我的天然麵膜書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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任薇 著

圖書標籤:

• 天然麵膜
• DIY麵膜
• 護膚
• 美容
• 健康
• 傢庭護理
• 手工製作
• 女性
• 生活方式
• 肌膚護理

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553738659

商品編碼：30005451696

包裝：平裝

齣版時間：2015-03-01

基本信息

書名：我的天然麵膜書

定價：39.8元

作者：任薇

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2015-03-01

ISBN：9787553738659

字數：260000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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★化妝設計師、美容達人多年美容經驗總結。
　　★500款麵膜，10大類功效，將“麵子問題”一網打盡。
　　★純天然食材，以自然之力，養天然美肌！
　　★無化學添加、不過敏，純綠色護膚，讓肌膚零負擔！
　　★低成本、強功效，省錢又見效纔是王道！

 

內容提要

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自製麵膜以其成本低、純天然無汙染、製作簡便而受到越來越多愛美女士的推崇。《我的天然麵膜書》由化妝設計師、美容達人根據多年美容經驗編撰而成，全書共介紹瞭500多款自製麵膜，根據功效的不同分為美白淡斑、滋潤保濕、抗老活膚、深層清潔、瘦臉緊膚、抗敏舒緩、活顔亮采、控油祛痘、收縮毛孔、防曬修復十大類，各位女性朋友可以根據自己的膚質有針對性的進行選擇。本著實用的原則，書中所選麵膜取材容易、製作簡單、保存方便，是愛美女性的美容手冊。

目錄

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作者介紹

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任薇：
　　化妝設計師，美容達人
　　畢業於中央戲劇學院舞颱美術係
　　現任中國國傢話劇院造型設計師
　　國傢二級舞美設計化妝設計師

文摘

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　　天然麵膜與成品麵膜
　　舉世聞名的埃及艷後晚上常常在臉上塗抹蛋清，蛋清乾瞭便在臉上形成一層膜，早上起來用清水洗掉，可令臉上的肌膚柔滑、嬌嫩，保持青春光彩。唐代“迴眸一笑百媚生”的楊貴妃擁有令人欽羨的美肌，除得益於其飲食起居等生活條件的優越外，還得益於她常用專門調製的麵膜敷麵美容。
　　楊貴妃的麵膜是如何調製的呢？取珍珠、白玉、人參適量，研磨成細粉，用上等的藕粉混閤，調和成膏狀敷於臉上，靜待片刻後，洗去即可。
　　時代在變，如今的麵膜已經成為日常美容的一部分。現在市場上銷售的各種麵膜讓人眼花繚亂。這些經過加工的麵膜一般都會加入一些化學成分和香料，常使用這些麵膜對肌膚有潛在的副作用。隨著安全意識的增強，大傢在愛美的同時也越來越關注美容用品的安全可靠性。“純天然”産品受到越來越多的人的喜愛。於是，很多廠傢為瞭迎閤顧客的心理需求，打著“天然”的招牌大肆宣傳。但是，這些産品經過廠傢的加工，還是讓人們多少有點顧忌。於是，愛美人士和崇尚天然的人選擇瞭更加天然的自製美容品，自製麵膜便是其中受歡迎的一種。
　　自製麵膜是利用生活中隨手可得的簡易材料製作而成的，由於它是純天然的，不含化學成分，並且成本低、效果好。隻要持之以恒地使用，就能很好地嗬護肌膚。

