让女人年轻10岁的老偏方 9787538877441 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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申芳芳 著

图书标签:

• 养生
• 女性健康
• 美容
• 偏方
• 抗衰老
• 保健
• 中医养生
• 健康生活
• 女性魅力
• 食疗

店铺： 枫林苑图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538877441

商品编码：30011679355

包装：平装

出版时间：2014-04-01

基本信息

书名：让女人年轻10岁的老偏方

定价：29.80元

作者：申芳芳

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2014-04-01

ISBN：9787538877441

字数：

页码：228

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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中国女性需要的已不仅仅再是祛斑、除痘等肤浅的表象美丽。我们需要的，是一种融合了深厚的文化底蕴、温暖的人文关怀、健康的生活方式、以及精致的外貌仪容所焕发出来的美丽，这种美丽具有震慑人心的力量，也具有安定人心的内在自信。
　　《让女人年轻10岁的老偏方》专门针对女人的全方位健康养护书，书中从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期（经期、孕期）五大方面出发，展示了女性身体容易出现的问题，女性在美容保养方面思想上的错误认识和容易走入的误区，并深入剖析问题背后深层次的原因……
　　从身到心，从内在到外表，让你远离衰老，遇见更美的自己！
　　或许你还在为自己逐渐逝去的青春而叹息，或许你还在为身体上不断出现的老年斑而郁郁寡欢，或许你已经选择去医院或者美容院让自己看起来更加迷人，但是翻开这本书，里面的精华或许会让你耳目一新，眼前一亮，这些偏方的搭配看似简单、廉价，实则很奇妙。
　　请不要吝啬你宝贵的时间，打开这本书，让你不去医院，省去排队挂号的烦恼，找到自己想要的偏方，让自己成为自己的私人医生，相信一些问题就能够迎刃而解，成为健康达人、美丽达人就这样简单！

