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曹靖 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111265986

商品编码：30004763135

包装：平装

出版时间：2009-04-01

基本信息

书名：漂亮答案水知道

定价：32.00元

作者：曹靖

出版社：机械工业出版社

出版日期：2009-04-01

ISBN：9787111265986

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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做名漂亮的“水”美人！ 从头到脚的美丽，少不了水的呵护。

内容提要

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这是一本教你如何利用水养护身体肌肤的书，内容囊括了从头到脚的所有补水护理细节，都说女人是水做的，关爱女性，从补水开始。

目录

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前言 水与美丽的密切关系
章 头发——柔顺秀发水润十足
找到秀发干枯的根源——头皮
洗发补水1——方法很重要
洗发补水2——洗发水不可选错
洗发补水3——护发素要科学使用
洗发补水4——养发喷雾要选好
洗发补水5——秀发啫喱要揉好
洗发补水6——精油给您锦上添花
洗发补水7——SPA的效果
四季的补水护理1——春季
四季的补水护理2——夏季
四季的补水护理3——秋季
四季的补水护理4——冬季
特殊发质特殊养护1——干性
特殊发质特殊养护2——油性
特殊发质特殊养护3——中性
发质的特殊护理1——染发
发质的特殊护理2——烫发
发质的特殊护理3——吹发
TIPS：吃吃喝喝也能为秀发补水
第二章 眼睛——眼睛的美在于水灵
为眼睛补水不可缺少的护理品1——眼霜
为眼睛补水不可缺少的护理品2——眼膜
为眼睛补水不可缺少的护理品3——眼药水
水能挽救眼睛的特殊状况1——黑眼圈
水能挽救眼睛的特殊状况2——干纹、表情纹
水能挽救眼睛的特殊状况3——脂肪粒
水能挽救眼睛的特殊状况4——水肿
水能挽救眼睛的特殊状况5——眼睛干涩、出现红血丝
水能挽救眼睛的特殊状况6——眼疲劳
水能挽救眼睛的特殊状况7——视线模糊
水能挽救眼睛的特殊状况8——视神经萎缩
水能挽救眼睛的特殊状况9——组织老化
TIPS：“计算机一族”眼睛补水大法
第三章 嘴唇——丰满不干裂的秘密在于润
选好滋润型护理品1——润唇膏
选好滋润型护理品2——唇膜
选好滋润型护理品3——死皮膏
选好滋润型护理品4——卸妆液
日常润唇科学护理1——喝水
日常润唇科学护理2——运动
日常润唇科学护理3——按摩
日常润唇科学护理4——营养
自制唇部护理品1——维生素E唇膏
自制唇部护理品2——蜂蜜唇膜
唇部问题先要润1——蜕皮
唇部问题先要润2——唇纹
唇部问题先要润3——晒斑
TIPS：干燥季节里的唇部护理
第四章 面部——水给肌肤足够的弹性
面部肌肤局部润1——额头
面部肌肤局部润2——鼻子
面部肌肤局部润3——腮
面部肌肤局部润4——下巴
面部问题水解决1——皱纹
面部问题水解决2——痘痘
面部问题水解决3——红血丝
面部问题水解决4——色斑
面部滋养护理品仔细选1——洗面奶
面部滋养护理品仔细选2——爽肤水
面部滋养护理品仔细选3——乳液
面部滋养护理品仔细选4——面霜
面部滋养护理品仔细选5——粉底
面部滋养护理品仔细选6——隔离霜
面部滋养护理品仔细选7——腮红
食物帮你润弹到底1——胶原蛋白
食物帮你润弹到底2——维生素
食物帮你润弹到底3——微量元素
食物帮你润弹到底4——蛋白质
食物帮你润弹到底5——脂肪
TIPS：自制好用的补水面膜
第五章 颈部——水能帮你消除颈部的“纹”
颈部日常护理1——注意清洁手法
颈部日常护理2——选好适合你的颈霜
颈部日常护理3——颈膜要定期做
