9787508673448 清爽：女人只需10件衣 中信出版社 (日)富美 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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日富美 著

图书标签:

• 时尚穿搭
• 女性时尚
• 服装搭配
• 极简主义
• 衣橱整理
• 个人风格
• 日系时尚
• 生活方式
• 实用指南
• 穿搭技巧

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508673448

商品编码：30010885431

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：清爽：女人只需10件衣

定价：38.00元

作者：(日)富美

出版社：中信出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787508673448

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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我们习惯买很多衣服满足膨胀的欲望，也为了多样的需求，积累了许多实际上并不会再穿的衣服。仔细数数就会发现，真正能常穿常新的其实只有不到10件。

你知道自己的10件经典款都是哪些吗？

有哪些衣物是可以轻易舍弃的？

如何根据场合来穿衣？

你对自己的着装风格有十足的了解，并发展出了*适合自己的衣橱吗？

日本超人气博主富美，擅用清新的手绘塑造鲜明的风格形象，教授读者如何寻找自己的10件经典款随身手账，受到众多粉丝的追捧。

内容提要

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现代女性在平时的着装中追求“造型多变”，但是一不小心就会购买大量穿着率低、又缺少品位的衣服，陷入衣服囤积过多又总觉得“没衣服穿”的困境。本书集结作者的减法生活实践精华，公开时尚断舍离秘籍，制订属于自己的着装搭配计划，帮助读者用少量的衣服展现出色自我。

目录

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Chapter 1 十大基础服装单品，让一切没问题

衣服越少越美好 2

制服化 4

我的个人风格 8

横条纹上衣 10

喇叭裙 12

藏蓝色七分裤 14

灰色针织衫 16

黑色圆领开衫 18

阔腿裤 20

小翻领单排扣大衣 22

羽绒外套 24

驼绒披肩 26

白衬衫 28

个人服饰大公开 30

COLUMN 1 保持衣柜清爽的方法 32

Chapter 2 三双鞋子三个包，装点你的每一天

包有三个就够了 34

白色托特包 36

黑色双肩包 38

稍显正式的小挎包 40

工作包的变迁 42

包内物品大公开 44

便携式钱包 46

帽子，夏天、冬天各备一顶即可 48

我的十双鞋 50

舒适的软木拖鞋 52

小白鞋 54

乐福鞋 56

黑色简洁款船鞋 58

牛筋底短靴 60

雪地靴 62

COLUMN 2 包包断舍离 64

Chapter 3 根据场合来穿衣

不同场合每日服装的选择方法 66

scene 01 春秋旅行 67

scene 02夏季旅行 68

scene 03冬季旅行 69

工作装制服化 70

家居服制服化 74

我的饰品 76

命中注定的眼镜 78

打造熟女风 80

我喜欢的袜子 82

指甲油，三瓶就够了 84

极简化妆包 86

发型固定化 88

COLUMN 3 鞋子断舍离 90

Chapter 4只保留喜欢的衣服——全身行头打造秘籍

挥之不去的“穿着多样化”魔咒 92

热衷自己做衣服的大学时代 94

现在想穿成衣 96

确定自己的风格 98

喜欢“质地精良、宽松舒适”的衣着 100

掌握流行的方法 102

量少而精，推陈出新 104

做一次骨骼诊断吧 106

做一次色彩诊断吧 108

对不再穿的衣服进行分析 110

了解流行趋势 112

购买前列出清单，购买后评价实物 114

入一出一，保持定量 116

衣柜大公开 118

结束语 120

作者介绍

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富美

1988 年生，日本超人气博主。她几乎每天都在手账上用漫画来记录整理过程，并且发布在“极简日和”中。一个月的累计浏览量达到120 万人次，为日本流行时尚带来了一股清爽之风。

