我的天然面膜书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

任薇 著

图书标签:

• 天然面膜
• DIY面膜
• 护肤
• 美容
• 健康
• 家庭护理
• 手工制作
• 女性
• 生活方式
• 肌肤护理

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553738659

商品编码：30005451696

包装：平装

出版时间：2015-03-01

基本信息

书名：我的天然面膜书

定价：39.8元

作者：任薇

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2015-03-01

ISBN：9787553738659

字数：260000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

★化妆设计师、美容达人多年美容经验总结。
　　★500款面膜，10大类功效，将“面子问题”一网打尽。
　　★纯天然食材，以自然之力，养天然美肌！
　　★无化学添加、不过敏，纯绿色护肤，让肌肤零负担！
　　★低成本、强功效，省钱又见效才是王道！

 

内容提要

---

自制面膜以其成本低、纯天然无污染、制作简便而受到越来越多爱美女士的推崇。《我的天然面膜书》由化妆设计师、美容达人根据多年美容经验编撰而成，全书共介绍了500多款自制面膜，根据功效的不同分为美白淡斑、滋润保湿、抗老活肤、深层清洁、瘦脸紧肤、抗敏舒缓、活颜亮采、控油祛痘、收缩毛孔、防晒修复十大类，各位女性朋友可以根据自己的肤质有针对性的进行选择。本着实用的原则，书中所选面膜取材容易、制作简单、保存方便，是爱美女性的美容手册。

目录

---

作者介绍

---

任薇：
　　化妆设计师，美容达人
　　毕业于中央戏剧学院舞台美术系
　　现任中国国家话剧院造型设计师
　　国家二级舞美设计化妆设计师

文摘

---

　　天然面膜与成品面膜
　　举世闻名的埃及艳后晚上常常在脸上涂抹蛋清，蛋清干了便在脸上形成一层膜，早上起来用清水洗掉，可令脸上的肌肤柔滑、娇嫩，保持青春光彩。唐代“回眸一笑百媚生”的杨贵妃拥有令人钦羡的美肌，除得益于其饮食起居等生活条件的优越外，还得益于她常用专门调制的面膜敷面美容。
　　杨贵妃的面膜是如何调制的呢？取珍珠、白玉、人参适量，研磨成细粉，用上等的藕粉混合，调和成膏状敷于脸上，静待片刻后，洗去即可。
　　时代在变，如今的面膜已经成为日常美容的一部分。现在市场上销售的各种面膜让人眼花缭乱。这些经过加工的面膜一般都会加入一些化学成分和香料，常使用这些面膜对肌肤有潜在的副作用。随着安全意识的增强，大家在爱美的同时也越来越关注美容用品的安全可靠性。“纯天然”产品受到越来越多的人的喜爱。于是，很多厂家为了迎合顾客的心理需求，打着“天然”的招牌大肆宣传。但是，这些产品经过厂家的加工，还是让人们多少有点顾忌。于是，爱美人士和崇尚天然的人选择了更加天然的自制美容品，自制面膜便是其中受欢迎的一种。
　　自制面膜是利用生活中随手可得的简易材料制作而成的，由于它是纯天然的，不含化学成分，并且成本低、效果好。只要持之以恒地使用，就能很好地呵护肌肤。

