满28包邮 P E T 父母效能训练实践篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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托马斯.戈登 窦珺 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中央广播电视大学出版社

ISBN：9787304073916

商品编码：30034767494

包装：平装

出版时间：2015-11-01

基本信息

书名：P E T 父母效能训练实践篇

定价：42.0元

作者：托马斯.戈登 窦珺

出版社：中央广播电视大学出版社

出版日期：2015-11-01

ISBN：9787304073916

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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我相信，所有的为人父母者都可以从这本书里看到自己家庭的影子。书中提供了许多的案例和方法，可以让读者一开始从模仿使用一些技巧开始，*后使“积极倾听”“我—信息”“双赢”这样的概念内化成家庭关系、亲子关系的一部分，让自己的家庭关系更加美好，和孩子的关系更加亲密。

内容提要

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Ｐ.Ｅ.Ｔ.父母效能训练的奇妙与之处， 在于戈登博士用一个行为窗口， 打破了人们固有的二元对立的思维模式， 父母们进入沟通的本质：没有对错的评判， 只有事实的陈述和真实感受的流淌； 我们之间没有好与不好， 只有相同或者不同。以此认知为基石， 为沟通的起始点， 剩下的就是如何使用语言的问题而已。而戈登博士所提供的积极倾听、“我—信息” 等技巧就是具体地教会我们如何来使用语言。
《P.E.T.父母效能训练实践篇》收集了大量家庭运用Ｐ.Ｅ.Ｔ.的实例， 更是对这套沟通技巧背后的使用原则和理论做了进一步的阐述。它就像是Ｐ.Ｅ.Ｔ. 的进阶版， 为所有学过Ｐ.Ｅ.Ｔ.的父母们答疑解惑， 但它同时也是新开始学习Ｐ.Ｅ.Ｔ.的很好的读本， 前人的经验会省去你不少的时间。

目录

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作者介绍

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托马斯.戈登博士是世界公认的教授沟通技巧和解决冲突技巧的先驱者，无数的家长、教授、青少年、企业管理者和员工都从他所创建的“戈登方法”而获益。
戈登博士于1962年开创了P.E.T.父母效能训练，这是**个被广泛认可的针对父母的沟通技巧训练，它催生了美国的家长培训的“运动”。目前，有50多个国家超过100万人参加过P.E.T.父母效能训练。

