满28包邮 手把手教你打造漂亮妈咪 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李艳波著 著

图书标签:

• 产后恢复
• 孕后塑形
• 妈妈产后
• 产后护理
• 瘦身
• 健康
• 美容
• 母婴
• 产后运动
• 营养

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538443615

商品编码：30011392213

包装：平装

出版时间：2009-08-01

基本信息

书名：手把手教你打造漂亮妈咪

定价：24.80元

作者：李艳波著

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2009-08-01

ISBN：9787538443615

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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本书从打造漂亮妈咪的一个个细节说起，将手把手地教年轻的妈咪们如何科学地保养皮肤、护理秀发、饮食调理，如何恢复昔日曲线玲珑的窈窕身姿以及在日常生活中如何从细节做起打造美丽优雅形象等等，内容简明扼要，清晰明了，实用性和针对性都很强。阅读了本书以后，渴望漂亮的妈咪会在轻松愉悦当中，找到*适合自己一份美容养颜计划，付诸实施后，会拥有成熟靓丽又妩媚的全新形象！

内容提要

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生儿育女，是每个女人都必需经历的一个人生过程，望着自己可爱的宝宝，相信每个妈咪都会油然而生一份骄傲和满足。但在无尽的喜悦之余，很多妈咪看着自己凸起的小腹、眼角的细纹以及产后腰围，妈咪们在孕期过多的营养，导致营养过剩，于是肥胖接踵而至，脸圆了，腿粗了，眼睛小了，腰上堆满了赘肉……，生完了宝宝，身体的肥硕不但没有消除，反而更丰满有加！
本书从收腹、塑腰、瘦腿、等几个方面介绍了相关的健美操，可以有针对性地进行局部。还特别介绍了年轻妈咪化妆、着装方面的技巧及应该注意的细节问题，使爱美的妈咪们由内而外地恢复青春靓丽。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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好的，以下是一份不包含“满28包邮 手把手教你打造漂亮妈咪”这本书内容的图书简介： 《数字时代的界面设计与用户体验》 内容简介 在信息爆炸与技术迭代日新月异的今天，数字产品已深度融入我们生活的方方面面。从智能手机应用到复杂的企业级软件，界面的易用性与用户体验（UX）的优劣，直接决定了产品的成败。本书《数字时代的界面设计与用户体验》，并非一本泛泛而谈的设计理论合集，而是一部深入剖析现代产品设计核心流程、技术选型与用户心理的实战指南。 本书的目标读者群体广泛，包括初入行业的产品经理、寻求精进技艺的UI/UX设计师、对人机交互感兴趣的开发者，以及需要理解设计价值的管理决策者。我们摒弃了华丽的口号，专注于提供可操作的知识框架和案例分析，旨在帮助读者构建一个从概念到落地的完整设计思维体系。 第一部分：用户研究与设计思维的基石 成功的数字产品始于对用户的深刻理解。本部分将详尽阐述如何进行有效、高效的用户研究，这是后续所有设计决策的立足点。我们首先探讨定性研究（如深度访谈、可用性观察）与定量研究（如A/B测试、数据分析）的有机结合，强调“以人为本”的设计哲学。 用户画像（Persona）的构建与应用： 我们将超越简单的人口统计学描述，深入解析如何基于行为模式、动机和痛点构建出具有生命力的用户画像，并指导设计团队在不同阶段参考这些画像进行决策。 用户旅程地图（User Journey Mapping）： 如何系统地描绘用户在使用产品过程中所经历的每一个接触点、情绪波动和潜在的摩擦环节。我们将提供专业的地图模板和绘制技巧，帮助团队清晰识别机会点。 信息架构（IA）的构建艺术： 复杂信息的梳理与组织是界面清晰度的关键。本章详细讲解卡片分类法、树状测试等方法，确保导航逻辑的直观性与内容的层次分明。 第二部分：界面设计原则与视觉传达 视觉设计不仅仅是美学层面的修饰，更是用户理解和交互效率的直接体现。