　　面膜的使用常识
　　面膜是肌肤的“补品”，护肤功效，但若使用不当，“补品”也会伤身。假如过度使用面膜，使皮肤角质层变薄，就会导致面部皮肤保护力下降，容易出现过敏、脱皮等问题。因此，使用面膜时要掌握以下常识，让面部越敷越美丽。
　　敷面膜按以下步骤进行
　　1. 用 20℃左右的水洗脸。
　　2. 用干毛巾或面巾纸轻轻印干脸上的水。
　　3. 在前面发际处喷点水，再把头发固定，防止碎头发掉下来。
　　4. 面膜挤在手心上，先整个薄薄涂一层，再补上一层。
　　5. 鼻子和下巴处的油脂比较多，面膜要完全覆盖住毛孔。
　　6. 两颊也要涂满，不要露出皮肤。
　　7. 要避开眼周和嘴周，除非有特别说明可以使用在眼唇周围。
　　8. 检查一下，有没有没敷均匀的地方，可以再补一些。
　　9. 冲洗时好用海绵吸水后仔细擦拭，特别是鼻翼旁凹陷的部位。
　　滋润保湿面膜
　　1. 拍上化妆水，补充角质层的水分。
　　2. 擦上乳液，给肌肤足够的营养。
　　使用面膜的注意事项
　　涂抹面膜之前使用的洁面品、面膜的用量、皮肤的温度、使用面膜时周围环境的温度等，都会影响面膜的功能效果。面膜也不宜在脸上停留过长的时间，如果停留的时间过长，面膜反而会吸收皮肤中的水分，而且在揭除时会有疼痛感。对这些细小的问题，要注意。
　　脸部汗毛的生长方向是自上而下的，所以由上往下揭除一般对肌肤不会有什么影响。但有些去角质的面膜要逆着汗毛生长的方向揭除，效果才好。
　　秋冬的肌肤容易干燥脱皮，而面膜则可以在短时间内给肌肤以充足的营养，迅速提高肌肤的表层含水量，并带来深层滋润效果，是强化护理肌肤的佳品。因此，秋冬时节应定期为肌肤进行深层清洁护理和滋补，每周至少去一次角质，并在去完角质后敷补水面膜，这样更利于肌肤对营养成分的吸收。　　

　　……

序言

---

自制天然面膜，塑造无暇美肌
　　什么样的女人才能算得上“美丽”呢？《诗经》云：“手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀。螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。”尖尖的十指像白嫩的茅草芽，皮肤如同脂膏那样莹白如玉。贝齿蛾眉，再加上一双灵动的眼眸，醉人的微笑，一个美人形象便呼之欲出了。虽说关于美的标准一直在变迁，但“皮肤好”却是被公认的、不变的标准。好的皮肤底子再加上精致的五官，想不引来众多的目光都难。
　　对于天生的容貌，我们无法选择，那就从“底子”上下工夫。现在市场上有很多标榜“护肤”的面膜，效果却参差不齐，不菲的价格也让很多人望而却步。其实，在这个越来越追求健康的年代，我们完全可以来个“绿色护肤”。
　　“绿色护肤”是近些年流行的一个新概念，指的是使用纯天然的原料，采用纯天然的加工方法而生产出来的不添加任何化学物质的护肤品。就面膜而言，我们完全可以用天然的材料来自己制作，不但可以节省一大笔开销，效果也不错，而且安全，对皮肤无任何副作用。
　　不同的肤质，护理重点也不同。如何才能制作出适合自己的面膜呢？本书就是为解决这一问题而编写的。全书将面膜分为美白淡斑、滋润保湿、抗老活肤、深层清洁、瘦脸紧肤、抗敏舒缓、活颜亮采、控油祛痘、收缩毛孔、防晒修复十大类，无论您是哪种肤质的肌肤，都可以找到适合自己的面膜。本书收录的面膜，取材容易、制作简单，非常适合在家中自制，相信对于追求美丽的您来说，这是一部不可多得的“美容宝典”。还犹豫什么，现在就行动起来吧！

 