目录

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作者介绍

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文摘

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女性朋友们担心的莫过于自己的皮肤出卖了自己的年龄。想要让自己年轻10岁，其实很简单，一款搭配简单的茶就可以让你“药到病除”，增强你的自信心。
　　也许肤质不同的你还在超市的茶叶专柜前犹豫不决，不知道该买哪一种，也不知道该如何搭配，甚至不相信花茶会有驻颜的功效。我要告诉你的是，上述的金银玫瑰花茶就能帮助你，让你找到原来的自信！
　　玫瑰，性温味甘、微苦，无毒，入肝、脾二经。具有理气解郁、和血散瘀的功效。主治肝胃气痛、新久风痹、吐血咯血、月经不调、赤白带下、痢疾、乳痈、肿毒。《食物本草》中这样记载：“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。”由此可知，玫瑰花是非常好的养颜圣品，它的功效甚好，不但能够调经止痛，更重要的是能让你的皮肤水水嫩嫩、粉嘟嘟的。试想，谁不爱这样的女子呢？下面就给大家说说玫瑰花的好处。
　　玫瑰花性温，适合女性饮用，不但活血化瘀，而且能温养人的心肝血脉。有的女性朋友在月经来之前总是感觉头昏沉沉的，而且注意力不集中，心情极其烦躁，不但影响自己的心情，还会使其他人的情绪受感染，此时，可爱的女人们不妨拿来一个小杯子，放入几颗玫瑰花茶，闻着清新的香味，品着淡淡的茶水，当水侵入喉咙，流经胃部的一瞬间，仿佛整个人都被感染了，热热的、香香的，令人陶醉的同时还能安抚自己的情绪。
　　玫瑰花茶能令女性朋友的脸蛋红润起来。很多女性朋友，尤其是三四十岁的女性朋友经常会感到自己的皮肤越来越差。中医上有“面色萎黄是由于气血运行失常所致”的说法。女孩子或者年轻的女性朋友遇到这样情况的时候较少，这与她们所承受的压力和生活的环境有关。30～40岁的女人是操劳的时候，多喝点玫瑰花茶能够和血散瘀，治疗肝胃气痛、理气解郁，使人镇静、安神，而且使气血通畅、调和脏腑。
　　玫瑰花性温味甘、微苦，明显的功效就是理气解郁、活血散瘀、调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉、舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花茶可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花茶以安抚、稳定自己情绪。
　　玫瑰花茶含有能够清除人体内的自由基的物质，让人体抗氧化的能力增强。随着年龄的增长，女性的脸部不仅会出现暗黄的现象，而且还会出现色素沉着的现象，时间长了就会生成各种斑点，甚至形成一大片。这样的情况令很多女性烦恼不已，此时女性朋友不妨服用玫瑰花茶，它可以有效阻止或防止黑色素的生成和沉积，令自己永葆青春。
　　《本草纲目》中记载：“金银花，善于化毒，故治痈疽、肿毒、疮癣。”所以我们不难发现，金银花是清热的良茶，它不但能够排毒，还能够增强人体的抵抗力；不但具有降脂、、美容洁肤、预防衰老、延年益寿的效用，还能够改善女性体内循环，促进新陈代谢。
　　总之，玫瑰花茶搭配金银花茶服用好处多多，玫瑰花的活血作用与金银花的促进新陈代谢的作用地结合到一起，能够令脸色暗黄的女性气色转好，皮肤滋润。相信你的皮肤将给你带来惊喜。
　　10火龙果燕窝，让你的肌肤如水蜜桃
　　我今年50多岁了，一直在四川生活，眼看就要退休了，于是我准备到北方女儿女婿家常住。可是，谁知我到了北方一段时间后，竟然出现了很多不适应的症状，比如水土不服、口干舌燥、便秘等。而且，我的皮肤看起来没有原来有光泽了，甚至有点儿发黄，按理说我这个年纪的人皮肤这样也是正常的，可是我非常注意饮食，肤色非常好，这可真是急坏了我。有一天，我在小区的花园里见到一位大婶，我把我的情况跟她讲了，她说：“这个问题不难，我告诉你个偏方，保证管用。”她所说的偏方其实就是燕窝和火龙果同食的方法，这个方法非常简单，就是先把燕窝隔水炖半个小时，然后把火龙果切好后加热，之后一起食用。我吃了几天，还真是有效果，不但便秘的问题解决了，而且肤色越来越好。看来，食疗还真能解决问题！
　　【通辽黎婷婷】
　　火龙果的长相真是有点儿奇特，外形非常吸引大家的眼球，这个红红的大果果里面却有着“玄机”，很多家庭喜欢将其做成成水果拼盘或者汤水食用，因为火龙果的味道有点淡淡的甜，回味无穷。那么你知道它的效用吗？下面我们就来剖析一下。
　　，火龙果具有排毒的作用。其体内含有植物性白蛋白，这种物质能够有效地帮助排除人体内的重金属物质。
　　第二，火龙果中含有大量的维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁元素，适合女性食用，可提高人体内的造血功能，使女性面色红润，有利于人体健康。
　　第三，火龙果的热量很低，这不但有助于女性朋友们，而且可以补充水分，多吃几个也不用担心会长胖，还能满足口腹之欲，何乐而不为呢？
　　第四，火龙果中的纤维含量较高，能够促进肠胃蠕动，让你的肠胃得到锻炼，从而变得更加健康，减少便秘的发生。
　　火龙果分为很多品种，超市里常见的是那种红皮白瓤的，还有一种是不常见的，即红皮红瓤的，其含有丰富的花青素。大家可能对花青素这种物质不太了解，它具有很大的功效，而且非常珍贵，譬如说，它具有很强的清除能力，甚至比维生素C的效果都强。我们在食用含有花青素的食品的时候，不会担心浪费，因为它能够被人体很好地吸收。女性经常食用，还可以延缓衰老，因为其具有较强的抗氧化性。除此之外，其还具有保护血管等功效，能防止心脏病、关节炎、中风等症。
　　总之，火龙果和燕窝的搭配能够使女性朋友延缓衰老，还能减少便秘的发生。常食可起到美容养颜、通便之功效。
　　……