本部分聚焦于将研究成果转化为具有高可用性的界面元素。 格式塔心理学在界面中的应用： 深入讲解邻近性、相似性、连续性等核心视觉原理，指导设计师如何利用视觉分组引导用户的注意力，降低认知负荷。 色彩与排版的系统性策略： 探讨色彩在品牌识别、状态提示和信息层级中的作用。同时，针对多平台（Web、移动端）的排版规范进行细致拆解，包括字重选择、行高设定对阅读体验的影响。 设计系统的构建与维护： 在快速迭代的时代，设计系统是保证产品一致性的核心工具。本书将提供从组件库搭建、设计令牌（Design Tokens）管理到跨团队协作的实操流程，确保设计语言的标准化与可扩展性。 第三部分：交互设计实战与动态反馈 交互设计是连接用户意图与系统响应的桥梁。本部分侧重于操作流程的优化和反馈机制的建立。 线框图（Wireframing）与原型制作的层次： 区分低保真、中保真和高保真原型的应用场景。重点讲解如何利用交互逻辑流图来预演复杂操作路径，并演示主流原型工具的高级功能。 微交互（Microinteractions）的魔力： 微交互是提升产品“人性化”程度的关键。本书分析了加载状态、输入校验、操作反馈等场景下的微交互设计模式，强调其在建立情感连接方面的价值。 无障碍设计（Accessibility）的融入： 强调为所有用户（包括残障人士）设计的重要性。我们将遵循WCAG标准，讲解如何确保色彩对比度、键盘导航和屏幕阅读器的兼容性，实现真正的包容性设计。 第四部分：用户体验的评估、测试与迭代 设计不是一次性的终点，而是一个持续优化的过程。本部分将指导读者如何科学地衡量设计效果并驱动下一轮改进。 可用性测试的规划与执行： 详细介绍形成性测试与总结性测试的区别。提供测试脚本的撰写指南、观测指标的选择（如成功率、时间任务耗时）以及如何进行有效的结果记录和分析。 数据驱动的决策： 如何将行为分析工具（如热图、漏斗分析）的产出，转化为对现有界面的具体改进建议。讨论关键绩效指标（KPIs）在设计优化中的设定与追踪。 敏捷环境下的设计流程： 探讨设计师如何在Scrum或Kanban等敏捷开发框架中高效工作，确保设计与开发节奏的同步，并有效管理设计债务（Design Debt）。 总结 《数字时代的界面设计与用户体验》全书结构严谨，内容紧扣行业前沿，辅以大量来自成熟产品的优秀及反面案例进行深度剖析。我们力求让读者在阅读完本书后，不仅掌握了设计工具的使用，更重要的是，建立起一套结构化、以用户为核心的设计方法论，从而能够自信地应对未来数字产品界面设计中的一切挑战，真正设计出既美观又高效、令人愉悦的产品。本书是您从“美化”界面到“优化体验”的必备阶梯。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“包邮”承诺似乎不仅仅体现在购买环节，更体现在内容上——它真的把所有“秘籍”都无私地分享出来了。我本来以为，既然是“手把手教”，多少会有点保留，但事实是，作者将她多年积累的“快速出门秘籍”也慷慨地分享了。比如，书中有一个“三十秒伪素颜大法”，核心在于用一个质地轻薄的有色面霜加上快速定型的睫毛膏。我按照这个方法试过一次，那天我只睡了四个小时，但出门见人时，完全看不出疲惫感，同事还夸我气色好。更绝的是，书中还加入了“衣橱胶囊化”的理念，教你如何用最少的单品搭配出最多样化的风格，这对于需要快速穿衣出门的妈妈来说，简直是福音。这本书真正做到了“授人以渔”，它教你的不是固定的造型，而是一套可以灵活运用到未来生活的“审美工具箱”。这使得这本书的性价比远超其标价，物超所值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉呈现达到了杂志级别的水准，这在育儿或美妆教程中是相当少见的。很多细节都体现了作者对读者的尊重和用心。比如，它在讲解不同肤质的粉底选择时，不仅有文字描述，还特意用上了“冷暖色调对比图”来进行辅助说明，这比单纯的文字描述要直观得多。我尤其喜欢它对“光线”的运用讲解。作者非常强调，化妆的最终目的是为了在不同光线下都能保持自然美观，因此，书中花了很大篇幅去讲解“自然光下补妆”和“室内黄光下应急处理”的技巧。我以前总是在商场试妆觉得很好看，回家一看就糟糕了，现在我明白了，那是光线在作怪！书中提供的“光线自检卡”小工具，我剪下来贴在了化妆镜旁边，每次出门前都对照一下，效果立竿见影。这种对细节的打磨，让整本书的实用价值飙升，绝对不是那种随便翻翻就束之高阁的“一次性”读物。