《地球脉动：从冰川到热带雨林》图书简介 一趟跨越七大洲的生命史诗，一场关于地球系统运作的深度探索。 你是否曾凝视窗外的天空，对那变幻莫测的云层心生好奇？你是否曾驻足于深山之中，惊叹于脚下岩石历经亿万年的沉寂与力量？《地球脉动：从冰川到热带雨林》并非一本寻常的自然科普读物，它是一部宏大叙事，试图描绘出我们脚下这颗星球在时间长河中如何塑造自身，以及生命如何在极端环境中找到存在的可能。 本书作者，知名地质学家与生态学家约翰·哈德逊，凭借其三十年来的野外考察经验，带领读者进行一场无与伦比的“星球漫游”。全书结构严谨，分为四大核心板块，层层递进，揭示地球复杂而和谐的内在机制。 --- 第一部分：地质的呼吸——行星尺度的力量与时间 本部分聚焦于地球的“骨骼”与“血液”——那些塑造地貌、驱动气候的根本力量。我们从地球的核心开始，探讨地幔对流如何驱动板块运动，以及这种看似缓慢的过程如何在一瞬间引发惊天动地的火山爆发与地震。 1.1 熔融的摇篮与造山运动 哈德逊博士详尽地分析了各大洲的形成历史，特别关注了喜马拉雅山脉的崛起过程，将其视为印度板块与欧亚板块之间“史诗级碰撞”的物证。书中运用了大量高分辨率的卫星图像与实地照片，辅以精准的同位素测年数据，重构了数亿年前冈瓦纳古陆解体的场景。读者将了解到，山脉不仅仅是地理景观，它们还是气候的“拦水坝”和生物多样性的“隔离墙”。 1.2 水的循环与冰雪的记忆 水的形态变化是地球生命得以延续的关键。本章深入探讨了全球水循环的精妙平衡，从大气中的水汽输送，到渗透入地的地下水系统。重点篇幅放在了冰川学上。作者在格陵兰岛和南极洲的考察经历，使得对冰芯数据的解读极具画面感。每一层冰芯都记录着数万年来的温度、火山灰和大气成分，是地球气候变迁最可靠的“时间胶囊”。我们得以窥见上一个冰期的严酷，以及当前变暖趋势的迫近。 1.3 火山：创造与毁灭的使者 火山作用被重新定义为一种必要的“地质排气阀”。书中不仅描述了夏威夷盾状火山的宁静喷发，也详述了坦博拉火山爆发对全球气候造成的“一年无夏”的短期影响。通过对古代超级火山遗迹（如美国的黄石火山）的分析，读者将理解这些事件对早期生命演化路径的潜在干预作用。 --- 第二部分：气候的引擎——大气层与海洋的交响 地球的宜居性，很大程度上取决于其包裹着的一层薄薄的大气和广阔的海洋。本部分着重阐述这两大系统如何通过能量交换，维持着全球范围内的动态平衡。 2.1 驱动风暴的能量流 海洋是地球最大的热能存储器。本章详细解析了洋流系统，从墨西哥湾暖流如何将热带的温暖输送到北大西洋沿岸，到深海温盐环流（“海洋传送带”）对全球气候的长期调控作用。作者结合了最新的海洋浮标数据，解释了厄尔尼诺-南方涛动（ENSO）现象的复杂机制及其对全球降雨模式的连锁反应。 2.2 大气的“毯子”与辐射平衡 温室效应的科学原理被清晰地阐释，但重点在于区分自然背景下的稳定机制与当代的人为干扰。书中分析了对流层和平流层的结构，解释了臭氧层如何保护地表生命，以及平流层中气温的逆梯度现象是如何形成的。对不同波段的太阳辐射在穿过大气层时被吸收、反射和散射的过程，进行了高度视觉化的描述。 2.3 沙漠的形成：干燥的哲学 沙漠并非“贫瘠之地”，而是特定气候模式下的稳定结果。通过对撒哈拉沙漠和戈壁滩的实地考察，本书探讨了副热带高压带、雨影效应等地理因素如何共同作用，创造出地球上最干燥的生态系统。同时，书中也展示了生命如何在这些极端干燥环境下进化出惊人的耐旱策略。 --- 第三部分：生命的舞台——从深海热泉到高山苔原 在稳定的地质和适宜的气候条件下，生命开始谱写自己的篇章。本部分将带领读者深入地球上环境跨度最大的栖息地，观察生命形态的极致适应。 3.1 海洋深处的异世界 传统的生命观念建立在太阳能之上，但深海热泉生态系统彻底颠覆了这一认知。作者详细描述了这些“黑烟囱”周围，不依赖光合作用，而是依赖化能合成的微生物群落，它们构成了食物链的基础。这部分内容是关于地球生命起源理论的最新应用与探讨。 3.2 潮间带的生存考验 潮间带是地球上生命压力最大的区域之一：周期性的干涸、剧烈的温度波动和巨大的海浪冲击。本书展示了藤壶、海星和耐盐植物如何进化出坚固的附着结构和高效的渗透压调节机制，以应对这种“每天两次的末日考验”。 3.3 垂直的生态梯度：高山的生命极限 从热带雨林的茂密到安第斯山脉的雪线之上，物种密度和形态发生了急剧变化。书中对垂直带谱的分析，揭示了气压、氧分压和紫外线强度如何像一把尺子，精确地限定了不同物种的生存高度。高山植物如何通过矮小的形态和绒毛结构来抵御强风和低温，是本章的精彩观察点。 --- 第四部分：地球的未来——反馈机制与人类世的影响 最后一卷将目光投向未来，探讨当前人类活动如何与地球自有的强大反馈系统相互作用，从而决定我们共同的命运。 4.1 反馈的循环：加速与稳定 地球系统充满了复杂的反馈回路。例如，冰雪融化会降低地表反照率（反射太阳光的能力），导致更多热量吸收，进一步加速融化，这就是一个正反馈。本书区分了自然界中保障系统稳定的负反馈（如火山灰遮蔽阳光降温）与当前可能失控的正反馈，帮助读者理解气候系统的非线性变化特征。 4.2 人类世的地理足迹 “人类世”概念不仅关乎碳排放，更关乎物质的重塑。作者审视了全球范围内的水坝建设对河流沉积物输送的影响，以及大规模农业开垦如何改变了土壤的碳封存能力。书中提供的数据清晰地表明，人类活动已经成为地质动力学的一部分，其作用力已可与自然灾害相提并论。 4.3 探索的意义与谦卑的视角 结语部分，哈德逊博士回归到对“探索精神”的强调。他认为，理解地球的宏大尺度和复杂性，不仅是为了知识的积累，更是为了培养一种对自然的敬畏之心。这本书的最终目的，是促使读者跳脱出日常的琐碎，以行星的视角来审视自身的责任，认识到我们是这颗活力四射的星球上，一个微小但影响深远的组成部分。 《地球脉动：从冰川到热带雨林》——它是一部科学的史诗，一幅立体的地球地图，也是对所有心怀敬畏的自然爱好者的邀请函。打开它，你将重新认识你所居住的世界。

