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英怀尔德 著

图书标签:

• 抗衰老
• 美容养颜
• 健康生活
• 肌肤护理
• 饮食养生
• 心理健康
• 生活方式
• 女性健康
• 延缓衰老
• 容颜管理

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501961115

商品编码：30005343790

包装：平装

出版时间：2008-01-01

基本信息

书名：不老容颜的秘密

定价：25.00元

作者：(英)怀尔德

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2008-01-01

ISBN：9787501961115

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.100kg

编辑推荐

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内容提要

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为了保持不老容颜，我们必须必须面对衰老的事实，学会如何使自己在更长时间内看起来更年轻，活得更年轻。你不能改变出生日期，却可以改变身体衰老的速度。在《不老容颜的秘密》一书中，健身、美容、养生专家和生活教练莉兹·怀尔德将告诉你所有关于抗衰老的内容。
在本书中你将学到：你的生理年龄是多大？衰老的原因和抗衰老的方法专家给出的延缓衰老的建议保持健康长寿的饮食保持健康长寿的生活习惯心智力量延缓衰老保持生命活力的秘密。

目录

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简介 你的生理年龄是多大？
青春的脸——保持肌肤光泽
不同年龄阶段的肌肤
伤害肌肤的两大罪源
补救肌肤
美容专家伊娃·弗雷泽（EvaFroser）
的面部锻炼
脸为何红？
抗衰老面部护理
抗老化十大妙招
当天然肌肤需要一些帮助时
抗衰老化妆诀窍
富人和名人的抗衰老秘诀
不同年龄段的化妆术
眼睛：除皱、亮采和消肿
眼部护理
请帮忙，我需要眼镜？
衰老眼睛的化妆诀窍
唇：丰唇和亮唇
健康的头发——保持秀发亮泽
抗老化头发定型妙招
脱发：原因和治疗
如何使头发看起来数量倍增
如何正确染发
在家中自己染发
年轻的身体——保持美丽的身材
延缓时光流逝：凹痕和皱纹
实话实说
排出负荷毒素
保持年轻长寿的饮食
简单的长寿饮食习惯
你需要增肥吗？
青春活力——保持良好健康状态
年轻的心——保持积极的心态
结束语：变老的好消息

作者介绍

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莉兹?怀尔德（Liz Wilde）是有着17年经验的美容、健身、养生专家，也是一名拥有资质证明的健身教练。她曾为Red、The Guardian、Marie Claire、Cosmopolitan、Eve、The Daily Mail、Take A Break等报刊撰稿。她同时也著有14本美容、健身、养生方面的畅销书，并在世界各

