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吕娜 著

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店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国财富出版社

ISBN：9787504726377

商品编码：30004601236

包装：平装

出版时间：2007-05-01

基本信息

书名：现代女性易忽略的101个保养细节

定价：26.80元

作者：吕娜

出版社：中国财富出版社

出版日期：2007-05-01

ISBN：9787504726377

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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细节是折射世界的一粒沙，细节是流露温情的半瓣花；细节是杨柳岸的那弯残月，细节是幽林里的那声鸟鸣……是细节串起来了我们的一生，缔造出了我们一生的美丽。注意细节，美丽一生。细节是女人疼爱自己的方式，美丽是女人赢得世界的方式。注重细节，赢得世界。该书是女性必读物。

内容提要

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本书介绍了女性容易忽略的101个保养细节，全书共10章：分清洁、补水、保湿、祛痘、祛斑、祛皱、排毒和养护等内容。

目录

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章：清洁
细节1：卸妆细节提示
细节2：别忽略身边的卸妆好帮手
细节3：洗脸常犯的小错误
细节4：不同肤质的清洁方案
细节5：清洁因季节而不同
细节6：别忘了清洁你的小鼻头
细节7：清洁身体，常去角质
细节8：电脑美眉要好好洗脸
细节9：暴晒后要用凉开水洗脸
细节10：消除青春痘的洗脸方法
细节11：正确使用深层清洁面膜
细节12：明星们清洁肌肤各有高招
第2章：补水
细节13：要坚持内外双重补水
细节14：正确使用爽肤水
细节15：加湿器的补水作用
细节16：在办公室要多补水
细节17：不同肤质的补水建议
细节18：干性皮肤补水过冬五要点
细节19：油性肌肤补水控油两不误
细节20：纠正夏季补水的错误观念
细节21：敷补水面膜时要注意了
细节22：身体各部位的补水计划
细节23：明星补水大揭密
第3章：保湿
细节24：四类肌肤的保湿DIY
细节25：不同地点的肌肤保湿
细节26：掌握肌肤保湿的佳时期
细节27：小棉片在保湿时的使用诀窍
细节28：身体肌肤也要认真保湿
细节2g：秋季的保湿秘诀
细节30：冬季肌肤保湿妙招
细节31：夏季保湿须知
细节32：保湿面膜使用注意事项
细节33：明星保湿经验谈
细节49：晒伤后的急救步骤
细节50：家中晒后修复小妙方
细节51：其他部位的晒后修复
细节52：晒晒明星们的防晒法宝
第6章：祛痘
细节53：不同部位的防痘之道
细节54：改掉坏习惯健康祛痘
细节55：长了青春痘要注意的事
细节56：祛痘方法集合地
细节57：牙膏祛痘要注意啦
细节58：挤痘的危害和注意事项
细节59：祛痘印的11个好习惯
细节60：简单方法祛痘印
细节61：虚心借鉴明星战“痘”记
第7章：祛斑
细节62：了解对手，认识斑斑
细节63：向各种斑说BYEBYE
细节64：15款经济祛斑面膜DIY
细节65：规范祛黄褐斑注意事项
细节65：夏日祛斑9个好习惯
细节67：秋季是祛斑佳时期
细节68：天然食物轻松除色斑
细节69：慎重选购祛斑霜
细节70：明星张玉珊“蛋”斑十招
第8章：祛皱
细节71：好习惯，除皱不如防皱
细节72：不同年龄有不同的祛皱护理
细节73：祛皱计划从25岁就开始
细节74：简单自制祛皱美容品
细节75：IT女士如何防止面部皱纹
细节76：多吃盐易长皱纹
细节77：饮食中蕴藏“祛皱素”
细节78：黄金睡眠能抗老防皱
细节79：轻松按摩祛皱瘦脸
细节80：除皱要向同龄明星学习
第9章：排毒
细节81：先要了解毒素从何处来
细节82：肌肤要先测试再排毒
细节83：严格遵守排毒四原则
细节84：初春身体的全面排毒
细节85：秋天是肌肤排毒的好时段
细节86：睡美人能轻松排毒养颜
细节87：长假后别忽略了肌肤排毒
细节88：给自己来一杯“排毒饮料”
细节89：盘点运动排毒小妙招
细节90：明星教你轻松排毒
0章：养护
细节91：肌肤养护应从少女开始
细节92：护肤品要按顺序使用
细节93：SPA美女的48个要点集合
细节94：旅行时的肌肤养护
细节95：夜间护肤须知
细节95：经期女性的肌肤护理
细节97：运动后要好好护肤
细节98：将过季保养品打入“冷宫”
细节99：专业美容护肤须知
细节100：护肤时在哪些 细节易存在隐患
细节101：明星共话护肤心得