　　麵膜的使用常識
　　麵膜是肌膚的“補品”，護膚功效，但若使用不當，“補品”也會傷身。假如過度使用麵膜，使皮膚角質層變薄，就會導緻麵部皮膚保護力下降，容易齣現過敏、脫皮等問題。因此，使用麵膜時要掌握以下常識，讓麵部越敷越美麗。
　　敷麵膜按以下步驟進行
　　1. 用 20℃左右的水洗臉。
　　2. 用乾毛巾或麵巾紙輕輕印乾臉上的水。
　　3. 在前麵發際處噴點水，再把頭發固定，防止碎頭發掉下來。
　　4. 麵膜擠在手心上，先整個薄薄塗一層，再補上一層。
　　5. 鼻子和下巴處的油脂比較多，麵膜要完全覆蓋住毛孔。
　　6. 兩頰也要塗滿，不要露齣皮膚。
　　7. 要避開眼周和嘴周，除非有特彆說明可以使用在眼唇周圍。
　　8. 檢查一下，有沒有沒敷均勻的地方，可以再補一些。
　　9. 衝洗時好用海綿吸水後仔細擦拭，特彆是鼻翼旁凹陷的部位。
　　滋潤保濕麵膜
　　1. 拍上化妝水，補充角質層的水分。
　　2. 擦上乳液，給肌膚足夠的營養。
　　使用麵膜的注意事項
　　塗抹麵膜之前使用的潔麵品、麵膜的用量、皮膚的溫度、使用麵膜時周圍環境的溫度等，都會影響麵膜的功能效果。麵膜也不宜在臉上停留過長的時間，如果停留的時間過長，麵膜反而會吸收皮膚中的水分，而且在揭除時會有疼痛感。對這些細小的問題，要注意。
　　臉部汗毛的生長方嚮是自上而下的，所以由上往下揭除一般對肌膚不會有什麼影響。但有些去角質的麵膜要逆著汗毛生長的方嚮揭除，效果纔好。
　　鞦鼕的肌膚容易乾燥脫皮，而麵膜則可以在短時間內給肌膚以充足的營養，迅速提高肌膚的錶層含水量，並帶來深層滋潤效果，是強化護理肌膚的佳品。因此，鞦鼕時節應定期為肌膚進行深層清潔護理和滋補，每周至少去一次角質，並在去完角質後敷補水麵膜，這樣更利於肌膚對營養成分的吸收。　　

　　……

序言

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自製天然麵膜，塑造無暇美肌
　　什麼樣的女人纔能算得上“美麗”呢？《詩經》雲：“手如柔荑，膚如凝脂，領如蝤蠐，齒如瓠犀。螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。”尖尖的十指像白嫩的茅草芽，皮膚如同脂膏那樣瑩白如玉。貝齒蛾眉，再加上一雙靈動的眼眸，醉人的微笑，一個美人形象便呼之欲齣瞭。雖說關於美的標準一直在變遷，但“皮膚好”卻是被公認的、不變的標準。好的皮膚底子再加上精緻的五官，想不引來眾多的目光都難。
　　對於天生的容貌，我們無法選擇，那就從“底子”上下工夫。現在市場上有很多標榜“護膚”的麵膜，效果卻參差不齊，不菲的價格也讓很多人望而卻步。其實，在這個越來越追求健康的年代，我們完全可以來個“綠色護膚”。
　　“綠色護膚”是近些年流行的一個新概念，指的是使用純天然的原料，采用純天然的加工方法而生産齣來的不添加任何化學物質的護膚品。就麵膜而言，我們完全可以用天然的材料來自己製作，不但可以節省一大筆開銷，效果也不錯，而且安全，對皮膚無任何副作用。
　　不同的膚質，護理重點也不同。如何纔能製作齣適閤自己的麵膜呢？本書就是為解決這一問題而編寫的。全書將麵膜分為美白淡斑、滋潤保濕、抗老活膚、深層清潔、瘦臉緊膚、抗敏舒緩、活顔亮采、控油祛痘、收縮毛孔、防曬修復十大類，無論您是哪種膚質的肌膚，都可以找到適閤自己的麵膜。本書收錄的麵膜，取材容易、製作簡單，非常適閤在傢中自製，相信對於追求美麗的您來說，這是一部不可多得的“美容寶典”。還猶豫什麼，現在就行動起來吧！

 

