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赵君龙著 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 贵州人民出版社

ISBN：9787221097583

商品编码：30012652794

包装：平装

出版时间：2011-11-01

基本信息

书名：活法儿

定价：35.00元

作者：赵君龙著

出版社：贵州人民出版社

出版日期：2011-11-01

ISBN：9787221097583

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.409kg

编辑推荐

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100个致命的活法儿真相，13个绝境求生的活法儿守则……为了身体更健康，人们都坚持着一些“道听途说”的习惯。也许此时此刻，你就正在用那些错误的小习惯，亲手毁掉自己的健康。需知，这些小习惯和做法会给自己的未来埋下无数的健康隐患，这是一个多么可怕的事情。《活法儿》从每个人都曾坚持着的那些“道听途说”的坏习惯入手，从生活中的几个方面以故事的形式一一纠正人们在无意中给自己埋下的健康隐患，作为一本集大成的“纠错本”，针对现在养生书籍中漏洞百出的养生箴言，给读者指明一条正确的活法儿之道。本书由赵君龙编著。

内容提要

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生活在21世纪，出现了一个奇怪的现象：人不是老死的、病死的，而是自己折腾死的。古代人日出而作，日落而息，什么保养知识都没有，活得心宽自在。现代人看各种养生书籍、各种养生电视节目，却越来越不知道该怎么活了，这个说绿豆养生，那个说饮料致癌，养生方法更是千奇百怪，无奇不有。不仅误导了普通百姓的健康意识，更对人们的身心健康造成了实质性的损害。
《活法儿》从每个人都曾坚持着的那些“道听途说”的坏习惯入手，从生活中的几个方面以故事的形式一一纠正人们在无意中给自己埋下的健康隐患，作为一本集大成的“纠错本”，针对现在养生书籍中漏洞百出的养生箴言，给读者指明一条正确的活法儿之道。
《活法儿》的宗旨就是：哪怕从现在开始一天只改变一点点，也要以全新、健康的生活方式迎接每一天！本书由赵君龙编著。

目录

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作者介绍

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赵君龙 现居北京，热爱文字及其他一切美好事物。人生主张：合理做人，幸福度日。希望通过文字，传递温暖与真诚，和更多的人分享活着的乐趣。