文摘

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序言

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《家庭教育的艺术：构建和谐亲子关系的实用指南》 引言 在孩子成长的漫漫旅途中，父母的角色至关重要。他们不仅是生命的给予者，更是孩子行为、思想和情感的塑造者。然而，现代社会瞬息万变，育儿的挑战也日益复杂。许多父母渴望成为更好的家长，却常常感到力不从心，不知如何有效沟通，如何应对孩子的叛逆，如何引导他们健康成长。本书《家庭教育的艺术：构建和谐亲子关系的实用指南》正是为此而生，它并非提供一套僵化的育儿模板，而是邀请您踏上一段探索、学习与实践的旅程，发掘成为更具智慧、更有爱的父母的可能。 本书的核心理念在于，教育的本质并非控制，而是引导；并非灌输，而是启发。我们相信，每一个孩子都拥有独特的潜能，而父母的责任在于创造一个支持性的环境，让他们能够自由地探索、学习、犯错，并最终找到属于自己的精彩。我们将深入探讨家庭教育的方方面面，从理解孩子的发展规律，到掌握有效的沟通技巧，再到培养孩子的独立性和责任感，为您的育儿之路提供全面、实用的指导。 第一章：洞悉孩子的心灵——理解儿童成长的奥秘 孩子的心灵如同一个待开发的宝藏，充满着好奇、活力与无限可能。然而，他们的世界与成人截然不同，他们的思维方式、情感表达、行为动机，都深受其年龄发展阶段的影响。理解这些差异，是建立有效亲子关系的第一步。 婴幼儿期：安全感与依恋的基石。 在生命的最初阶段，孩子对世界的认知主要通过感官和与主要照顾者的互动。建立安全、稳定的依恋关系，让他们感受到被爱、被保护，是他们未来心理健康发展的基石。本书将详细阐述如何通过回应孩子的需求、建立规律的作息、提供丰富的感官刺激来促进这一阶段的健康发展。 学龄前期：探索与想象力的飞跃。 这个阶段的孩子，好奇心如同燎原之火，他们开始大量接触周围的世界，通过玩耍来学习和理解。他们丰富的想象力是创造力的源泉。本书将探讨如何通过鼓励探索、提供安全的游戏环境、尊重孩子的奇思妙想来呵护这颗火种，并讲解如何引导他们处理初步的规则意识。 小学阶段：规则意识与社会性的萌芽。 进入小学，孩子开始接触更广泛的社会规则，学习与同伴相处，发展独立思考的能力。他们开始形成自己的价值观和行为模式。本书将深入讲解如何帮助孩子理解和遵守规则，如何引导他们发展合作精神、解决冲突，以及如何支持他们在学业上的成长，同时不扼杀他们的个性和创造力。 青春期：独立与认同的探索。 青春期是孩子生理和心理剧烈变化的时期，他们渴望独立，寻求自我认同，常常表现出叛逆和挑战权威的行为。这并非是“变坏”，而是成长的必然。本书将提供应对青春期挑战的策略，包括如何与青春期的孩子有效沟通，如何尊重他们的隐私和独立空间，如何引导他们建立健康的价值观和人生目标，以及如何成为他们信任的倾听者和支持者。 第二章：沟通的桥梁——建立高质量的亲子对话 沟通是连接心灵的桥梁，也是解决亲子冲突、增进理解的关键。许多家庭的矛盾源于沟通不畅，无效的沟通不仅无法解决问题，反而可能加剧隔阂。本书将为您提供一套实用的沟通技巧，帮助您建立与孩子畅通无阻的对话。 倾听的艺术：捕捉孩子真实的声音。 真正的倾听不仅仅是听到对方说话，更是用心去理解对方的情感和需求。本书将教会您如何运用积极倾听的技巧，如眼神交流、身体语言的配合、适时的回应和确认，让孩子感受到被尊重和被理解。我们将区分“听”与“听进去”的区别，强调在沟通过程中放下评判，专注于理解。 表达的智慧：清晰、真诚地传递信息。 如何清晰、真诚地表达自己的想法和感受，同时不伤害孩子，是一门艺术。本书将指导您如何运用“我”的信息来表达感受，避免指责性的“你”的信息。我们将探讨如何以建设性的方式提出期望和要求，如何有效表达赞扬和鼓励，以及如何在必要时进行有效的批评。 非暴力沟通的原则：化解冲突，而非激化矛盾。 面对孩子的不当行为，许多父母习惯于批评、命令甚至惩罚，这常常适得其反。本书将介绍非暴力沟通的核心原则，包括观察、感受、需要和请求。我们将通过大量案例，演示如何运用这些原则来化解亲子间的冲突，将“命令”转化为“合作”，将“对抗”转化为“理解”。 鼓励性对话：点燃孩子的内在动力。 鼓励是激发孩子潜能最强大的力量。本书将重点讲解如何通过鼓励性对话，帮助孩子建立自信，发展积极的心态，并将焦点从“失败”转移到“进步”。我们将分享如何识别和赞扬孩子的努力和过程，而非仅仅关注结果，如何帮助孩子从错误中学习，以及如何培养他们的内在驱动力。 第三章：规则与界限——培养孩子的责任感与自律 规矩并非束缚，而是成长的基石。一个有规则、有界限的家庭环境，能够帮助孩子建立安全感，学习自我管理，发展责任感和自律性。本书将帮助您建立清晰、一致的家庭规则，并以恰当的方式引导孩子遵守。 设定有效规则：明确、合理且可执行。 规则的制定需要考虑孩子的年龄和理解能力。本书将指导您如何与孩子一起讨论和制定适合家庭的规则，强调规则的清晰性、一致性和灵活性。我们将探讨不同年龄段的孩子对规则的不同需求，以及如何确保规则的执行具有公平性和可预测性。 后果的智慧：引导而非惩罚。 惩罚往往带来恐惧和反抗，而自然的或逻辑的后果更能帮助孩子理解行为与结果的联系。本书将详细介绍如何运用自然的后果和逻辑的后果，让孩子从经历中学习，承担自己行为的责任。我们将区分“惩罚”与“后果”，强调后者在培养自律方面的积极作用。 培养孩子的责任感：从小事做起。 责任感的培养是一个循序渐进的过程。本书将提供一系列切实可行的方法，如分配家务、鼓励独立完成任务、让孩子参与家庭决策等，帮助孩子从小建立主人翁意识，学会对自己负责。 