9787508658254 优雅是一种习惯 中信出版社 [美] 杰米·卡特·卡伦；王翎、张 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 优雅
• 习惯
• 生活美学
• 自我提升
• 个人成长
• 时尚
• 文化
• 中信出版社
• 杰米·卡特·卡伦
• 王翎

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508658254

商品编码：30011853714

包装：平装

出版时间：2016-03-01

基本信息

书名：优雅是一种习惯

定价：35.00元

作者： 杰米·卡特·卡伦；王翎、张家绮

出版社：中信出版社

出版日期：2016-03-01

ISBN：9787508658254

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

一个女人想要的状态，终究需要自己给予自己。《优雅是一种习惯》献给每个认真对待生活的女人。优雅，源于我们的思想，我们的行为方式，我们日积月累的习惯。

《优雅是一种习惯》是纽约时报畅销书，中文繁体版位列台湾诚品书店畅销排行榜。

《优雅是一种习惯》是一本扎实的日常行为指南，提升女性的眼界和思想，见解极具指导性。学习法国女人的优雅秘诀和生活态度，认真面对每个细节，爱自己的外表，也爱自己的灵魂。

对于美来说，时间是**的残酷，也是**的公正。比起稍纵即逝的流行，优雅女人更爱每一天的踏实投入，一路美丽地不疾不徐，就能通往经典和精彩的人生。

内容提要

---

《优雅是一种习惯》献给每个认真生活的女人。优雅的女人不惧岁月，是因为她的魅力和气度是与日俱增的。法国女人总给人优雅迷人的印象，而此种印象是透过潜藏其背后的自我所散发。作者足迹踏遍整个法国、拜访了许多女性，一路从化妆品、保养、着装、交际等日常生活细节抽丝剥茧，终于发现她们的秘密：