文摘

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序言

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《满28包邮 活法儿》图书简介 一卷关于生活哲学的深度探索，一场关于自我实现的真诚对话。 内容概述：生活的重量与轻盈 本书并非一本简单的生活指导手册，它更像是一面映照现代人内心困境与精神追求的棱镜。我们生活在一个信息爆炸、选择过载的时代，物质的丰裕并未必然带来精神的富足。《满28包邮 活法儿》正是在这样的背景下，试图重新审视“好生活”的真正含义。 全书结构严谨，分为“觉醒的迷思”、“断舍离的哲学”、“重塑内在秩序”以及“行动与安住”四个主要部分，层层递进，引导读者从宏大的社会叙事中抽离出来，专注于自身核心价值的构建。 第一部分：觉醒的迷思——我们为何感到迷失？ 本部分深入剖析了当代社会普遍存在的“成功学陷阱”与“效率至上主义”的内在弊端。作者以犀利的笔触揭示了：被过度包装的“理想生活模板”如何成为束缚个体自由的枷锁。 “被推销的幸福”： 探讨消费主义文化如何通过制造匮乏感来驱动购买欲，并最终导致精神上的空虚。书中大量引用了对城市白领群体的深度访谈材料，展现了高薪、高压下，个体对“意义”的渴求是如何被表面的光鲜所掩盖。 时间的碎片化与注意力的损耗： 详细论述了数字技术如何重塑我们的认知结构，使深度思考变得愈发困难。作者提出了“注意力资本”的概念，主张保护个人的心智空间，将其视为最宝贵的资源。 身份的焦虑： 这一章着重讨论了社交媒体时代下，人们如何过度依赖外部评价来构建自我认知。它不是简单的批判，而是提供了一种历史和心理学的视角，解释了为何我们总是在不断比较中感到“不够好”。 第二部分：断舍离的哲学——回归事物的本质 如果说第一部分是诊断病灶，那么第二部分则提供了第一个关键的疗愈工具——“减法”的力量。这里的“断舍离”远超收纳整理的范畴，它是一种对生活意义的审慎筛选。 物品与精神的关联性： 作者提出，我们所拥有的物品，往往是我们未竟的期望或未完成的身份投射。书中提供了详尽的案例分析，展示了如何通过清理物理空间，来清理精神上的冗余信息和情感包袱。 人际关系的精简之道： 这一节探讨了“弱连接”时代的社交疲劳。如何区分“必要的连接”与“消耗性的社交义务”？作者推崇高质量的、相互滋养的关系，而非广撒网式的无效社交。 信息排毒与心智的留白： 如何在信息洪流中建立自己的“防火墙”？本书提供了一套操作性的“信息输入管理系统”，旨在确保接收到的信息是服务于个人成长的，而非仅仅满足好奇心或制造焦虑。 第三部分：重塑内在秩序——构建稳固的自我核心 在清空了外在的干扰之后，本书将焦点转向如何建立一个不易被外界动摇的内在稳定结构。这部分是全书的理论核心，融合了存在主义哲学与东方智慧。 “目的性”的重估： 我们是否总是在为“下一个目标”而活？作者批判了永无止境的“向上攀爬”模式，倡导将焦点从“达成”转向“成为”。生活本身，而非终点，才是意义的载体。 对不确定性的接纳： 现代人对确定性的过度追求是焦虑的根源。本书深入探讨了“阿喀琉斯之踵”——生命的无常性，并提供了应对策略：培养强大的“心理弹性”（Resilience）。这包括如何面对失败、失业、疾病等生命中的必然低谷。 技能与技艺的复兴： 在“外包一切”的时代，作者强调了掌握一门“手艺”——无论是职业技能、艺术创作还是家务劳动——对于确立自我价值的重要性。动手实践带来的即时反馈和掌控感，是虚拟成就无法比拟的。 第四部分：行动与安住——在日常中实践“活法儿” 理论的深度最终需要落实在具体的行动中。最后一部分强调了“慢下来”不是停滞不前，而是一种更有效率的、更具人性的前行方式。 “仪式感”的回归： 仪式感如何将平淡的日常转化为神圣的体验？书中通过描述早晨的冥想、餐桌上的专注、夜晚的独处等场景，展示了如何通过重复性的、有意识的行为，来锚定当下的心绪。 工作与生活的平衡的谬误： 作者认为“平衡”是一个静态的伪命题，更恰当的说法是“整合”与“流动”。如何在工作投入时全身心投入，在休息时彻底抽离？这需要清晰的界限设定和对能量水平的精确感知。 利他主义与个体价值的统一： 最终的“活法儿”指向了超越自我的连接。本书探讨了为什么服务他人、对社区做出贡献，能带来最持久的满足感。这不是一种道德义务，而是人类深层心理结构中对“归属感”的需求。 读者对象 本书适合所有在快节奏生活中感到精神疲惫、渴望重新定义个人价值体系的读者。它尤其适合那些厌倦了肤浅的成功学口号，寻求真正意义上的内心平静与生活主动权的人士。这不是一本告诉你“如何快速致富”的书，而是一本引导你“如何有意识地度过一生”的深度指南。它要求读者以开放的心态，进行一场深刻的自我对话。 《满28包邮 活法儿》：为你提供一片可供安放灵魂的留白，重新学习如何真正地、踏实地“活着”。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手的时候，我就被它的封面设计吸引住了。