你一定要知道的无痛分娩：来自哈佛的完全解答 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美卡曼博士，亚历山大，胡灵群 著

图书标签:

• 无痛分娩
• 分娩镇痛
• 孕期指南
• 哈佛医学
• 产科
• 母婴健康
• 生育
• 孕妇
• 医学科普
• 分娩知识

店铺： 百图书苑图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510026393

商品编码：30124082820

包装：平装

出版时间：2010-09-01

基本信息

书名：你一定要知道的无痛分娩：来自哈佛的完全解答

：19.80元

作者：(美)卡曼博士,亚历山大,胡灵群

出版社：世界图书出版公司

出版日期：2010-09-01

ISBN：9787510026393

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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本书是一本体贴入微的指南，它来自哈佛医学院，将帮助准妈妈消除恐惧，以放松的心情迎接新生命的到来。
书中收录了每一位母亲必备必知的产前知识！

内容提要

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这是一本体贴入微的指南，它来自哈佛医学院，将帮助准妈妈消除恐惧，以放松的心情迎接新生命的到来。至今为止，不计其数在进入产房后，才意识到自己还没有做好生孩子的准备并为此惊慌失措。不要让这样的情况发生在你身上！通过这本书，准妈妈可以了解到：
生孩子到底有多疼？哪些因素影响分娩的舒适度？
无痛分娩的发展和现状，它和自然分娩孰优孰劣的争议；
各种药物和非药物镇痛方法的优点和缺点；
多位准妈妈(包括医务人员)的亲身经历。

