女人刮痧按摩美容养颜经(做自己的美容大王) 9787512708259 中国妇女出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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仇铁群 著

图书标签:

• 刮痧
• 按摩
• 美容
• 养颜
• 女性健康
• 保健
• 中医养生
• 自我护理
• 面部护理
• 中国妇女出版社

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512708259

商品编码：30005896871

包装：平装

出版时间：2014-02-01

基本信息

书名：女人刮痧按摩美容养颜经(做自己的美容大王)

定价：29.80元

作者：仇铁群

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2014-02-01

ISBN：9787512708259

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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不刮不知道，刮刮就变靓，36种刮痧小妙招，女人烦恼一扫光；不用钱不用药，按摩美容*健康；36种按摩养颜方，将美丽进行到底。
双色图解 实用速查 美容养颜=爱美必备

内容提要

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《女人刮痧按摩美容养颜经》分为上下两篇，上篇为刮痧美容篇，下篇为按摩美容篇，每篇中分别介绍了刮痧和按摩各自的美容原理、常用经穴、注意事项，并针对女性常见的肌肤问题与疾病如何进行美容养颜的方式方法进行了详尽具体的介绍，书中配有大量示意图及真人演示图，具有直观方便、简单易学的特点，让女性朋友可以更好地将美丽进行到底。

目录

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上篇 刮痧美容篇
Part1 刮痧美容，一看就懂/002
刮痧美容的原理/002
刮痧美容的特点和功效/004
刮痧美容的出痧原则/005
刮痧美容所需的工具和介质/006
刮痧美容常用的手法和程序/010
刮痧美容常用的经穴/014
刮痧美容的体位及取穴方法/024
刮痧美容的禁忌及注意事项/026
Part2 不刮不知道，刮刮就变靓/028
脸色发黄 祛除黄气，重获红润面容/028
眼袋 促进循环，恢复双眸神采/031
黑眼圈 疏通经络，告别黑眼圈/034
眼胞浮肿 消湿振阳，告别眼部浮肿/037
雀斑 清热活血，打造美丽容颜/039
黄褐斑 理气散邪，除掉恼人斑点/041
皮肤粗糙 濡润肌肤，拥有细腻脸庞/044
皮肤老化 养护皮肤，获得不老容颜/046
面部皱纹 疏通经络，重现青春面容/048
颈部皱纹 补充养分，重拥光滑颈部/051
鱼尾纹 排毒活血，打败鱼尾纹/053
皱眉纹 补气散邪，再展迷人风采/055
鼻唇沟纹 补益养血，远离鼻唇沟纹/057
上睑下垂 养肌益血，恢复明亮双眼/059
乳房下垂 补血理气，有效提升乳房/061
妊娠纹 补足养分，恢复肌肤弹力/063
肥胖 分解脂肪，打造傲人身材/065
双下巴 排毒通络，拒绝双下巴/068
脸部赘肉 瘦脸塑形，恢复面部活力/070
Part3 刮痧能变美，健康位/072
头皮屑 活血养肌，告别头屑烦恼/072
少女白发 养血润发，做乌发美人/075
脂溢性脱发 清热凉血，有效健脾养发/078
暗疮 祛风解毒，拥有白嫩脸蛋/081
酒渣鼻 活血通经，治愈酒渣鼻/088
慢性唇炎 健脾和胃，重现红润双唇/090
脂溢性皮炎 消风养血，远离脂溢性皮炎/092
耳部湿疹 滋阴养血，做健康美人/095
口周皮炎 燥湿化浊，再现迷人风采/097
单纯疱疹 清肺胃热，恢复身体健康/099
荨麻疹 疏风清热，和荨麻疹说拜拜/101
突眼症 养肝滋阴，重现闪亮双眸/103
湿疹 补益心气，走出湿疹困扰/106
近视 降火明目，练就火眼金睛/108
红血丝 活血散瘀，重现水亮双眼/110
眼睛疲劳 濡目健脾，恢复眼部活力/112
增生 疏肝理气，拥有健康胸部/114
下篇 按摩美容篇Part4
按摩美容一学就会/117
按摩美容养颜的原理/117
按摩美容养颜的特点和功效/119
按摩美容养颜的手法/121
按摩美容养颜常用的穴位/123
按摩美容养颜的注意事项/125
Part5 美肤淡斑，用按摩加分/127
肤色黯淡 加速循环，有效提亮肤色/127
唇色暗淡 温阳驱寒，拥有水嫩红唇/128
毛孔粗大 去除角质，收缩滋润毛孔/130
眼袋 增加弹性，绽放双眸神采/131
黑眼圈 化瘀通络，击退黑眼圈/133
面神经麻痹 濡润经筋，做貌美女人/134
雀斑 消退黑色素，走出雀斑困扰/136
青春痘 排除污物，彻底打败青春痘/137
Part6 紧肤去皱，按按就搞定/139
脸部浮肿 告别浮肿，重现如花容颜/139
眼睑松驰 恢复弹性，做细致美眉/1140
双下巴 补氧瘦脸，拥有不老下巴/142
腹肌松驰 排除水分，练出平坦腹部/143
乳房下垂 刺激激素分泌，恢复乳房弹性/145
妊娠纹 减脂紧肤，恢复腹部弹性/146
臀部下垂 适当锻炼，改善松垮臀部/149
前额皱纹 锁住水分，消除岁月痕迹/151
皱眉纹 消烦去皱，重拾甜美面容/152
鱼尾纹 增加弹性，打败美丽天敌/154
嘴角细纹 消除皱纹，提高个人魅力/156
鼻梁细纹 按摩去皱，提升面部形象/157
法令纹 补充养分，推迟皮肤老化/158
颈部皱纹 加强保养，舒缓颈部肌肉/160
Part7 减肥塑身，巧用按摩见效快/162
缩小脸形 增加养分，打造鹅蛋美脸/162
降低颧骨 促进循环，增加女性美感/164
脸部赘肉 减掉赘肉，做小脸俏佳人/165
颈部赘肉 甩掉脂肪，重现健美颈部/167
腰部赘肉 燃烧脂肪，甩掉“游泳圈”/168
腹部赘肉 增加韧性，让腹部变紧实/169
水肿臂 加速循环，不做水肿一族/171
蝴蝶袖 消除脂肪，紧实手臂肌肉/172
丰胸 按摩乳房，拥有坚挺胸部/174
提臀 按摩，快速踢走扁平臀/175
塑造完美臀部 消除脂肪，打造优美曲线/177
瘦腹 消耗能量，做玲珑女人/178
瘦小腿 轻松瘦腿，打造迷人双腿/179
重塑腿部线条 紧实肌肉，美化腿部线条/181
附录——常用美容养颜法/183