大学时期，富美热衷于手作衣物，为了遵循自己“每天不重样”的穿搭原则，还常常流连于二手商店购置闲置物品。但事实是，这些与生活格格不入的衣物终都静悄悄地躺在角落里，越积越多。当她开始清理这些毫无存在意义的衣物时，竟爱上了没有杂物束缚的清爽生活。富美时常能利用基本款变换出自己的经典搭配，偶尔还会借穿老公的MA-1飞行夹克和高领毛衣，同样穿出时尚感。

文摘

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序言

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《风格的炼金术：从衣橱到心灵的极简蜕变》 作者：[虚构作者名] 出版社：[虚构出版社名] 出版日期：[虚构日期] --- 第一部分：衣橱的哲学——重塑你与物质的关系 我们生活在一个被过剩信息和无休止的消费主义裹挟的时代。衣橱，这个本应是我们自我表达和舒适庇护的私密空间，却常常成为焦虑和混乱的源头。本书并非仅仅是一本关于“如何整理衣服”的指南，它是一份深入的哲学探讨，引导读者重新审视物质与身份之间的复杂联系，最终达成一种更具目的性、更宁静的生活方式。 第一章：多余的负担：消费主义的心理陷阱 现代社会教会我们，更多的等于更好的。时尚产业巧妙地利用了人类对归属感、新奇感和自我提升的渴望，将“购买”等同于“进步”。本章将剖析这种心理机制：为什么我们总是在购买自己并不真正需要的东西？我们探讨了“替代性满足”——用购物来填补情感空虚——以及“囤积倾向”背后的深层恐惧，例如害怕错过（FOMO）以及对未来不确定性的焦虑。我们将学习识别那些推动我们无意识消费的外部信号，并建立起第一道内在的防御屏障。 第二章：真正的“经典”：超越潮流的永恒美学 时尚的生命周期日益缩短，潮流更迭的速度令人窒息。追逐潮流不仅耗费金钱，更消耗了我们的时间和精力，使我们的个人风格永远停留在“模仿”阶段。本书倡导回归真正的“风格”——一种根植于个人特质、价值观和生活方式的、不可复制的表达。我们深入研究了历史上那些经久不衰的服饰元素，分析它们跨越时代的吸引力所在——通常是因为它们具备了完美的剪裁、优质的面料和清晰的功能性。读者将学会区分昙花一现的“热点”与可以沉淀为个人标志的“基石单品”。 第三章：衣橱的微观经济学：投资回报率的重估 我们的衣橱是一笔隐形的资产，但其价值常常被低估或错误评估。这一章引导读者进行一次彻底的财务和情感“审计”。我们不再用“价格标签”来衡量一件衣服的价值，而是用“穿着次数（Cost Per Wear, CPW）”以及它带给穿着者的“真实效用”来评估。高品质的单品，虽然初期投入较高，但其耐用性、舒适度和带来的自信感，从长远来看，远超廉价、快速更替的“快时尚”产品。我们将教授读者如何识别优质面料（如羊毛的克重、亚麻的支数、真丝的密度）以及精湛的工艺（如缝线的平整度、衬里的处理）。 第二部分：极简的实践：构建高效、和谐的衣橱系统 构建一个精简且功能强大的衣橱，需要策略和系统性的规划，而非盲目地丢弃。本部分将提供一套行之有效的方法论，帮助读者清晰地梳理现状，并以最小的投入实现最大的搭配自由度。 第四章：断舍离的艺术：识别与放手的勇气 真正的精简不是清空，而是清除那些与“现在的你”和“理想的你”不符的物品。本章提出了一个三维筛选模型：功能性、美学契合度、情感共鸣。我们详细讲解了如何诚实地面对那些“总有一天会穿上”的衣服（例如尺码不符、特定场合已不再需要的），并提供了一套温和但坚决的“放手流程”，包括捐赠、转售或升级改造的建议，确保物品能以尊重的形式进入下一个循环。 第五章：色彩与轮廓的交响曲：制定你的个人色板和版型指南 一个高效的衣橱，关键在于其“可互换性”。