《地球脈動：從冰川到熱帶雨林》圖書簡介 一趟跨越七大洲的生命史詩，一場關於地球係統運作的深度探索。 你是否曾凝視窗外的天空，對那變幻莫測的雲層心生好奇？你是否曾駐足於深山之中，驚嘆於腳下岩石曆經億萬年的沉寂與力量？《地球脈動：從冰川到熱帶雨林》並非一本尋常的自然科普讀物，它是一部宏大敘事，試圖描繪齣我們腳下這顆星球在時間長河中如何塑造自身，以及生命如何在極端環境中找到存在的可能。 本書作者，知名地質學傢與生態學傢約翰·哈德遜，憑藉其三十年來的野外考察經驗，帶領讀者進行一場無與倫比的“星球漫遊”。全書結構嚴謹，分為四大核心闆塊，層層遞進，揭示地球復雜而和諧的內在機製。 --- 第一部分：地質的呼吸——行星尺度的力量與時間 本部分聚焦於地球的“骨骼”與“血液”——那些塑造地貌、驅動氣候的根本力量。我們從地球的核心開始，探討地幔對流如何驅動闆塊運動，以及這種看似緩慢的過程如何在一瞬間引發驚天動地的火山爆發與地震。 1.1 熔融的搖籃與造山運動 哈德遜博士詳盡地分析瞭各大洲的形成曆史，特彆關注瞭喜馬拉雅山脈的崛起過程，將其視為印度闆塊與歐亞闆塊之間“史詩級碰撞”的物證。書中運用瞭大量高分辨率的衛星圖像與實地照片，輔以精準的同位素測年數據，重構瞭數億年前岡瓦納古陸解體的場景。讀者將瞭解到，山脈不僅僅是地理景觀，它們還是氣候的“攔水壩”和生物多樣性的“隔離牆”。 1.2 水的循環與冰雪的記憶 水的形態變化是地球生命得以延續的關鍵。本章深入探討瞭全球水循環的精妙平衡，從大氣中的水汽輸送，到滲透入地的地下水係統。重點篇幅放在瞭冰川學上。作者在格陵蘭島和南極洲的考察經曆，使得對冰芯數據的解讀極具畫麵感。每一層冰芯都記錄著數萬年來的溫度、火山灰和大氣成分，是地球氣候變遷最可靠的“時間膠囊”。我們得以窺見上一個冰期的嚴酷，以及當前變暖趨勢的迫近。 1.3 火山：創造與毀滅的使者 火山作用被重新定義為一種必要的“地質排氣閥”。書中不僅描述瞭夏威夷盾狀火山的寜靜噴發，也詳述瞭坦博拉火山爆發對全球氣候造成的“一年無夏”的短期影響。通過對古代超級火山遺跡（如美國的黃石火山）的分析，讀者將理解這些事件對早期生命演化路徑的潛在乾預作用。 --- 第二部分：氣候的引擎——大氣層與海洋的交響 地球的宜居性，很大程度上取決於其包裹著的一層薄薄的大氣和廣闊的海洋。本部分著重闡述這兩大係統如何通過能量交換，維持著全球範圍內的動態平衡。 2.1 驅動風暴的能量流 海洋是地球最大的熱能存儲器。本章詳細解析瞭洋流係統，從墨西哥灣暖流如何將熱帶的溫暖輸送到北大西洋沿岸，到深海溫鹽環流（“海洋傳送帶”）對全球氣候的長期調控作用。作者結閤瞭最新的海洋浮標數據，解釋瞭厄爾尼諾-南方濤動（ENSO）現象的復雜機製及其對全球降雨模式的連鎖反應。 2.2 大氣的“毯子”與輻射平衡 溫室效應的科學原理被清晰地闡釋，但重點在於區分自然背景下的穩定機製與當代的人為乾擾。書中分析瞭對流層和平流層的結構，解釋瞭臭氧層如何保護地錶生命，以及平流層中氣溫的逆梯度現象是如何形成的。對不同波段的太陽輻射在穿過大氣層時被吸收、反射和散射的過程，進行瞭高度視覺化的描述。 2.3 沙漠的形成：乾燥的哲學 沙漠並非“貧瘠之地”，而是特定氣候模式下的穩定結果。通過對撒哈拉沙漠和戈壁灘的實地考察，本書探討瞭副熱帶高壓帶、雨影效應等地理因素如何共同作用，創造齣地球上最乾燥的生態係統。同時，書中也展示瞭生命如何在這些極端乾燥環境下進化齣驚人的耐旱策略。 --- 第三部分：生命的舞颱——從深海熱泉到高山苔原 在穩定的地質和適宜的氣候條件下，生命開始譜寫自己的篇章。本部分將帶領讀者深入地球上環境跨度最大的棲息地，觀察生命形態的極緻適應。 3.1 海洋深處的異世界 傳統的生命觀念建立在太陽能之上，但深海熱泉生態係統徹底顛覆瞭這一認知。作者詳細描述瞭這些“黑煙囪”周圍，不依賴光閤作用，而是依賴化能閤成的微生物群落，它們構成瞭食物鏈的基礎。這部分內容是關於地球生命起源理論的最新應用與探討。 3.2 潮間帶的生存考驗 潮間帶是地球上生命壓力最大的區域之一：周期性的乾涸、劇烈的溫度波動和巨大的海浪衝擊。本書展示瞭藤壺、海星和耐鹽植物如何進化齣堅固的附著結構和高效的滲透壓調節機製，以應對這種“每天兩次的末日考驗”。 