作者介绍

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文摘

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序言

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好的，以下是一本完全不涉及《现代女性易忽略的101个保养细节》的图书简介。 --- 《星辰与古卷：中世纪炼金术士的秘密手稿》 一部探寻失落智慧与炼金术奥秘的史诗级著作 内容提要： 本书带领读者深入中世纪欧洲知识的迷宫深处，聚焦于那些在历史的尘埃中几近湮灭的炼金术士群体。这不是一部关于点石成金或永生的肤浅介绍，而是一份严谨的、基于一手史料与跨学科考证的深度研究报告。我们揭示了炼金术作为一门“赫尔墨斯科学”的真实面貌：它不仅是早期的化学萌芽，更是哲学、神学、天文学和神秘主义的复杂交织体。 本书将带领您走访隐藏在巴黎地下室、阿尔卑斯山修道院以及安达卢西亚学园中的秘密学社。通过解读大量新近发掘的、从未公开的拉丁文、希腊文和阿拉伯文手稿，我们重构了炼金士们的思维世界、他们的实验方法、他们的社会地位，以及他们与教会、贵族和新兴大学之间的微妙关系。 核心章节亮点： 第一部分：从亚历山大到炼金术的黎明 本部分追溯了炼金术思想的源头，探讨了古埃及的金属工艺、希腊的四元素学说（亚里士多德主义）与赫尔墨斯·特里斯墨吉斯图斯（Thrice-Greatest Hermes）的哲学遗产如何在拜占庭和伊斯兰黄金时代得到保存与发展。重点分析了贾比尔·伊本·哈扬（Geber）对实验方法的贡献，以及这些思想如何秘密传入中世纪的欧洲。我们详细考察了“大工程”（Magnum Opus）的理论基础，它如何被理解为对物质的净化，而非单纯的财富积累。 第二部分：中世纪的学徒与大师：炼金术士的社会生态 炼金术士并非总是孤独的隐士。本章深入剖析了他们在当时的社会结构中所扮演的角色。他们是宫廷中的顾问、药剂师、冶金专家，甚至在某些情况下是金融家的先驱。我们考察了诸如罗杰·培根、阿尔伯特大帝等学者对炼金术理论的接纳与批判。通过分析当时的税务记录、遗嘱和书信往来，我们重建了炼金术士社群的等级制度、学徒传承模式，以及他们如何通过隐晦的符号和密码来保护他们的知识体系。 第三部分：物质的转化与精神的提炼：实验的真实面貌 本书详细描述了中世纪炼金术实验中的关键设备与工艺。我们超越了对“贤者之石”的浪漫化想象，聚焦于“水银哲学”（The Philosophy of Mercury）和“硫磺与盐”的辩证关系。本章细致地考察了他们在低温蒸馏（Athanor）、升华和结晶等技术上的开创性成就，这些都直接影响了后世化学的发展。