序言

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这些几百年来被无数人反复运用、筛选，日臻完善的美容养颜秘方，除了安全，还强调内调外养，配合独特的中医经络按摩行气法，结合皮肤特征，通过调节脏腑功能，使人经脉畅通，气血调和，达到祛斑、美白、祛痘、美颜等功效，从根本上解决皮肤问题，让皮肤焕发健康光彩。相信得到这本书的女人们都会受益匪浅。
　　——新浪女性频道主编尹娜洋

　　枪”洋“炮”、洋花洋草……眼花缭乱的国际美容新知让我们在手忙脚乱下掏空了荷包。其实在国外品牌没事儿印个中国字标榜自己的潮流感和专业度时，国人却淡忘了我们本该有的自豪。几千年的积累与传承，中医美容虽不锋芒毕露，却有着她“润物细无声”的精彩，老祖宗的东西决不能在我们这代失传！
　　——　《健康之友》美容总监吕娜

　　在《瑞丽服饰美容》每一场精彩的市场活动背后，我深切地感知女性求知求美的渴望，而是否有一部专注于此、内涵丰富但操作实用的指导性书籍，为我们答疑解惑？中华民族历史悠久蕴藏珍宝无数，汉方典籍汲取天地精华润泽万千女性。
　　——《瑞丽服饰美容》市场高级经理吴亚男