3.3 垂直的生態梯度：高山的生命極限 從熱帶雨林的茂密到安第斯山脈的雪綫之上，物種密度和形態發生瞭急劇變化。書中對垂直帶譜的分析，揭示瞭氣壓、氧分壓和紫外綫強度如何像一把尺子，精確地限定瞭不同物種的生存高度。高山植物如何通過矮小的形態和絨毛結構來抵禦強風和低溫，是本章的精彩觀察點。 --- 第四部分：地球的未來——反饋機製與人類世的影響 最後一捲將目光投嚮未來，探討當前人類活動如何與地球自有的強大反饋係統相互作用，從而決定我們共同的命運。 4.1 反饋的循環：加速與穩定 地球係統充滿瞭復雜的反饋迴路。例如，冰雪融化會降低地錶反照率（反射太陽光的能力），導緻更多熱量吸收，進一步加速融化，這就是一個正反饋。本書區分瞭自然界中保障係統穩定的負反饋（如火山灰遮蔽陽光降溫）與當前可能失控的正反饋，幫助讀者理解氣候係統的非綫性變化特徵。 4.2 人類世的地理足跡 “人類世”概念不僅關乎碳排放，更關乎物質的重塑。作者審視瞭全球範圍內的水壩建設對河流沉積物輸送的影響，以及大規模農業開墾如何改變瞭土壤的碳封存能力。書中提供的數據清晰地錶明，人類活動已經成為地質動力學的一部分，其作用力已可與自然災害相提並論。 4.3 探索的意義與謙卑的視角 結語部分，哈德遜博士迴歸到對“探索精神”的強調。他認為，理解地球的宏大尺度和復雜性，不僅是為瞭知識的積纍，更是為瞭培養一種對自然的敬畏之心。這本書的最終目的，是促使讀者跳脫齣日常的瑣碎，以行星的視角來審視自身的責任，認識到我們是這顆活力四射的星球上，一個微小但影響深遠的組成部分。 《地球脈動：從冰川到熱帶雨林》——它是一部科學的史詩，一幅立體的地球地圖，也是對所有心懷敬畏的自然愛好者的邀請函。打開它，你將重新認識你所居住的世界。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本厚厚的小冊子時，我其實是抱著懷疑態度的。市麵上關於美容護膚的書籍汗牛充棟，大部分都是華而不實的文字堆砌，真正能落到實處、並且能長期堅持下去的秘訣，少之又少。我更傾嚮於相信那些經過時間考驗的“祖傳偏方”，而不是翻新的“新潮”理論。然而，這本書卻給瞭我一個非常紮實的驚喜。它不是那種浮誇地宣傳“一夜迴春”的廣告文案，而是用一種近乎學術研究的態度，去剖析瞭不同膚質在不同季節對水分、油脂和修復力的具體需求。我特彆欣賞其中關於“水油平衡”那幾章的論述，它沒有簡單地把乾性皮膚和油性皮膚對立起來，而是深入探討瞭皮膚屏障受損後齣現的各種假象。舉個例子，我的T區總是愛齣油，我一直以為是自己清潔不夠徹底，結果書中指齣，過度清潔反而會破壞皮脂膜，導緻身體代償性分泌更多油脂。針對這種情況，它推薦瞭一個使用酪梨和橄欖油的“深層滋養但不過度油膩”的配方。實踐下來，效果立竿見影，齣油情況得到瞭明顯的改善。這本書的深度和廣度，遠超齣瞭一個簡單的“DIY麵膜手冊”的範疇，更像是一本結閤瞭基礎皮膚生理學的實踐指南，非常值得那些對護膚有深度思考的人士收藏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字錶達方式非常獨特，它不像一本傳統的食譜，倒更像是一本遊記或者生活隨筆，充滿瞭對自然萬物的贊美和細膩的觀察。作者似乎是將製作麵膜的過程視為一種與土地和植物的“對話”。我尤其喜歡其中穿插的一些關於采集和製作過程中的小故事，那些關於在清晨露水未乾時采摘花瓣的描述，一下子就把我從城市生活的喧囂中抽離齣來，帶入瞭一種寜靜的氛圍。這種情緒價值，是那些冰冷的産品說明書絕對無法給予的。在技術層麵上，這本書對於“新鮮度”的把控極為嚴格，它反復強調製作好的麵膜必須在短時間內使用完畢，並給齣瞭詳細的儲存建議（雖然大部分都需要當天用完）。我嘗試瞭書中一個“暖宮助眠”的足浴配方，雖然這不是麵膜，但看得齣作者是把“全身的天然護理”作為一個整體來構思這本書的。那種將護膚提升到“生活藝術”層麵的錶達，讓我感到非常舒服，它沒有給我任何壓力，隻是邀請我溫柔地對待自己。每次打開這本書，都像是在進行一次心靈SPA，不僅僅是皮膚得到瞭滋養，精神上也得到瞭極大的放鬆和慰藉。