同时，我们对比了理论上的“七大行星金属对应关系”与实际操作中的反应条件，揭示了理论指导下的系统性探索是如何发生的。 第四部分：符号、图像与隐秘的语言：手稿的解读 炼金术手稿是中世纪艺术与科学的结晶。本部分提供了一套系统的解读工具，帮助读者理解那些充斥着龙、鹈鹕、国王与王后图像的复杂插图的真正含义。这些图像往往是提炼过程（如“黑化”、“白化”、“染色”）的视觉隐喻。我们重点分析了几份关键手稿的细节，例如《斯莫拉格德书》（Emerald Tablet）的多个拉丁文译本之间的差异，并探讨了这些文本如何成为一种复杂的“内心炼金术”的指南，探讨人性的完善过程。 第五部分：冲突、传承与终结：从炼金术到化学的过渡 随着文艺复兴的来临，炼金术的地位开始动摇。本章探讨了诸如帕拉塞尔苏斯（Paracelsus）等改革者如何将炼金术的实践推向“医用化学”（Iatrochemistry），强调了矿物药剂的应用。我们也分析了教会和世俗权力对这类“秘密知识”的压制，以及炼金术士最终如何被科学革命中的化学家所取代，而他们的许多实用技术却得以保留并融入新的科学范式。 本书价值： 《星辰与古卷》是一次穿越时空的智力探险。它以严谨的学术态度，剥去了笼罩在炼金术上的迷雾，展现了中世纪欧洲思想史上一个极其重要、却又常被误解的领域。对于历史学家、科学史爱好者、古典哲学研究者以及任何对失落智慧抱有好奇心的人来说，本书都是一份不可或缺的深度指南。它证明了，在追求知识的漫长旅途中，最深刻的秘密往往隐藏在那些被时间遗忘的、布满灰尘的羊皮纸卷轴之中。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书在细节的考据上，达到了近乎于偏执的程度，但这种偏执却转化成了对读者极大的负责任。例如，在谈及“光照管理”对褪黑素分泌的影响时，作者不仅提到了睡前蓝光的危害，甚至详细分析了不同类型窗帘材质对自然光过滤效率的差异，以及不同色温灯泡对人体生物钟的微妙影响。这种详尽到令人咋舌的程度，让我不得不佩服作者为搜集和整理这些信息所付出的巨大心血。这种细致入微的关怀，让阅读过程充满了“哇，原来如此！”的惊喜感。它打破了我过去“差不多就行”的心态，让我意识到，真正的“精致生活”，往往就藏在那些我们自以为不需要过度关注的“毫厘之间”。而且，作者非常擅长用生活中的小故事来佐证复杂的科学原理，使得那些原本枯燥的生物学或环境科学知识，变得鲜活易懂。比如，她讲述了一个关于“如何选择最适合自己的枕边香薰”的轶事，这个故事不仅有趣，更巧妙地串联起了嗅觉、记忆与睡眠质量之间的复杂关系。这本书的价值，就在于它能将那些看似零散的健康知识点，编织成一张全面而严密的保护网。