书名： 岁月静好：现代女性的内在修炼与外在焕新 作者： （此处留空，以保持普遍性） 出版社： （此处留空，以保持普遍性） ISBN： （此处留空，以保持普遍性） --- 内容简介： 在这个节奏日益加快的时代，女性面临着前所未有的多重压力——事业的追逐、家庭的维系、自我成长的渴望，以及对“美”与“健康”永恒的追求。本书《岁月静好：现代女性的内在修炼与外在焕新》并非专注于某一个单一的、立竿见影的秘诀，而是提供一套全面、系统且可持续的、旨在提升女性整体生命质量的生活哲学与实用指南。它深入探讨了如何从根源上滋养身心，使女性在任何年龄阶段都能散发出由内而外的光彩与活力。 全书结构严谨，分为“心之所向——精神世界的重塑”、“身之所安——科学的生命维护”、“形之所塑——优雅得体的日常实践”三大板块，辅以“社会角色的平衡艺术”这一重要章节，旨在帮助现代女性构建一个坚固、丰盈、不受时间侵蚀的精神与物质双重堡垒。 第一部分：心之所向——精神世界的重塑 这一部分聚焦于情绪管理、压力疏导与心智成熟。我们深知，真正的“年轻”源于内心的平静与积极。 1. 情绪的炼金术： 本章详细阐述了现代女性常见的焦虑、自我怀疑和“内耗”的根源。我们摒弃了简单地“保持乐观”的口号，转而介绍基于认知行为疗法（CBT）的实用技巧，教导读者如何识别负面思维模式，并将其转化为建设性的行动力。重点探讨了“完美主义陷阱”的逃脱方法，强调“足够好”才是通往持久幸福的关键。 2. 专注力的重建与时间的主宰： 在信息爆炸的时代，注意力是最稀缺的资源。本章提供了多维度的时间管理和精力分配策略，包括“番茄工作法”的高级应用、深度工作的环境设置，以及如何区分“紧急”与“重要”的任务，确保女性将有限的精力投入到真正能带来长期回报的活动上，避免被琐事消耗。 3. 自我价值的锚定： 探讨了如何建立不依赖于外部评价（如伴侣关系、职业头衔或外貌）的稳固自我价值感。通过正念冥想练习和个人价值观梳理，引导读者发现并拥抱自己独特的生命意义，从而在人生的任何转折点都能保持内心的定力。 第二部分：身之所安——科学的生命维护 本板块强调，健康是“焕新”的基础，一切外在的努力都必须建立在对身体深刻理解和科学维护之上。内容基于最新的营养学和生理学研究，避免了盲目跟风的“网红”疗法。 1. 肠道与大脑的对话： 深入解析了“第二大脑”——肠道健康对情绪稳定、免疫力乃至皮肤状态的决定性影响。提供了可操作的益生菌、益生元摄取指南，以及如何通过饮食结构调整来优化肠道菌群平衡。 2. 荷尔蒙的平衡艺术（非医疗干预层面）： 探讨了睡眠、压力和基础营养（如B族维生素、镁、优质脂肪）在维护女性关键荷尔蒙（如皮质醇、雌激素、甲状腺素）平衡中的作用。重点教授如何通过生活习惯而非药物来顺应女性自然的生理周期。 3. 结构性运动与关节保护： 强调“运动”不等于“高强度折磨”。本章推广了结合了力量训练、柔韧性训练（如普拉提、太极）和有氧耐力的综合运动方案，旨在提升基础代谢率，保护骨密度，并改善因长期久坐导致的体态问题，而非单纯追求短期体重下降。 第三部分：形之所塑——优雅得体的日常实践 这部分关注的是如何通过精致的日常习惯，提升外在的舒适感和形象的协调性，从而建立自信。 1. 皮肤屏障的科学维护： 告别复杂的“多步护肤法”。本章回归护肤本质，详细解释了如何根据环境变化和年龄阶段，选择最适合自己肤质的清洁、保湿和防晒产品。重点介绍了“皮肤屏障”理论，强调修复和强健皮肤自身的防御能力，而非过度依赖活性成分的“猛药”。 2. 穿搭的“舒适哲学”： 倡导构建“胶囊衣橱”的理念，即精选高品质、可多场合搭配的基础单品。探讨了色彩学在提升气色上的实际应用，以及如何通过服装的剪裁和面料选择，优化身材比例，实现“不费力的时髦感”。 3. 声语与仪态的力量： 声音的音调、语速和清晰度，以及身体的姿态，是无声的“名片”。本章提供了基础的发声训练和站姿、坐姿的矫正练习，帮助女性在交流中展现出更强的自信和亲和力。 第四部分：社会角色的平衡艺术 本书的收尾部分探讨了女性在现代社会中扮演的多种角色——职场人、伴侣、母亲、女儿，以及如何不因角色转换而“迷失自我”。 1. 边界感的艺术： 详细讲解了如何在家庭、职场和社交场合中，温和而坚定地设立并维护个人边界，这是避免“过度付出”和“情感耗竭”的关键。 2. 深度连接与高质量社交： 探讨了如何筛选真正滋养人心的友谊，以及如何经营一段健康、平等的亲密关系。强调高质量的“独处时间”与高质量的“社交时间”同等重要。 《岁月静好：现代女性的内在修炼与外在焕新》是一本陪伴女性走过人生不同阶段的指南。它不贩卖青春的幻象，而是教授如何以智慧、健康和优雅的姿态，充分体验和驾驭生命的每一个阶段。阅读本书，你将获得的是一套可以持续迭代的、属于你自己的“生命管理系统”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版设计也深得我心，有一种老式中医馆的沉静与典雅，封面和内页的配色都很柔和，阅读体验极佳，让人在翻阅时就能感受到一种宁静的力量。我发现很多市面上的同类书籍，内容零散，东一榔头西一棒子，但这一本的逻辑性非常强，它似乎是围绕着几个核心的“保养周期”来构建内容的，这样阅读起来很有条理，也方便我随时查阅特定阶段的保养重点。我尤其欣赏作者在讨论某些“偏方”时，会非常坦诚地指出适用人群和禁忌，这种严谨的态度让我非常信赖。比如，书中提到了一种针对眼周细纹的按摩手法，它详细描述了穴位位置和正确的力度，我对着镜子练习了几次，发现掌握起来比想象中容易得多，而且按摩后眼周的紧致感是立竿见影的。这本书更像是一个值得长期珍藏的“家庭健康手册”，而不是一读即弃的时尚杂志，它的内容具有极强的可操作性和持久性，是真正能融入日常生活的智慧宝典。

