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【马来西亚】林文采 伍娜 著

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• 儿童心理
• 林文采
• 28元包邮
• 情绪管理
• 沟通技巧
• 亲子关系

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 上海社会科学院出版社

ISBN：9787552009651

商品编码：30038234553

包装：平装-胶订

出版时间：2016-03-01

基本信息

书名：心理营养:林文采博士的亲子教育课

定价：42.80元

作者：【马来西亚】林文采 伍娜

出版社：上海社会科学院出版社

出版日期：2016-03-01

ISBN：9787552009651

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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正如身体的健康需要物质营养，

孩子心灵的成长与心理力量的强大必须获取足够的心理营养。

在成长的不同阶段，给足孩子恰当的心理营养，也就给了他一生幸福的底层代码。

本书中，作者阐述了“心理营养”的理念，同时介绍了气质理论在亲子教育中的应用。结合“心理营养”的理念和气质理论，作者从12个方面全方位回答了父母育儿中的常见问题。

五大心理营养：无条件的接纳；此时此刻，我生命中你*重要；安全感；肯定、赞美、认同；学习、认知、模范。

生命中的“五朵金花”：爱的能力；独立自主；联结；价值感；安全感。

12个方面的问题：安全感?情绪管理?性格难题?行为偏差?社交与社会化?夫妻关系?妈自我成长和支持?父亲养育?隔代养育?性教育?疑难表现?其他生活琐事

●父母都希望孩子能够健康成长。可是，我们也许不知道，就像需要身体营养一样，孩子在不同的年龄阶段，还需要不同的心理营养。如果幼年时孩子没有得到足够的心理营养，在其后的一生中他都会不断寻觅，并因此引发各种状况，直到找到曾经缺失的心理营养。

●我们常喜欢为孩子做我们“认为”*好的事情，而实际上，一个稳定平和的妈妈只要做到陪在孩子身边，观察孩子需要什么，然后满足他，就是孩子安全感的*好来源。

●如果说在安全感的给予方面，妈妈比爸爸更重要。那么在肯定和认同这个部分，爸爸的重要性要大过母亲。……满3周岁的女孩开始对爸爸有大量的需求，她很希望多和爸爸在一起，希望得到爸爸的肯定、赞美、认同，希望爸爸对她说“女儿很漂亮”“女儿很乖”“爸爸很喜欢这个女儿”……如果孩子对爸爸的这些渴望得不到满足，就比较容易感觉失落，然后用吃来填补。

●就像其他任何生物一样，人是跟着自己的生命本质去发展的，而原本所具备的生命力会提供足够的能量，供他展现自己生命的本质。但如果情绪太多、内在干扰太多，生命力的消耗就会太多，这就意味着，孩子不能用他所有的生命力来学习、行动、跟人交往、调整自己、得到自己想要的东西……

●现在很多孩子被贴上胆小、退缩的标签，是因为成人世界的竞争性过强，造成我们太过焦虑，生怕孩子吃亏，怕孩子因为让步输掉自己的竞争力。也可以说，这是攀比的心态造成的。所以，放松一点吧！别把自己的焦虑传染给孩子。

●爸爸*擅长的事情，的确不是怀抱年幼的孩子，但这并不代表爸爸不需要陪伴孩子。爸爸*好的陪伴就是陪孩子游戏，在游戏、玩耍的过程中，让孩子感觉到“爸爸喜欢我”，从而获得价值感的认同。而这个过程中，妈妈也需要承担起为他们创造沟通机会甚至担任桥梁的角色。

●不同的孩子会发展出不同的、与妈妈连接的方式，比如拉着妈衣角，比如一直看着妈妈，比如像你的女儿一样，闻妈妈身上的味道，有时候孩子在妈妈身边绕来绕去也是在试图嗅妈味道。孩子还会寻找另外一些连接的方式，比如抱着有妈妈味道的枕头、毛巾、衣服。因为妈妈不可能24小时都在身边，孩子就会移情到这些温暖、柔软的东西上。