评分☆☆☆☆☆

我非常喜欢这本书中穿插的一些关于“时间管理与自我关怀的平衡艺术”的论述。它并没有简单地建议“多挤出时间来保养”，而是倡导一种“时间质量”的提升。作者提出了一个概念，叫“效率中的非功利性时刻”，即在必须完成任务的时间块中，如何巧妙地植入一些不以产出为目的的微小动作，从而达到放松和修复的效果。比如，在等待电脑程序加载的三十秒内，进行一套特定的眼部舒缓练习，而不是习惯性地拿起手机刷新信息。这种对“碎片时间”的重新定义和价值挖掘，对于我们这些时刻被“待办事项”追赶的女性来说，具有革命性的指导意义。这本书的整体语调是极其包容和赋权的，它让你感觉到，保养不是一种负担或额外的任务列表，而是一种对自己身体和心灵发出的、持续的“尊重信号”。它教会我们如何将“自我关怀”自然地融入到生活的肌理之中，而不是把它当成一个需要专门腾出时间去“完成”的项目。读完后，我感觉自己对日常的节奏感有了更强的掌控力，不再是疲于奔命，而是有意识地去“生活”，去品味那些曾经被忽略的，闪耀在细节中的美好与健康。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的深度远超出了我对一本“保养细节”类书籍的预期。它不仅仅停留在表面的美容养颜，而是更侧重于构建一种可持续的、由内而外的“生命系统维护”。作者在谈论“情绪管理”的部分时，引用了一些非常深刻的哲学思考，将情绪的波动与身体的微循环、激素水平紧密联系起来，这种跨学科的整合能力令人印象深刻。我特别欣赏它对“自我对话”的探讨。在这个快节奏的时代，我们常常忙于应对外界的噪音，却忽略了内心那个最重要的声音。书中提供了一套非常实用的“内部沟通脚本”，帮助我们识别并重塑那些潜意识里阻碍我们身心健康的负面思维模式。这部分内容对于那些常常感到精神内耗的现代女性来说，无疑是一剂强心针。它没有鼓吹“完美主义”，反而倡导一种“有意识的松弛感”，教导我们如何在追求进步的同时，学会优雅地接受自己的不完美。读到此处，我仿佛感觉自己被一个高明的导师温柔地引导着，去清理那些堆积已久的心理垃圾，让心灵的空间得以释放和呼吸。这种精神层面的滋养，才是这本书最宝贵、也最难能可贵的部分。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，那种柔和的色调和精致的排版，一下子就抓住了我的眼球。拿到手里沉甸甸的质感，也让我对里面的内容充满了期待。我一直觉得自己对生活品质的要求挺高的，对保养方面也算得上是“老手”了，各种护肤品、养生方法都尝试了不少。所以，当我看到这本书的名字时，心里不免有些好奇——到底还有哪些是我这个“资深人士”会忽略的细节呢？从目录上看，它似乎涵盖了从日常作息到饮食习惯，再到心理调适的方方面面，结构清晰，条理分明。我尤其欣赏作者那种务实又带点亲切的文风，读起来完全没有那种高高在上的说教感，反而像是一个经验丰富的朋友在娓娓道来，分享着她的“秘密武器”。这本书的排版也很舒服，字号大小适中，留白恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到视觉疲劳。我感觉这不仅仅是一本教你如何保养的书，更像是一本陪伴女性成长的指南，它鼓励我们去关注那些常常被忽略的，真正能提升生活质量的小事。光是翻阅目录的这段时间，我已经觉得自己的身心状态都放松了不少，迫不及待想深入阅读，看看那些“易忽略的细节”究竟藏着怎样的玄机，能为我这个自诩为“保养达人”的人带来怎样全新的视角和启发。这本书的整体感觉，就是那种让人心头一暖，充满力量的“宝典”气质。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容组织方式非常巧妙，它没有采取那种堆砌理论或者罗列产品清单的方式，而是将那些看似微不足道的日常行为，用一种近乎于“解剖式”的精细度进行了剖析。比如，它对“呼吸频率”在一天中不同状态下的影响有细致的论述，这一点我之前确实从未深入思考过。再比如，关于“午后小憩”的科学时长和最佳环境营造，书中给出的建议既有理论支撑，又兼顾了现代职场女性的实际操作难度，给出的解决方案非常接地气，而不是空泛的口号。我发现，很多我们习以为常的习惯，比如刷牙的力度、洗澡水温的微小差异，甚至饮水时杯子的材质，作者都用专业的知识阐述了它们对身体长远健康可能产生的累积效应。这种层层递进的挖掘，让我不得不停下来反思自己过去十几年里，那些“无意识”的动作究竟给自己带来了什么样的“隐形消耗”。这本书的叙述语言充满了智慧和洞察力，它让你在不知不觉中，对自己的生活习惯产生一种近乎于“自我审查”的审视，但这种审视是积极的、建设性的，目的是为了达到更深层次的和谐统一，而不是徒增焦虑。读完某一个章节，我经常会立刻起身去调整当下的状态，比如调整坐姿或者换一种更温和的方式处理手边的事情，这种即时性的行动反馈，是很多同类书籍难以达到的效果。