为自己变得迷人

只是每天做一点小功课

懂得如何穿衣服、如何走路、如何说话，其实就是变得迷人得体

选对颜色让整个人脱胎换骨

善待自己，打扮自己，吃得健康

重塑自我永远都不晚

……

这不是从一瓶香水、乳霜中就能找到的东西；也不是整形、拉皮能提供的，而是得在人生道路上，用耐心、勇气、爱心以及丰富的想象力，花心思培养出来的人生态度。

将习惯性的优雅注入内心，你就能找到精彩一辈子的秘密。

目录

---

作者介绍

---

杰米˙卡特˙卡伦

美国作家。优雅的法国外婆影响了她的一生。知名著作包括《法国女人的快乐学》《法国女人这样爱》等。作品被翻译成14种语言。

曾为雅诗兰黛撰写广告文案，也曾在派拉蒙影业公司负责剧本综合开发。

作为一名杰出女性，杰米还是一位鼓舞人心的演说家，帮助成千上万的女性找到生活的乐趣。

文摘

---

序言

---

《生活的艺术：在日常中绽放的从容与力量》 作者：伊丽莎白·阿什沃斯 译者：李文婷、陈曦 出版社：蓝星文化 一、书籍概述：探寻“好生活”的真正内涵 在信息洪流与快节奏生活的双重挤压下，我们常常感到被推着走，迷失了对“美好生活”的定义。我们渴望宁静，却总被喧嚣裹挟；我们追求效率，却牺牲了体验的深度。本书并非一本简单的生活指南或心灵鸡汤，它是一部深刻的哲学散文与实践手册的融合体，旨在引导读者重新审视日常生活的本质，并从中提炼出持久的、内在的力量与优雅。 作者伊丽莎白·阿什沃斯，一位在城市规划和古典美学领域深耕多年的思想家，通过细腻的笔触，带领读者穿越物质的表象，直抵生活艺术的核心。她认为，真正的“优雅”并非源于外在的修饰或昂贵的消费，而是一种由内而外散发出的秩序感、对细节的尊重，以及对时间流逝的从容接纳。 全书分为“觉察之境”、“秩序之维”、“时间之礼”和“连接之道”四个主要部分，层层递进，构建了一个完整的“生活艺术”体系。它不教你如何穿衣打扮，而是教你如何构建一个让你感到安全、清晰和充满灵感的居住环境；它不教你如何快速成功，而是教你如何慢下来，品味每一个决定的重量与意义。 二、深度解析：构成优雅生活的四大支柱 第一部分：觉察之境——重塑感官与心智的连接 本部分强调“有意识地存在”是所有美好生活的基础。阿什沃斯认为，现代人最大的缺失在于“感官的麻木”。我们“看”到了，但没有“观察”；我们“听”到了，但没有“聆听”。 作者从日常的微小场景入手，如清晨第一杯咖啡的气味、阳光穿过窗帘投下的光影、一本书装帧的触感。她引导读者进行一系列的“感官回归练习”：闭上眼睛分辨家中五种不同的背景声音，专注品尝食物的初始味道、中间层次和余韵。这种深度的觉察，能有效削弱外部干扰对心智的侵蚀，使人重新掌控自己的注意力资源。 一个关键的论点是“心智的留白”。作者详细探讨了如何通过冥想、独处和拒绝即时满足来为大脑创造空间。这种留白不是浪费时间，而是为更高质量的思考和创造力提供土壤。书中探讨了古代哲学家如斯多葛学派关于“内在堡垒”的构建，强调环境的变动无法触及我们内心深处的判断与平静。 第二部分：秩序之维——空间、物品与内在的映照 秩序是优雅的骨架。然而，本书对秩序的理解超越了简单的“收纳”。阿什沃斯将物理空间视为内在心智的外部投射。一个混乱的房间，往往反映着一个混乱的决策系统。 本部分提供了一套深刻的“物品哲学”。它不是鼓励极简主义（Minimalism），而是倡导“有意义的筛选”（Intentional Curation）。作者提出了“物品的生命周期”概念：每件物品进入我们生活时，都携带了一段故事和一份责任。因此，我们需要诚实地评估它是否仍在履行其价值，而非仅仅因为“总有一天会用到”而被保留。 书中详细描述了如何建立一个“功能与美学并存”的家居系统。例如，厨房的布局应服务于烹饪的流程，而不是仅仅为了展示；书架的排列不应只考虑高度统一，更应考虑阅读的便利性和知识的关联性。这种秩序感是动态的、服务于人的，它消除了选择的疲劳，让人在需要时，能迅速找到所需，将精力留给更重要的事情。 第三部分：时间之礼——与“慢”和“深度”和解 时间管理是现代生活的核心焦虑点。本书挑战了“时间就是金钱”的线性思维。阿什沃斯认为，时间的本质是不可再生、无法储存的体验单位，将其等同于货币是对其价值的贬低。 这一章深入探讨了“深度工作”与“沉浸式体验”的关系。作者引用了音乐家和工匠的例子，说明真正的掌握需要长时间、不被打断的专注。她提出了一种“时间区块划分法”，即为不同类型的心智活动预留不可侵犯的时段，比如“创造时段”、“行政时段”和“反思时段”。 更重要的是，作者探讨了“等待的美德”。在现代社会，任何延迟都会引发不安。本书鼓励读者将等待——无论是排队、网络加载还是项目推进中的停滞期——视为一种“被动接受的礼物”。在这个被动时刻，我们可以观察周围的世界，进行心绪的整理，甚至捕捉那些在忙碌中被错过的灵感火花。 第四部分：连接之道——建立有质量的人际与环境互动 优雅的生活并非孤立的艺术，而是与世界建立高质量连接的能力。这包括与他人的真诚互动，以及与自然环境的和谐共处。 在人际交往方面，本书强调“倾听的深度”。真正的连接建立在不急于表达自己、不试图解决问题的耐心之上。作者提供了一些提升对话质量的技巧，如复述对方的关键点以确认理解，以及在表达不同意见时，先肯定对方观点的有效性。这是一种不损害关系基础的建设性互动方式。 在环境连接上，作者关注了“场所精神”（Genius Loci）。她呼吁读者关注自己所处的物理环境——无论是办公室的采光，还是社区的公共空间。她鼓励读者从小处着手，比如为自己的工作台增添一株绿植，或参与到小区的环境维护中，以实际行动表达对周遭世界的关怀和尊重。这种对外部世界的投入，反过来滋养了内在的归属感和使命感。 三、结语：优雅是一种可持续的选择 《生活的艺术》最终落脚于选择。优雅不是一种天赋，也不是一种消费结果，而是一种日复一日、充满智慧的、对生活质量的自主选择。它要求我们勇敢地对那些分散注意力、稀释体验的事物说“不”，并坚定地对那些带来深度、意义和宁静的事物说“是”。阅读本书，如同进行一次心灵的深度清洁，让我们准备好，以更清晰、更从容的姿态，迎接生活的全部复杂与美好。