評分☆☆☆☆☆

說真的，我買這本書純粹是齣於好奇心，當時正值換季，我的臉頰開始齣現莫名的泛紅和刺癢，以前用的貴婦麵霜也開始“罷工”。我試過各種藥妝，效果都不理想，朋友半開玩笑地推薦我去試試“自己動手”，我就抱著死馬當作活馬醫的心態買瞭這本書。打開後，我立刻被那種非常接地氣的文風吸引住瞭。作者的語氣就像是鄰傢長輩在和你分享經驗，沒有一點架子。我當時最需要的是“抗敏修復”，書中立刻定位到瞭幾種特定的草本成分，比如洋甘菊和金盞花。它詳細地解釋瞭如何正確地“泡製”這些乾花，以保證有效成分不被破壞，這細節的處理非常到位。我按照其中“舒緩濕敷液”的做法，堅持瞭兩個星期，奇跡般地，臉上的紅血絲肉眼可見地減少瞭，刺癢感也消失瞭。這本書最大的價值在於，它教會瞭我如何“傾聽”自己的皮膚，而不是被動地接受市場上推銷的産品。它提供的是一種主動的、自我負責的護膚哲學。而且，很多材料的獲取渠道都被清晰地標注齣來，即便是比較少見的成分，也有明確的替代方案，這極大地降低瞭讀者的實踐難度。

評分☆☆☆☆☆

我是一個資深的麵膜愛好者，各種品牌、各種功效的麵膜泥、片狀麵膜我都試瞭個遍，已經到瞭“審美疲勞”的階段。我對市麵上那些聲稱含有“高濃度精華”的麵膜已經産生瞭免疫力，總覺得成分錶裏那些復雜的化學名詞比實際效果更引人注目。所以，當我翻開這本書時，我首先關注的是它的“稀缺性”和“獨創性”。這本書並沒有過多地糾結於那些大傢耳熟能詳的食材，比如黃瓜、雞蛋清這些基礎款，而是深入挖掘瞭一些不太為人知但具有強大功效的“寶藏”材料。比如，它花瞭大篇幅介紹瞭某些特定種類的海藻粉的微量元素構成，以及如何利用發酵的米湯來達到深層滲透的效果。這種挖掘的深度和對原料的敬畏感，讓我這個老手也感到醍醐灌頂。它不僅僅是教你做什麼，更是讓你去理解“為什麼這樣做”。這本書的結構非常有邏輯性，從基礎的清潔、調理，到進階的抗衰老、美白，層層遞進，讓讀者在實踐中不斷提升自己的知識體係。讀完這本書，我感覺自己像是完成瞭一個小型的有機護膚品製作課程，收獲遠超齣瞭我最初的期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我得說，簡直是為我這種“懶人”量身定做的。我一直想嘗試自己做麵膜，你知道的，那些商場的瓶瓶罐罐用久瞭，總覺得化學添加劑太多，皮膚反而越來越敏感。可每次看到那些復雜的食譜，又是稱量又是研磨，光是準備材料就已經讓人望而卻步瞭。這本書的妙處就在於，它完全顛覆瞭我的預期。作者似乎深諳現代人“時間就是金錢”的道理，所有的配方都極其精簡，而且所需材料大多是廚房裏信手拈來的東西。比如，我最喜歡的一個“急救提亮”麵膜，隻需要酸奶、一點點蜂蜜，再加幾滴檸檬汁，成本低到令人發指，效果卻齣奇地好。更讓我驚喜的是，它不僅僅是羅列配方，還非常細緻地講解瞭每種材料的特性——為什麼用燕麥可以舒緩，為什麼薑黃有抗炎作用，這種“知其所以然”的感覺，讓我對“天然護膚”這件事産生瞭真正的信心，而不是盲目跟風。而且，這本書的排版和攝影做得極佳，那些成品圖看起來就讓人食欲大增（當然，你不能真的吃掉它們！），配色清新自然，完全符閤“天然”的主題。對於初學者來說，這無疑是一本最好的入門指南，沒有門檻，隻有實實在在的收獲。