目录

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译序
写在前面的话
如何阅读本书
章
你得选个称心满意的地方
医院
分娩中心
你应该怎样选择？
他们是谁？
第二煮
生孩子到底有多疼？
生孩子到底有多疼？
生孩子的过程
产痛到底是怎么回事？感觉到底是怎么样的？
什么是腰痛性分娩？这更疼吗？
生孩子是如何启动的？
疼痛的衡量尺度
分娩过程中产妇的感受如何？
疼痛和痛苦有区别吗？
为什么一些产妇能坦然接受产痛呢？
影响产痛的常见因素
你准备好了吗？专业人士的解答与忠告
第三章 分娩恐惧是常见的，也是正常的
初产妇和经产妇常见的担忧
如何对付“我很胆小”的感觉’
孕期心理压力的相关因素
造成孕妇过度心理压力的因素
怀孕期间减轻心理压力的窍门
一个快速简便的放松计划
第四章
无痛分娩
硬膜外镇痛
腰硬联合阻滞
病人自控硬膜外镇痛
产妇对硬膜外镇痛的评价
第五章
帮你减轻点疼痛
镇{止)痛药物
现代分娩镇痛的药物种类
虑程中常用的药物类别
产妇对镇痛药物的评价
第六章
非物分娩镇痛技巧
分娩期间如何使用互替疗法？
什么时候使用互替疗法？
拉梅兹法
布拉德利法
水中分娩
催眠术
分娩针灸
分娩关怀
香疗
水针
经皮电刺激神经仪
产球
第七章
剖宫产分娩
刮宫产分娩的确切定义是什么？
剖宫产分娩镇痛有哪些选择？
硬膜外麻醉
腰麻
全身麻醉
第八章
你不是个要求无痛分娩的
无痛分娩：一个古老的渴望
历史上的分娩镇痛方法
对分娩中使用镇痛技术的态度
麻醉终结黑暗：历史的里程碑
第九章
不要让这种事发生在你身上
每个人心中都有相同的目标：
一个健康的孩子
分娩计划——随事而变
杜绝失望的关键：切合实际的期望值和灵活
机动的计划
考虑周全，事事有准备
教育是关键
第十章
医生自己是怎么生孩子的？
好莱坞式的分娩
全麻—硬膜外—在家分娩
引产—硬膜外—宝贝
见机行事
再好的计划也会有纰漏
我没有害怕疼痛，只是好奇
第十一章
医务人员对你生孩子的影响
改变对疼痛的态度
医务人员对你疼痛程度的判断准确吗？
你的分娩计划真的有人看吗，
医务人员为让你快快乐乐、舒舒服服生孩子的建议
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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科学育儿与分娩减痛：迎接新生命的智慧之书 在生命的奇妙旅程中，迎接新生命的到来无疑是最为令人期待的时刻之一。而对于即将成为父母的家庭而言，如何以最安全、最舒适的方式迎接宝宝的诞生，是他们最为关心的问题。分娩，这一生理与心理的双重挑战，承载着生命的延续与家庭的希望。随着医学科学的不断发展，分娩的过程早已不再是过去人们印象中那般充满未知与痛苦。科学的知识、先进的技术，以及更加人性化的医疗服务，正在共同构建一条通往幸福母婴平安的康庄大道。 本书旨在为所有即将或正在计划迎接新生命的家庭提供一份全面、科学且充满人文关怀的育儿与分娩减痛指南。我们深知，孕育一个新生命的过程，从备孕到产后的恢复，每一个环节都牵动着准父母们的心。因此，我们希望通过这本书，将最前沿的医学知识、最实用的育儿技巧，以及最贴心的情感支持，整合呈现给您，帮助您自信、从容地度过孕育和分娩的每一个重要阶段。 第一部分：孕育生命的科学与艺术——迎接宝宝的健康之旅 孕育一个新生命，是一场精密的生理与心理的同步进行。本书的第一部分，将带您深入了解孕期发生的种种变化，为您提供科学的指导，确保母婴健康。 精准的孕期管理： 从确认怀孕的那一刻起，您就踏上了一条充满惊喜与责任的旅程。我们将详细介绍孕早、中、晚期的生理特点与营养需求。您将了解到如何在不同孕周调整饮食结构，获取充足的维生素、矿物质和蛋白质，例如叶酸在神经管发育中的关键作用，钙质对胎儿骨骼和母体健康的意义，以及蛋白质如何支持胎儿的生长发育。