评分☆☆☆☆☆

我很少对一本书写下如此详尽的感受，但这本《让女人年轻10岁的老偏方》确实触动了我。我以往总是在追求那些最新、最潮的抗衰老科技，但往往效果不佳或者副作用明显。这本书却回归本源，强调“慢下来，顺应自然”。它并没有回避衰老这个话题，而是教会我们如何优雅、健康地与岁月共处。其中关于情绪管理和“心境保养”的部分，给我带来了很大的启发。作者认为，一个平和、开阔的心态，是保持年轻态的首要条件，这一点在其他美容书中是很少被如此深入探讨的。她提供的放松技巧非常实用，比如特定的冥想引导和呼吸练习，简单到我可以在工作间隙完成。自从开始实践这些“心法”后，我发现自己的皮肤状态确实变得更稳定了，那种因为焦虑而产生的紧绷感和泛红现象都有所减轻。这本书的价值在于，它提供了一种整体性的健康观，把身体、心灵和外在美紧密地联系起来，看完之后感觉自己不只是学到了几个小窍门，而是获得了一种全新的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

这本关于养生和美容的书，我真的是爱不释手！它不像市面上那些充斥着复杂化学名词和晦涩难懂的理论的健康指南，它更像是邻居家那位总是容光焕发、充满智慧的长辈，娓娓道来那些流传已久的“土方子”。我尤其欣赏作者那种朴实无华的叙事风格，读起来非常舒服，没有丝毫说教的味道。书中提到的很多方法，都取材于我们日常生活中最容易获取的食材和天然物，比如用特定的草药泡脚、或者用某种常见的蔬果制作面膜。最让我感到惊喜的是，作者不仅给出了“怎么做”的步骤，还深入浅出地解释了“为什么有效”，那种对传统智慧的尊重和现代科学的初步结合，让人读起来心里踏实。我试着按照书中的一个关于改善睡眠质量的食疗方子坚持了半个月，效果简直出乎意料，我的黑眼圈明显淡了许多，早上醒来感觉精力充沛，那种由内而外的焕发生机，比任何昂贵的精华液都来得实在。这本书不是那种让你指望一夜之间容貌大变的“魔法书”，它更像是一本生活哲学，教你如何用更自然、更健康的方式去呵护自己的身体，从而自然而然地焕发出光彩。那种由内而外散发出来的健康美，才是最持久的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对很多“养生秘籍”都抱持着一种审慎的怀疑态度，但这本书却成功地扭转了我的看法。它的魅力在于，它没有夸大其词地承诺“逆转时光”，而是非常接地气地探讨了女性在不同生命阶段可能遇到的生理和心理上的变化，并提供了一套非常系统且温和的调整方案。我最喜欢的一点是，它强调的不是单纯的外表修饰，而是深层的调理。比如，书中有一部分详细阐述了如何通过饮食结构调整来平衡内分泌，这对长期受情绪波动和皮肤状态不佳困扰的女性来说，简直是福音。我特别留意了其中关于“气血”运行的章节，作者用非常生动的比喻解释了复杂的生理概念，让我这个医学小白也能轻松理解并应用。我尝试了其中一个推荐的“暖宫饮品”，连续喝了一个月，感觉身体不再像以前那样畏寒，尤其是在经期，那种不适感也有了显著的缓解。这本书的价值在于，它唤醒了我们对自身身体的关注，让我们重新重视那些被现代快节奏生活所忽略的传统养生智慧，它不是冷冰冰的知识灌输，而是一种充满关怀的生活指引。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最强烈的感受是“信任感”。很多偏方听起来很玄乎，但作者在介绍每一种方法时，都会引用一些古典医籍或者生活观察的实例来佐证，而不是空口白话地宣扬“神奇疗效”。我特别感兴趣的是其中关于“五脏通畅与面色”的关联论述。它不是简单地说多喝水，而是具体指导了如何通过调整某一种食材的摄入来辅助肝脏排毒，从而改善面部的暗沉。我是一个对自己的饮食非常讲究的人，一开始对加入某些“草药”持保留态度，但读完作者的解释后，那种顾虑便消散了。我大胆尝试了书中推荐的一个“改善气色汤”，连续喝了几天，镜子里映出的自己果然多了几分红润，那种健康的光泽不是粉底能完全遮盖住的。这本书的语言风格是极其真诚的，它没有那种高高在上的“专家腔调”，更像是一位经验丰富的朋友在分享她珍藏的秘密，让我愿意放心地去尝试，并且真正地感受到身体在向好的方向发展。