提高颈部肌肤的吸收能力1——美颈操
提高颈部肌肤的吸收能力2——颈按摩
四季加强滋养护理1——春季
四季加强滋养护理2——夏季
四季加强滋养护理3——秋季
四季加强滋养护理4——冬季
颈部肌肤问题紧急援救1——粗糙
颈部肌肤问题紧急援救2——颈纹
颈部肌肤问题紧急援救3——松弛
颈部护理全攻略1——居家护理
颈部护理全攻略2——美容院护理
颈部护理全攻略3——上班时护理
TIPS：颈部精华的选购与使用
第六章 胸部——水带给你的“挺”胸之美
胸部日常护理精致计划1——清洁
胸部日常护理精致计划2——滋养
胸部日常护理精致计划3——按摩
不同年龄的胸部护理1——20岁
不同年龄的胸部护理2——30岁
不同年龄的胸部护理3——40岁
让乳房和水亲密接触1——沐浴
让乳房和水亲密接触2——游泳
让乳房和水亲密接触3——水中体操
乳房滋养的细节护理1——乳房
乳房滋养的细节护理2——
乳房滋养的细节护理3——乳头
不同乳房不同的滋养方法1——平胸
不同乳房不同的滋养方法2——下垂
不同乳房不同的滋养方法3——缺少弹性
TIPS：女性产后乳房护理滋养大法
第七章手臂——性感的手臂“水”养成
实现手臂之水攻略1——美白
实现手臂之水攻略2——润滑
实现手臂之水攻略3——脱毛
手臂局部护理水滋养1——上臂
手臂局部护理水滋养2——手肘
手臂局部护理水滋养3——下臂
增加手臂弹性的护理1——运动
增加手臂弹性的护理2——按摩
增加手臂弹性的护理3——香薰
挽救手臂肌肤问题1——晒斑
挽救手臂肌肤问题2——松弛
挽救手臂肌肤问题3——皱纹
挽救手臂肌肤问题4——角质过粗
TIPS：食物也能变成手臂的滋养品
第八章手部——让“水”成就你的第二张脸
选好适合你的手部滋养品1——洗手液
选好适合你的手部滋养品2——手部去角质护理品
选好适合你的手部滋养品3——护手霜
选好适合你的手部滋养品4——手部按摩膏
选好适合你的手部滋养品5——手膜
选好适合你的手部滋养品6——洗甲水
选好适合你的手部滋养品7——指甲滋养液
选好适合你的手部滋养品8——滋养型指甲油
日常滋养小细节1——做家务戴上手套
日常滋养小细节2——上完厕所后的护手方案
日常滋养小细节3——用完计算机后的护手方案
让手更美的“水”攻略1——更白更嫩
让手更美的“水”攻略2——更细更弹
TIPS：四季不同的护手细节
第九章腰腹臀——女性曲线的“三将军”都需要水
滋养又好用的护理品1——沐浴液
滋养又好用的护理品2——身体磨砂
滋养又好用的护理品3——身体乳液
滋养又好用的护理品4——霜
水帮你清除腰腹臀部脂肪1——排毒
水帮你清除腰腹臀部脂肪2——沐浴
水帮你清除腰腹臀部脂肪3——游泳
水帮你清除腰腹臀部脂肪4——水中体操
排毒又补水的食物1——水果
排毒又补水的食物2——蔬菜
排毒又补水的食物3——酸奶
排毒又补水的食物4——各类排毒饮品
TIPS：瑜伽动作帮你轻松实现“曲线美”
第十章腿部——纤腿、润腿都少不了水
腿部保养不可缺少的单品1——清洁品
腿部保养不可缺少的单品2——按摩霜
腿部保养不可缺少的单品3——滋润霜
腿部保养不可缺少的单品4——腿膜
腿部保湿补水四季说1——春季
腿部保湿补水四季说2——夏季
腿部保湿补水四季说3——秋季
腿部保湿补水四季说4——冬季
腿部问题肌肤紧急援救1——干燥
腿部问题肌肤紧急援救2——红疙瘩
腿部问题肌肤紧急援救3——浮肿
腿部问题肌肤紧急援救4——条纹
腿部问题肌肤紧急援救5——松弛
腿部问题肌肤紧急援救6——暗沉
TIPS：时期如何帮助腿部肌肤保持水嫩
第十一章脚部——脚部的性感在于丰满的水感
日常护理滋润单品1——泡脚水
日常护理滋润单品2——去角质
日常护理滋润单品3——按摩膏
日常护理滋润单品4——滋养霜
日常护理滋润单品5——脚膜
日常护理滋润单品6——趾甲养护液
日常护理滋润单品7——趾甲油
日常补水润泽护理1——按摩
日常补水润泽护理2——运动
日常补水润泽护理3——食疗
脚部肌肤特殊护理1——美白
脚部肌肤特殊护理2——柔嫩
随手可得的滋润佳品1——盐
随手可得的滋润佳品2——精油
随手可得的滋润佳品3——橄榄油
TIPS：水能帮助脚部肌肤消除疲劳感