目录

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自序：“心理营养”的由来

上篇：基本理念

1.五大心理营养，“喂”出健康孩子！
●个心理营养：无条件的接纳
●第二个心理营养：此时此刻，在你的生命中，我重要
●第三个心理营养：安全感
●第四个心理营养：肯定、赞美、认同
●第五个心理营养：学习、认知、模范
2.先天气质：认识孩子，因材施教
●为什么要学习“天生气质”？

●如何观察孩子的“天生气质”？
●怎样根据“天生气质”因材施教？
乐天型孩子：在乎关系，拥有人际交往的优势！
忧郁型孩子：感受细腻深刻，天生主义者！
激进型孩子：勇猛执着，容易取得成就！
冷静型孩子：小心谨慎、思维能力强！
3.生命的五朵金花

下篇：问题与解决方法

1.安全感
2.情绪管理
3.性格难题
4.行为偏差
5.社交与社会化
6.夫妻关系
7.妈自我成长和支持
8.父亲养育
9.隔代养育
10.性教育
11.疑难表现
12.其他生活琐事

作者介绍

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林文采：林文采博士：马来西亚籍华人，美国心理辅导学博士，美国临床辅导学博士。亲子专家，马来西亚萨提亚中心首席导师，中国NLP学院萨提亚首席专业导师。

从事辅导25年，担任广播电台心理辅导节目主持人15年。目前在马来西亚、中国等地进行教学、辅导工作。林博士以美国心理学博士的功底学习萨提亚模式，是目前不可多得的理论架构与个案治疗并重的萨提亚导师。