评分☆☆☆☆☆

说真的，我买这本书纯粹是出于好奇心，当时正值换季，我的脸颊开始出现莫名的泛红和刺痒，以前用的贵妇面霜也开始“罢工”。我试过各种药妆，效果都不理想，朋友半开玩笑地推荐我去试试“自己动手”，我就抱着死马当作活马医的心态买了这本书。打开后，我立刻被那种非常接地气的文风吸引住了。作者的语气就像是邻家长辈在和你分享经验，没有一点架子。我当时最需要的是“抗敏修复”，书中立刻定位到了几种特定的草本成分，比如洋甘菊和金盏花。它详细地解释了如何正确地“泡制”这些干花，以保证有效成分不被破坏，这细节的处理非常到位。我按照其中“舒缓湿敷液”的做法，坚持了两个星期，奇迹般地，脸上的红血丝肉眼可见地减少了，刺痒感也消失了。这本书最大的价值在于，它教会了我如何“倾听”自己的皮肤，而不是被动地接受市场上推销的产品。它提供的是一种主动的、自我负责的护肤哲学。而且，很多材料的获取渠道都被清晰地标注出来，即便是比较少见的成分，也有明确的替代方案，这极大地降低了读者的实践难度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字表达方式非常独特，它不像一本传统的食谱，倒更像是一本游记或者生活随笔，充满了对自然万物的赞美和细腻的观察。作者似乎是将制作面膜的过程视为一种与土地和植物的“对话”。我尤其喜欢其中穿插的一些关于采集和制作过程中的小故事，那些关于在清晨露水未干时采摘花瓣的描述，一下子就把我从城市生活的喧嚣中抽离出来，带入了一种宁静的氛围。这种情绪价值，是那些冰冷的产品说明书绝对无法给予的。在技术层面上，这本书对于“新鲜度”的把控极为严格，它反复强调制作好的面膜必须在短时间内使用完毕，并给出了详细的储存建议（虽然大部分都需要当天用完）。我尝试了书中一个“暖宫助眠”的足浴配方，虽然这不是面膜，但看得出作者是把“全身的天然护理”作为一个整体来构思这本书的。那种将护肤提升到“生活艺术”层面的表达，让我感到非常舒服，它没有给我任何压力，只是邀请我温柔地对待自己。每次打开这本书，都像是在进行一次心灵SPA，不仅仅是皮肤得到了滋养，精神上也得到了极大的放松和慰藉。