作者介绍

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曹靖，毕业于河南医科大学，曾就职于河北省第六人民医院，后在《中国健康》、《妈咪宝贝》、《看医生》等健康类杂志做主编，曾多次代表媒体出访国外医疗机构，对女性时尚健康及准妈妈时尚健康等均有研究，被称为业内“时尚医生”。

文摘

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序言

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好的，为您撰写一本名为《满28包邮 漂亮答案水知道》的书籍简介，该简介将详细介绍本书内容，并避免提及“AI”或类似词汇。 --- 《满28包邮 漂亮答案水知道》 图书简介 这是一部深入探讨现代生活哲学与个体精神成长的作品。本书以其独特的叙事视角和对日常细微之处的敏锐捕捉，带领读者踏入一个既熟悉又充满未知的内心世界。我们每个人都在追寻“漂亮答案”，渴望在纷繁复杂的现实中找到清晰的方向，而本书试图揭示，那些看似深奥的真理，往往隐藏在最日常、最不经意的瞬间——正如“水知道”的意象，它无形却包容万物，看似普通却蕴含着生命循环的至高智慧。 本书并非一本传统意义上的心灵鸡汤或励志手册，它更像是一场深思熟虑的对话，邀请读者放下既有的认知框架，重新审视生活的本质。全书结构精巧，分为“浮现”、“沉淀”、“流变”与“回甘”四个篇章，层层递进，构建出一个完整的精神探索路径。 第一篇：浮现——日常的褶皱与微光 “浮现”篇聚焦于我们与环境的互动。作者以细腻的笔触描绘了城市生活中的“静默时刻”——清晨第一缕阳光穿过百叶窗的几何光影，老旧咖啡馆里陌生人交换的眼神，甚至是在拥挤地铁中感受到的集体疏离感。这些看似无关紧要的片段，实则是我们潜意识活动的外化表现。 本篇深入探讨了“满28包邮”这一现代消费符号背后的心理学含义。它不仅仅是一个促销策略，更折射出当代人对“凑单”行为的集体认同：我们总是在努力达到一个“临界点”，期望通过某种仪式性的完成，换取一种被社会认可的满足感或安全感。作者剖析了这种追求“恰到好处”的焦虑，并引导读者反思，真正的圆满，是否真的需要一个明确的数字来界定。通过对这些日常细节的解剖，读者将学会从看似平庸的日常中，捕捉到生命力的初次“浮现”。 第二篇：沉淀——记忆的重量与选择的代价 “沉淀”篇转向对时间与记忆的哲学思考。如果说“浮现”是外在的感知，那么“沉淀”则是内在的累积。作者借用炼金术中物质沉淀的比喻，探讨了关键人生选择对个体精神结构的长期影响。每一次拒绝、每一次坚持，都会在我们的内在留下无法抹去的“矿物质沉积”。 本章特别关注“遗憾”的转化。遗憾并非是负面情绪的终点，而是构成我们独特经验的基石。书中通过几个富有张力的短篇故事，展现了主角们如何与过去的决定和解，认识到过去的每一步，无论多么曲折，都是抵达“现在”的必要条件。此篇强调了“慢”的力量，唯有让思绪充分沉淀，才能清晰地辨认出哪些是真正属于自己的核心价值，而非外界强加的“标准答案”。 第三篇：流变——适应世界的弹性与韧性 “流变”是全书的核心动力所在，它紧密关联着“水知道”的意象。水没有固定的形态，它能适应任何容器，却从未失去“水”的本质。