伍娜：自由撰稿人，长期为《父母必读》《父母世界》《我和宝贝》《好主妇》《妈咪宝贝》《菁》等多家育儿杂志供稿。现供职于游戏力工作室。

文摘

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序言

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《家庭成长的秘密：解锁孩子内心力量的钥匙》 在一个孩子成长的旅程中，父母扮演着至关重要的角色，他们的言传身教，他们的关爱与引导，构成了孩子内心世界的基石。然而，在现代社会快节奏的生活压力下，许多父母感到力不从心，面对孩子的各种问题，常常手足无措。我们是否忽略了孩子内心最深切的需求？我们是否用正确的方式为他们“喂养”了成长的养分？ 这本书，并非一本枯燥的理论说教，而是一次深入家庭关系的探索，一次关于如何与孩子建立深刻、健康连接的实践指南。它将引领您走进一个全新的育儿视角，重新审视您与孩子的互动模式，发掘那些被我们常常忽视却又至关重要的“心理营养”，帮助您成为孩子心中最坚实的后盾，也成为孩子一生中最重要的引路人。 第一部分：看见孩子，看见真实的自己 在我们开始为孩子提供“心理营养”之前，首先需要做的是看见。看见那个真实的、不加掩饰的孩子，也看见那个在育儿过程中不断摸索、可能带着疲惫和困惑的自己。 理解孩子成长的内在地图： 每一个孩子都是独一无二的个体，他们有着自己的天性、气质和发展规律。这本书将帮助您认识到，孩子的行为背后往往隐藏着未被满足的需求和渴望。例如，当孩子出现愤怒、抗拒或退缩时，这可能并非“不听话”，而是他们表达不安、恐惧或需要被理解的方式。我们将一起探索儿童心理发展的不同阶段，理解他们在每个阶段可能面临的核心课题，从而更精准地回应他们的信号。 审视父母的“心田”： 很多时候，我们在教育孩子时，会将自己童年的经历、未曾实现的愿望，甚至潜意识里的焦虑投射到孩子身上。这本书会鼓励您进行一次自我反思，去了解自己的原生家庭对您育儿观念的影响，去觉察自己在与孩子互动时，那些习惯性的反应模式是如何形成的。只有当我们理解了自己内心的“症结”所在，才能更客观、更平静地面对孩子的挑战。 情绪的流动与连接： 孩子的情绪是他们内在世界的晴雨表。很多父母在面对孩子哭闹、发脾气时，会感到手足无措，甚至会用“不准哭”、“快点停下”来制止。然而，情绪本身并没有好坏之分，它们是传递信息的信号。本书将教您如何接纳并理解孩子的情绪，如何在孩子情绪失控时，成为他们情绪的“安全港”，帮助他们学习如何处理和表达情绪，而不是压抑。同时，父母自身情绪的管理也至关重要，只有父母内心平静，才能传递给孩子安全感。 第二部分：滋养孩子心灵的“五大营养素” 正如身体需要均衡的营养才能健康成长，孩子的心灵同样需要多种“心理营养”来滋养，才能发展出健全的人格、强大的自信和健康的心理。本书将深入剖析这五大核心营养素，并提供切实可行的培养方法。 安全感：最坚固的基石 爱的流动与依恋： 安全感的核心在于稳定、可预测的爱。这包括父母的持续关注、拥抱、亲吻，以及在孩子需要时，父母能够及时出现并给予回应。我们将探讨如何建立高质量的亲子依恋关系，让孩子在爱的怀抱中感到安全、被珍视。 界限与规则的智慧： 许多父母误以为“界限”是限制，但实际上，清晰、稳定的界限恰恰是安全感的来源。知道什么可以做，什么不可以做，孩子反而会感到安心，因为他们知道自己是被保护的。本书将指导您如何设定适合孩子年龄的规则，并以爱和尊重的方式执行，让孩子在界限内自由探索。 稳定与可预测性： 规律的作息、稳定的家庭氛围，以及父母一致性的行为，都能为孩子提供强大的安全感。我们将分享如何在家中建立有节奏的生活，让孩子对未来充满预期，减少不确定性带来的焦虑。 尊重：看见孩子的独立个体 倾听的力量： 尊重的第一步是倾听。放下手机，放下评判，全身心地去听孩子在说什么，去感受他们话语背后的情感。本书将提供有效的倾听技巧，让孩子感受到自己的声音被重视，他们的想法有价值。 “看见”与“被看见”： 尊重意味着看见孩子是一个独立的存在，他们有自己的想法、感受和选择。当我们用尊重的眼光看待孩子时，孩子也能感受到这份尊重，并学会尊重他人。我们将探讨如何通过非语言的表达，如眼神交流、肢体语言，来传递对孩子的尊重。 自主与选择： 在力所能及的范围内，给予孩子选择权，让他们参与到家庭事务中来，这能极大地增强他们的自主感和责任感。从选择穿什么衣服，到选择玩什么玩具，这些看似微小的选择，都在滋养着孩子独立思考的能力。 接纳：拥抱孩子的全部 无条件的爱： 爱，不应该附加条件。无论孩子是聪明还是愚笨，是乖巧还是叛逆，父母的爱都应该是无条件的。本书将引导您认识到，当孩子感受到无条件的爱时，他们才敢于展现真实的自己，才敢于犯错和学习。 接纳孩子的“不完美”： 每个孩子都有自己的优点和缺点，都有自己的天赋和局限。接纳孩子不完美的一面，意味着不强求他们成为我们期望的样子，而是帮助他们认识和发挥自己的潜能。我们将分享如何避免与他人的孩子比较，而是专注于孩子自身的成长。 从错误中学习： 错误是成长的催化剂。当孩子犯错时，与其严厉批评，不如将其视为一次学习的机会。本书将指导您如何引导孩子分析错误的原因，承担相应的责任，并从中吸取教训，而不是让他们因为害怕惩罚而掩盖错误。 引导：赋能孩子的未来 积极的期望： 父母的期望对孩子有着深远的影响。本书将强调积极的期望，例如相信孩子的潜力，鼓励他们尝试，而不是将注意力放在他们的不足上。 解决问题的能力： 孩子需要学习如何独立解决问题，而不是事事依赖父母。我们将提供一些方法，如何引导孩子分析问题，寻找解决方案，并付诸实践，从而培养他们的独立思考和解决问题的能力。 价值观的传递： 父母是孩子价值观形成的重要影响者。本书将探讨如何通过言传身教，将正直、善良、责任感等积极的价值观传递给孩子，帮助他们建立正确的道德观。 支持：陪伴孩子勇敢前行 鼓励的艺术： 鼓励是孩子前进的动力。本书将教授您如何给予孩子有效的鼓励，让他们在面对困难时，能够坚持下去，并且相信自己能够克服。 解决问题的伙伴： 当孩子遇到难题时，父母不应包办代替，而是成为他们解决问题的伙伴。通过提问、引导，让孩子自己找到答案，增强他们的自信心。 情感的支持： 在孩子成长的道路上，总会有挫折和失落。父母的支持，包括言语上的安慰，情感上的理解，是孩子走出困境的重要力量。我们将探讨如何成为孩子坚实的情感后盾。 第三部分：构建和谐家庭，共绘成长蓝图 “心理营养”的提供，并非是单向的输出，而是建立在和谐的家庭互动基础之上的。 夫妻关系的滋养： 父母之间和谐、尊重的关系，是孩子安全感和学习的榜样。本书将适度触及夫妻关系的重要性，以及如何在夫妻之间建立良好的沟通和支持系统，共同为孩子营造健康的家庭氛围。 沟通的艺术： 有效的沟通是家庭关系和谐的润滑剂。本书将分享如何与孩子进行有效沟通，包括如何提问，如何表达，以及如何处理冲突，让家庭中的对话充满爱与理解。 共同成长的家庭文化： 建立一种鼓励学习、分享、支持和尊重的家庭文化，让每个家庭成员都能感受到归属感和幸福感。本书将提供一些方法，如何通过家庭活动、共同的兴趣爱好，来增进家庭成员之间的情感连接。 结语： 孩子的成长是一场充满未知与惊喜的旅程，而父母，则是这场旅程中最重要的领航员。这本书，愿能成为您手中的罗盘，帮助您看清孩子内心的地图，找到滋养他们心灵的宝藏。它不是教您如何“改造”孩子，而是帮助您成为更好的自己，从而更好地陪伴孩子成长。让我们一起，用爱和智慧，为孩子构建一个充满“心理营养”的成长环境，让他们能够健康、快乐、自信地绽放属于自己的生命光彩。