那种带着点复古又有点现代感的排版，让人一眼看上去就觉得里面藏着不少值得琢磨的东西。我个人对那种深挖人生哲理的书籍一直抱有很高的期待，而这本《活法》，恰好满足了我对精神食粮的渴望。开篇的叙述方式非常独特，作者似乎并不急于抛出宏大的理论，而是像一个老朋友一样，娓娓道来他对于生活本质的一些观察和感悟。我特别喜欢其中关于“接纳不完美”的那一章。他没有用那些空洞的口号来鼓吹积极向上，而是深入探讨了我们在面对生活中的挫折和不如意时，内心真正的挣扎。那种细腻的心理描写，让我感觉作者完全理解现代人在高速运转的社会中，那种无处安放的焦虑。读着读着，我常常会停下来，望向窗外，思考自己过去的一些选择。这种阅读体验，与其说是在“读”一本书，不如说是在进行一场深刻的自我对话。全书的节奏把握得非常好，既有引人深思的哲理段落，也有充满生活气息的小故事作为点缀，使得整本书读起来不至于过于沉闷，反而充满了韵味。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这类“心灵鸡汤”式的书持保留态度，总觉得它们要么过于肤浅，要么就是老生常谈的翻版。然而，这本《活法》彻底颠覆了我的偏见。它最引人入胜的地方，在于它对“当下”的执着与深刻剖析。作者似乎有一种魔力，能够将那些我们习以为常、却从未真正审视过的日常瞬间，提炼出其蕴含的巨大能量。书中有大量关于如何与自己的“阴影面”共处的内容，这一点非常难得。很多励志书籍避开人性的复杂和阴暗面，只强调光亮，但这本书却勇敢地直面了这些，并教导我们如何与之和谐相处，而不是一味地压抑或逃避。我记得有一段关于“时间的感知”的论述，让我立刻想起了自己过去几次因过度担忧未来而错失眼前美好画面的经历。这本书的结构安排也很巧妙，它不像传统的学术著作那样严丝合缝，反而带着一种松弛感，让你在阅读过程中不会感到压力，而是自然而然地被引导进入作者设定的心流之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验是多层次的。初读时，你可能会被它充满智慧的洞察力所吸引，认为这是一本优秀的哲学随笔。但随着阅读的深入，你会发现它更像是一部“自我疗愈手册”，只不过它不提供速效药方，而是教你一套更健康的生活方法论。作者对于“连接”的探讨尤其深刻。他不仅仅谈论人与人之间的连接，更深入到了人与自然、人与时间乃至人与“未知的可能性”之间的连接。这让我重新审视了自己生活中的各种疏离感。书中对“慢下来”的推崇，并非倡导懒惰，而是强调一种有质量的停顿，一种为了更好地前进而进行的战略性后退。我发现，这本书中的很多观点，需要反复咀嚼才能真正消化吸收，它不是那种可以一口气读完就扔到一边的快餐读物。事实上，我已经开始尝试将书中的一些理念融入到我的日常决策中，比如在做重大决定前，花时间去感受身体的真实反应，而不是只依赖头脑的逻辑分析。这本书的价值在于，它提供了一种更全面、更人性化的“活法”，让我对未来充满了宁静而坚定的期待。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的评价，会更侧重于它的“实用性”——但这里的实用性并非指教你如何快速致富或赢得人心，而是指如何更有效地管理自己的内心世界。这本书的语言风格非常接地气，即便是探讨一些看似玄妙的哲学问题，作者也总能找到日常生活中最贴切的例子来佐证自己的观点。比如他用“修理旧家具”来比喻“修复旧的思维定式”，这个比喻真是太形象了！它瞬间拉近了理论与实践之间的距离。我特别欣赏作者在处理“痛苦”这个主题时的角度。他没有试图消除痛苦，而是将其视为生命体验中不可或缺的一部分，并教会读者如何“负责任地承受”痛苦，让痛苦成为成长的催化剂。读完全书，我感觉自己的内心好像进行了一次彻底的“断舍离”，很多不必要的精神负担被轻轻放下了。这本书的装帧设计也很考究，纸张的质感拿在手里非常舒服，让人忍不住想反复摩挲，这也从侧面烘托了内容的厚重感。

评分☆☆☆☆☆

我花了大概一个多星期的时间才读完这本书，每天晚上都会抽出固定的一段时间来沉浸其中。这本书给我的感觉，就像是走入了一片迷雾缭绕的森林，一开始有些迷茫，但随着深入，你会发现每棵树木的年轮、每片叶子的脉络都有其独特的意义。这本书最让我震撼的地方在于，它挑战了我过去对“成功”的定义。我一直以来都信奉那种外显的、可量化的成就为标准，但作者通过一系列的案例分析和个人经历，巧妙地将重点引向了内在的富足与平和。比如他提到“意义的构建”，这个概念对我启发极大。他没有直接告诉你该做什么，而是提供了一套思考的框架，让你自己去搭建属于自己的意义金字塔。这对我调整近期的一些工作规划起到了至关重要的作用。这本书的文字功底扎实，用词精准，但又带着一种温暖的人文关怀，让人读起来非常舒服，没有那种高高在上的说教感。它更像是一份邀请函，邀请读者一同探索生命更深层的可能性。我特别推荐给那些在人生的十字路口感到困惑的朋友们，它提供的是方向，而不是具体的地图。