这一篇着重探讨个体在面对不可抗拒的外部变化时，应如何保持内在的流动性和韧性。 内容涉及后工业时代人际关系的脆弱性、信息洪流下的注意力碎片化，以及如何建立一种“去中心化”的自我认知体系。作者认为，真正的强大并非是像磐石一样坚不可摧，而是像溪流一样，可以绕过障碍，向下渗透，最终汇入更广阔的海洋。本篇提供了许多关于情绪管理和认知重塑的深刻见解，鼓励读者练习“无我之境”的观察者视角，从而减少对不确定性的恐惧。书中提出的“弹性适应模型”，将指导读者在职业转型、情感变动等人生重大关口，保持精神上的轻盈。 第四篇：回甘——寻找属于自己的“漂亮答案” 最后，“回甘”篇回归到个体对意义的最终构建。这里的“漂亮答案”不再是外界设定的标准，而是通过前三阶段的浮现、沉淀与流变后，从生命体验中自然散发出的独特韵味——一种历经磨砺后的甘甜。 本章探讨了“创造性谦逊”的重要性。真正的智慧者深知自己知识的局限性，这种谦逊反而激发了更深层次的探索欲。作者通过对艺术、科学突破案例的简要分析，阐述了“顿悟”并非偶然，而是长期积累与开放心态的必然结果。书籍的结尾部分，提供了一系列开放性的引导性问题，帮助读者将书中的理论融入个人生活实践，最终发现，那个最“漂亮”的答案，早已存在于自身的旅程之中，等待被温柔地“知道”。 总结 《满28包邮 漂亮答案水知道》是一部关于如何存在、如何体验的深度随笔集。它邀请那些在快节奏生活中感到疲惫，渴望在日常喧嚣中找到精神锚点的读者，进行一次平静而深刻的自我对话。本书的价值在于，它不提供预制好的公式，而是提供了一套观察世界和理解自我的工具，让读者最终明白：真正的答案，是随着每一次呼吸和每一次经历，在生命的流变中自然回甘的。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的章节编排逻辑十分精妙，完全不拘泥于传统的时间线或主题划分，而是像一个星图，每一章都是一颗独立的星体，它们各自散发着独特的光芒，但当你拉远距离审视时，又会发现它们之间存在着某种隐秘的、由能量场维系的引力关系。这种非线性的叙事结构，极大地考验了读者的耐心和理解力，但回报也是丰厚的——它迫使你主动去建立连接，去思考不同个体经验之间的共性与差异。比如，某一个关于童年记忆的片段，在读到后面关于现代科技异化的讨论时，竟然产生了奇特的共鸣。这种跨越时空的对话，让我体会到人类情感和困境的永恒性。我感觉作者在构建这个文本世界时，就像一位高明的建筑师，为我们搭建了一个可以自由穿梭、充满惊喜的迷宫，每一次重读，都可能在不同的节点上发现新的出口和风景。这种层次感和开放性，使得这本书的耐读性极高。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种略带磨砂质感的纸张，拿在手里沉甸甸的，透着一股低调的质感。我尤其喜欢它字体排版的匠心独运，标题“漂亮答案水知道”那几个字，似乎是用了一种不太常见的字体，带着一种疏离的美感，让人忍不住想去探究这背后究竟藏着怎样一番别有洞天的故事。内页的纸张选择也十分考究，墨色印染得均匀而清晰，即便是深夜在台灯下阅读，眼睛也不会感到丝毫的疲惫。装订处处理得非常细致，书脊的韧性恰到好处，既能平稳地摊开阅读，又不会让人担心它会轻易散架。