评分☆☆☆☆☆

最近家里添了个小成员，我开始焦虑起如何做一个好妈妈，特别是如何正确地引导孩子，不让他们走弯路。在网上搜集育儿经验时，看到《满28包邮 心理营养:林文采博士的亲子教育课》这本书，这个名字一下子就抓住了我的眼球。“心理营养”听起来就很有深度，我一直觉得，除了吃饱穿暖，孩子的心灵健康同样重要，但具体怎么做，我却有点摸不着头脑。林文采博士的名字我倒是听说过，知道她在亲子教育方面很有声望，这让我对这本书的内容更加期待。我希望这本书能够像一位经验丰富的朋友，用通俗易懂的语言，告诉我如何才能给孩子提供他们真正需要的“心理营养”。比如，孩子为什么会哭闹？怎样才能有效地安抚他们？如何鼓励孩子独立思考？在孩子犯错的时候，我们应该如何去引导，而不是一味地指责？这本书的到来，让我感觉就像在迷雾中看到了灯塔，给了我方向和希望。我迫不及待地想从中汲取智慧，学习如何成为一个更有耐心、更有智慧的妈妈，帮助我的孩子健康快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

我本身就对心理学和家庭教育方面的内容很感兴趣，经常会翻阅一些相关的书籍来充实自己，希望能给孩子提供更好的成长环境。当我在书店看到《心理营养:林文采博士的亲子教育课》这本书时，立刻就被它吸引住了。首先，“心理营养”这个概念就非常新颖且富有启发性，它提醒我们，孩子成长的过程中，除了物质和知识的给予，更需要精神层面的滋养。林文采博士的专业背景和丰富的实践经验，也让我对这本书的内容充满了信心。我非常期待这本书能够深入浅出地讲解，到底什么是“心理营养”，我们应该如何为孩子提供这种“营养”，以及在实践中需要注意哪些细节。我希望这本书能为我提供一些切实可行的育儿方法，帮助我更好地理解孩子的内心世界，更有效地与孩子沟通，从而建立更加和谐、健康的亲子关系。这本书的出现，让我看到了一个全新的育儿视角，也为我在育儿的道路上提供了宝贵的指导，我非常期待能够从中学习到更多，并将其运用到实际的家庭教育中。