作者介绍

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本书分为上下两篇，上篇为刮痧美容篇，下篇为按摩美容篇，每篇中分别介绍了刮痧和按摩各自的美容原理、常用经穴、注意事项，并针对女性常见的肌肤问题与疾病如何进行美容养颜的方式方法进行了详尽具体的介绍，书中配有大量示意图及真人演示图，具有直观方便、简单易学的特点，让女性朋友可以更好地将美丽进行到底。

文摘

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序言

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好的，以下是一本不包含《女人刮痧按摩美容养颜经(做自己的美容大王) 9787512708259 中国妇女出版社》内容的图书简介： --- 《古籍修复与数字化保护前沿探索》 作者： [此处填写作者姓名或研究机构名称] 出版社： [此处填写出版社名称，例如：商务印书馆/中华书局] ISBN： [此处填写一本虚拟图书的ISBN号，例如：9787100123456] 页数： 约 580 页 定价： 128.00 元 --- 内容简介 本书聚焦于当代文化遗产保护领域中最为关键和复杂的课题之一：古籍的物理修复技术与高精度数字化存档实践。在全球范围内，纸质文献的脆弱性日益凸显，抢救和维护这些承载着人类文明精髓的古籍，已成为一项刻不容缓的文化使命。本书并非传统意义上的工具书，而是一部深入探讨理论基础、技术革新与未来趋势的学术专著，旨在为文物保护机构的研究人员、图书馆与档案馆的专业人士、以及相关专业的高年级学生提供一个全面、深入且富有实践指导意义的参考框架。 全书结构严谨，内容涵盖了从古籍的材质科学分析到尖端无损检测技术的应用，再到精细化修复流程的每一步骤。我们摒弃了对基础常识的冗余叙述，而是将笔墨聚焦于近年来国内外在这一领域取得的突破性进展和面临的伦理挑战。 第一部分：古籍载体材料的微观解析与环境控制 本部分首先从材料学的角度，对古代书写载体，包括不同年代的纸张（如皮纸、麻纸、竹纸）、绢帛，以及墨、朱砂、蜡等书写和装帧材料进行了深入的化学成分分析。我们详细介绍了傅里叶变换红外光谱（FTIR）和拉曼光谱在识别古代颜料和纸张老化机理中的应用，特别关注了不同酸碱度对纤维素降解速率的影响模型。 在环境控制方面，本书着重探讨了智能化温湿度动态调控系统的构建，并引入了气流组织模拟（CFD）技术，用以优化文物库房内的微气候分布，降低局部环境波动对古籍造成的风险。书中特别辟章节讨论了针对特殊病虫害（如蠹虫、霉菌）的非化学干预防治策略，如低温冷冻处理的安全参数设定与验证。 第二部分：现代修复技术的前沿应用与标准化实践 此部分是全书的核心，集中展示了当代修复领域中对传统工艺的继承与创新。我们详细剖析了纤维重构技术在修复大面积缺失纸张时的应用，该技术依赖于精确控制的浆料配比和纤维搭接角度，以最大限度地恢复纸张的力学强度和视觉一致性，同时强调了“可逆性”这一修复伦理的底线要求。 书中系统梳理了新型粘合剂的开发与应用，如基于天然高分子材料（如淀粉、动物胶）改性的新型稳定剂，它们在保证粘接强度的同时，降低了对原件的化学影响。此外，对于古籍的“脱酸处理”，本书提供了多种方法的适用性评估，包括微量气相脱酸法和浸渍式脱酸法的优缺点对比，以及处理后纸张长期稳定性测试的数据支持。