界限的艺术：保护与成长并存。 明确的界限是孩子安全感的重要来源，也是他们学会尊重他人和自我保护的关键。本书将探讨如何为孩子设定合理的界限，包括身体界限、情感界限和行为界限，以及如何在坚持原则的同时，保持对孩子的理解和爱。 第四章：情感的滋养——理解与引导孩子的情绪世界 孩子的情绪如同多变的天气，时而阳光灿烂，时而阴雨绵绵。作为父母，理解并妥善引导孩子的情绪，是帮助他们建立健全人格的关键。本书将深入探讨如何成为孩子情绪的“稳定器”和“引路人”。 情绪的接纳与命名：让孩子学会认识自己。 许多孩子的情绪不被理解，甚至被压抑。本书将强调接纳孩子所有情绪的重要性，即使是负面情绪，也需要被看见和理解。我们将指导您如何帮助孩子识别、命名和表达自己的情绪，让他们学会管理自己的感受，而非被情绪所控制。 处理孩子负面情绪的策略：从愤怒到沮丧。 孩子发脾气、哭闹、表现出沮丧，是他们表达需求和困扰的方式。本书将提供一系列行之有效的策略，帮助您冷静地处理孩子的负面情绪，包括运用同理心、提供支持、引导情绪疏导等。我们将重点讲解如何区分“情绪”与“行为”，以及如何在不纵容不良行为的前提下，理解和安抚情绪。 培养孩子的抗挫折能力：在逆境中成长。 生活并非总是一帆风顺，孩子需要学会面对挫折和困难。本书将探讨如何通过积极的引导和支持，帮助孩子培养强大的抗挫折能力，让他们在面对挑战时，能够保持积极的态度，从中学习并成长。 情感的连接：建立深厚的情感纽带。 情感的连接是亲子关系中最宝贵的财富。本书将分享如何通过高质量的陪伴、共同的活动、真诚的交流，来加深亲子间的情感纽带，让孩子感受到父母无条件的爱与支持。 第五章：智慧的引导——培养孩子的独立性与学习能力 父母的角色并非包办一切，而是成为孩子成长道路上的支持者和引导者。本书将帮助您培养孩子的独立性，激发他们的学习兴趣，让他们能够自信地探索世界，发展终身学习的能力。 放手与支持：相信孩子的潜力。 过度的保护和包办，会扼杀孩子的独立性和自信心。本书将探讨如何适时“放手”，给予孩子自己尝试和解决问题的机会，并提供必要的支持和指导，让他们在独立中成长。 激发孩子的学习兴趣：让学习成为一种乐趣。 学习不应是枯燥的任务，而应是充满乐趣的探索。本书将分享如何通过创新的方式，激发孩子的学习兴趣，包括利用孩子的兴趣点、鼓励自主探索、提供多样化的学习资源等。 培养孩子的解决问题能力：让他们成为自己的“问题解决者”。 孩子在成长过程中会遇到各种各样的问题。本书将指导您如何引导孩子独立思考，分析问题，寻找解决方案，从而培养他们的解决问题能力和批判性思维。 阅读的力量：打开知识的大门。 阅读是孩子获取知识、拓展视野、提升思维能力的重要途径。本书将强调亲子共读的重要性，以及如何为孩子选择合适的读物，培养他们对阅读的热爱。 结语 成为父母是一场永无止境的学习与实践。本书《家庭教育的艺术：构建和谐亲子关系的实用指南》并非提供一套万能的解决方案，而是为您打开一扇扇通往智慧育儿的大门。我们鼓励您在阅读中反思，在实践中探索，找到最适合您家庭的教育方式。 请记住，每一个孩子都是独一无二的，每一个家庭都有其独特的节奏。重要的是，以爱为基石，以理解为纽带，以智慧为引领，与您的孩子一同成长，共同构建一个充满爱、尊重与和谐的家庭。愿您在这段旅程中，收获满满的喜悦与成就。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本关于家庭教育的书，名为《满28包邮 P E T 父母效能训练实践篇》。这本书真的给了我很多启发。我一直觉得，很多时候我们做父母的，都是边做边学，也走了不少弯路。比如，我以前总是习惯性地否定孩子，觉得他们年纪小，不懂事，但又希望他们能懂事。这种矛盾的心态，反而让孩子变得畏畏缩缩，不敢表达自己的真实想法。读了这本书，我才明白，原来我需要学会倾听，真正去理解孩子内心的需求，而不是一味地按照自己的想法去要求他们。书中提供的一些沟通技巧，比如“积极倾听”和“使用‘我’的语言”，都非常实用。我尝试着在和孩子沟通时，放下自己的评判，尝试去理解他们为什么会那样想，那样做。一开始有些生疏，但慢慢地，我发现孩子开始愿意和我分享更多，甚至一些我以前觉得不可能让他们说出口的事情。这种亲子关系的改变，让我感到非常欣慰。而且，这本书不仅仅是理论，更重要的是它提供了大量的实践案例，让我知道如何在日常生活中具体运用这些方法。我特别喜欢书中的一些小练习，比如“情绪记录表”和“行为观察日志”，这些工具帮助我更客观地认识自己和孩子，找到问题的根源。总而言之，这本书就像一个贴心的育儿导师，在我迷茫的时候，给我指引方向，帮助我成为一个更有效、更有爱的父母。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对《满28包邮 P E T 父母效能训练实践篇》这本书并没有抱太高的期望，觉得市面上关于育儿的书太多了，很多都是老生常谈。但这本书给了我惊喜。它不像一些理论书那样讲得云里雾里，而是非常接地气，用非常贴近生活的语言，讲述了很多非常实用的育儿理念和方法。最让我受益的是书中关于“界限”的阐述。我之前总觉得，为了孩子好，可以牺牲一切，包括自己的时间和空间，结果反而让自己身心俱疲，也让孩子感到窒息。这本书让我明白，设定健康的界限，对父母和孩子都是非常重要的。它教会我如何清晰地表达自己的需求，同时也要尊重孩子的独立性。书中提供了很多不同场景下的沟通范例，比如如何拒绝孩子不合理的要求，如何处理孩子的负面情绪，这些都让我觉得非常实用。我尝试着在和孩子互动中，运用这些方法，慢慢地，我感觉自己和孩子之间的关系更加平衡了。我不再那么焦虑，孩子也不再那么依赖。这本书真的帮助我找到了一个更健康、更可持续的育儿方式。