评分☆☆☆☆☆

与其他强调“一招鲜吃遍天”的美妆书不同，这本书展现出了一种非常科学和系统化的知识体系。它并没有推荐一堆昂贵且复杂的步骤，而是着重于“打基础”和“做减法”。它将“妈咪变美”的过程分解成了几个核心模块，比如“基础肤色校正”、“五官优化布局”和“场合速配穿搭”。让我印象深刻的是关于“眉毛”那一章。它没有要求所有人都画一样的韩式平眉或英气挑眉，而是根据亚洲女性的脸型特点，提供了一套“三步定位法”，帮助读者找到最适合自己的眉峰高度和长度。我按照书中的方法重新修整了自己的眉形，那种感觉就像是给自己的五官找到了一个新的“支点”，整个面部的协调感一下子提升了。这种深入到原理层面的讲解，让我从“模仿”进入到了“理解”的阶段，以后即使不再参考这本书，我也知道该如何自己调整和应对新的面部变化。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的“心理建设”部分，这部分内容往往在同类书籍中被忽略，但它恰恰是决定“漂亮妈咪”能否持久的关键。它没有空泛地喊口号，而是深入探讨了产后身体和心理状态的变化，那种细腻的共情能力让人觉得作者真的懂我们。其中有一节谈到“如何与镜子里的自己和解”，我觉得特别触动。它没有强迫你立刻恢复到产前状态，而是鼓励你接纳现在的自己，并在此基础上进行微调和优化。这种循序渐进、充满理解的语调，比那些一味强调“减重塑形”的激进内容让人舒服得多。书中还穿插了一些其他妈妈的小故事，那些故事真实得让人落泪，记录了她们从自我怀疑到重拾自信的过程。读完这一部分，我感觉自己不是在学习化妆技巧，而是在进行一场温柔的自我疗愈。它让你明白，“漂亮”不仅仅是外表的光鲜，更是一种由内而外散发出的自信与松弛感，而这种内在的转变，才是这本书给我最大的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种柔和的色调和那种亲切的字体搭配，一下子就击中了“想变美又有点迷茫”的妈妈们的心。我本来还担心“手把手教”这种说法会不会太死板或者内容老套，结果一翻开，发现它完全不是那种冷冰冰的教程书。它更像是一个经验丰富的朋友，在你耳边轻声细语地分享她的秘密。比如，书中关于“如何利用有限的休息时间进行高效护肤”那一章，简直是为我量身定做的。它没有推荐那些需要花几个小时才能完成的复杂步骤，而是给出了一套“五分钟快速焕肤法”，操作性极强。我试了其中一个“晨间唤醒眼部按摩法”，坚持了三天，黑眼圈真的减轻了不少，而且它还配有非常清晰的图解和真人示范照片，让你完全不用担心做错动作。这本书的厉害之处在于，它懂得妈妈们的痛点——时间稀缺、精力有限、预算有限，所以推荐的很多产品和方法都是以“实用性”和“性价比”为最高标准的，这一点让我非常欣赏。它不是在推销昂贵的品牌，而是在教你如何聪明地利用手头已有的资源，变美这件事，瞬间变得可行且不那么有压力了。