装帧修复方面，则侧重于对宋元古籍特有“经折装”、“蝴蝶装”、“册页装”等形制的精确复原工艺流程。 第三部分：高精度古籍数字化与信息管理 成功的数字化是确保古籍信息永久留存的另一关键支柱。本书批判性地审视了当前的古籍影像采集标准。我们不仅探讨了高光谱成像（HSI）技术在揭示肉眼不可见的历史信息（如隐写、褪色墨迹）方面的潜力，还详细介绍了三维激光扫描技术在记录古籍装帧立体结构和页面微观形貌上的应用。 在数据处理层面，本书深入讲解了图像配准算法在重建残破页面、或校对不同版本差异时的精确性要求。同时，书中构建了一套完善的元数据标引规范，结合国际通用标准（如Dublin Core、MODS），旨在建立一套易于跨平台检索、具有高度语义解释能力的古籍信息资源库体系。我们特别关注了数字化过程中如何有效对抗“数字漂移”和保证长期数据存储的安全策略。 第四部分：保护伦理、法规与跨学科合作 本书最后一部分提升到理论和政策层面。我们深入探讨了在数字化时代背景下，古籍修复的“修旧如旧”与“可识别性”之间的张力与平衡。书中引用了大量的国际保护组织（如ICA、IFLA）的最新论述，探讨了文物修复师在决策过程中所应遵循的伦理规范。 此外，本书还系统梳理了国内外在古籍保护方面的相关法律法规和政策导向，强调了化学家、材料学家、信息技术专家与传统修复匠人之间跨学科合作的必要性。通过多个国际合作项目的案例分析，展示了如何有效地整合多方资源，共同应对全球性的文化遗产保护挑战。 《古籍修复与数字化保护前沿探索》 是一部立足前沿、面向实务的深度著作，它不仅记录了当下保护技术的精进，更旨在启发下一代保护工作者，以科学精神和严谨态度，守护人类珍贵的书面记忆。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格读起来非常亲切，一点也不板正，像是邻家那位保养得很好的姐姐在跟你耳语分享她的独门秘籍。没有那种高高在上的说教感，反而充满了鼓励和理解，让人读起来很放松，更容易接受里面的建议。我特别欣赏那种循序渐进的引导方式，让人觉得变美是一件可以逐步实现的小目标，而不是一个遥不可及的梦想。我希望它能深入浅出地讲解刮痧板的选择和使用技巧，毕竟工欲善其事，必先利其器。如果它能告诉我，比如如何根据自己的皮肤敏感度来选择刮痧油或者乳液，那就更贴心了。整体感觉就是，这本书是为每一个想要掌握自己健康和美丽的普通女性准备的，实用性极强。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常有吸引力，那种淡雅的色彩搭配上精致的插画，一看就知道是针对女性读者的实用指南。我尤其喜欢它封面上那种“自信、独立”的基调，让人觉得读完之后，真的可以掌握一些让自己变美的秘诀，不再需要完全依赖昂贵的美容院。拿到手里的时候，纸张的质感也相当不错，拿在手上很有分量，看得出出版社还是比较用心的。我本来就对传统养生和自然疗法很感兴趣，希望能从中找到一些既安全又经济的日常保养方法。特别是“做自己的美容大王”这个副标题，简直是打在了我的心坎上，充满了赋权的感觉，让人充满期待去探索那些深藏在古老智慧里的美丽经络。我希望这本书不仅仅是教你手法，更能讲解背后的原理，这样才能真正做到知其然，更知其所以然，把这些方法融入到日常的生活习惯中去。