我们还会强调避免某些食物以降低感染风险，比如生肉、未经巴氏消毒的乳制品等。 运动与身心健康： 孕期适度的运动不仅有助于控制体重，缓解孕期不适，还能为分娩做好身体准备。本书将推荐适合孕妇的运动方式，如孕期瑜伽、散步、游泳等，并说明其益处，例如改善血液循环、增强心肺功能、缓解腰背疼痛和水肿。同时，我们将强调心理健康的重要性，介绍应对孕期焦虑、抑ו、保持积极心态的方法，包括正念练习、与伴侣和家人沟通、寻求专业心理咨询等。 产检的重要性与解读： 定期且规范的产检是保障母婴安全的关键。我们将逐一介绍孕期各项重要检查，如B超、唐氏筛查、四维彩超、羊水穿刺等，并解释其目的、时间节点以及检查结果的初步解读。例如，B超可以监测胎儿的生长发育、羊水量、胎盘位置等；唐氏筛查是筛查染色体异常的有效手段；羊水穿刺是诊断胎儿染色体异常的金标准。我们将帮助您理解各项检查的意义，并学会与医生进行有效沟通，及时发现并处理潜在的健康问题。 胎教的科学与实践： 胎教并非简单的“听音乐、读故事”，而是一个与胎儿建立早期连接、促进其大脑发育的过程。本书将探讨不同胎教方法的科学依据，并提供具体可行的实践建议。我们将介绍如何通过温和的声音、良好的情绪、健康的生活方式来影响胎儿，例如轻柔的音乐、与宝宝的互动对话、保持舒畅的心情。 第二部分：分娩的智慧与减痛选择——让分娩过程更平顺 分娩是生命中最伟大的奇迹之一，也是一个充满挑战的时刻。本书的第二部分，将专注于分娩过程的科学解读，以及如何通过有效的减痛方法，最大程度地减轻产妇的痛苦，提升分娩体验。 认识分娩：科学解读分娩过程： 了解分娩过程的每一个阶段，有助于减轻未知带来的恐惧。我们将详细介绍第一产程（潜伏期、活跃期、临近期）、第二产程（推送期）和第三产程（胎盘娩出期）的生理变化与特点。您将了解到宫缩的规律性、宫颈扩张的过程、胎儿下降的机制，以及胎头下降时身体的变化。我们将用通俗易懂的语言，为您解析这些医学概念，让您对分娩过程有清晰的认识。 分娩方式的选择： 随着医学的发展，分娩方式也日益多样化。我们将客观分析不同分娩方式的利弊，包括自然分娩、器械辅助分娩（如产钳、胎吸）以及剖宫产。我们会重点介绍各种分娩方式的适应症、禁忌症、潜在风险和恢复过程，帮助您在充分了解信息的基础上，与医生共同做出最适合您的选择。 科学的疼痛管理：减痛分娩的深度解析： 疼痛是分娩过程中一个不可避免但可以有效管理的因素。本书将对“减痛分娩”这一理念进行深入的阐述，并详细介绍目前国际上广泛应用且安全有效的减痛方法。 硬膜外麻醉（Epidural Anesthesia）： 这是目前被认为最有效、最安全的减痛分娩方式之一。我们将详细介绍硬膜外麻醉的原理、操作过程、药物选择、起效时间、持续时间以及可能出现的副作用（如血压下降、头痛等）。我们会强调，在经验丰富的麻醉医生操作下，硬膜外麻醉的风险是可控的，且能够显著降低分娩疼痛，让产妇在保持清醒的同时，更舒适地经历分娩。我们将解释麻醉药物是如何阻断神经信号的传递，从而达到镇痛效果，以及麻醉深度如何根据分娩进程进行调整。 其他减痛方法： 除了硬膜外麻醉，我们还将介绍其他辅助性的减痛方法，例如： 笑气吸入： 一种快速起效的镇痛气体，适用于分娩早期或需要暂时缓解疼痛的情况。 静脉镇痛药物： 例如芬太尼等，通过静脉注射，可快速缓解疼痛，但可能带来嗜睡等副作用。 非药物性减痛技巧： 包括深呼吸、冥想、放松技巧、分娩球的使用、水中分娩（部分地区）以及亲友的支持和鼓励。我们将详细讲解这些技巧的实践方法，以及它们在缓解疼痛和提供心理支持方面的作用。我们会强调，这些方法不仅可以单独使用，也可以与药物性减痛方法结合，共同构建一个更加舒适的分娩体验。 分娩的准备与应对： 充足的准备能够有效缓解焦虑，提升分娩的信心。本书将提供实用的分娩前准备清单，包括待产包的物品、证件准备、与医院的沟通等。同时，我们将介绍分娩过程中的注意事项，以及如何与助产团队有效沟通，表达您的需求和担忧。 