文摘

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序言

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揭秘古老智慧：探寻失落文明的生命奥秘 一部关于时间、自然与人体潜能的恢弘史诗 内容概要： 本书并非聚焦于现代美容或抗衰老的商业化叙事，而是带领读者进行一场跨越千年、横贯东西方的知识探险。它深入挖掘了那些在历史长河中被遗忘的、关于生命延续与平衡的哲学思想和实践体系。我们将一同穿越古埃及的草药学典籍、巴比伦的天文记录，探寻古印度阿育吠陀医学中对“生命之液”的理解，以及中国古代道家炼丹术背后对人体内部微观世界的观察。 本书的核心论点在于：真正的“不老”并非指肉体的永恒不变，而是一种与自然节律、宇宙法则相契合的生命状态——一种持续的、高质量的自我修复与能量流动。它探讨了环境对生命周期的塑造、意识与物质的交互作用，以及人类如何通过精神修炼来调控生理机能的古老智慧。 --- 第一部：时间之沙与生命刻度 章节一：日晷下的哲思——古代文明对时间的感知 人类历史上的主要文明，无论是苏美尔的楔形文字，还是玛雅的历法系统，都曾试图精确描绘时间的流逝。然而，本书探讨的不是物理时间，而是“生命时间”——生物钟的深层机制。我们考察了古希腊希波克拉底学派如何将人体的健康与四季变化相绑定，以及中医理论中“人法地，地法天，天法道，道法自然”的层级结构。在这里，衰老被视为一种与自然失去共振的现象，而非不可逆转的物理过程。 章节二：风土的馈赠——地域性植物的生命能量 我们将焦点投向那些在极端环境下依然保持旺盛生命力的植物群落。这不是简单的草药学罗列，而是对这些植物体内特殊代谢产物的深度剖析。例如，安第斯山脉高原上的某些根茎如何积累抵抗极端氧化压力的化合物，以及深海藻类所蕴含的修复因子。本书力求还原古代萨满或草药师在选择这些“时间抵抗者”时，所依据的生物信号识别能力。我们审视了古代炼金术士如何从矿物和晶体中提取“高频能量”，并将其视为生命活力的载体。 章节三：体液的循环与精神的载体 在古典医学体系中，血液、淋巴液甚至“气质”被认为是承载生命信息和能量的关键介质。本书重访了盖伦的“四体液学说”的深层意义，并将其与东方哲学中对“精、气、神”的论述进行对比。我们分析了古代修行者如何通过特定的呼吸导引和体位调整，来净化和优化这些基础体液的流动性，从而达到减轻身体负荷、提升感知力的目的。关键在于，这些练习并非为了美容，而是为了让身体的物质基础与高维的精神频率保持同步。 --- 第二部：失落的技术与心灵的熔炉 章节四：寂静中的锻造——古代冥想与神经科学的交汇 真正的“永葆青春”被古代哲人视为心智的成就。本章详述了不同文化中，对“入定”或“觉醒”状态的描述。我们探讨了古代的禅修者如何通过对大脑皮层的深度调控，实现了对自主神经系统的超越性控制。这不仅仅是放松，而是一种主动的、有意识地重塑神经通路的过程。通过对古代手印、曼陀罗及特定音律的研究，我们揭示了这些技术如何可能诱导身体进入一种类似“量子纠缠”的低熵状态，从而减缓分子层面的衰变。 章节五：盐、水与火的仪式——物质的转化与净化 古代文明对于“纯净”有着近乎偏执的追求，这不仅体现在生活习惯上，更融入到复杂的净化仪式中。本书细致考察了古埃及的沐浴仪式、古罗马的公共浴场文化，以及古代炼金术中对“贤者之石”的追求。这些看似简单的物质行为背后，隐藏着对细胞膜通透性、离子平衡以及微量元素摄取的直觉理解。我们分析了那些被古代祭司视为神圣的饮品和食物——它们往往富含特定的矿物质集群，旨在优化身体的电荷平衡，而不是单纯提供营养。 章节六：记忆的载体与遗传的密码 一个引人深思的假设是：生命信息不仅储存在DNA中，也可能以某种更宏观的、非物质的形式存在于身体的组织结构中，即“场记忆”。本书考察了古代巫医如何通过“祈祷”或“咒语”来“重写”病人的生命故事。我们引入了关于表观遗传学的古老观点，即一个人的生活方式、情绪状态和所处的环境，能够在不改变基因序列的前提下，影响基因的表达开关。古代修行者，通过对情绪的彻底管理，实际上是在主动管理自身的“生命说明书”。 --- 终章：回归本源的生命节奏 本书的结论并非指向某种速效的药物或设备，而是对一种生活态度的回归。真正的“不老容颜的秘密”，在于个体对自身生命节奏的精确校准。它要求我们像古代的智者一样，学会倾听身体发出的最微弱的信号，理解每一次呼吸、每一次心跳都是与宇宙能量交换的瞬间。 这趟旅程，是关于恢复与自然的和谐、与内在自我的连接，以及对物质世界更深层次运作规律的敬畏。它挑战了现代社会对“永恒”的肤浅定义，引导读者去探索一种更深刻、更具生命力的持续存在状态。这是一部献给所有渴望超越表象，探求生命本质奥秘的求知者的著作。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手的时候我还有点犹豫。封面设计得挺有质感的，那种沉稳的米色配上烫金的字体，给人一种历史悠久、内容厚重的错觉。我本来以为会是一本晦涩难懂的学术专著，毕竟“秘密”这两个字听起来就带着点神秘兮兮的学院派腔调。然而，翻开第一页我就被吸引住了。作者的文笔极其流畅，像是在跟一位老朋友娓娓道来，完全没有那种拒人于千里之外的疏离感。他似乎有一种魔力，能把一些听起来非常高深的概念，用日常生活中随处可见的例子给掰开揉碎了讲清楚。比如，书中对某些文化现象的溯源分析，简直是抽丝剥茧，让人拍案叫绝。我尤其欣赏作者那种批判性的思维，他不会盲目地推崇某种理论，而是会不断地提出疑问，引导读者自己去构建认知框架。读完第一部分，我感觉自己的知识体系像是被重新装修了一遍，那些原本零散的知识点，突然找到了彼此的连接点，形成了一个坚固而有弹性的网络。这本书的价值，不在于提供了多少现成的答案，而在于它提供了一种全新的、更具穿透力的观察世界的视角。那种阅读的愉悦感，久违了。