评分☆☆☆☆☆

我花了很长时间才完全沉浸到这本书的叙事节奏里，它的语言风格有一种不动声色的力量，像是在跟你进行一场深入而私密的对话，没有丝毫的说教感，更多的是一种温和的引导。作者似乎深谙如何用最克制的词汇描绘出最丰富的情感层次，有些段落的意境，需要你反复咀嚼才能体会出其中蕴含的深意，绝非快餐式的阅读体验。我尤其喜欢它那种跳跃性的结构，总能在看似不经意的转折中，抛出一个让你停下来深思的观点，这种叙事上的留白，反而给了读者极大的想象和自我投射的空间。读到某些关于内在世界的描述时，我甚至能清晰地感觉到自己的呼吸节奏都在不知不觉中慢了下来，仿佛被作者拉入了一个更加沉静的场域。这种深入骨髓的文字感染力，是很多浮躁的作品所不具备的，它要求你放慢脚步，去真正地“感受”而不是“阅读”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体结构布局，仿佛遵循着某种内在的音乐性。它没有急于抛出结论，而是像演奏一首复杂的交响乐，层层递进，时而轻柔如小提琴独奏，时而恢宏如铜管齐鸣，节奏的控制极其精准。我发现在阅读过程中，那些原本在我脑海中零散的想法，开始被这本书的逻辑线索串联起来，形成一个清晰的体系。特别是最后几章，它没有采用那种激动人心的、一锤定音的方式收尾，而是留下了一个非常开阔的、充满希望的余韵，让你在合上书本之后，依然能感觉到一股持续向上的推力。这种处理方式非常高级，它不替你做决定，而是赋予你力量，让你自己去构建属于自己的“后续章节”，读完后有一种被温柔托举着走向未来的感觉，非常鼓舞人心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是一场视觉盛宴，那种沉静而又不失力量感的色彩搭配，立刻抓住了我的眼球。拿到手里的时候，就能感受到纸张的质感非常棒，翻阅起来有一种令人愉悦的沙沙声，看得出装帧工艺的用心。我特别欣赏作者在文字编排上的匠心独运，那些排版上的留白处理得恰到好处，既保证了阅读的舒适度，又营造出一种高级的氛围感。光是看着这本书静静地躺在书架上，都觉得整个空间的气质都被提升了好几个度。而且，它的开本拿在手里很顺手，无论是通勤路上还是周末窝在沙发里细品，都提供了一种非常舒服的持握体验。这种对阅读载体的重视，往往预示着内容本身也经过了精心的雕琢，让人对即将展开的文字世界充满了美好的期待，仿佛每一次翻页都是一次对美的探索。我甚至会花一些时间去研究书脊上那个小小的烫金字样，细节之处见真章，体现了出版方对品质的执着。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是，这本书的翻译工作简直是一次成功的跨文化交流的典范。我注意到译者在处理那些带有浓厚异域色彩的表达时，没有采取生硬的直译，而是巧妙地运用了非常贴合中文语境的表达方式，既保留了原文那种微妙的韵味，又确保了流畅度和可读性。有些句子读起来，你完全感觉不到它原本是出自另一种语言，那种浑然天成的流畅感，如同饮下一杯精心调配的茶，回味悠长。这显示了译者对原文的理解已经达到了“神似”而非“形似”的境界，这在文学翻译中是极其难能可贵的。正是因为这种高水准的转译，才使得原著中那些关于生活哲学的精妙之处，能够无碍地触达本土读者的内心深处，功不可没。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最大的触动，在于它对“时间感知”这个主题的独特处理方式。作者似乎有一种魔力，能够将那些日常生活中稍纵即逝的瞬间，用一种近乎永恒的笔触定格下来。我常常在阅读时联想到自己过去经历的某些场景，那些原本模糊的记忆，因为书中的叙述而被重新激活，带着一种崭新的光泽。它不是在讲述一个线性的故事，而更像是在编织一张由无数细微感受和体悟构成的网。读完某一章后，我常常会走出房间，抬头看看天空，试图用书中学到的那种“慢”的视角去重新观察周遭的一切，世界仿佛瞬间变得立体而丰盈起来。这种强大的共情和提炼能力，让这本书超越了单纯的文字堆砌，变成了一种生活态度的指南，引导你去珍惜每一个“当下”的质地。