，比如修容或眼线画法时，配图清晰度高，角度选择得非常到位，即便是像我这种手残党，也能大致看懂操作的走向。作者很懂得读者的视觉习惯，关键信息点会用粗体或色块突出显示，不会让信息流过于拥挤。我发现自己阅读时很少感到疲劳，不像有些工具书，内容密密麻麻挤在一起，看一会儿眼睛就花了。这种对阅读体验的重视，让一本技术性较强的书变得非常“友好”，大大提高了我的学习效率。

评分☆☆☆☆☆

我得特别提一下书中关于“进阶技巧”的那几章，这部分内容真正体现了“圣经”的水平。很多美妆书在基础之后就戛然而止了，但这本书深入探讨了如何根据特殊场合（比如高清镜头、舞台灯光）调整妆容的持久度和表现力。比如，它有一章专门讲了如何应对夏季的“脱妆危机”，从妆前乳的选择到定妆喷雾的使用顺序和手法，给出了多重保险的方案。我之前参加户外婚礼，妆容坚持不到下午就斑驳了，看了书里的“三明治定妆法”后，我尝试着在重要活动中实践了一次，效果立竿见影，持久度提升了不止一个量级。这些高级的“干货”是真正区分普通指南和专业宝典的关键所在，它超越了日常通勤妆的范畴，直击专业需求，让我感觉物超所值。

评分☆☆☆☆☆

这本书最吸引我的地方，在于它倡导的“个性化”与“可持续性”理念。作者反复强调，美妆不是盲目跟风，而是发掘自己独特优势的过程。在谈到色彩搭配时，她没有简单地推荐“今年的流行色”，而是提供了一套分析肤色冷暖调和自身气质的方法论。我根据书中的指引，重新审视了自己的衣橱和彩妆盘，发现过去很多不适合自己的颜色其实是硬买回来的。这种自我审视的过程很有趣，它让我学会了如何筛选信息，只留下真正能为我服务的美妆知识。此外，书中关于化妆品保质期、储存方式以及如何负责任地处理空瓶的建议，也体现了作者对可持续生活态度的关注，这让整本书的立意又提升了一个层次，不再仅仅是关于“外表”的学问，更关乎一种健康、理性的生活态度。