第三部分：产后恢复与科学育儿——呵护宝宝与妈妈的健康 分娩的结束，仅仅是迎接新生命旅程的开始。本书的第三部分，将为您提供关于产后恢复和科学育儿的全面指导，帮助您和宝宝顺利度过这一重要时期。 产后身体的恢复： 产后，妈妈的身体需要时间和科学的调理来恢复。我们将详细介绍产后恶露的正常变化、伤口护理（无论是会阴侧切还是剖腹产伤口）、盆底肌修复的重要性与方法，以及产后常见的不适（如乳房胀痛、情绪波动等）的应对策略。我们将强调均衡饮食、充足休息和适当运动对产后恢复的积极影响。 母乳喂养的科学指导： 母乳是宝宝最自然的营养来源。本书将提供详尽的母乳喂养指导，包括建立母乳喂养的技巧、如何识别宝宝的饥饿信号、正确的哺乳姿势、处理乳头皲裂等常见问题，以及确保乳汁充足的方法。我们将强调母乳喂养对宝宝免疫力、智力发育以及母体健康的好处。 科学育儿的基本原则： 迎接一个新生命，意味着学习如何成为合格的父母。我们将从科学育儿的角度，为您介绍宝宝的喂养（包括奶粉喂养的注意事项）、睡眠、洗澡、抚触等日常护理的技巧。我们会强调建立规律的生活作息、培养良好的卫生习惯，以及提供安全舒适的成长环境的重要性。 关注宝宝的生长发育与健康： 宝宝的健康成长是父母最大的心愿。我们将介绍婴幼儿生长发育的里程碑，包括大动作、精细动作、语言能力、认知能力的发展规律。同时，我们将强调预防接种的重要性，介绍国家免疫规划疫苗的作用和接种程序，并提供关于常见婴幼儿疾病的识别与预防建议，以及何时需要寻求医疗帮助。 父母的心理调适与情感连接： 成为父母，是一个充满喜悦但也伴随压力的角色转变。我们将关注新手父母的心理健康，提供应对“育儿焦虑”、产后抑郁的建议，以及如何与伴侣建立更加牢固的情感连接，共同承担育儿的责任。我们将强调通过亲子互动、高质量的陪伴，为宝宝建立安全感和归属感，促进其健康的人格发展。 这本书不仅仅是一本关于分娩和育儿的教科书，更是一份充满关怀与智慧的礼物。我们希望通过科学严谨的内容，消除您对孕育和分娩过程的疑虑；通过人性化的解读，温暖您迎接新生命的每一个瞬间；通过实用的技巧，陪伴您和宝宝一同成长。愿这本书能成为您孕育新生命旅程中最忠实的伙伴，帮助您以最科学、最从容、最充满爱的方式，迎接那个即将点亮您生命的小天使。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直打开了我对分娩方式的新认知！一直以来，我对“无痛分娩”这个词总有一种模糊的期待，但也伴随着很多未知和担忧。我以为它只是简单地打一针就能立马轻松，但这本书让我明白了“无痛分娩”背后庞大而精密的医学体系。从麻醉药物的选择、作用原理，到不同类型的镇痛方式（比如硬膜外麻醉、笑气吸入等）的细微差别，再到它如何精确地作用于神经，阻断疼痛信号的传递，每一个环节都被剖析得淋漓尽致。我特别惊喜的是，作者并没有回避那些大家普遍关心的副作用和潜在风险，而是用非常科学、严谨的态度，结合大量的临床数据和案例，为我们一一解读。比如，关于大家最担心的“会不会影响宝宝”的问题，书中就详细解释了药物的剂量、代谢过程，以及为什么对胎儿几乎没有影响。更让我觉得安心的是，作者还强调了无痛分娩并非“一点疼痛都没有”，而是一个“大大减轻疼痛”的过程，这让我对分娩的期待更加现实和理性。整体而言，这本书就像一位循循善诱的哈佛医生，用通俗易懂的语言，将复杂的医学知识转化为普通人能够理解的语言，让我在即将到来的分娩旅程中，充满了信心和知情权。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我选择阅读这本书，很大程度上是因为“哈佛”这个名字。我一直认为，来自顶尖学府的解答，一定是最权威、最可靠的。这本书也没有辜负我的期望，它给我带来的不仅仅是关于分娩疼痛缓解的知识，更是一种对医学科学的深入理解和敬畏。书中的内容，从宏观的孕期生理变化，到微观的神经系统如何感知疼痛，再到麻醉师如何精准地“操作”整个过程，都展现了科学的严谨性和专业性。