这种对物理形态的极致追求，已经超越了一本普通书籍的范畴，更像是一件值得收藏的艺术品。读者的阅读体验，很大程度上是被这样精心的物理包装所奠定的，它无形中提升了你对文字内容本身的期待值，让你在翻开第一页之前，就已经感受到了创作者的诚意与专业。我甚至觉得，仅仅是把它摆在书架上，作为空间中的一个点缀，都能为整个房间增添几分书卷气和品味。这种对细节的执着，让人不禁对内文的打磨程度有了更高的期盼。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注社会文化现象的读者，我特别关注书中对于当下社会“效率至上”观念的微妙反驳。这本书没有直接批判，而是通过描摹一些看似微不足道的生活场景，将时间本身的价值重新置于聚光灯下。例如，对一次漫长等待的细致描摹，对一次无所事事的发呆的忠实记录，都反向论证了“慢”的必要性。它巧妙地避开了枯燥的说教，而是用一种近乎散文诗的笔法，展现了在快节奏生活中被我们无情丢弃的那些“无用”但珍贵的心灵片段。这种对“无用之用”的深刻洞察，是当代许多追求即时满足的读物所不具备的。读完后，我发现自己看世界的角度发生了一些不易察觉的偏移——我开始更能容忍事情发展中的“间歇期”，并开始珍视那些无法被量化和报告的内心沉淀。这本书，与其说提供了答案，不如说教会了我如何更好地去“等待”答案的出现，这才是真正的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我得承认，我是在一个非常偶然的契机下接触到这本书的，当时我正经历一段职业上的迷茫期，对很多决策都感到犹豫不决，恰好朋友随手递给我这本书，带着一种“死马当活马医”的心态翻开了它。这本书的语言风格出乎意料地克制而内敛，没有那种空洞的口号式激励，也没有故作高深的晦涩难懂。它更像是一位饱经风霜的长者，用一种近乎平静的口吻，为你娓娓道来那些关于选择、关于坚持、关于放下的朴素真理。它的节奏把握得极好，时而像涓涓细流般轻柔地渗入心底，时而又像山涧瀑布般给人以醍醐灌顶的冲击力。阅读时，我常常会停下来，合上书本，望向窗外，脑海中浮现的不是书中的具体情节，而是一种豁然开朗的心境。它给予的不是一个明确的“A计划”或“B计划”，而是重塑了你面对不确定性时的底层操作系统。这种润物细无声的疗愈效果，远比那些激昂的宣言要持久和有效。

评分☆☆☆☆☆

初读这书名下的几个字，心里就泛起了一连串的疑问，尤其那个“满28包邮”的俗世标签，与后半句“漂亮答案水知道”的诗意和哲思形成了极大的反差，这种强烈的对比感，反而勾起了我强烈的好奇心。它仿佛在用一种戏谑的口吻，将生活中的柴米油盐与生命中终极的追问并置在一起，形成了一种后现代的荒诞美学。我期待在这字里行间能看到对这种“俗世与神性”拉扯的深刻剖析，看作者如何驾驭这种巨大的张力。这不仅仅是一本书，更像是一个精心设计的语境陷阱，引诱着我们这些惯于在信息碎片中寻求快速解答的现代人，去慢下来，去审视那些我们习以为常却从未深究的议题。阅读过程就像是拆解一个复杂的密码锁，你得先接受它表面的那层“包邮”的伪装，才能深入到核心，去倾听那潺潺流淌的“水”声，寻找那些并非唾手可得、却又真实存在的“漂亮答案”。这种挑战读者固有思维模式的叙事手法，无疑是高级的。