评分☆☆☆☆☆

我一直对儿童心理学和教育学领域有浓厚的兴趣，尤其关注那些能够帮助家长更好地理解孩子内心世界的书籍。当看到《心理营养:林文采博士的亲子教育课》这个书名时，我立刻被深深吸引了。首先，“心理营养”这个词本身就充满了吸引力，它暗示着孩子的心灵成长如同身体成长一样，需要恰当的“营养”来支撑，而且这种“营养”往往是家长才能提供的。林文采博士的专业背景也让我对这本书的内容充满了信心，我相信她一定能以科学严谨的态度，为我们揭示亲子教育的深层奥秘。我非常好奇，书中会具体讲解哪些“心理营养素”？它们分别对孩子的成长有什么样的影响？我们作为家长，又该如何辨别和满足孩子不同阶段的心理需求？我期待这本书能提供一套清晰、可操作的指南，帮助我们更好地与孩子建立连接，解决育儿过程中可能出现的各种问题，例如孩子的负面情绪、行为叛逆等。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇新的大门，让我能够更深入地洞察孩子的内心世界，用更科学、更有效的方式去引导和陪伴他们成长。

评分☆☆☆☆☆

第一次接触林文采博士的书，纯属偶然，是因为在网上闲逛时被“心理营养”这个词吸引了。我一直觉得，孩子的成长不仅仅是身体上的喂养，更需要精神上的滋养，这“心理营养”听起来就直击灵魂。虽然这本书我还没来得及细读，但仅仅是这个书名，就让我对其中蕴含的智慧充满了期待。我猜想，林博士一定是从心理学的角度，为我们这些家长提供了一套系统的、科学的“营养”指南，帮助我们在日常的亲子互动中，为孩子构建一个健康、丰盈的内心世界。我非常好奇，究竟什么样的“营养”才能让孩子的心灵得到充分的滋养，又是如何具体地在生活中实践的呢？这本书的出现，仿佛为我指明了一个方向，让我看到了在育儿这条充满挑战的道路上，原来还有如此专业且充满关怀的指引。我已经在脑海中勾勒出无数个场景，想象着如何将书中的理论转化为实际行动，如何用更智慧、更温柔的方式去回应孩子的需求，如何成为一个真正懂得“滋养”的父母。这本书的到来，不仅仅是一本书，更像是一种承诺，承诺我将有机会成为一个更优秀的父母，为我的孩子提供他们最需要的“精神食粮”。我迫不及待地想要翻开它，去探索那未知的、充满希望的育儿世界。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在寻找一些能够帮助我更好地理解和引导孩子的书籍，尤其是关于情绪管理和沟通技巧方面的。无意中看到了这本书，它的名字《心理营养》让我眼前一亮，觉得这个概念非常新颖，也很符合我一直以来对育儿的思考。我一直觉得，父母在孩子成长过程中扮演着至关重要的角色，我们传递给孩子的不仅仅是知识和物质，更重要的是情感的连接和心理上的支持。我非常期待这本书能够深入探讨“心理营养”的内涵，比如，它具体指的是什么？我们应该如何为孩子提供这种“营养”？在这个过程中，又会遇到哪些挑战？我尤其对林文采博士的专业背景感兴趣，相信她一定能从更专业的角度，为我们提供切实可行的建议。我希望这本书能教我如何识别孩子潜在的心理需求，如何在日常生活中巧妙地给予他们支持，让他们在面对挫折和困难时，拥有更强的心理韧性。这本书的出现，让我看到了在育儿方面，原来还有如此系统和深入的探索，这让我感到非常振奋，也更加坚信，通过学习和实践，我一定能成为一个更称职、更智慧的家长。