我印象最深刻的是，书中对“为什么有些妈妈效果好，有些妈妈效果稍差”的解释。作者从个体差异、麻醉药物的吸收情况、甚至到产妇的情绪状态，都进行了细致的分析，这让我了解到，无痛分娩并非万能的“灵丹妙药”，而是需要个体化管理的医学技术。此外，书中还探讨了无痛分娩在不同分娩方式（如顺产、剖腹产）中的应用，以及它对产妇产后恢复的影响。这些内容都远远超出了我最初对“无痛分娩”的认知范畴，让我意识到，这是一种集医学、护理、心理学等多方面知识于一体的综合性医疗服务。它让我更加理解和尊重医护人员的专业技能，也让我对接下来的分娩过程，有了更清晰、更成熟的心理准备。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，分娩是一个充满神秘感又带着几分畏惧的过程，尤其是对于第一次做母亲的我来说。这本书就像一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我不再那么迷茫和害怕。它并没有一味地鼓吹无痛分娩有多么神奇，而是用一种非常客观、科学的态度，将这项技术的所有细节都呈现在我的眼前。我特别欣赏书中关于“什么时候可以开始打无痛”、“打了之后会不会影响宫缩”、“产后会不会腰疼”等实际问题的详细解答。作者通过引述大量的临床研究和实践经验，为我提供了非常有价值的参考信息。书中还穿插了一些真实的产妇故事，这些故事让我感受到了其他准妈妈们的心路历程，也让我更加相信，选择无痛分娩是一个明智的决定。更重要的是，这本书让我明白了，无痛分娩并非“一劳永逸”的解决方案，它是一个需要医患双方共同努力的过程，包括产前的充分沟通，产中的密切配合，以及产后的护理。这种全面的视角，让我对整个分娩过程有了更深入的理解，也让我对接下来的挑战做好了更充分的准备。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙述方式真的很特别，没有那种枯燥的教科书式讲解，反而更像是一位经验丰富、又极富同情心的妇产科医生在和我聊天。它从最贴近准妈妈需求的角度出发，首先解答了我心中无数个关于“疼不疼”、“安不安全”的疑问。书中关于疼痛的生理学解释，用了非常生动的比喻，让我这个非医学专业人士也能秒懂。我尤其喜欢书中关于“疼痛阈值”和“疼痛耐受度”的讨论，它让我明白，疼痛的感受是因人而异的，而无痛分娩正是通过科学手段，将个体疼痛的感受调整到一个可控的范围内。除此之外，这本书还深入探讨了无痛分娩的“前世今生”，比如历史上的分娩方式，以及无痛分娩技术是如何一步步发展和完善的。这让我对这项技术有了更深层次的认知，也让我更加珍惜现代医学的成果。书中对家属的角色也有提及，强调了家人的支持和理解对于产妇的重要性，这一点也让我非常感动。总而言之，这本书给了我一种非常温暖、可靠的感觉，让我觉得我在分娩的道路上，不再是孤军奋战，而是有强大的知识和医学后盾支持着我。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种前所未有的“掌控感”。在了解无痛分娩之前，我总觉得分娩是件“听天由命”的事情，只能被动地承受一切。但读完这本书，我才意识到，我原来可以拥有更多的知情权和选择权。作者以一种非常清晰、逻辑性强的语言，层层递进地剖析了无痛分娩的原理、操作、以及可能遇到的各种情况。我尤其喜欢书中关于“风险评估”和“个体化方案”的章节，它让我明白，每一个产妇都是独一无二的，她们的需求和身体状况也不同，因此，无痛分娩的方案也应该根据具体情况进行调整。书中还对一些流传甚广的“关于无痛分娩的误区”进行了辟谣，这让我避免了被一些不准确的信息所误导。更让我感到振奋的是，作者强调了无痛分娩对于提升产妇分娩体验、促进母婴健康的重要性。这本书不仅仅是一本关于分娩疼痛缓解的书，更是一本关于如何科学、理性地面对分娩的指南。它让我不再因为未知而恐惧，而是因为了解而更加自信，能够以一个更积极、更主动的态度去迎接我的宝宝。