评分☆☆☆☆☆

我翻开目录的时候，发现内容编排得非常系统化，从基础的工具介绍到不同部位的按摩手法，层层递进，完全没有那种让人望而却步的专业术语堆砌感。更让我惊喜的是，它似乎很注重“因人而异”的原则，我记得好像有提到不同体质的人应该如何调整力度和频率，这可比那些一刀切的美容书要人性化得多。我个人一直对自己的肩颈酸痛问题很头疼，希望能找到一些可以随时随地进行的自我放松技巧，而不是每次都要请别人帮忙。如果这本书里真的能提供详细的图解说明，哪怕是初学者也能轻松上手，那就太棒了。我已经想象到，在忙碌了一天之后，给自己做一次简单的面部提升或者腿部放松，那种身心舒畅的感觉，绝对是任何昂贵的护肤品都替代不了的，这才是真正的自我关怀。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计给我的第一印象是“值得收藏”。它不是那种读完一次就束之高阁的快消品，更像是一本可以长期翻阅、随时查阅的工具书。我注意到纸张的韧性很好，即使是经常翻阅也不会轻易损坏，这对于一本需要对照操作的书来说非常重要。我期望里面的插图不仅清晰，而且比例准确，让人一看就能模仿到位。同时，如果能在某些关键步骤旁边用小贴士的形式提醒读者可能出现的常见错误以及如何避免，那就更显贴心了。总而言之，我购买这本书的初衷就是想找到一本权威、全面、易于实操的“居家美容圣经”，让我的日常护肤流程不再是盲目跟风，而是基于对自身身体的了解和科学的手法实践。

评分☆☆☆☆☆

从内容深度上来说，我更期待它能提供一些关于“气血运行”和“面部经络”的基础知识。毕竟，单纯的物理按摩只是表象，如果能理解刮痧按摩是如何影响身体内部的循环和排毒机制，那么坚持下去的动力会更足，效果也会更持久。我希望它不只是停留在“美容”层面，而是能拓展到“养生”的范畴，比如如何通过特定的手法来改善睡眠质量，或者缓解季节性皮肤问题。如果书中能配有高质量的穴位图解，并且用现代的语言解释这些传统手法在现代皮肤科学中的对应作用，那就更具说服力了。我可不想只是盲目地“刮一刮”，我想要的是一套科学且可验证的自我疗愈系统。