这意味着每一件单品都应该能够与衣橱中大部分其他单品进行搭配。本章聚焦于个体化： 个人色彩定位（Personal Color Palette）： 深入分析四季色彩理论，帮助读者确定最能提亮肤色、增强气色的主色调（核心色）和辅助色。这能确保所有购买的单品在色彩上形成和谐的视觉效果。 版型契合度（Silhouette Mapping）： 探讨身体结构、比例和运动习惯如何决定最适合的服装轮廓（A型、H型、X型等）。一旦确定了适合自己的核心版型，就能极大地减少因“试穿后不合身”而产生的购买失误。 第六章：胶囊衣橱的升级版：模块化搭配的构建 本书提出的“模块化衣橱”概念，超越了传统的“333穿搭法”的僵硬数字限制。它强调的是系统性而非数量限制。我们指导读者建立一个以核心基础色（如海军蓝、米白、炭灰）为骨架，以季节性或个性化颜色为点缀的“搭配模块”。我们将教授如何通过组合不同的“中间层”（如开衫、夹克）和“外搭层”（如大衣、风衣），用有限的单品创造出数十种不同风格的造型，实现从办公室到休闲场合的无缝切换。 第三部分：风格的延伸：衣橱外的生活哲学 风格的修炼不止于布料的纹理和针脚的密度，它是一种生活态度，一种对细节的尊重和对自我边界的清晰认知。 第七章：维护与修复：延长物品生命周期的匠人精神 真正的富足感来自于对所拥有物品的珍视和细心呵护。本章鼓励读者培养一种“修缮意识”，对抗“用完即弃”的文化。内容涵盖日常保养技巧（如正确的洗涤剂选择、晾晒技巧）、小修补指南（如缝补纽扣、修复微小撕裂），以及何时该将衣物送交专业的裁缝或皮具护理师进行深度维护。这不仅延长了衣物的寿命，也培养了一种对“制作”的敬畏之心。 第八章：风格与时间的对话：应对生命阶段的转变 人生是流动的，我们的需求和角色也会随之变化。一个成功的精简衣橱必须是灵活的。本章探讨了如何应对职业变动、身体变化或生活环境的重大转移（如搬家、退休）。我们提供了一套“季节性重估”流程，确保衣橱始终是为你服务，而非成为你身份的沉重枷锁。风格不是一成不变的雕塑，而是与生命节奏和谐共振的流动艺术。 第九章：从选择的疲惫中解放：心智空间的拓展 最终，精简衣橱带来的最大回报，是心智空间的释放。当每天早上不必在堆积如山的衣物中挣扎时，我们节省下来的决策能量可以投入到真正重要的事情上：创造、思考、人际连接。本书以平静的语调总结：我们的穿衣方式，最终反映了我们对世界的参与方式。当我们有意识地、审慎地选择我们穿戴的每一件物品时，我们也在有意识、审慎地塑造我们的人生轨迹。 --- 结语：衣橱是画布，你是艺术家 本书旨在提供一套清晰的框架，帮助读者将“选择的自由”从无休止的物质堆砌中解放出来，回归到对个人价值的坚定选择。一个精简、高效、充满个人风格的衣橱，是你通往更专注、更宁静生活的有力开端。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为这会是一本充斥着时尚术语和教条主义的指南，但出乎意料的是，它更像是一本关于自我认知的哲学小册子。它不强迫你接受某种特定的风格——比如非黑即白或性冷淡风，而是将重点放在“了解你自己”上。作者用一种非常细腻和温柔的笔触，引导读者去挖掘自己内心深处对美和舒适的真正需求。比如，书中关于“光线和场合”对衣物选择的影响的探讨，就让我茅塞顿开。我常常因为买的衣服不适合日常通勤或周末休闲的场景而后悔，这本书提供了一种建立“场景化衣橱”的思维框架，让我能更理性地进行投资。阅读过程中，我时不时会停下来，拿起手边的某件衣服，问自己：这件衣服，真的能支撑起我想要展现的那个“我”吗？这种反思过程是这本书最宝贵的地方，它赋予了衣物新的意义，不再是单纯的遮体工具，而是我们自我表达的无声语言。