评分☆☆☆☆☆

我最近阅读了《满28包邮 P E T 父母效能训练实践篇》这本书，对于我在家庭教育方面的影响是深远的。我一直认为，教育孩子不仅仅是知识的传授，更重要的是人格的塑造和情感的连接。这本书在这方面给了我很多深刻的启示。它让我意识到，很多时候我们过于关注孩子的成绩和表现，却忽略了他们内心真正的感受和需求。书中关于“同理心”的培养，让我明白，要真正走进孩子的内心世界，首先要学会感同身受。我尝试着去理解孩子在遇到困难时的沮丧，在获得成功时的喜悦，以及在面对未知时的恐惧。通过积极的倾听和情感的回应，我发现孩子开始愿意更加坦诚地向我表达自己的想法和情感。这种信任的建立，是我之前从未体会过的。书中的一些案例分析，让我看到了其他父母在类似情况下的处理方式，也让我反思了自己的不足。我特别喜欢书中关于“合作解决问题”的部分，它倡导父母和孩子一起面对挑战，共同寻找解决方案，而不是单方面地命令或说教。这种合作模式，不仅培养了孩子的解决问题的能力，也增进了亲子之间的感情。

评分☆☆☆☆☆

《满28包邮 P E T 父母效能训练实践篇》这本书，给我带来的不仅仅是理论知识，更是一种全新的视角和实践动力。我过去一直觉得，父母的责任就是给孩子提供优越的生活条件，并且制定严格的规矩，让他们沿着父母规划好的道路前进。但这本书却让我明白，真正的教育是引导，而不是控制。它强调父母需要成为孩子的朋友和伙伴，而不是高高在上的管理者。我尤其欣赏书中关于“自主性”培养的理念。它鼓励父母给孩子更多的选择权和决策空间，让他们有机会去尝试，去犯错，去学习。我尝试着在一些力所能及的事情上，放手让孩子自己去决定，比如选择穿什么衣服，选择玩什么玩具，甚至参与制定家庭的小规矩。这个过程虽然会遇到一些小小的阻力，但看到孩子脸上那种因为被尊重而绽放出的自信笑容，我感到无比欣慰。这本书中的许多技巧，比如“非暴力沟通”和“有效赞美”，都让我学到了如何用更积极、更具建设性的方式与孩子互动。它帮助我认识到，每一个孩子都是独一无二的，他们需要的是理解、支持和鼓励，而不是简单的复制。

评分☆☆☆☆☆

我购入的《满28包邮 P E T 父母效能训练实践篇》这本书，真的颠覆了我以往的育儿观念。以前总觉得，父母就该是绝对的权威，孩子就应该听从父母的安排。但随着孩子一天天长大，我发现这种模式越来越行不通。孩子有了自己的想法，有了自己的世界，硬性要求只会适得其反。这本书让我明白，真正有效的沟通方式是建立在尊重和理解的基础上的。它教会我如何不带评判地倾听，理解孩子的情绪，并以一种非对抗的方式回应。我印象最深刻的是关于“冲突解决”的部分，书中提出了一些非常温和且富有成效的解决策略，比如“交换角色”和“头脑风暴”，这些方法让我看到了解决亲子矛盾的新可能。我尝试着在和孩子发生争执时，运用这些技巧，避免了以往的激烈争吵，而是引导孩子一起找到双方都能接受的解决方案。这个过程虽然需要耐心，但效果是显著的。孩子也从最初的抗拒，变得愿意和我沟通，甚至主动提出自己的想法。这本书的内容非常丰富，涵盖了从理解儿童心理发展到具体沟通技巧的方方面面。它不是一本空洞的理论书籍，而是充满了可操作性的指导，让我能够立即应用到实际生活中，并看到积极的改变。