评分☆☆☆☆☆

老实讲，我买这本书纯粹是因为书名和朋友的推荐，本来没抱太大希望，毕竟市面上太多打着“揭秘”旗号的畅销书，内容大多是些人云亦云的陈词滥调，读完就忘。但这本书完全不一样。它的深度和广度都超乎我的想象。我是一个对历史脉络比较敏感的人，这本书在梳理某个特定历史时期的社会结构变迁时，展现出了惊人的细致入微。作者似乎是花了数十年时间，在各个图书馆和档案馆里“挖”出来的那些边角料信息，被他巧妙地整合进了宏大的叙事之中。比如，书中有一章专门探讨了某个特定阶层在特定时期如何通过服饰和礼仪来巩固其社会地位，那种对细节的执着，简直达到了“变态”的程度，但也正因如此，整个画面感才如此鲜活立体。我得承认，有些地方我读得比较慢，需要时不时停下来，去查阅一些背景资料，但这并非是作者叙述不清，恰恰相反，是信息量实在太密集，需要时间去消化吸收。这本书更像是提供了一把精密的钥匙，让你自己去打开通往过去世界的门，而不是直接把一幅画塞到你面前。它对思维的锻炼价值，远超其作为一本“读物”的价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，简直是教科书级别的示范。我是一个对逻辑性要求很高的人，很多书的章节衔接处总感觉生硬或者跳跃，但这本书的过渡行云流水，仿佛所有的论点都是自然而然地从前一个论点中衍生出来的。它采用了螺旋上升的叙事方式，不是简单地堆砌信息，而是层层递进，每深入一层，都会对前面所学的内容产生新的理解。特别是作者在引入某个关键概念时，总是先从最简单的、最直观的层面入手，然后再逐步引入复杂的变量和制约因素。这种“搭积木”式的写作手法，极大地降低了读者的理解门槛，即使是初次接触这个领域的人，也能跟上作者的思路。我个人最喜欢的是它对“关联性”的强调，很多我们习以为常的现象，在作者的笔下，被揭示出与看似毫不相关的其他事物之间存在着深刻的联系。这种“整体观”的建立，让人在看待任何问题时，都不再满足于表面现象，而是会本能地去寻找背后的网络结构。读完后，我感觉自己的思考方式都变得更加系统化了。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震撼，在于它彻底颠覆了我对某些既定事实的认知。我一直以为自己对某个领域（此处省略具体领域名称，以免泄露）已经有了比较全面的了解，但这本书的出现，让我意识到我之前的认知不过是冰山一角。作者的独特之处在于他敢于挑战权威和主流叙事。他不是简单地重复别人已经说过的话，而是通过挖掘新的证据链和构建全新的解释模型，为我们提供了一个看待世界的全新棱镜。特别是在处理那些充满争议和模糊性的历史议题时，作者展现出的勇气和公正令人钦佩。他没有给出简单的二元对立答案，而是细致地描绘了复杂性本身，允许不同的解释并存，同时指出哪种解释在现有证据下更具说服力。这种对“不确定性”的坦诚处理，反而给了读者更大的安全感，因为它反映了真实世界的运作方式。这本书不是一本读完就可以束之高阁的“读物”，它更像是一个持续发酵的思想容器，每隔一段时间重读，都会有新的体悟和收获。它迫使你走出舒适区，去质疑你习以为常的一切。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，我通常不太喜欢读理论性太强的书籍，因为总觉得它们缺乏“人情味”，读起来枯燥乏味，像是在啃一块没有调味的木头。然而，这本书却成功地打破了我的偏见。它在保持学术严谨性的同时，巧妙地融入了大量生动的案例和富有洞察力的个人见解。作者在阐述复杂的社会学原理时，总会穿插一些历史上真实发生的小故事，这些故事不是为了点缀，而是作为佐证和鲜活的注脚，让那些抽象的理论立刻获得了生命力。我记得有一次，读到一个关于群体心理学的分析，作者引用了一个非常冷门的中世纪传说，这个传说精准地映射了现代社会中的某种集体非理性行为。这种跨越时空的共鸣感非常震撼。这本书的行文风格介于激情澎湃的演讲稿和冷静克制的学术论文之间，既有鼓动人心的力量，又不失逻辑上的无懈可击。它让你在感到知识被灌输的同时，又被其思想的火花所点燃。阅读体验是酣畅淋漓的，看完之后，心里充满了想要去探索更多未知领域的冲动。