评分☆☆☆☆☆

从审美角度来看，这本书的指导非常具有启发性，它突破了传统时尚杂志那种以品牌和潮流为核心的评价体系。它引导读者去关注服装的“质地”、“垂感”以及“与自身肤色、气质的契合度”。对于我这种在职场中需要保持专业度，但又不希望显得刻板的人来说，这种由内而外构建风格的方法论非常受用。它让我明白，真正的时尚感，源于对自身条件的精准把握和对生活品质的追求，而不是盲目跟风。书中提及的“投资于经典款，而非趋势款”的理念，也让我重新审视了自己的消费观，开始愿意为那些剪裁优良、面料上乘的单品支付更高的价格，因为我知道，它们会陪伴我更久，并且能更好地服务于我的“精简生活”目标。这本书的价值，在于它提供了一把梳理人生优先级的工具，而不仅仅是一本关于穿搭的书籍。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种衣柜塞满但永远觉得没衣服穿的人量身定做的！我一直梦想着那种“少即是多”的生活方式，但总是在购物的冲动面前缴械投降。这本书的理念，那种精简到只留下最能代表自己风格、最常穿、最适合自己身形的十件核心单品的做法，听起来像是天方夜谭，但读完之后，我真的被那种清爽感所吸引。它不是简单地让你扔东西，而是引导你深入思考“什么对我来说才是真正重要的”。作者的叙述方式非常生活化，充满了对日常琐事的洞察力，读起来一点也不枯燥，更像是一位经验丰富的朋友在耳边分享她的私房秘籍。我尤其喜欢其中关于“胶囊衣橱”的构建步骤，它把一个看似复杂的系统分解成了几个非常可操作的小模块，让我第一次觉得“极简衣橱”不再是遥不可及的口号，而是触手可及的现实。这本书让我开始正视自己衣橱里那些“沉睡的”衣物，思考它们存在的价值，而不是盲目地追求新品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏和文风，让人感觉仿佛置身于一个光线充足、空气清新的日式小公寓里。它没有咄咄逼人的推销感，而是散发出一种沉静、自洽的生活态度。我特别欣赏作者对于“完美”的定义。她没有将“十件”视为一个僵硬的数字限制，而是将其视为一个思考的起点和精神的锚点。有时候，你的工作性质可能需要更多专业套装，有时候你的兴趣爱好会要求你拥有特定的运动装备，这本书的精妙之处在于，它教你如何在这些“必需品”之外，提炼出那个最能代表你“本我”的核心部分。阅读完后，我最大的改变是，不再对商场里琳琅满目的新款感到焦虑。我学会了在购物前深呼吸，问自己：“这件新加入的单品，能替换掉我现有衣橱中的哪一件，同时还能保持整体的和谐度？”这是一种非常强大的自我约束力，来自于内在的清晰，而非外在的压力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个非常注重实用性的人，对于那些纯粹停留在理论层面的“美学”讨论兴趣不大。这本书最打动我的，恰恰是它的“落地性”。它没有要求读者立刻扔掉所有衣服，而是提供了一个渐进式的改造方案。比如，关于如何评估现有衣物价值的“三问法”，简直是断舍离的神器。我曾经试过很多极简主义的书籍，但它们往往在“如何处理现有库存”这一步就戛然而止，让人无从下手。而这本书，它会教你如何根据季节更迭、生活状态变化来灵活调整你的“十件”标准。我甚至开始尝试书里提到的“季节性轮换收纳法”，果然，衣柜的整洁度立刻提升了一个层次，早晨出门挑选衣服的时间也大大缩短了。这种实实在在带来的效率提升和精神放松，远比单纯拥有几件昂贵的基础款要来得更有价值。