评分☆☆☆☆☆

我是一个资深的面膜爱好者，各种品牌、各种功效的面膜泥、片状面膜我都试了个遍，已经到了“审美疲劳”的阶段。我对市面上那些声称含有“高浓度精华”的面膜已经产生了免疫力，总觉得成分表里那些复杂的化学名词比实际效果更引人注目。所以，当我翻开这本书时，我首先关注的是它的“稀缺性”和“独创性”。这本书并没有过多地纠结于那些大家耳熟能详的食材，比如黄瓜、鸡蛋清这些基础款，而是深入挖掘了一些不太为人知但具有强大功效的“宝藏”材料。比如，它花了大篇幅介绍了某些特定种类的海藻粉的微量元素构成，以及如何利用发酵的米汤来达到深层渗透的效果。这种挖掘的深度和对原料的敬畏感，让我这个老手也感到醍醐灌顶。它不仅仅是教你做什么，更是让你去理解“为什么这样做”。这本书的结构非常有逻辑性，从基础的清洁、调理，到进阶的抗衰老、美白，层层递进，让读者在实践中不断提升自己的知识体系。读完这本书，我感觉自己像是完成了一个小型的有机护肤品制作课程，收获远超出了我最初的期待。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本厚厚的小册子时，我其实是抱着怀疑态度的。市面上关于美容护肤的书籍汗牛充栋，大部分都是华而不实的文字堆砌，真正能落到实处、并且能长期坚持下去的秘诀，少之又少。我更倾向于相信那些经过时间考验的“祖传偏方”，而不是翻新的“新潮”理论。然而，这本书却给了我一个非常扎实的惊喜。它不是那种浮夸地宣传“一夜回春”的广告文案，而是用一种近乎学术研究的态度，去剖析了不同肤质在不同季节对水分、油脂和修复力的具体需求。我特别欣赏其中关于“水油平衡”那几章的论述，它没有简单地把干性皮肤和油性皮肤对立起来，而是深入探讨了皮肤屏障受损后出现的各种假象。举个例子，我的T区总是爱出油，我一直以为是自己清洁不够彻底，结果书中指出，过度清洁反而会破坏皮脂膜，导致身体代偿性分泌更多油脂。针对这种情况，它推荐了一个使用酪梨和橄榄油的“深层滋养但不过度油腻”的配方。实践下来，效果立竿见影，出油情况得到了明显的改善。这本书的深度和广度，远超出了一个简单的“DIY面膜手册”的范畴，更像是一本结合了基础皮肤生理学的实践指南，非常值得那些对护肤有深度思考的人士收藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我得说，简直是为我这种“懒人”量身定做的。我一直想尝试自己做面膜，你知道的，那些商场的瓶瓶罐罐用久了，总觉得化学添加剂太多，皮肤反而越来越敏感。可每次看到那些复杂的食谱，又是称量又是研磨，光是准备材料就已经让人望而却步了。这本书的妙处就在于，它完全颠覆了我的预期。作者似乎深谙现代人“时间就是金钱”的道理，所有的配方都极其精简，而且所需材料大多是厨房里信手拈来的东西。比如，我最喜欢的一个“急救提亮”面膜，只需要酸奶、一点点蜂蜜，再加几滴柠檬汁，成本低到令人发指，效果却出奇地好。更让我惊喜的是，它不仅仅是罗列配方，还非常细致地讲解了每种材料的特性——为什么用燕麦可以舒缓，为什么姜黄有抗炎作用，这种“知其所以然”的感觉，让我对“天然护肤”这件事产生了真正的信心，而不是盲目跟风。而且，这本书的排版和摄影做得极佳，那些成品图看起来就让人食欲大增（当然，你不能真的吃掉它们！），配色清新自然，完全符合“天然”的主题。对于初学者来说，这无疑是一本最好的入门指南，没有门槛，只有实实在在的收获。